เอาชนะโรคเบาหวาน

การตรวจเลือดตามคำแนะนำของแพทย์ประจำตัวได้เผยให้เห็นว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน และคำว่า "ฉันควรทำอย่างไร" เป็นความคิดแรกที่อยู่ในใจและเป็นคำพูดแรกที่คุณพูดออกมา

นี่คือคำถามที่ผู้ป่วยหลายคนต้องการคำตอบหลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน เราเข้าใจดีว่าการได้ยินว่าตัวเองเป็นโรคเบาหวานนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่โชคร้ายที่โรคเบาหวานเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อชาวอินเดียหลายพันคนทุกปี

การนำครอบครัวของคุณเข้ามาร่วม

โรคเบาหวานต้องได้รับการดูแลทุกวัน และเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน ครอบครัวของคุณก็จะได้รับการวินิจฉัยเช่นกัน พวกเขาเป็นพ่อแม่ คู่สมรส และลูกๆ ของผู้ป่วยที่ต้องได้รับการดูแลอย่างเข้มงวด เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน ซึ่งหมายความว่าชีวิตของพวกเขาก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน สมาชิกในครอบครัวของคุณคงอยากจะช่วยคุณจัดการกับโรคเบาหวานและอยู่เคียงข้างคุณในขณะที่คุณวางแผนการดูแลและเริ่มเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันของคุณ

โรคเบาหวานอาจเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมโรค การควบคุมโรคต้องใช้ความมุ่งมั่น แต่ถ้าคุณและครอบครัวทุ่มเทอย่างเต็มที่ คุณจะใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่และมีความสุข โดยที่โรคเบาหวานเป็นเพียงสิ่งเล็กน้อยเท่านั้น

ต่อไปนี้เป็นวิธีบางอย่างที่คุณและคนที่คุณรัก (ครอบครัว) สามารถทำงานร่วมกันเพื่อจัดการกับโรคเบาหวานเป็นทีม:

• พาสมาชิกในครอบครัวของคุณไปพบแพทย์ของคุณ
• ช่วยให้พวกเขาเข้าใจปัจจัยต่างๆ ที่นำไปสู่โรคเบาหวานและวิธีจัดการและรักษา
• ทำให้พวกเขาเข้าใจสัญญาณและอาการของน้ำตาลในเลือดต่ำ และวิธีที่สามารถช่วยได้หากคุณประสบกับภาวะดังกล่าว
• อธิบายว่าตารางการรับประทานอาหารของคุณอาจแตกต่างกันไปอย่างไรและพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับขนาดส่วนที่เหมาะสมและการรับประทานอาหารที่ดีกว่า
• หากคุณได้รับคำแนะนำให้ตรวจน้ำตาลในเลือดบ่อยๆ หรือรับประทานยาหรืออินซูลินเป็นประจำ ควรช่วยให้แพทย์ทำความคุ้นเคยกับขั้นตอนและตารางเวลาของคุณ
• บอกครอบครัวของคุณว่าการให้กำลังใจของพวกเขาเป็นแรงบันดาลใจให้คุณอย่างไร
• ค้นหากิจกรรมที่คุณสามารถสนุกไปด้วยกันได้และทำให้คุณเคลื่อนไหวร่างกาย

อัพเดทเรื่องเบาหวาน

ตามรายงานของสหพันธ์เบาหวานนานาชาติ (International Diabetic Federation: IDF) ประเทศอินเดีย ประชากรทั่วโลกมีโรคเบาหวานประมาณ 425 ล้านคน โดย 82 ล้านคนอาศัยอยู่ในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ และภายในปี 2045 ตัวเลขดังกล่าวจะเพิ่มขึ้นเป็น 151 ล้านคน โดยในปี 72.946.400 มีรายงานผู้ป่วยโรคเบาหวานในประเทศอินเดียมากกว่า 2017 ราย

จำนวนผู้ป่วยโรคเบาหวานที่เพิ่มมากขึ้น แสดงให้เห็นว่าเราจำเป็นต้องรับมือกับโรคนี้อย่างเร่งด่วน

ประเภทของโรคเบาหวาน

สิ่งแรกที่ต้องรู้คือ การรักษาและการ จัดการโรคเบาหวานนั้นขึ้นอยู่กับชนิดของเบาหวานที่คุณเป็น เบาหวานมีสองชนิดที่พบได้บ่อย คือ เบาหวานชนิดที่ 1 และเบาหวานชนิดที่ 2

ในโรคเบาหวานประเภทที่ 1 (เดิมเรียกว่าเบาหวานในเด็ก) ร่างกายจะหยุดผลิตหรือผลิตอินซูลินน้อยลงเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ในขณะที่ในโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้

อินซูลินในปริมาณที่เหมาะสมทำให้มีกลูโคสในเลือดมากเกินไป เบาหวานประเภท 2 เป็นสาเหตุหลักของโรคเบาหวาน

ผู้ป่วยเบาหวานประเภท 1 ต้องได้รับการรักษาด้วยอินซูลินเป็นประจำทุกวันเพื่อให้ดำรงชีวิตได้ต่อไป สำหรับผู้ป่วยเบาหวานประเภท 2 การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจะช่วยให้คุณจัดการกับภาวะนี้ได้ในระดับที่ไม่จำเป็นต้องใช้ยา

เหนือกว่าสองบิ๊ก

โรคเบาหวานชนิดที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ ชนิดที่ 1 และ 2 ไม่ใช่เพียงชนิดเดียวที่โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ ยังมีโรคเบาหวานชนิดที่พบได้น้อยกว่า ได้แก่ ชนิดที่เกิดจาก:

• ความเสียหายต่อตับอ่อนที่เกิดจากโรคหรือการบาดเจ็บ
• ภาวะทางพันธุกรรม เช่น ดาวน์ซินโดรม
• การติดเชื้อบางชนิดรวมทั้ง คางทูม
• ข้อบกพร่องของเซลล์
• การมีฮอร์โมนบางชนิดมากเกินไปซึ่งขัดขวางการทำงานของอินซูลิน (เช่น คอร์ติซอลในกลุ่มอาการคุชชิง)

โรคเบาหวานแฝงที่เกิดจากภูมิคุ้มกันทำลายตนเองในผู้ใหญ่ (LADA) เป็นโรคเบาหวานชนิดหนึ่งที่เรียกอีกอย่างว่าเบาหวานประเภท 1.5 โรคเบาหวานประเภทนี้เป็นลูกผสมระหว่างเบาหวานประเภท 1 และประเภท 2

เบาหวานขณะตั้งครรภ์: ในการตั้งครรภ์ประมาณร้อยละ 18 ฮอร์โมนจะเข้าไปขัดขวางการทำงานของอินซูลินในร่างกายของแม่ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าเบาหวานขณะตั้งครรภ์ อาการนี้มักเกิดขึ้นในผู้หญิงในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ โดยทั่วไประดับน้ำตาลในเลือดจะกลับมาเป็นปกติหลังคลอด แต่การเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะเพิ่มความเสี่ยงที่ผู้หญิงจะเป็นเบาหวานประเภท 2 ในภายหลังอย่างมาก และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อลูกด้วย

สัญญาณเตือนโรคเบาหวาน

อาการทั่วไปของโรคเบาหวาน ได้แก่ การปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะการต้องลุกขึ้นและเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นในเวลากลางคืน และการมองเห็นพร่ามัว สำหรับผู้หญิง การติดเชื้อราในช่องคลอดบ่อยครั้งอาจเป็นตัวบ่งชี้ได้ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคอ้วน มีประวัติครอบครัวเป็นโรคนี้ หรือเคยคลอดบุตรตัวใหญ่ หรือเคยเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์จึงควรเข้ารับการตรวจคัดกรอง ที่โรงพยาบาล Apollo เรามักพบผู้ป่วยที่มีภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานอยู่แล้ว แต่ไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคนี้เนื่องจากไม่มีอาการใดๆ

การรักษาโรคเบาหวานเกี่ยวข้องกับอะไรบ้าง?

การรับรู้ เทคโนโลยี และการศึกษาได้ก้าวหน้ามาไกลมาก ปัจจุบันแพทย์มีวิธีการแทรกแซงมากมายให้เลือกใช้ ตั้งแต่การสอนผู้ป่วยให้ควบคุมโรคเบาหวานที่บ้าน ไปจนถึงการจ่ายปั๊มอินซูลินให้กับผู้ป่วยเบาหวานประเภท 1 หรือการจ่ายยาต่างๆ ให้กับผู้ป่วยเบาหวานประเภท 2 ปัจจุบันผู้ป่วยเบาหวานมีเครื่องมือต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะยา

การดูแลอวัยวะ

ผู้ป่วยเบาหวานอาจประสบกับภาวะแทรกซ้อนในระยะยาว ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ โรคไต (nephropathy) ปัญหาตา (retinopathy) และความเสียหายของเส้นประสาท (neuropathy) โดยเฉพาะเท้า

อย่างไรก็ตาม โรคเบาหวานไม่ได้ส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนโดยอัตโนมัติอย่างที่หลายคนเข้าใจ โรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการควบคุมจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ การจัดการอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในช่วงเป้าหมายส่วนบุคคล จะช่วยป้องกันปัญหาระยะยาวเหล่านี้ได้

ใช้เวลาในแต่ละวันทำสิ่งที่คุณชอบเพื่อให้ร่างกายของคุณได้เคลื่อนไหว หากคุณชอบเดินเล่น ก็ควรทำแบบนั้น หากคุณมีการเคลื่อนไหวที่จำกัด เช่น อาจมีอาการปวดสะโพกหรือเข่า ให้เน้นที่ส่วนบนของร่างกาย กล้ามเนื้อจะเก็บกลูโคสเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณออกแรง ร่างกายของคุณก็จะใช้แหล่งพลังงานนั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับต่ำ

การบริหารจัดการรายวันให้ผลตอบแทนในระยะยาว

ผู้ป่วยเบาหวานจำเป็นต้องทำสี่สิ่งเป็นประจำทุกวัน:

• พวกเขาต้องรับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง
• ตรวจน้ำตาลในเลือดด้วยการเจาะนิ้วและบันทึกผล
• การออกกำลังกาย
• ปฏิบัติตาม 'วิธีจาน' โดยใส่ผักลงในจานครึ่งหนึ่ง ใส่โปรตีนไม่ติดมันหนึ่งในสี่จาน และใส่คาร์โบไฮเดรตหนึ่งในสี่จาน

ผู้ป่วยเบาหวานหลายคนคิดว่าตนเองต้องรับประทานอาหารพิเศษ ซึ่งไม่เป็นความจริงเสมอไป พวกเขาเพียงแค่ต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่นเดียวกับคนที่ไม่เป็นเบาหวาน

สรุป

คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยเบาหวานขึ้นอยู่กับตัวผู้ป่วยเองเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งไม่ได้หมายความว่าผู้ป่วยต้องเผชิญโรคเบาหวานเพียงลำพัง นอกจากการให้ความรู้แบบตัวต่อตัวกับผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเบาหวานแล้ว การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดียังช่วยให้ผู้ป่วยจัดการกับโรคเบาหวานได้ดีขึ้น เนื่องจากโรคเบาหวานเป็นโรคที่ต้องอาศัยความร่วมมือจากครอบครัว ดังนั้นการมีส่วนร่วมของครอบครัวและการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนโรคเบาหวานหรือชั้นเรียนการจัดการโรคเบาหวานจึงสามารถช่วยรับมือกับการวินิจฉัยโรคเบาหวานและจัดการโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพ