Gas intestinal

Descripció

El sistema digestiu humà és el mecanisme que ajuda a proporcionar nutrició al cos. El procés de digestió no és senzill i implica múltiples subpassos per extreure la nutrició dels aliments que consumim. Consisteix en la secreció de nombrosos enzims digestius que descomponen les complexes molècules alimentàries en altres més simples. La resta d'aliments que no s'absorbeixen a l'intestí prim es descarten com a residus. Durant la digestió, els aliments s'emmagatzemen en múltiples punts, reaccionant de vegades de manera diferent i causant problemes de gas intestinal.

Què és el gas intestinal?

El gas intestinal és una complicació gastrointestinal freqüent. El cos humà produeix quantitats substancials de gasos durant la digestió o s'empassa l'excés de gas durant la mastega o el fum. No obstant això, es produeixen quantitats de gas més que les normals en aquesta condició, que s'allibera parcialment a través de l'eructe o el pas de gas. I la resta queda a l'intestí. En la majoria dels casos, és un subproducte de la digestió i és absorbit pel sistema de manera natural. Tanmateix, en alguns casos, on l'excés de gas no s'expulsa, s'acumula a l'intestí, provocant dolor i molèsties.

La majoria de la gent considera vergonyós parlar d'aquest assumpte amb altres. Per tant, la gent rarament consulta un metge per això i prova remeis casolans que poden empitjorar encara més la situació en alguns casos. 

Símptomes clínics del gas intestinal

En general, el pas excessiu de gasos o eructes és el símptoma més comú dels problemes de gasos intestinals. A més, una persona també pot experimentar un dolor agut a la regió de l'abdomen i una sensació constant d'inflor o plenitud. A més, canvis en els patrons de moviments intestinals, inclosos atacs de restrenyiment or diarrea, es pot presenciar en determinades persones. En determinats casos greus, es pot observar un canvi notable en la mida de l'abdomen durant el dia. A causa d'aquests signes i símptomes, una persona també pot experimentar un augment de l'estrès i ansietat.

A més, els erucs excessius o les flatulències també es poden associar amb altres malalties gastrointestinals, com ara

1. malaltia de Crohn és un tipus de trastorn inflamatori intestinal (EII) que causa inflamació del tracte digestiu.
2. Malaltia celíaca – Un trastorn autoimmune provocat per menjar gluten
3. Intolerància a la lactosa – Es refereix a la incapacitat per digerir la llet i altres productes que contenen lactosa.
4. Síndrome de l'intestí irritable – És un trastorn crònic que afecta l'intestí gros.
5. Gastroparesis – És una malaltia que afecta la motilitat de l'estómac i dificulta el funcionament normal.
6. Úlceres pèptiques – Es refereixen a les erosions desenvolupades en el revestiment intern de l'estómac i l'intestí prim, que provoquen malestar digestiu.
7. La colitis ulcerosa és un tipus de trastorn inflamatori intestinal (EII) que causa úlceres al tracte digestiu.
8. Diabetis - En alguns casos, diabetis pot provocar gastroparesia.

Què causa el gas intestinal?

Les causes més freqüents de gasos intestinals són els canvis en la dieta i la digestió inadequada que provoquen la proliferació bacteriana del còlon. Alguns grups d'aliments com les verdures crucíferes, certs llegums i els cereals integrals són els principals culpables de l'augment de la producció de gasos al cos. A més, també se sap que alguns hàbits de vida com l'augment del tabaquisme o el consum de begudes gasoses produeixen gasos. Certs tipus de reaccions al·lèrgiques a grups d'aliments, com ara productes lactis, certs cereals, etc., també poden provocar la producció de gasos intestinals. A més, les persones amb ansietat severa acaben inhalant més aire del normal com a part dels exercicis de respiració. Això agreuja el problema en alguns casos.

Aquests gasos poden ser de dos tipus 

1. Intestinal superior, que és el resultat de menjar en excés o de la ingesta excessiva d'aire mentre s'empassa, masteguen xiclet o es fuma
2. Intestinal inferior, que és el resultat d'una reacció a determinats tipus d'aliments, la incapacitat de digerir els aliments o una infecció bacteriana a l'intestí.

Quan veure un metge

És normal expulsar gasos com erucs o flatulències com a part de la digestió. De fet, es considera un signe d'un tracte digestiu saludable passar gasos diàriament. En un individu sa, aquests gasos són produïts per bacteris presents al tracte intestinal que s'alimenten dels aliments i ajuden a la digestió. Tanmateix, en alguns casos, els gasos poden ser causats per altres factors. I poden actuar com a obstruccions físiques que dificulten el moviment dels aliments digerits des de l'estómac fins a l'intestí i cap endavant. Això comportarà canvis notables en el cos.

Heu de visitar un metge si observeu els canvis següents

1. Canvis en la consistència de les femtes.
2. Sang a la femta.
3. Guany o pèrdua de pes inexplicable
4. Restrenyiment o diarrea persistents o recurrents
5. diari nàusea o vòmits.
6. Dolor abdominal prolongat
7. Mal al pit.

Reserva una cita.

Truqueu al 1860-500-1066 per reservar una cita.

Prevenció

La millor manera de prevenir els gasos intestinals és entendre el vostre sistema digestiu i triar els indicis sobre quins grups d'aliments causen problemes. En la majoria dels casos, el motiu és la mastegació inadequada, que condueix a una digestió incompleta. Per evitar-ho, heu de practicar una alimentació conscient i deixar d'utilitzar telèfons o altres distraccions mentre mengeu.

A més, es recomana que el teu cos tingui temps suficient per digerir els aliments quan consumeix hidrats de carboni complexos rics en fibra, com ara llegums i verdures crucíferes. A més, heu de restringir el consum de begudes gasoses amb cada àpat i substituir-les per sucs de fruites naturals o aigua natural, si cal.

També és recomanable incorporar una mica d'exercici físic a la vostra rutina diària. Ajuda naturalment a expulsar els gasos intestinals i millora el metabolisme.

Com es pot tractar el gas intestinal?

Sovint es suggereixen nombrosos remeis casolans i tractaments per al gas intestinal. La gent el segueix sense pensar gaire, i en alguns casos ajuda. Però en altres casos, aquests remeis casolans acaben agreujant el problema i provocant més patiment. No obstant això, sempre és aconsellable consultar a un metge autoritzat si s'enfronta a més gasos intestinals del normal o inexplicables.

En Conclusió

El gas intestinal és un fenomen comú en els éssers humans. No ho hem de prendre a la lleugera, i hem d'adoptar millors hàbits alimentaris per evitar-ho en primer lloc. Tot i que, si notes flatulència amb altres símptomes com molèsties, dolor abdominal, diarrea, restrenyiment, etc., has de consultar immediatament un metge.

Preguntes més freqüents (FAQs)

Quant és normal el pas de gas?

De mitjana, els humans expulsen gas entre 14 i 25 vegades al dia. A més, també depèn dels patrons de consum diari i dels aliments consumits en les últimes 24-48 hores. Aquests gasos són principalment inodors i indetectables. Si experimenta més flatulència amb dolor abdominal o altres símptomes però sense cap canvi significatiu en la teva dieta, has de consultar un metge.

L'edat contribueix als gasos intestinals?

Sí, a mesura que el cos envelleix, el procés de digestió es fa més lent i augmenten les possibilitats que els aliments passin a l'intestí sense una digestió adequada. Això pot irritar l'intestí, augmentant la producció i l'emmagatzematge de gas. Per tant, es recomana mastegar correctament els aliments.

No hem de menjar mai aliments que causen gasos?

Les causes del gas varien d'un individu a un altre. Algunes persones s'enfronten a inflor i eructes greus després de consumir aliments específics. Per a ells, és aconsellable evitar al màxim aquests aliments. Si voleu menjar, assegureu-vos de mastegar-los correctament i donar-los temps suficient per digerir-los abans de dormir. A més, inclou entrenaments, passejades o ioga moderat a la teva rutina. Seure en asanes específiques després dels àpats ajuda a reduir la inflor a un nivell substancial.