ปฐมพยาบาล: ขั้นตอน พื้นฐาน และความสำคัญ

การดูแลฉุกเฉินสำหรับผู้ป่วยหรือผู้บาดเจ็บเรียกว่าการปฐมพยาบาล อาจเป็นการดูแลเพียงอย่างเดียวที่ผู้ป่วยต้องการในบางสถานการณ์ ในขณะที่บางสถานการณ์ อาจเพียงพอที่จะช่วยชีวิตผู้ป่วยไว้ได้จนกว่าแพทย์จะมาถึงเพื่อนำตัวผู้ป่วยส่งโรงพยาบาล การฝึกอบรมอย่างเป็นทางการในการปฐมพยาบาลถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมตัวสำหรับสถานการณ์เหล่านี้ แต่ก่อนหน้านั้น คุณสามารถเรียนรู้เทคนิคการช่วยชีวิตขั้นพื้นฐานได้

ตัวอักษร ABC ของการปฐมพยาบาล?

หลักการพื้นฐานของการปฐมพยาบาลขณะที่ผู้ป่วยหมดสติหรือไม่ตอบสนอง คือ ABC:

1. สายการบิน – ทำความสะอาดทางเดินหายใจของทุกคนหากพวกเขาไม่หายใจ
2. การหายใจ – ทำการช่วยหายใจหากทางเดินหายใจสะอาดแต่ยังไม่หายใจ
3. การไหลเวียน – กดหน้าอกและช่วยหายใจเพื่อให้เลือดไหลเวียน ตรวจสอบชีพจรของผู้ป่วยเพื่อดูว่าผู้ป่วยยังหายใจอยู่หรือไม่ แต่ไม่ได้ตอบสนอง กดหน้าอกหากหัวใจหยุดเต้น

ต่อไปนี้เป็นเวอร์ชันง่าย ๆ ของ ABC:

1. ตื่นตัว:หากบุคคลนั้นไม่ตื่น ให้พยายามปลุกเขา หากเขา/เธอไม่ตื่น ให้มีคนโทรเรียกรถพยาบาลและไปที่แผน B
2. การหายใจ – หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้เริ่มทำการช่วยหายใจและกดหน้าอก หากเป็นเช่นนั้น ให้ดำเนินการต่อที่ C
3. ดูแลต่อเนื่อง – ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ฉุกเฉินหรือให้การรักษาต่อไปจนกว่ารถพยาบาลจะมา

3 ขั้นตอนการปฐมพยาบาลสำหรับสถานการณ์ฉุกเฉิน

ปฏิบัติตามสามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉิน:

1. ตรวจสอบที่เกิดเหตุว่ามีอันตรายหรือไม่

มองหาสิ่งที่อาจเป็นอันตราย เช่น สัญญาณไฟไหม้ เศษซากที่ร่วงหล่น หรือผู้คนที่ก้าวร้าว หากความปลอดภัยของคุณตกอยู่ในอันตราย ให้ออกจากสถานที่นั้นและขอความช่วยเหลือ ประเมินสภาพของผู้ป่วยหรือผู้บาดเจ็บว่าสถานที่นั้นปลอดภัยหรือไม่ อย่าเคลื่อนย้ายพวกเขา เว้นแต่จะจำเป็นจริงๆ เพื่อความปลอดภัยของพวกเขา

1. โทรเรียกความช่วยเหลือทางการแพทย์หากจำเป็น

แจ้งให้คนในบริเวณใกล้เคียงโทรเรียกรถพยาบาลหรือหมายเลขโทรศัพท์ฉุกเฉินในพื้นที่ หากคุณรู้สึกว่าผู้ป่วยหรือผู้บาดเจ็บต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที หากคุณอยู่คนเดียว ให้โทรไปเอง

1. ให้การดูแล

หากปลอดภัยที่จะทำเช่นนั้น ให้คอยอยู่กับผู้ป่วยหรือผู้บาดเจ็บจนกว่าความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะมาถึง ห่มผ้าอุ่นๆ ให้พวกเขา ปลอบใจพวกเขา และพยายามทำให้พวกเขาสงบนิ่ง พยายามดูแลอาการบาดเจ็บที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตที่อาจเกิดขึ้นหากคุณมีทักษะปฐมพยาบาลเบื้องต้น หากคุณเชื่อว่าความปลอดภัยของคุณอาจตกอยู่ในอันตรายในช่วงเวลาใดช่วงหนึ่งของสถานการณ์นั้น ให้ย้ายออกไปจากสถานที่หรือสถานการณ์นั้น

ประเภทการปฐมพยาบาลมีอะไรบ้าง?

ประเภทการปฐมพยาบาล มีดังนี้:

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับแผลไฟไหม้ 

การหยุดกระบวนการเผาไหม้เป็นขั้นตอนแรกของการรักษาแผลไหม้ มีสารเคมี 9 ชนิดที่จำเป็นต้องทำความสะอาด จำเป็นต้องตัดกระแสไฟฟ้า ต้องใช้น้ำไหลเพื่อระบายความร้อน ผู้ที่ถูกแดดเผาควรปกปิดร่างกายหรืออยู่แต่ในบ้าน 

ความรุนแรงของแผลไฟไหม้จะขึ้นอยู่กับความลึกและขนาด: 

• ไฟไหม้ระดับ 1 – แผลไฟไหม้ระดับ 1 จะส่งผลกระทบต่อชั้นนอกของผิวหนังเท่านั้น ทำให้เกิดรอยแดงและบวม ถือเป็นแผลไฟไหม้เล็กน้อย
• ไฟไหม้ระดับสอง – อาการพุพอง รอยแดง และอาการบวม ล้วนเป็นอาการของแผลไฟไหม้ระดับ 2 ซึ่งทำลายผิวหนัง 2 ชั้น หากแผลไฟไหม้มีความกว้างมากกว่า 3 นิ้ว หรือเกิดขึ้นที่ใบหน้า มือ เท้า อวัยวะเพศ ก้น หรือบริเวณข้อต่อขนาดใหญ่ จะถือว่าเป็นแผลไฟไหม้ร้ายแรง
• ไฟไหม้ระดับ 3 – แผลไฟไหม้ระดับ 3 ส่งผลต่อชั้นผิวหนังที่ลึกกว่า ส่งผลให้ผิวหนังเป็นสีขาวหรือสีดำจนชา แผลไฟไหม้มักถูกมองว่าเป็นแผลไฟไหม้ร้ายแรง

การทำ CPR และ AED

เข้าไปหาผู้ที่หมดสติและเริ่มทำ CPR หากบริเวณโดยรอบดูปลอดภัย คุณสามารถใช้ CPR แบบใช้มือเปล่าเพื่อช่วยให้คนๆ หนึ่งมีชีวิตอยู่ได้จนกว่าผู้เชี่ยวชาญจะมาถึง แม้ว่าคุณจะไม่มีการฝึกอบรมอย่างเป็นทางการก็ตาม

วิธีการทำ CPR แบบใช้มือเปล่ากับผู้ใหญ่ มีดังนี้

• วางมือหนึ่งไว้ด้านบนของอีกมือหนึ่ง และวางมือทั้งสองไว้ตรงกลางหน้าอก
• กดหน้าอกซ้ำ ๆ โดยการกดตรงลงด้วยอัตราประมาณ 100 ถึง 120 ครั้งต่อนาที
• การกดหน้าอกให้เข้ากับจังหวะเพลง Staying Alive ของ Bee Gees หรือ Crazy in Love ของ Beyoncé จะช่วยให้คุณนับเลขด้วยอัตราที่ถูกต้องได้
• กดหน้าอกต่อไปจนกว่าความช่วยเหลือทางการแพทย์จะมาถึง

การปฐมพยาบาลเมื่อถูกผึ้งต่อย

การถูกผึ้งต่อยอาจเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์สำหรับบางคน โทรเรียกรถพยาบาลหากใครมีอาการแพ้จากการถูกผึ้งต่อย ช่วยหาตำแหน่งและใช้อุปกรณ์ฉีดยาอัตโนมัติ (เช่น EpiPen) หากมี กระตุ้นให้เขาอยู่ในอาการสงบนิ่งจนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึง

เมื่อถูกผึ้งต่อยและไม่มีอาการแพ้ใดๆ ก็สามารถรักษาที่บ้านได้ หากเหล็กไนยังติดอยู่ใต้ผิวหนัง ให้ขูดออกอย่างระมัดระวังด้วยบัตรเครดิตหรือของมีคมอื่นๆ จากนั้นล้างบริเวณที่ถูกต่อยด้วยสบู่และน้ำ แล้วประคบเย็นครั้งละประมาณ 10 นาที พิจารณาทาโลชั่นคาลามายน์หรือเบกกิ้งโซดาผสมน้ำบริเวณที่ถูกต่อยหลายๆ ครั้งต่อวันเพื่อบรรเทาอาการคันและเจ็บปวด

การปฐมพยาบาลเมื่อเลือดกำเดาไหล

เพื่อช่วยผู้ที่มีอาการเลือดกำเดาไหล ให้เขา/เธอทำสิ่งต่อไปนี้:

• นั่งลงและเอนตัวไปข้างหน้า
• ปิดรูจมูกโดยการกดหรือบีบปิดด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้
• ใช้แรงกดอย่างต่อเนื่องต่อไปอีก 5 นาที
• ทำซ้ำจนกระทั่งเลือดหยุดไหล
• คุณสามารถดันหรือบีบรูจมูกให้ปิดได้หากคุณมีถุงมือไนไตรล์หรือไวนิล

หากเลือดกำเดาไหลนานเกิน 20 นาที ควรไปพบแพทย์ฉุกเฉิน เลือดกำเดา เกิดจากการบาดเจ็บควรไปพบแพทย์.

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับโรคลมแดด

อาการหมดแรงจากความร้อนเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณร้อนเกินไป หากไม่ได้รับการรักษา อาการหมดแรงจากความร้อนอาจกลายเป็นโรคลมแดดได้ อาการดังกล่าวถือเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ แนะนำให้ผู้ที่มีร่างกายร้อนเกินไปพักผ่อนในที่เย็นๆ ถอดเสื้อผ้าที่ไม่จำเป็นออก แล้วลองทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อคลายความร้อนในร่างกาย:

• ควรใช้ผ้าชื้นเย็นคลุมไว้
• วางผ้าบนหลังคอโดยใช้ผ้าขนหนูชื้นเย็น
• ใช้ฟองน้ำชุบน้ำเย็น

หากพบอาการหรือสัญญาณของโรคลมแดดอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ ควรติดต่อโรงพยาบาล Apollo:

• อาเจียนหรือคลื่นไส้
• ความสับสนทางจิตใจ
• เป็นลม
• อาการชัก
• A ปวดใต้ผิวหนังเพราะด้ายแน่นหรือหย่อนเกินไป อย่างน้อย 40°C (104°F)
• กระตุ้นให้พวกเขาดื่มน้ำเย็นหรือเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬาหากพวกเขาไม่อาเจียนหรือหมดสติ
• การปฐมพยาบาลเบื้องต้น หัวใจวาย

หากคุณสงสัยว่ามีใครกำลังมีอาการ หัวใจวายโทรหา Apollo Hospitals ช่วยเหลือพวกเขาในการค้นหาและรับไนโตรกลีเซอรีนหากได้รับการสั่งจ่าย จนกว่าความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะมาถึง ให้ห่มผ้าให้พวกเขาและทำให้พวกเขาสงบลง คลายสิ่งของใดๆ รอบหน้าอกและคอของพวกเขาหากพวกเขามีปัญหาในการหายใจ หากพวกเขาหมดสติ ให้เริ่ม CPR

ตกเลือด

สีของเลือดและลักษณะที่ออกจากร่างกายสามารถบ่งบอกถึงความรุนแรงของการบาดเจ็บได้:

• เส้นเลือดฝอย:นี่คือหลอดเลือดที่เล็กที่สุด และเลือดที่ออกจะมีลักษณะเป็นหยดๆ ที่ปกติจะหยุดไหลเอง
• หลอดเลือดดำ:เลือดที่ไหลออกตลอดเวลาและมีสีแดงเข้มนั้นส่วนใหญ่มักจะมาจากเส้นเลือด โดยความรุนแรงของอาการจะแตกต่างกันไปตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง
• หลอดเลือดแดง:หลอดเลือดแดงเป็นหลอดเลือดที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนจำนวนมาก เมื่อหลอดเลือดแดงได้รับบาดเจ็บ เลือดสีแดงสดมักจะพุ่งออกมา เลือดประเภทนี้อาจทำให้เสียเลือดจำนวนมากในเวลาอันรวดเร็ว

แม้ว่าการหยุดเลือดจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่โปรดคำนึงถึงหลักปฏิบัติในการปฐมพยาบาล และควรหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่ร้ายแรงกว่านั้นเสียก่อน

หากเป็นไปได้ ให้ล้างมือหรือสวมถุงมือแบบใช้แล้วทิ้ง วิธีนี้จะช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคไวรัสตับอักเสบและ เอชไอวี / เอดส์ล้างแผลด้วยน้ำ ปิดแผลด้วยผ้า (ผ้าขนหนู ผ้าห่ม หรือเสื้อผ้า) หรือผ้าก๊อซ หากจำเป็น

กดบริเวณแผลโดยตรงเพื่อจำกัดการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นการแข็งตัวของเลือด ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเลือดข้นขึ้นเองเพื่อป้องกันเลือดออก หากทำได้ ให้ยกส่วนที่มีเลือดออกให้สูงกว่าหัวใจ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ: ลิ่มเลือดในสมอง

หากผ้าเปียกโชก อย่าทิ้ง แต่ให้ใส่ผ้าอีกชั้นหากจำเป็น การถอดผ้าชั้นแรกออกจะทำให้กระบวนการแข็งตัวของเลือดหยุดชะงัก ส่งผลให้เสียเลือดเพิ่มขึ้น ใช้ผ้าพันแผลที่สะอาดปิดแผลเมื่อเลือดหยุดไหล

สำลัก

การสำลักเป็นภาวะอันตรายที่อาจทำให้หมดสติได้หากคอถูกบีบรัด การบีบรัดแบบไฮม์ลิชเป็นลำดับของการกดบริเวณหน้าท้องที่สามารถใช้เพื่อช่วยคลายสิ่งที่กำลังสำลักคนๆ หนึ่งได้ การบีบรัดแบบไฮม์ลิชควรทำในกรณีที่คนๆ หนึ่งสำลักจริงๆ

ถามผู้ป่วยว่ากำลังสำลักหรือไม่ก่อนที่จะทำอย่างอื่น การสำลักจะไม่เกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยไอหรือพูด หากผู้ป่วยไม่ตอบสนองหรือมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้ ให้ดำเนินการ Heimlich

หากต้องการทำวิธี Heimlich ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

• ให้บุคคลนั้นเอนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยและยืนอยู่ด้านหลังบุคคลนั้น
• โอบแขนของคุณไปรอบเอวของคนที่คุณพยายามจะช่วยเหลือ
• กำหมัดและวางไว้ระหว่างสะดือและซี่โครง
• โดยใช้มืออีกข้างหนึ่งจับกำปั้นของคุณ
• ออกแรงผลักอย่างรวดเร็ว 5 ครั้ง ดึงกำปั้นที่กำแน่นไปด้านหลังและขึ้นไปใต้ซี่โครง ทำซ้ำจนกว่าผู้ป่วยจะไอวัตถุออกจากปาก
• ทำการกดบริเวณหน้าอกแทนบริเวณหน้าท้อง หากบุคคลนั้นอ้วนหรือกำลังตั้งครรภ์

แผล

ตุ่มพุพองถูกออกแบบมาเพื่อปกป้องผิวที่ได้รับบาดเจ็บไม่ให้ได้รับความเสียหายเพิ่มเติมในขณะที่แผลกำลังรักษา คุณภาพของตุ่มพุพองและสุขภาพโดยรวมของคุณจะเป็นตัวกำหนดว่าควรรักษาหรือไม่และจะรักษาอย่างไร

ควรปล่อยให้ตุ่มพองเล็ก ๆ ไม่แตก และไม่เจ็บปวดมาก ควรปิดตุ่มไว้เพื่อหลีกเลี่ยงการถู เพราะอาจทำให้ตุ่มพองขยายใหญ่และแตกได้ การบีบตุ่มพองอาจทำให้แบคทีเรียเข้าไปได้ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการติดเชื้อ 

หากตุ่มพุพองมีขนาดใหญ่หรือเจ็บปวด ให้ทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

• ควรล้างมือและฆ่าเชื้อเข็มด้วยแอลกอฮอล์
• เจาะแผลเล็ก ๆ ตามขอบตุ่มพุพอง
• ดันของเหลวออกอย่างเบามือ
• ทาขี้ผึ้งปฏิชีวนะบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
• ปิดแผลด้วยผ้าพันแผล
• ใช้มาตรการป้องกันเพื่อป้องกันไม่ให้บริเวณดังกล่าวถูกเสียดสีหรือถูกกดทับเพิ่มเติมหากเป็นไปได้

กระดูกหักและกระดูกหัก

หากคุณอยู่ในสถานการณ์ใดๆ ต่อไปนี้ โปรดโทรติดต่อโรงพยาบาล Apollo ทันที: 

• บุคคลดังกล่าวหายใจไม่ออก ไม่ตอบสนอง ไม่หายใจ หรือได้รับบาดเจ็บหลายแห่ง
• คุณเชื่อว่าตนเองได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง ศีรษะ สะโพก กระดูกเชิงกราน หรือต้นขา ในกรณีนี้ เฉพาะบุคลากรทางการแพทย์ที่มีทักษะเท่านั้นที่จะเคลื่อนย้ายผู้บาดเจ็บได้
• กระดูกหักแบบเปิดหรือกระดูกหักแบบรวม คือกระดูกที่หักและยื่นออกมาจากผิวหนัง
• บริเวณใต้ข้อที่ได้รับบาดเจ็บจะมีสีน้ำเงินหรือรู้สึกเย็นและเหนียว
• คุณไม่สามารถรักษาอาการบาดเจ็บให้อยู่นิ่งได้นานพอที่จะเคลื่อนย้ายผู้ป่วยได้

หากไม่มีสิ่งใดเกิดขึ้น ให้รีบไปพบแพทย์หรือติดต่อผู้ประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม 

• อย่าพยายามยืดกระดูกให้ตรง
• เพื่อให้แขนขาอยู่นิ่งและยกขึ้น ให้ใช้เฝือกและแผ่นรอง
• เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของเนื้อเยื่อ ให้ประคบเย็นบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บโดยให้มีสิ่งกั้นระหว่างบริเวณนั้นกับผิวหนัง หากน้ำแข็งเป็นทางเลือกเดียว ให้ใส่น้ำแข็งในถุงพลาสติกแล้วคลุมด้วยเสื้อหรือผ้าขนหนู
• ยาต้านการอักเสบ เช่น ไอบูโพรเฟนหรือนาพรอกเซน สามารถใช้บรรเทาอาการปวดได้

เคล็ดขัดยอก

ขั้นตอนแรกคือต้องแน่ใจว่าผู้ได้รับบาดเจ็บไม่ทำกิจกรรมที่ไม่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้การบาดเจ็บรุนแรงขึ้น การเคล็ดขัดยอกไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ทันที อย่างไรก็ตาม คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากผู้ได้รับบาดเจ็บมีอาการดังต่อไปนี้:

• มีอาการปวดมากเมื่อเคลื่อนไหวหรือสัมผัส
• ไม่สามารถรับน้ำหนักที่ข้อต่อที่เสียหายได้เป็นเวลานาน
• ช้ำ 
• อาการชาหรือเข็มใกล้แพลง
• อาการติดเชื้อ
• หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้เริ่มปฐมพยาบาล:
• รักษาความนิ่งของแขนขาไว้
• ประคบเย็นบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
• หากปลอดภัยที่จะทำเช่นนั้น ให้ยกส่วนที่เสียหายขึ้น
• สำหรับความรู้สึกไม่สบาย ให้ใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
• หากต้องการการรักษาเพิ่มเติม โปรดพบแพทย์ผู้ดูแลสุขภาพของคุณโดยเร็วที่สุด

แอบแฝง

แอบแฝง การรักษาเป็นกระบวนการที่ละเอียดอ่อนซึ่งเกี่ยวข้องกับการอุ่นบริเวณที่เสียหายอย่างค่อยเป็นค่อยไป ควรให้แพทย์เป็นผู้ดำเนินการ หากทำได้ หากทำไม่ได้หรือไม่มีรถพยาบาล คุณสามารถเริ่มการปฐมพยาบาลได้ดังนี้ 

• ถึงเวลาที่จะออกไปจากความหนาวเย็นแล้ว
• แช่บริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีในน้ำอุ่น (98 ถึง 105 องศาฟาเรนไฮต์)
• หลีกเลี่ยงการถูบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
• ไม่ควรใช้แหล่งความร้อนแห้ง เช่น แผ่นทำความร้อนหรือเตาผิง
• หลังจากที่นิ้วมือและนิ้วเท้าของคุณอุ่นขึ้นแล้ว ให้วางสำลีสะอาดไว้ระหว่างนิ้วมือและนิ้วเท้า
• พันบริเวณดังกล่าวด้วยผ้าพันแผลอย่างหลวมๆ
• สำหรับอาการปวด ให้รับประทานยาอะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟน
• การสัมผัสผิวหนังกับผิวหนังยังสามารถใช้เพื่ออุ่นบริเวณเล็กๆ ที่เกิดอาการบาดแผลจากความหนาวเย็นได้ หากผิวหนังของคุณแข็งและขาวขึ้น ควรไปพบแพทย์ทันที

