Beddelista Jeerka oo dhan

Osteoarthritis (OA) waa nooca ugu badan ee arthritis-ka jilibka wuxuuna keeni karaa xanuun weyn iyo naafo. Calaamaduhu inta badan way ka sii daraan miisaanka-qaadista, iyo xaaladaha horumarsan, xitaa hawlaha maalinlaha ah waxay noqon karaan caqabad.

Marka heerarka dhaqdhaqaaqa iyo xanuunka ay noqdaan kuwo aad u muhiim ah, qalliinka beddelka jilibka ayaa noqon kara ikhtiyaar.
 

Waa maxay beddelka jilibka?

In ka badan 90 boqolkiiba dadka lagu sameeyo qalliinka beddelka jilibka ayaa sheegaya inay wanaajiso xanuunkooda.

Waxaa jira noocyo kala duwan oo beddelka jilibka. Doorashooyinka waxaa ka mid ah:

• wadarta beddelka jilibka: jilibka oo dhan waa la bedelay
• Beddelka qayb ka mid ah jilibka: kaliya qaybta ay saamaysay ee jilibka ayaa la bedelay
• Beddelka jilibka laba geesoodka ah: labada jilibba waa la beddelaa isku mar

Inta badan, dadku waxay leeyihiin qalliin beddelka jilibka sababtoo ah waxay qabaan OA. Wadarta beddelka jilibka waa qalliin si caadi ah loo sameeyo.
 

Maxaa dhacaya inta hawsha lagu guda jiro?

Inta badan qalliinka beddelka jilibka waxaa lagu sameeyaa isku-darka suuxinta guud, dareemaha dareemaha, iyo suuxdinta laf dhabarta (epidural). Waxa kale oo aad heli doontaa ugu yaraan hal dose oo antibiyootik ah si loo yareeyo khatarta caabuqa.

Inta lagu jiro hawsha, takhtarka qalliinka ayaa ka saari doona lafaha iyo carjawda buka meesha lafta bowdadaada (femur) iyo lafta miskaha (tibia) ay ku kulmaan wadajirka jilibkaaga.

Sagxadahaas ayaa markaa lagu beddelaa bir la gelinayo. Qayb ka mid ah balaastiig gaar ah ayaa sida caadiga ah loo isticmaalaa in lagu beddelo dhinaca dambe ee jilbaha iyo ugu dambeyntii, balaastigga la midka ah ayaa la dhigayaa inta u dhaxaysa labada qaybood ee birta ah.

Tani waxay siinaysaa labada lafo ee wadajirka jilibkaaga mar kale sagxad siman si ay u ladlaabaan oo ay u foorarsadaan si xor ah oo aan xanuun lahayn.
 

Wadarta soo kabashada beddelka jilibka

Inta badan soo kabashadaada iyo baxnaanintu waxay ahaan doonaan guriga markaad ka baxdo isbitaalka. Dadka qaarkood waxay u baahan yihiin daryeel caafimaad ama gargaar guri.

Takhtarkaagu waxay u badan tahay inuu ku qoro daawayn jireed rugta deegaanka si uu baxnaanin joogto ah u helo. Daaweeyaha jireed ee rugtan ayaa kugula talin doona jimicsiyo aad ku sameyn karto guriga.

Qof walba si kala duwan ayuu u soo kabsadaa, laakiin dadka intooda badan waxaa loo oggol yahay inay ku laabtaan baabuur-wadidda dhammaadka 4 toddobaad.

Waxaa laga yaabaa inay fikrad fiican tahay inaad u diyaargarowdo gurigaaga soo laabashada ka hor inta aan qaliinka lagu samayn.
 

Jimicsiga

Jimicsigu wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa ka hortagga dhaawaca jilibka, taageeridda jilibka inta lagu jiro daaweynta, iyo soo kabashada.

Jimicsigu wuxuu kaa caawin karaa ka hortagga dhaawaca wadajirka ah:

• xoojinta muruqyada ku xeeran jilibka
• kaa caawinaya in aad joogteyso miisaan caafimaad leh

Tani waa run labadaba ka hor iyo ka dib qaliinka, ha ahaato mid dabiici ah ama jilibka macmalka ah.

Xanuunka daba-dheeraada iyo arrimaha dhaqdhaqaaqa waxay kordhin karaan halista go'doominta bulshada. Ku biirista fasalka jimicsiga waxay noqon kartaa hab wanaagsan oo lagula xiriiriyo dadka kale, kuwaas oo qaarkood laga yaabo inay qabaan arrimo caafimaad oo isku mid ah.

Dhaqdhaqaaqa jireed wuxuu sidoo kale kaa caawin karaa inaad dareento fiicnaan waxayna yarayn kartaa khatarta walaaca iyo niyad-jabka.
 

Jimicsigee?

Tilmaamaha ka socda Kulliyada Maraykanka ee Rheumatology/Arthritis Foundation waxay si adag ugu talinayaan jimicsiga maaraynta OA ee jilibka.
 

