Глицин: хэрэглээ, тун, гаж нөлөө ба бусад

Танилцуулга: Глицин гэж юу вэ?

Амин хүчлүүд болон тэдгээрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар сонирхож байна уу? Глицин нь энгийн, чухал бус амин хүчил бөгөөд таны бие үүнийг үйлдвэрлэж чаддаг гэсэн үг бөгөөд мах, загас, цагаан идээ, буурцагт ургамал зэрэг уураг ихтэй хоол хүнсэнд агуулагддаг. Уургийн барилгын блок болохоос гадна глицин нь хүнсний нэмэлт тэжээл хэлбэрээр байдаг бөгөөд бие махбодийн янз бүрийн үйл ажиллагааг дэмжих өвөрмөц шинж чанараараа олны анхаарлыг татсан. Энэхүү гарын авлага нь глицин гэж юу болох, түүний түгээмэл хэрэглээ, боломжит ашиг тус, санал болгож буй тун, гаж нөлөө, эмийн харилцан үйлчлэл, байнга асуудаг асуултуудын хариултыг судлах болно.

Глицины хэрэглээ

Глициныг ихэвчлэн хүнсний нэмэлт болгон ашигладаг бөгөөд эрүүл мэндийн янз бүрийн салбарт гүйцэтгэх үүрэг нь судлагдсан байдаг.

• Шизофрени өвчний нэмэлт тусламж: Глицин нь шизофренитэй өвчтөнүүдэд нэмэлт эмчилгээ болгон судлагдсан бөгөөд зарим судалгаагаар уламжлалт эмчилгээний зэрэгцээ хэрэглэх үед зарим шинж тэмдгийг сайжруулахад тусалдаг гэж үздэг.
• Унтах эмгэг: Зарим судалгаагаар гликиний бэлдмэл нь нойрны чанарыг сайжруулж, нойргүйдэлд өртөж буй хүмүүст нойрны хоцролтыг бууруулахад тусалдаг.
• Булчингийн эрүүл мэнд, нөхөн сэргээх: Глицин нь креатин ба коллагены нийлэгжилтэнд оролцдог бөгөөд зарим хүмүүс, ялангуяа тамирчид үүнийг булчингийн эрүүл мэнд, нөхөн сэргээхэд ашигладаг.
• Бодисын солилцоог дэмжих: Энэ нь булчинд эрчим хүч үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг креатиныг нийлэгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд бодисын солилцооны янз бүрийн замд оролцдог.
• Элэгний эрүүл мэнд: Урьдчилсан судалгаагаар глицин нь элэгийг гэмтээхээс хамгаалж, хоргүйжүүлэх үйл явцыг дэмждэг болохыг харуулж байна.

Хэрхэн ажилладаг

Глицин нь төв мэдрэлийн системд дарангуйлагч нейротрансмиттерийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь тархи, мэдрэлийн системийг тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сайн унтахад хүргэдэг. Глицин нь арьс, үе мөч, холбогч эдэд чухал ач холбогдолтой коллаген зэрэг чухал нэгдлүүдийг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Тун ба удирдлага

Глициний стандарт тун нь эмчилж буй нөхцөл байдлаас хамаарч өөр өөр байж болно. Ерөнхий нэмэлт тэжээлийн хувьд насанд хүрэгчдэд зориулсан ердийн тун нь өдөрт 1-ээс 3 грамм хооронд хэлбэлзэж, хувааж тунгаар авна. Шизофрени гэх мэт өвөрмөц эмгэгийн хувьд эмчийн хяналтан дор өндөр тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Глицин нь янз бүрийн хэлбэрээр байдаг, үүнд:

• Таблетууд: Усаар ууж ууна.
• Нунтаг: Ус эсвэл бусад ундаатай хольж болно.
• Тарилга: Эмнэлзүйн орчинд эрүүл мэндийн мэргэжилтэн удирддаг.

Глициний гаж нөлөө

Глициныг ерөнхийдөө аюулгүй гэж үздэг ч зарим хүмүүс дараахь гаж нөлөөг мэдэрч болно.

• Нийтлэг гаж нөлөө: Дотор муухайрах, бөөлжих, гэдэс өвдөх, суулгах.
• Ноцтой гаж нөлөө: Тууралт, загатнах, амьсгалахад хэцүү гэх мэт харшлын урвалууд ховор тохиолддог.

Эмийн харилцан үйлчлэл

Глицин нь зарим эмүүдтэй харилцан үйлчилж болно, үүнд:

• Антипсихотик эм: Шизофрени эмчлэхэд хэрэглэдэг эмийн үр нөлөөг сайжруулж болно.
• Тайвшруулах эм: Гликиний тайвшруулах нөлөө нь бусад эмийн тайвшруулах нөлөөг нэмэгдүүлдэг.
• Цусны даралт бууруулах эмүүд: Глицин нь цусны даралтыг бууруулж, АД буулгах эмийн үр нөлөөг сайжруулдаг.

Болзошгүй харилцан үйлчлэлээс зайлсхийхийн тулд хэрэглэж буй бүх эм, нэмэлт тэжээлийн талаар эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдээ үргэлж мэдэгдээрэй.