มี First Aid Kit

ควรมีชุดปฐมพยาบาลติดบ้านและรถไว้เผื่อฉุกเฉิน คุณสามารถซื้อชุดปฐมพยาบาลสำเร็จรูปหรือประกอบเองได้

คุณไม่มีทางรู้เลยว่าเมื่อใดที่จำเป็นต้องปฐมพยาบาลเบื้องต้น ดังนั้น ควรเตรียมชุดปฐมพยาบาลให้พร้อมไว้ในบ้านและรถเพื่อเตรียมรับมือกับเหตุการณ์ไม่คาดฝัน นอกจากนี้ ควรมีชุดปฐมพยาบาลติดตัวไว้ที่สำนักงานด้วย กลุ่มปฐมพยาบาล ร้านขายยา และร้านค้าปลีกอุปกรณ์นันทนาการกลางแจ้งหลายแห่งมักขายชุดปฐมพยาบาลแบบประกอบสำเร็จ หรืออีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถประกอบชุดปฐมพยาบาลเองจากอุปกรณ์ที่ซื้อจากร้านค้า

ชุดปฐมพยาบาลมาตรฐานควรประกอบด้วยสิ่งของดังต่อไปนี้: 

• พลาสเตอร์ปิดแผลชนิดมีกาว หลากหลายขนาด
• ผ้าพันแผลแบบม้วนหลายขนาด
• การรักษาด้วยการประคบแบบดูดความชื้น
• ผ้าก๊อซ (แบบปลอดเชื้อ)
• เทปผ้ามีกาว
• ผ้าพันแผลเป็นรูปสามเหลี่ยม
• ทิชชู่เปียกผสมน้ำยาฆ่าเชื้อ
• แอสไพริน
• ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน
• ยาขี้ผึ้งผสมยาปฏิชีวนะ
• ครีมที่มีไฮโดรคอร์ติโซน
• โลชั่นผสมคาลามายน์
• ถุงมือที่ทำจากไนไตรล์หรือไวนิล
• ชุดเข็มกลัด
• กรรไกร
• แหนบ
• เครื่องวัดอุณหภูมิ
• ประคบเย็นแบบรวดเร็ว
• ผ้าห่ม
• คู่มือปฐมพยาบาลเบื้องต้น

ชุดปฐมพยาบาลสำหรับทารก

หากคุณมีลูก คุณอาจจำเป็นต้องเสริมหรือเปลี่ยนอุปกรณ์บางอย่างในชุดปฐมพยาบาลทั่วไปด้วยอุปกรณ์ที่ปลอดภัยสำหรับทารก ตัวอย่างเช่น ควรใส่ยาอะเซตามิโนเฟนสำหรับทารกและเทอร์โมมิเตอร์สำหรับทารกหรือไอบูโพรเฟนไว้ในกระเป๋าด้วย นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเก็บอุปกรณ์เหล่านี้ไว้ในที่ที่เด็กเอื้อมไม่ถึง หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการปฐมพยาบาลสำหรับทารก โปรดปรึกษาแพทย์เด็กหรือแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ

สรุป

เมื่อต้องปฐมพยาบาล สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องตัวเองจากการติดเชื้อและอันตรายอื่นๆ เพื่อช่วยป้องกันตัวเอง ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

• ก่อนที่จะเข้าใกล้ผู้ป่วยหรือผู้บาดเจ็บ ควรตรวจสอบอันตรายที่อาจเป็นอันตรายต่อความปลอดภัยของคุณเสมอ
• ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับอาเจียน เลือด และของเหลวในร่างกายอื่นๆ
• เมื่อทำการรักษาผู้ที่มีแผลเปิดหรือทำการช่วยหายใจ ให้ใช้อุปกรณ์ป้องกัน เช่น ถุงมือไนไตรล์หรือไวนิล หรืออุปกรณ์กั้นการหายใจ
• หลังจากปฐมพยาบาลเสร็จแล้ว ให้ล้างมือด้วยสบู่และน้ำอย่างรวดเร็ว

คำถามที่พบบ่อย

วัตถุประสงค์และหลักการหลักห้าประการของการปฐมพยาบาลคืออะไร? 

เป้าหมายหลัก 5 ประการของการปฐมพยาบาลมีดังนี้:

• ชีวิตควรได้รับการอนุรักษ์
• หยุดที่ โรค หรือบาดเจ็บจนแย่ลง
• ส่งเสริมการฟื้นตัว
• ส่งมอบการบรรเทาความเจ็บปวด
• รักษาจิตใต้สำนึกให้ปลอดภัย

3P ของการปฐมพยาบาลมีอะไรบ้าง?

มี 3P ที่ต้องจำไว้เมื่อต้องปฐมพยาบาล ได้แก่ รักษาชีวิต ป้องกันการเสื่อมโทรม และส่งเสริมการฟื้นตัว  

• รักษาชีวิต – สิ่งสำคัญอันดับแรกที่คุณควรทำในฐานะผู้ตอบสนองฉุกเฉินในภาวะวิกฤตคือการช่วยชีวิตผู้อื่น หากต้องการช่วยชีวิตเหยื่อ คุณอาจต้องทำ CPR ควบคุมเลือดที่ออก หรือใช้มาตรการอื่นๆ
• ป้องกันการเสื่อมสภาพ – พยายามทำทุกวิถีทางเพื่อให้ผู้ป่วยปลอดภัยจนกว่าจะได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ เป้าหมายคือเพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงและหลีกเลี่ยงอันตรายเพิ่มเติม
• ส่งเสริมการฟื้นฟู – บทบาทของคุณตอนนี้คือการส่งเสริมการรักษาหลังจากที่คุณทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้ด้วยการปฐมพยาบาล ซึ่งสามารถทำได้โดยการสร้างความมั่นใจ ให้ความสบายใจ และพยายามบรรเทาความไม่สบาย เป็นต้น

ควรใช้สายรัดห้ามเลือดเพื่อหยุดเลือดหรือไม่?

การใช้สายรัดห้ามเลือดเพื่อหยุดเลือดจากปลายแขนปลายขาเป็นวิธีที่ค่อนข้างได้ผลดี อย่างไรก็ตาม สายรัดดังกล่าวจะไปตัดการไหลเวียนเลือดไปยังปลายแขนปลายขาที่ได้รับผลกระทบ และควรใช้เมื่อวิธีอื่นๆ ไม่ได้ผล เช่น การใช้ผ้าพันแผลแบบกดทับ

สัญลักษณ์ปฐมพยาบาล คืออะไร?

สัญลักษณ์การปฐมพยาบาลที่ได้รับการยอมรับในระดับนานาชาติเป็นรูปกากบาทสีขาวบนพื้นหลังสีเขียว จุดมุ่งหมายของการปฐมพยาบาลคือการรักษาชีวิต ป้องกันไม่ให้อาการป่วยแย่ลง และส่งเสริมการฟื้นตัวโดยให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลปฐมพยาบาล เครื่องมือ หรือสิ่งอำนวยความสะดวกในการปฐมพยาบาลที่เหมาะสม

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับผู้ที่มีภาวะสูงคืออะไร ความดันโลหิต ที่บ้าน?

แม้ไม่ใช้ยา ก็มีสิ่งต่างๆ มากมายที่คุณสามารถทำได้ตามธรรมชาติ ลดความดันโลหิตของคุณวิธีการลดความดันโลหิตมีอยู่ 2-3 วิธี ดังนี้:

• การออกกำลังกาย
• ลดการบริโภคโซเดียม
• ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง
• บริโภคอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงมากขึ้น
• ลดปริมาณคาเฟอีน
• การจัดการความเครียด
• เลิกสูบบุหรี่

การปฐมพยาบาลอาการปวดหูทำอย่างไร?

• แช่ผ้าเช็ดตัวในน้ำเย็นหรือน้ำอุ่น บิดน้ำออก จากนั้นวางทับบนหูที่ระคายเคือง
• วางแผ่นทำความร้อนที่อุ่น ไม่ร้อน ไว้เหนือหูที่ปวด
• ยาหยอดหูที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์พร้อมยาแก้ปวด