Hawlaha laga yaabo inay faa'iido yeeshaan waxaa ka mid ah:

• socda
• baaskiil
• jimicsiga xoojinta
• jimicsiga biyaha
• tai chi
• yoga

Jimicsiga barbar socda, miisaanka ayaa muhiim u ah maaraynta OA ee jilibka

Beddelka jilibka ka dib, dhakhtarkaaga jimicsiga waxay u badan tahay inuu yeesho borotokoolka jimicsiga si aad u raacdo.

Tan waxa ka mid noqon doona in aad cagahaaga dib ugu soo noqoto sida ugu dhakhsaha badan qaliinka ka dib oo aad maalin kasta wax yar ka sii socoto.

Layliyadani waxay kaa caawin doonaan xoojinta jilibkaaga waxayna dedejin doonaan bogsashadaada.

Waa muhiim inaad si taxadar leh u raacdo tilmaamaha si soo kabsashadaadu u sii socoto. Waxay kaa caawin doontaa inaad sida ugu dhakhsaha badan ugu soo laabato hawl maalmeedkaaga caadiga ah.

Waxa kale oo ay kaa caawin doontaa in aad samaysato nidaam joogto ah oo ka caawin kara caafimaadkaaga si joogto ah.
 

Dhibaatooyinka

Dhammaan qalliinka waxay ku lug yeelan karaan dhibaatooyin. Qalitaanka jilibka ka dib, waxaa jiri kara khatar ah:

• cudurka
• xinjiro dhiig
• xanuunka sii socda, xitaa marka qaliinka lagu guuleysto
• qallafsanaan

Dadka intooda badan ma la kulmaan dhibaatooyin daran waxayna aad ugu faraxsan yihiin in jilibka la bedelay. Kooxda daryeelka caafimaadka ayaa kula shaqayn doona si loo hubiyo in khatartu ay u yar tahay intii suurtogal ah.
 

Yay tahay inay tixgeliso qalliinka jilibka?

Osteoarthritis waa sabab aad u badan oo ay dadku ku sameeyaan qaliin jilibka ah laakiin qaliin ayaa sidoo kale looga baahan karaa dadka qaba:

• dhaawac jilibka ah sida jeexan seedaha ama jeexjeexa meniscus
• Jilibka qalloocan oo ay ku dhasheen
• rheumatoid arthritis

Inta badan dadka qaba xanuunka jilibka weligood uma baahna qalliin waxaana lagu daweyn karaa si aan qalliin ahayn. Waxaa laga yaabaa in dhakhtarkaagu kuu soo jeediyo:

• miisaanka oo lumiya
• qaadashada jimicsi badan ama raacaya qorshe jimicsi gaar ah
• adigoo isticmaalaya farmashiyaha aan la qorin ama daawooyin kale
• irbado
   

Go'aan qaadashada

Dhakhtarku waxa laga yaabaa inuu sameeyo baadhitaano si uu u eego inaad u baahan tahay qaliin, waxaadna heli doontaa fursad aad ku waydiiso su'aalo.

Xaaladaha badankood, wadarta beddelka jilibka ayaa yaraynaysa xanuunka waxayna wanaajisaa dhaqdhaqaaqa. Si kastaba ha noqotee, qalliinku wuxuu noqon karaa mid qaali ah, wuxuu qaadan karaa dhowr toddobaad ama bilo inuu ka soo kabsado, waxaana jira khatar yar oo dhibaatooyin ah.
 

Beddelka jilibka qayb ahaan

Beddelka qayb ka mid ah jilibka, dhakhtarka qalliinka ayaa kaliya bedelaya qaybta jilibka ee dhaawacan.

Marka la barbar dhigo wadarta beddelka jilibka, nidaamkani wuxuu leeyahay faa'iidooyinka soo socda:

• Waxay u baahan tahay jeex yar.
• Waxaa yaraanaya luminta lafaha iyo dhiigga.
• Soo kabashada badanaa waa dhakhso badan tahay oo xanuun yar.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay beddelka qayb ka mid ah jilibka, waxaad u baahan kartaa qaliin dheeraad ah mustaqbalka haddii arthritis-ku ka soo baxo qaybaha jilibka ee aan la bedelin.
 

Beddelka jilibka laba geesoodka ah

Qalliinka beddelka jilibka ee laba-geesoodka ah ama laba-jibbaaran, takhtarka qalliinka ayaa beddelaya labada jilib isku mar.

Haddii aad ku leedahay OA labada jilib, tani waxay noqon kartaa doorasho wanaagsan, sababtoo ah waxay la macno tahay inaad mar kaliya nidaamka iyo habka soo kabashada hal mar.

Si kastaba ha ahaatee, baxnaanintu waxay u badan tahay inay qaadan doonto waqti dheer, waxayna u badan tahay inaad u baahan doonto caawimo badan inta lagu jiro soo kabashada.
 

Apollo Noida

Dhakhtarka beddelka jilibka ee Noida iyo takhtarka beddelka jilibka ee Noida