சிறுநீரக செயல்பாட்டிற்கு எது நல்லது?

சிறுநீரகத்தின் முக்கிய செயல்பாடுகள்

இந்த கட்டுரையில், சிறுநீரகத்தின் செயல்பாடு மற்றும் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பற்றி விவாதிப்போம்? சிறுநீரகங்கள் என்பது நமது அடிவயிற்றில் உள்ள இரண்டு பீன் வடிவ உறுப்புகள். அவை திரவ உடல் கழிவுகளை சிறுநீரின் வழியாக அனுப்புவதோடு இரத்தத்தை வடிகட்டவும் செய்து சுத்தமாக வைத்திருக்கின்றன.

சிறுநீரகத்தின் முக்கிய செயல்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• ஒட்டுமொத்த உடல் திரவ சமநிலையை பராமரித்தல்
• இரத்தத்தில் இருந்து கழிவுகளை சுழற்றுதல் மற்றும் வடிகட்டுதல்
• உணவில் இருந்து வரும் கழிவுகள் மற்றும் நம் உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை வடிகட்டுதல்
• இது இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது
• இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது
• ஆரோக்கியமான எலும்புகளை பராமரிக்க வைட்டமின் டி தொடங்கவும்
• இரத்தத்தில் உள்ள தாதுக்களின் சமநிலையை வைத்திருத்தல்

ஒவ்வொரு சிறுநீரகத்திலும் சுமார் 1 மில்லியன் நெஃப்ரான்கள் உள்ளன, அவை வலது மற்றும் இடது சிறுநீரக செயல்பாட்டிற்கு காரணமாகின்றன. அவை இரத்த நாளங்களை எடுத்து, வடிகட்டி மற்றும் சிறுநீர் வழியாக கழிவுகளை அனுப்ப உதவுகின்றன மற்றும் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை திருப்பி அனுப்புகின்றன.

சிறுநீரக நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகள்:

• நீரிழிவு
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• சிறுநீரக நோயின் மரபணு/குடும்ப வரலாறு
• இருதய நோய்

இங்கே சில கூடுதல் ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன:

• வயது 60 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்
• உடல் பருமன்
• குறைந்த பிறப்பு எடை
• வலி நிவாரணிகள் அல்லது ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை நீண்ட நேரம் எடுத்துக்கொள்வது
• கட்டிகள் அல்லது ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள்
• நாள்பட்ட சிறுநீர் பாதை தொற்று
• சிறுநீரக கற்கள்

சிறுநீரகங்கள் நமது உடல் நிலையானதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க பல்வேறு முக்கியமான பணிகளைச் செய்கின்றன, ஆனால் அவை சந்திக்கும் நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள் காரணமாக, சிறுநீரகம் பல்வேறு பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படலாம்.

அவற்றில் சில:

• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்
• சிறுநீரக செயலிழப்பு
• சிறுநீரக கல்
• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள்
• யுரேமியா
• சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள்
• நெஃப்ரோடிக் நோய்க்குறி
• க்ளோமெருலோனெப்ரிடிஸ்
• பாலிசிஸ்டிக் சிறுநீரக நோய்

சிறுநீரகம் நச்சுக்கள் மற்றும் கழிவுகளுடன் நேரடியாகத் தொடர்புகொள்வதால் அது பாதிக்கப்படுகிறது. சிறுநீரகத்தில் ஏதேனும் பிரச்சினை உள்ளதா என்பதை நாம் எவ்வாறு கண்டறியலாம் என்பது இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும் சமச்சீரான உணவை உண்பதும் , உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பதும் அவசியம்.

சிறுநீரக நோய்களுக்கான பொதுவான அறிகுறிகள் அல்லது எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்:

• களைப்பு
• சிறுநீரில் இரத்த
• நுரை சிறுநீர்
• கணுக்கால் மற்றும் பாதத்தில் வீக்கம்
• உலர் அல்லது அரிப்பு தோல்
• தசைப்பிடிப்பு
• கண்களைச் சுற்றி வீக்கம்
• சிறுநீர் அதிகரித்தல் அல்லது குறைதல்
• கவனம் செலுத்த இயலாமை
• குறைந்த பசி
• தூக்கத்தில் சிக்கல்

ஒருவருக்கு சிறுநீரகப் பிரச்சனை இருக்கலாம் எனச் சந்தேகிக்க உதவும் சில பொதுவான அறிகுறிகள் இவை. இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கண்டால், ஒரு சிறுநீரகவியல் நிபுணரை (நெஃப்ராலஜிஸ்ட்) அணுகவும். உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து, நோயைக் கண்டறிவதற்காக மருத்துவர் சிறுநீரகச் செயல்பாட்டுப் பரிசோதனையைச் செய்யலாம்.

சிறுநீரகங்கள் இதயம் உட்பட பல உடல் பாகங்களை நேரடியாக பாதிக்கும் முக்கியமான உறுப்புகள் எனவே அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது முக்கியமான வேலைகளில் ஒன்றாகும்.