Movember คืออะไร?

Movember คืออะไร?

Movember (Mo = หนวด และ November) เป็นงานประจำปีที่เกี่ยวข้องกับการไว้หนวดตลอดเดือนพฤศจิกายนเพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพของผู้ชาย เช่น มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งอัณฑะ และการฆ่าตัวตายของผู้ชาย โดยใช้หนวดเป็นสัญลักษณ์แห่งการเคลื่อนไหว เป้าหมายของ Movember คือการ "เปลี่ยนแปลงภาพลักษณ์ของสุขภาพของผู้ชาย" มาฟังจากผู้เชี่ยวชาญที่ Apollo Hospital Navi Mumbai ว่าเราจะจัดการกับปัญหาสุขภาพเหล่านี้ได้ดีขึ้นอย่างไร

มะเร็งต่อมลูกหมากคือ2^nd มะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในผู้ชายและมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกปี โดยมีผู้ป่วยรายใหม่ที่ได้รับการวินิจฉัยมากกว่า 1.3 ล้านรายต่อปี และมีผู้เสียชีวิตเกือบ 3.5 แสนรายต่อปี กุญแจสำคัญในการต่อสู้กับมะเร็งชนิดนี้อยู่ที่การวินิจฉัยในระยะเริ่มต้น

ดร. อโมลกุมาร์ ปาติล ที่ปรึกษาอาวุโสด้านระบบทางเดินปัสสาวะ ระบบทางเดินปัสสาวะ มะเร็ง การปลูกถ่ายไต และการผ่าตัดด้วยหุ่นยนต์ อธิบายว่า “แนวทางแนะนำว่าผู้ชายทุกคนที่อายุมากกว่า 50 ปี ควรเข้ารับการตรวจคัดกรองทุกปีด้วยการทดสอบง่ายๆ 2 วิธี คือ แอนติเจนเฉพาะต่อมลูกหมาก (PSA) และการตรวจทางทวารหนัก (DRE) โดยผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญอาจแนะนำการทดสอบเพิ่มเติมหากจำเป็น การเลือกวิธีการรักษาจะขึ้นอยู่กับชนิดและระยะของมะเร็ง รวมถึงสุขภาพโดยรวมของผู้ป่วย มะเร็งต่อมลูกหมากที่มีความเสี่ยงต่ำอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทันที แต่แนะนำให้ติดตามผลอย่างสม่ำเสมอ”

เกี่ยวกับพัฒนาการล่าสุดในการรักษามะเร็งต่อมลูกหมาก ดร. Ashwin Tamhankar ที่ปรึกษาด้านเนื้องอกวิทยาทางระบบปัสสาวะและศัลยกรรมหุ่นยนต์ กล่าวว่า “การผ่าตัดด้วยหุ่นยนต์เป็นการผ่าตัดที่มีความแม่นยำและล้ำสมัย โดยผสานข้อดีของการมองเห็นแบบ 3 มิติ การขยายภาพ ความแม่นยำ หลักสรีรศาสตร์ที่เหมาะสม การสูญเสียเลือดน้อยที่สุด และด้วยเหตุนี้การฟื้นตัวจึงดีขึ้นโดยไม่เจ็บปวด การผ่าตัดนี้ดำเนินการโดยศัลยแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรม โดยใช้หุ่นยนต์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการรักษามะเร็งและการทำงานให้สูงสุด”

เกี่ยวกับมะเร็งอัณฑะ ดร.ทามฮันการ์กล่าวเสริมว่า “มะเร็งชนิดนี้พบได้บ่อยในผู้ชายอายุระหว่าง 15-34 ปี โดยจะมีอาการเป็นก้อนเนื้อในอัณฑะโดยไม่เจ็บปวด การตรวจร่างกายและการรับรู้ตนเองเป็นประจำถือเป็นวิธีพื้นฐานในการวินิจฉัยในระยะเริ่มต้น มะเร็งชนิดนี้สามารถรักษาให้หายขาดได้หากตรวจพบในระยะเริ่มต้น และต้องใช้แนวทางของทีมสหวิชาชีพเฉพาะทาง”

“สังคมบอกกับผู้ชายว่าการมีความรู้สึกมากเกินไปเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ สังคมคาดหวังให้ผู้ชายเข้มแข็งขึ้นและมองข้ามความต้องการทางจิตใจและอารมณ์ของพวกเขา เราต้องหลีกเลี่ยงคำพูดที่ว่า “เป็นชายชาตรี” และให้ความสำคัญกับความรู้สึกทุกข์ใจของผู้ชายและวิธีจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้เท่าๆ กัน” ดร. ริตุปารนา โฆษ นักจิตวิทยาที่ปรึกษา อธิบาย

อาการสุขภาพจิตในผู้ชายอาจรวมถึง:

• ความโกรธและความก้าวร้าว
• มีอาการหงุดหงิดง่าย
• แห้ว
• การใช้สารในทางที่ผิด
• ปัญหาในการโฟกัส
• ความรู้สึกวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง
• การมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูง
• พฤติกรรมผิดปกติที่ก่อให้เกิดความกังวลแก่ผู้อื่นหรือขัดขวางการใช้ชีวิตประจำวัน
• ความคิดทำร้ายตนเอง

ดร. โฆช แนะนำวิธีการปรับปรุงสุขภาพดังนี้:

• ออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีทุกวัน
• อ่านบ่อยๆ
• หาเวลาพักผ่อนบ้าง
• หางานอดิเรกใหม่ๆ
• เข้าร่วมการสนทนาที่กระตุ้นความคิด
• ใช้เวลาอยู่กับคนที่คุณชอบอยู่ด้วย
• ฝึกความกตัญญู
• ยอมรับจุดแข็งของคุณและแก้ไขจุดอ่อนของคุณ
• กำหนดเป้าหมายที่สมจริง
• สื่อความเป็นตัวตนออกมา
• ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า

มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหวของ Movember โดยปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ และช่วยให้ผู้ชายมีชีวิตที่มีความสุข สุขภาพดีขึ้น และยืนยาวขึ้น!!