Глициний ашиг тус

Глицин хэрэглэх эмнэлзүйн болон практик давуу талууд нь:

• Унтлагын чанар сайжирсан: Олон хэрэглэгчид илүү сайн унтаж, нойргүйдлийн шинж тэмдэг буурсан гэж мэдээлдэг.
• Сайжруулсан булчинг сэргээх: Тамирчид хурдан эдгэрэх, булчингийн өвдөлт багасах нь ашигтай байдаг.
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмжих: Глицин нь шизофрени зэрэг сэтгэцийн эмгэгийн зарим шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
• Элэг хамгаалах: Хордлого тайлах үүрэг нь элэгний эрүүл мэндэд тустай.

Глицины эсрэг заалтууд

Зарим хүмүүс глицин хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, үүнд:

• Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд: Жирэмсэн болон хөхүүл үед аюулгүй байдал тогтоогдоогүй байна.
• Элэгний өвчтэй хүмүүс: Элэгний өвчтэй хүмүүс хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
• Харшлын урвал: Глицин эсвэл түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшилтай хүн бүр үүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ ба анхааруулга

Глицин хэрэглэхийн өмнө дараах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авч үзнэ.

• Эмчтэйгээ зөвлөлдөх: Ямар нэгэн шинэ нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж ярилцаарай, ялангуяа таны эрүүл мэндийн байдал муу байгаа эсвэл бусад эм хэрэглэж байгаа бол.
• Цусны даралтыг хянах: Хэрэв та цусны даралтын эм хэрэглэж байгаа бол глицин нь цусны даралтыг бууруулж болзошгүй тул түвшингээ сайтар хянаж байгаарай.
• Тогтмол лабораторийн шинжилгээ: Хэрэв танд элэгний асуудал байгаа бол байнгын хяналт шаардлагатай байж болно.

ТАХ

1. Глициныг юунд хэрэглэдэг вэ? Глицин нь нойрны чанарыг сайжруулах, булчингийн эрүүл мэндийг дэмжих, шизофрени өвчний нэмэлт эмчилгээ зэрэг янз бүрийн зорилгоор ашиглагддаг.
2. Глицин хэрэглэхэд аюулгүй юу? Глицин нь ихэнх хүмүүст тохиромжтой тунгаар хэрэглэхэд аюулгүй байдаг ч эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх нь дээр.
3. Глициныг яаж авах вэ? Глициныг шахмал эсвэл нунтаг хэлбэрээр, ихэвчлэн өдөрт 1-3 граммаар авч болно, гэхдээ тодорхой нөхцөлд эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.
4. Глицин нойронд тусалж чадах уу? Тийм ээ, олон судалгаагаар глицин нь нойрны чанарыг сайжруулж, нойргүйдэлд тусалдаг болохыг харуулж байна.
5. Гаж нөлөө бий юу? Нийтлэг гаж нөлөөнд дотор муухайрах, ходоодны хямрал ордог бол ноцтой гаж нөлөө нь ховор боловч харшлын урвал байж болно.
6. Глицин эмтэй харьцдаг уу? Тиймээ, глицин нь антипсихотик, тайвшруулах эм, цусны даралтын эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцдэг тул эмчдээ бүх эмийнхээ талаар мэдэгдээрэй.
7. Би жирэмсэн бол глицин ууж болох уу? Жирэмсэн үед эмчээс зөвлөгөө аваагүй бол глицин хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр.
8. Бие махбодид глицин хэрхэн ажилладаг вэ? Глицин нь дарангуйлагч мэдрэлийн дамжуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тархийг тайвшруулж, биеийн янз бүрийн үйл ажиллагааг дэмжихэд тусалдаг.
9. Глицины ашиг тус юу вэ? Ашиг тус нь нойрыг сайжруулж, булчингийн сэргэлтийг сайжруулж, сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмжих боломжтой.
10. Хэрэв гаж нөлөө илэрвэл би яах ёстой вэ? Хэрэв танд гаж нөлөө илэрвэл глицин хэрэглэхээ зогсоож, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ яаралтай зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Брэндийн нэрс

Глициний зарим томоохон брэндүүд эсвэл худалдааны нэрүүд нь:

• Глицин нунтаг
• Глицин шахмал
• Глицин тарилга

Дүгнэлт

Глицин нь олон талын ашиг тустай амин хүчил, хүнсний нэмэлт тэжээл юм. Энэ нь нойрны чанарыг сайжруулах, булчингийн нөхөн сэргэлтийг дэмжих, сэтгэцийн эрүүл мэндэд тус дөхөм үзүүлэх үүрэг рольтойгоор судлагдсан. Тохиромжтой хэрэглэснээр ерөнхийдөө аюулгүй гэж тооцогддог боловч глицин нь тодорхой өвчнийг эмчлэхэд зориулсан FDA-аас зөвшөөрөгдсөн эм биш харин нэмэлт тэжээл гэдгийг санах нь чухал. Глицин хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөж байгаарай, ялангуяа эрүүл мэндийн байдал муу байгаа, бусад эм хэрэглэж байгаа эсвэл жирэмсэн/хөхүүл хүүхэдтэй бол. Энэ нь таны эрүүл мэндийн зорилгод нийцсэн аюулгүй бөгөөд зөв сонголт гэдгийг баталгаажуулдаг.