ภาวะหายใจเร็วผิดปกติ – สาเหตุ การรักษา และการป้องกัน

ภาพรวมสินค้า

การคิดที่จะสอบ พบแพทย์ หรือเผชิญกับความท้าทาย อาจทำให้บางคนเกิดความเครียดและวิตกกังวล ส่งผลให้เกิดภาวะหายใจไม่สมดุล เรียกว่าภาวะหายใจเร็ว

บล็อกนี้จะอธิบายภาวะหายใจเร็ว สาเหตุ การรักษา และการป้องกันอย่างครอบคลุม

การหายใจเร็วเกินไปคืออะไร?

ภาวะหายใจเร็วเกินไปเป็นภาวะที่ผู้ป่วยเริ่มหายใจเข้าลึกๆ และเร็ว ซึ่งสาเหตุหลักคือ ความกังวลการหายใจที่ดีต่อสุขภาพเกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นรักษาสมดุลระหว่างการหายใจเข้าและออกได้อย่างสมบูรณ์แบบ หากบุคคลนั้นอารมณ์เสียหรือเครียด ก็จะเกิดความไม่สมดุลและผู้ป่วยจะเริ่มหายใจแรงขึ้นโดยหายใจออกมากกว่าที่หายใจเข้าได้ ส่งผลให้คาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกายลดลงอย่างรวดเร็ว 

หากระดับคาร์บอนไดออกไซด์ลดลง จะทำให้หลอดเลือดตีบแคบลง หลอดเลือดมีหน้าที่ส่งเลือดไปเลี้ยงสมอง อาการดังกล่าวจะทำให้เกิดอาการมึนหัวและรู้สึกเสียวซ่าที่นิ้วมือ ดังนั้น ในรายที่มีอาการรุนแรง ผู้ป่วยอาจหมดสติได้ ภาวะหายใจเร็วเกิดจากการตอบสนองแบบตื่นตระหนกต่อความกลัว ความเครียด และโรคกลัว นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการตอบสนองแบบตื่นตระหนกต่อความกลัว ความเครียด และโรคกลัว ดีเปรสชันความวิตกกังวล และความโกรธ อาการหายใจเร็วที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งจากอารมณ์เรียกว่ากลุ่มอาการหายใจเร็วเกินไป อาการหายใจเร็วเกินไปเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า:

• การหายใจเร็วหรือลึก
• อัตราการหายใจเร็วหรือลึก
• หายใจมากเกินไป

อาการหายใจเร็วมีสาเหตุมาจากอะไร?

ความวิตกกังวล ความตื่นตระหนก ความกังวลใจ หรือความเครียด เป็นปัจจัยที่อาจทำให้เกิดภาวะหายใจเร็วเกินไป นอกจากนี้ยังเกิดจาก การโจมตีเสียขวัญสาเหตุอื่นๆ ของภาวะหายใจเร็ว ได้แก่:

• อาการปวดอย่างรุนแรง
• การตั้งครรภ์
• ตกเลือด
• การใช้สารกระตุ้น
• การได้รับยาเกินขนาด
• โรคปอด เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรค
• บาดเจ็บที่ศีรษะ

อาการหายใจเร็วมีอะไรบ้าง?

ผู้ที่ประสบปัญหาหายใจเร็วอาจแสดงอาการต่อไปนี้:

• อาการมึนหัวหรือเวียนศีรษะ
• หายใจลำบาก
• อาการเรอ ท้องอืด และปากแห้ง
• ความอ่อนแอและการขาดความชัดเจน
• รบกวนการนอนหลับ
• อาการเสียวซ่าและชาบริเวณแขนและรอบปาก
• อาการกล้ามเนื้อกระตุกบริเวณมือและเท้า
• อาการเจ็บหน้าอก และใจสั่น

เมื่อใดจึงควรเข้ารับการรักษาอาการหายใจเร็วเกินไป?

อาการหายใจเร็วเกินไปเป็นอาการร้ายแรงที่กินเวลานานอย่างน้อย 20 ถึง 30 นาที ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์เมื่อมีอาการดังต่อไปนี้:

• หายใจเร็วและลึก
• อาการเจ็บปวด
• ไข้
• ตกเลือด
• อาการมึนหัว มีปัญหาเรื่องการทรงตัว
• อาการแน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก เจ็บแปลบ หรือแน่นหน้าอก

นัดหมายแพทย์

โทร 1860-500-1066 เพื่อทำการนัดหมาย

อาการหายใจเร็วผิดปกติรักษาอย่างไร?

ผู้ที่ประสบปัญหาหายใจเร็วเกินไปสามารถปฏิบัติตามทางเลือกการรักษา เช่น:

1. การควบคุมการหายใจ:

การควบคุมการหายใจสามารถช่วยรักษาอาการหายใจเร็วเกินไปและทำให้ผู้ป่วยหายใจได้ตามปกติ ผู้ป่วยสามารถปฏิบัติได้ 2 วิธี เช่น

จับปากซะเลย: ในวิธีนี้ ผู้ป่วยควรหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ ผ่านทางจมูก ไม่ใช่ทางปาก ผู้ป่วยควรแน่ใจว่าริมฝีปากอยู่ในตำแหน่งเดียวกับที่เป่าเทียนวันเกิด หายใจออกช้าๆ ผ่านริมฝีปากที่ห่อไว้ ขณะหายใจเข้าลึกๆ ให้หายใจเข้าและหายใจออก พยายามอย่าเป่าลมแรงเกินไป ผู้ป่วยสามารถทำซ้ำเทคนิคนี้ได้จนกว่าการหายใจจะควบคุมได้

จำกัดการไหลของอากาศ: ในขั้นตอนนี้ ผู้ป่วยควรพยายามปิดปากและใช้นิ้วปิดรูจมูกข้างหนึ่ง หายใจเข้าและออกโดยใช้รูจมูกอีกข้างหนึ่ง จำไว้ว่าอย่าหายใจเข้าและหายใจออกเร็วเกินไป ทำซ้ำขั้นตอนข้างต้นหลายๆ ครั้ง และสลับรูจมูกขณะหายใจ ขั้นตอนนี้มุ่งหวังให้ผู้ป่วยหายใจทางจมูก ไม่ใช่ทางปาก ผู้ป่วยที่หายใจเร็วเกินไปอาจได้รับแรงบันดาลใจให้ลองทำท่าเหล่านี้ แต่ให้หายใจออกและหายใจเข้าอย่างช้าๆ

2. ลดความเครียด

หากผู้ป่วยได้รับผลกระทบจากอาการหายใจเร็วเกินไป จำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของอาการดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความวิตกกังวลและความเครียดทันที การลดความเครียดและเทคนิคการหายใจสามารถช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมอาการได้

• การเยียวยาที่บ้าน:

การเยียวยาที่บ้านอาจช่วยทำให้การหายใจกลับมาเป็นปกติเมื่อผู้ป่วยมีอาการหายใจเร็วผิดปกติเล็กน้อยเนื่องจากความวิตกกังวลหรือความเครียด การเยียวยาที่บ้านบางส่วนมีดังต่อไปนี้:

– รวมถึงเทคนิคการหายใจจากท้อง โดยวิธีนี้ควรเน้นการหายใจจากกะบังลม ไม่ใช่จากหน้าอก

– เริ่มหายใจทางรูจมูก ในเทคนิคนี้ ผู้ป่วยจะอุดรูจมูกข้างหนึ่งแล้วหายใจผ่านรูจมูกอีกข้างหนึ่ง โดยสลับการหายใจระหว่างรูจมูกทั้งสองข้างและโฟกัสไปที่การหายใจ

– นอนราบโดยไม่รัดแน่นด้วยวัตถุหรือเสื้อผ้า เช่น เข็มขัด เน็คไท หรือชุดชั้นในที่รัดแน่น การทำเช่นนี้จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและควบคุมการหายใจ

– ลองทำสมาธิเพื่อเริ่มเน้นการหายใจช้าๆ

3. ยา:

แพทย์อาจสั่งยา เช่น อัลปราโซแลม โดเซพิน และพารอกเซทีน ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ

อาการหายใจเร็วผิดปกติวินิจฉัยได้อย่างไร?

สาเหตุของภาวะหายใจเร็วอาจมีได้หลายประการ ดังนั้นการไปพบแพทย์เพื่อตรวจอาการของผู้ป่วยจึงมีความจำเป็น แพทย์จะทำการตรวจร่างกาย จดบันทึกประวัติทางการแพทย์ และอาจแนะนำให้เอกซเรย์ทรวงอกและตรวจเลือดเพื่อช่วยวินิจฉัยสาเหตุเฉพาะของโรค เช่น การติดเชื้อ การทดสอบก๊าซในเลือดแดงจะวัดระดับออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด ซึ่งจะระบุว่าผู้ป่วยมีอาการหายใจเร็วเนื่องจากระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดต่ำหรือไม่

ป้องกันภาวะหายใจเร็วได้อย่างไร?

ภาวะหายใจเร็วสามารถป้องกันได้โดยการเรียนรู้เทคนิคการหายใจและการผ่อนคลาย เช่น:

• การทำสมาธิ
• การหายใจเข้าท้องลึกๆ และหายใจเข้าทั้งตัว
• การออกกำลังกายทางจิตใจหรือร่างกาย เช่น โยคะ
• หายใจทางรูจมูกสลับกัน
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดิน วิ่ง และปั่นจักรยาน

ผู้ป่วยต้องสงบสติอารมณ์เมื่อพบอาการหายใจเร็วเกินปกติ ยารักษาอาการหายใจอาจช่วยให้หายใจได้ตามปกติ แม้ว่าจะมีทางเลือกในการรักษาภาวะหายใจเร็วเกินปกติ แต่ควรวินิจฉัยปัญหาพื้นฐานที่เกี่ยวข้อง (หากมี) ผู้ป่วยสามารถไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาและรับการรักษาที่เหมาะสม

แม้ว่าภาวะหายใจเร็วจะไม่ถือเป็นอาการป่วย แต่ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหากมีอาการหายใจเร็วเกิดขึ้นบ่อยครั้ง

สรุป

ภาวะหายใจเร็วอาจเกิดจากปัญหาทางจิตใจและร่างกายได้หลายอย่าง โรคบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับภาวะหายใจเร็ว เช่น ภาวะกรดคีโตนในเลือดจากเบาหวาน ถือเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ ในทางกลับกัน ภาวะหายใจเร็วที่เกิดจากสาเหตุรุนแรงหรือเป็นอันตรายถึงชีวิตมักมาพร้อมกับอาการอื่นๆ ด้วย หากผู้ป่วยมีอาการหายใจเร็ว ผู้ป่วยจะต้องสงบสติอารมณ์และใช้เทคนิคการดูแลตนเอง เช่น การหายใจทางจมูกหรือท้อง เพื่อลดอัตราการหายใจและทำให้เป็นปกติ

เมื่ออาการทางการแพทย์ทำให้เกิดภาวะหายใจเร็ว การแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุมักจะทำให้การหายใจของผู้ป่วยกลับมาเป็นปกติ เมื่อภาวะหายใจเร็วเกิดจากปัจจัยกระตุ้นทางอารมณ์ การฝึกเทคนิคลดความเครียดและการจัดการอาจเป็นประโยชน์ ไม่ว่าภาวะหายใจเร็วเกิดจากสาเหตุใด สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม