Panikkanfall - årsaker, diagnose, behandling og forebygging

A panikkanfall forårsaker plutselig frykt, overveldende følelser og sterke reaksjoner på normale, vanlige og ikke-truende situasjoner. I en panikkanfall situasjon, kan en person svette mye og kan ha problemer med å puste og føle seg som om de er i ferd med å ha en hjerteinfarkt.

Alle kan oppleve et panikkanfall. Men noen av faktorene som fører til en panikkanfall er som følger:

• Kjønn: Blant menn og kvinner er det mer sannsynlig at kvinner har panikk anfall sammenlignet med menn.
• Alder: Folk i alle aldersgrupper kan oppleve panikkanfall. Imidlertid panikk anfall oppleves først i de tidlige voksenårene.

Kategorier av panikk og angstrelaterte lidelser – hvordan skille?

1. Panikk anfall er sterke, intense perioder med frykt eller følelse av undergang som utvikler seg over en kort tidsramme (rundt 10 minutter). De er knyttet til minst fire av de nevnte faktorene:

• Svetting.
• Hjertebank.
• Plutselig overveldende frykt.
• Kortpustethet.
• Smerter i brystet.
• En følelse av kvelning.
• En frykt for å dø.
• Skjelvende.
• Hetetokter eller synler.
• Svimmelhet.
• Kvalme.
• Nummenhet eller prikking i hender og ben eller hele kroppen.
• De-realisering (en følelse av å være løsrevet fra verden).

Panikklidelse og panikkanfall og er ikke det samme. En panikklidelse inkluderer gjentatte panikkanfall. Disse angrepene er ledsaget av en konstant frykt for å få fremtidige panikkanfall og, vanligvis, unngå omstendigheter som kan utløse eller huske tidligere angrep. Alle panikkanfall er ikke forårsaket av panikklidelser. Andre årsaker som kan utløse et panikkanfall er:

• Hjerteinfarkt
• Sosial fobi
• Hypoglykemi
• Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
• Agorafobi (frykt for ikke å kunne rømme som å være i folkemengder eller fly i et fly)
• Mitralventil prolaps
• Hypertyreose

2. Generalisert angst lidelse er en ekstrem, urealistisk bekymring over en varighet på minst seks måneder. Det er knyttet til minst tre av de nedenfor nevnte symptomene:

• Muskelspenning
• Trøtthet
• Personlighetsforandringer, som å bli mindre sosial
• Vanskelighetsfokusering
• Søvnforstyrrelser
• Rastløshet
• Irritabilitet eller eksplosivt sinne

3. Fobi lidelser er alvorlig, kontinuerlig og gjentatt frykt for spesielle gjenstander (som insekter, blod) eller situasjoner (som offentlige taler, høyder). Eksponering for slike gjenstander eller situasjoner kan utløse et panikkanfall. Eksempler på fobilidelser er agorafobi og sosial fobi.

4. Post-traumatisk stress lidelse beskriver en rekke emosjonelle reaksjoner. Disse reaksjonene kan være et resultat av:

• Nær-dødssituasjoner, som jordskjelv, flom, branner, ulykker osv. eller død.
• Opplevelser som truer noens (egen) eller andres fysiske helse.

Disse traumatiske situasjonene kan dukke opp i en persons drømmer og tanker. Situasjonene gjenoppleves av følelser av redsel, hjelpeløshet og frykt. Generell atferd inkluderer:

• Å være overvåken (du følger nøye med på omgivelsene dine)
• Søvnproblemer
• Føler en generell følelse av dysterhet og undergang med reduserte følelser (som kjærlige følelser eller ambisjoner om fremtiden)
• Unngå personer, aktiviteter eller steder knyttet til den utløsende hendelsen
• Vanskelighetsfokusering

Hva er årsakene til panikkanfall?

De underliggende årsakene til panikkanfall er forskjellige for ulike pasienter, og man kan kanskje ikke fastslå en sikker årsaksfaktor. Det er imidlertid analysert at hjernen og nervesystemet spiller en viktig rolle i å håndtere angst eller frykt i en gitt situasjon. Risikoen for forekomst av en panikkanfall øker på grunn av følgende årsaker:

• Psykiske problemer – Folk som har depresjon, psykiske lidelser og angstlidelser er utsatt for panikk anfall.
• Familiehistorie – Panikklidelser finnes ofte i familien.
• Rusproblemer – Narkotikaavhengighet og alkoholforbruk øker risikoen for en panikkanfall.

Panikk anfall oppstår plutselig og tar tid å avta. Symptomer på et panikkanfall er synlige omtrent etter 10 minutter etter forekomsten. Men når fryktmodusen er passert, forsvinner disse også snart.

Hvordan diagnostiseres panikklidelser?

Noen av de kritiske helseproblemene, som hjerteproblemer, luftveisproblemer og skjoldbruskkjertelsykdom, forårsaker lignende symptomer på en panikkanfall. For å forstå den eksakte årsaken til helseproblemer, vil helsepersonell utføre noen tester. Dermed vil helsepersonell diagnostisere om symptomene skyldes et fysisk problem eller et panikkanfall.

Noen av de vanlige faktorene for gjentatte panikkanfall er som følger:

• Bekymre deg for å ha mer panikk anfall eller konsekvensene av det samme.
• Endring i atferd for å unngå situasjoner som utløser en panikkanfall.
• Tenk på å miste kontrollen i løpet av en panikkanfall.

Hva er komplikasjonene forbundet med et panikkanfall?

Folk nøler ofte med å søke hjelp til behandling panikk anfallImidlertid panikk anfall kan enkelt behandles. Hvis panikkanfallene eller en lidelse ikke blir behandlet, vil det hemme dagliglivet ditt og kan føre til andre komplikasjoner.

Hvordan behandle et panikkanfall?

Det er noen effektive behandlingsalternativer tilgjengelig for å redusere og deretter stoppe panikk anfall. Medisinering, psykoterapi, og en kombinasjon av begge er behandlingsalternativene som er tilgjengelige for behandling av panikklidelse:

• Antidepressiva – Noen av de antidepressive medisinene reduserer frekvensen av panikk anfall og gjøre det mindre alvorlig.
• Psykoterapi – Samtaleterapi eller kognitiv atferdsterapi er typene psykoterapi der helsepersonell diskuterer tankene og følelsene til en pasient. Helsepersonell identifiserer triggerområdene og hjelper deg med å overvinne dem ved hjelp av rådgivning. Disse veiledningsøktene hjelper deg å reagere annerledes på situasjonen som utløser panikk anfall.
• Medisiner mot angst – Benzodiazepiner er en av de vanligste angstdempende medisiner foreskrevet av fagfolk for å behandle og forebygge panikk anfall.

Behandlingsvarigheten avhenger av alvorlighetsgraden av lidelsen og hvor godt pasienten reagerer på den.

Et panikkanfall føles som et hjerteinfarkt. Selv om det er sett at nesten alle panikk anfall slutt innen omtrent 10 minutter; mens et hjerteinfarkt kan vare i lengre tid. Hvis du merker symptomer på et panikkanfall, kontakt din nærmeste helsestasjon umiddelbart.

Anrop 1860-500-1066 Å bestille en avtale.

Hva kan gjøres for å forhindre panikkanfall?

Under psykoterapiøktene dine vil leverandøren hjelpe deg med å reagere annerledes på situasjonene som utløser panikk anfall og foreskrive medisiner for å forhindre forekomsten av panikk anfall. Du kan også implementere følgende handlinger for å redusere forekomsten av panikk anfall:

• Trene regelmessig.
• Behandle stress.
• Reduser forbruket av koffein.
• Rådfør deg med helsepersonell før du bruker reseptfrie kosttilskudd.
• Oppretthold et sunt kosthold.

Hvordan lever folk med panikkangst?

Behandlingen av panikk anfall hjelper deg å nyte og leve et fryktløst liv. Med profesjonell hjelp og behandling lider de fleste av panikk anfall bli bedre.

Medisinsk hjelp til riktig tid hjelper med å overvinne problemet, som noen panikk anfall har symptomer på fysiske problemer som hjerteinfarkt. Derfor er medisinsk hjelp nødvendig i slike tilfeller, og du bør umiddelbart ringe etter medisinsk hjelp hvis du opplever følgende:

• Kronisk angst i hverdagen.
• Vanskeligheter med å konsentrere seg mens du jobber.
• Agorafobi (frykt for å forlate hjemmet for å gå til offentlige steder).
• søvn~~POS=TRUNC forstyrrelser~~POS=HEADCOMP.
• Ekstrem irritabilitet.
• Symptomer på panikkanfall som varer i mer enn 10 minutter.

Den nederste linjen

Panikk anfall, i noen tilfeller kan være ekstremt smertefullt og ubehagelig, både fysisk og mentalt. De kan hemme rutinen din og kan påvirke din mentale helse. Å søke hjelp umiddelbart kan hjelpe en å unngå forekomsten av panikk anfall i fremtiden. Symptomer som f.eks brystsmerter, kortpustethet, hjertebank, svimmelhet, besvimelse og svakhet bør ikke automatisk tilskrives angst; de krever vurdering av en lege.

Anrop 1860-500-1066 Å bestille en avtale.