twitch

ઝાંખી

સ્નાયુમાં ખેંચાણ એ નાની અનૈચ્છિક હિલચાલ છે જેમાં સ્નાયુ અથવા સ્નાયુ તંતુઓના નાના વિસ્તારો સામેલ છે. આ ટ્વિચીસ ઘણીવાર ધ્યાન પર ન આવે અને જ્યારે તમે તેમને અનુભવો છો, ત્યારે તેઓ ખરેખર કરતાં વધુ ખરાબ અને વધુ ધ્યાનપાત્ર લાગે છે. હાથ, પગ, આંગળીઓ, હાથ, માથું, પગ, પેટ અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં ટ્વિચ, જેને ફેસિક્યુલેશન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

આંખના સ્નાયુઓમાં પણ ખેંચાણ થઈ શકે છે. સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે અને ચિંતાજનક સમસ્યા કરતાં બળતરા વધારે હોય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે દેખાયા પછી અથવા મૂળ કારણ જોવા મળ્યા પછી ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જોકે, ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ એ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડરની નિશાની હોઈ શકે છે.

જો તમારા બાળકને સ્નાયુઓમાં ખેંચાણની સમસ્યા હોય, તો માતાપિતા તરીકે તે તમારા માટે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અને નર્વ-બ્રેકિંગ હોઈ શકે છે. જોકે, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણનું ચોક્કસ કારણ ઓળખવાથી તમારા બાળકને યોગ્ય સારવાર મળે તે સુનિશ્ચિત કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. જોકે બાળકના સ્નાયુઓમાં અનૈચ્છિક રીતે ખેંચાણ આવવું સામાન્ય નથી , તેમ છતાં તે થાય છે. પુખ્ત વયના લોકોની જેમ બાળકો પણ સૌમ્ય અને આહારની ઉણપવાળા ખેંચાણથી પીડાઈ શકે છે.

કારણો

મસલ ટ્વિચિંગને મસલ ફેસિક્યુલેશન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ટ્વિચિંગમાં તમારા શરીરમાં સ્નાયુઓના નાના સંકોચનનો સમાવેશ થાય છે. તમારા સ્નાયુઓ તંતુઓથી બનેલા છે જે તમારા ચેતા દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. ઉત્તેજના અથવા ચેતાને ઇજા થવાથી તમારા સ્નાયુ તંતુઓ ઝૂકી શકે છે. મોટાભાગની માંસપેશીઓની ઝણઝણાટી ધ્યાન પર આવતી નથી અને ચિંતાનું કારણ નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તેઓ નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિ સૂચવી શકે છે અને તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

એવી ઘણી સ્થિતિઓ છે જે સ્નાયુઓનું કારણ બની શકે છે. નાના સ્નાયુઓનું ઝબૂકવું એ સામાન્ય રીતે ઓછા ગંભીર, જીવનશૈલી-સંબંધિત કારણોનું પરિણામ છે. જો કે, વધુ ગંભીર સ્નાયુમાં ખેંચાણ એ ઘણીવાર ગંભીર સ્થિતિનું પરિણામ છે.

સ્નાયુઓમાં ખેંચાણના સામાન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે

• વ્યાયામ દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતા સ્નાયુઓમાં લેક્ટિક એસિડ એકઠું થવાને કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી ઝબૂકવું થઈ શકે છે. તે મોટાભાગે હાથ, પગ અને પીઠને અસર કરે છે.
• સ્ટ્રેસ અને કારણે સ્નાયુમાં ખંજવાળ ચિંતા સામાન્ય રીતે "નર્વસ ટિક" કહેવાય છે. આ સ્થિતિઓ શરીરના કોઈપણ સ્નાયુઓને અસર કરી શકે છે.
• વધુ પડતી કેફીન અને અન્ય દવાઓનું સેવન કરવાથી શરીરના કોઈપણ ભાગની માંસપેશીઓ ઝૂકી શકે છે.
• કેટલાક પોષક તત્ત્વોની ઉણપથી સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને પોપચાં, વાછરડાં અને હાથમાં. સામાન્ય પ્રકારના પોષણની ખામીઓમાં વિટામિન ડી, વિટામિન બી અને કેલ્શિયમની ઉણપનો સમાવેશ થાય છે.
• નિર્જલીયકરણ ખાસ કરીને શરીરના મોટા સ્નાયુઓમાં સ્નાયુઓનું સંકોચન અને ખેંચાણ થઈ શકે છે. આમાં પગ, હાથ અને ધડનો સમાવેશ થાય છે.
• સિગારેટ અને તમાકુના વિવિધ ઉત્પાદનોમાં જોવા મળતું નિકોટિન ખાસ કરીને પગમાં સ્નાયુઓમાં ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે.
• જ્યારે પોપચાંની કે આંખના બહારના ભાગમાં બળતરા થાય છે ત્યારે પાંપણ અથવા આંખની આસપાસના વિસ્તારમાં સ્નાયુમાં ખેંચાણ થઈ શકે છે.
• કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ અને એસ્ટ્રોજન ગોળીઓ સહિત અમુક દવાઓની પ્રતિકૂળ અસરો સ્નાયુ ખેંચાણને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આંચકો હાથ, હાથ અથવા પગને પણ અસર કરી શકે છે.
• સ્નાયુ ખેંચાણના આ સામાન્ય કારણો સામાન્ય રીતે નાની પરિસ્થિતિઓ છે જે સરળતાથી ઉકેલી શકાય છે. થોડા દિવસોમાં આંચકો ઓછો થવો જોઈએ.

જો કે, જો તમને શંકા હોય કે તમારી દવાઓ તમારા સ્નાયુમાં ખંજવાળનું કારણ બની રહી છે તો તમારે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. તમારા ડૉક્ટર ઓછી માત્રામાં ડોઝ લખી શકે છે અથવા તમને બીજી દવા પર સ્વિચ કરી શકે છે. જો તમને લાગે કે તમારી પાસે પોષક તત્વોની ઉણપ છે તો તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ પણ લેવી જોઈએ.

વધુ ગંભીર કારણો

જ્યારે મોટા ભાગના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ એ નાની પરિસ્થિતિઓ અને અમુક આદતોની અસર હોય છે, ત્યારે કેટલાક સ્નાયુ ખેંચાણ વધુ ગંભીર કારણોથી ટ્રિગર થઈ શકે છે. આ વિકૃતિઓ ઘણીવાર નર્વસ સિસ્ટમની સમસ્યાઓ સાથે સંબંધિત હોય છે, જેમાં મગજ અને કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ તમારા સ્નાયુઓ સાથે જોડાયેલી ચેતાને નષ્ટ કરી શકે છે, જેનાથી ઝબૂકવું થઈ શકે છે. કેટલીક દુર્લભ પરંતુ ગંભીર સ્થિતિઓ કે જે સ્નાયુમાં ખેંચાણ પેદા કરી શકે છે તે છે:

• મસ્ક્યુલર ડિસ્ટ્રોફી, જે વારસાગત રોગોનું એક જૂથ છે જે ભવિષ્યમાં સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડે છે અને નબળા પાડે છે. તેઓ ચહેરા અને ગરદન અથવા હિપ્સ અને ખભામાં સ્નાયુઓની ઝણઝણાટ બનાવી શકે છે.
• લૌ ગેહરિગ રોગ, જેને એમીયોટ્રોફિક લેટરલ સ્ક્લેરોસિસ પણ કહેવાય છે, તે એક રોગ છે જેના કારણે ચેતા કોષો મૃત્યુ પામે છે. આંચકો સામાન્ય રીતે શરીરના કોઈપણ ભાગમાં સ્નાયુઓને અસર કરે છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે હાથ અને પગમાં થાય છે.
• કરોડરજ્જુની સ્નાયુબદ્ધ કૃશતા કરોડરજ્જુમાં મોટર ચેતા કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે, સ્નાયુઓની હિલચાલના નિયંત્રણને અસર કરે છે, જે જીભને ઝબૂકવાનું કારણ બની શકે છે.
• આઇઝેક સિન્ડ્રોમ ચેતાઓને અસર કરે છે જે સ્નાયુ તંતુઓને ઉત્તેજિત કરે છે, પરિણામે સ્નાયુઓ વારંવાર ઝબૂકવા લાગે છે. હાથ અને પગના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ મોટાભાગે થાય છે.
• સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ એ કટોકટી નથી, પરંતુ જોખમી તબીબી સ્થિતિ તેનું કારણ બની શકે છે. જો તમારી મચકોડ એક લાંબી અથવા નિર્ધારિત સમસ્યા બની જાય તો તમારા ડૉક્ટર સાથે મુલાકાત લો.

ચિહ્નો અને લક્ષણો

જ્યારે સ્નાયુઓ અનૈચ્છિક રીતે સંકુચિત થાય છે અને અચાનક ઝબૂકવા લાગે છે, ત્યારે સહેજ ઝબૂકવું તે અનુભવી રહેલા વ્યક્તિ માટે ધ્યાનપાત્ર હોય છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે અન્ય લોકો માટે તે સ્પષ્ટ હોતું નથી. સખત વ્યાયામ પછી થાક એ સ્નાયુઓ માટે અનૈચ્છિક રીતે ઝબૂકવા માટે ખૂબ જ સામાન્ય છે. જ્યારે ઊંઘ આવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો અસંખ્ય સ્નાયુ જૂથોને ઝબૂકવા અને આંચકો અનુભવે છે. પોપચાંનીના સ્નાયુઓને ઝબૂકવું પણ સામાન્ય છે.

પાર્કિન્સન રોગમાં કળતર અને કળતર જોવા મળે છે , જોકે અન્ય ઘણા લક્ષણો પ્રબળ છે. હંટીંગ્ટનના કોરિયામાં, ધ્યાન ફક્ત ચોક્કસ અનૈચ્છિક સ્નાયુઓની હિલચાલ પર જ નહીં, પરંતુ આ બીમારીમાં થતી ચીડિયાપણું, ઉદાસીનતા અને ઘેલછા જેવી માનસિક સ્થિતિઓ પર પણ આપવામાં આવે છે.

સ્નાયુમાં ખેંચાણ નીચેના કારણોનું કારણ બને છે

• હેત
• સ્થાનિક પીડા
• સામેલ સ્નાયુ મજબૂત બને છે
• સામેલ હાથપગનું કાર્ય વ્યગ્ર છે
• સમજવામાં અથવા લખવામાં મુશ્કેલી (લેખકની ખેંચ) અથવા જ્યારે હાથના સ્નાયુને અસર થાય છે, ત્યારે તે સ્નાયુમાં ખેંચાણ તરફ દોરી શકે છે. જ્યારે પગ અથવા વાછરડાના સ્નાયુઓને અસર થાય છે, ત્યારે તે ચાલવામાં મુશ્કેલી તરફ દોરી શકે છે.

જોખમ પરિબળો

• ચોક્કસ દવાઓ
• કસરત
• નિર્જલીયકરણ
• મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમનું લોહીનું ઓછું સ્તર
• વિટામિન b1, b5, અથવા b6 નું લોહીનું ઓછું સ્તર.

નિદાન

જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો છો, ત્યારે તમારા ડૉક્ટર તમને અંતર્ગત કારણ શોધવા માટે તમારા સ્નાયુમાં ખંજવાળ વિશે પૂછશે. તમે ચર્ચા કરશો:

• જ્યારે તમારા સ્નાયુઓ ઝબૂકવા લાગ્યા
• જ્યાં twitchs થાય છે
• કેટલી વાર twitches થાય છે
• twitches કેટલો સમય ચાલે છે
• કોઈપણ અન્ય ચિહ્નો જેનો તમે સામનો કરી રહ્યાં છો
• ડૉક્ટર આગળ શારીરિક તપાસ કરશે અને તમારો તબીબી ઇતિહાસ એકત્રિત કરશે. તમારે તમારા ડૉક્ટરને કોઈપણ હાલની સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ વિશે જાણ કરવી જોઈએ.

ડૉક્ટર સંભવતઃ ચોક્કસ ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણો મંગાવશે જો તેઓને શંકા હોય કે તમારા સ્નાયુમાં ખેંચાણ કોઈ અંતર્ગત સ્થિતિને કારણે છે. તેઓ ઓર્ડર કરી શકે છે:

1. ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સ્તર અને થાઇરોઇડ કાર્યનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે રક્ત પરીક્ષણો
2. An એમઆરઆઈ સ્કેન કરો
3. સીટી સ્કેન
4. સ્નાયુઓ અને ચેતા કોષોના સ્વાસ્થ્યનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ઇલેક્ટ્રો-માયોગ્રાફી જે તેમને નિયંત્રિત કરે છે

આ ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણો તમારા ડૉક્ટરને તમારા સ્નાયુમાં ખેંચાણનું કારણ નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમારી પાસે સતત અને ક્રોનિક સ્નાયુઓનું ખેંચાણ હોય, તો ગંભીર અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિ તેનું કારણ હોઈ શકે છે. શક્ય તેટલી વહેલી તકે સમસ્યાનું નિદાન અને સારવાર કરવી જરૂરી છે. પ્રારંભિક હસ્તક્ષેપ ઘણીવાર તમારા લાંબા ગાળાના દૃષ્ટિકોણ અને સારવાર વિકલ્પોને સુધારી શકે છે.

સારવાર

સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓના ઝબકારા માટે સારવાર જરૂરી નથી. ખેંચાણ થોડા દિવસોમાં કોઈપણ સારવાર વિના શમી જાય છે. જો કે, જો કોઈ ગંભીર સ્થિતિ તમારા સ્નાયુમાં ખંજવાળનું કારણ બની રહી હોય તો તમારે સારવારની જરૂર પડી શકે છે. ચોક્કસ નિદાનના આધારે, તમારા ડૉક્ટર લક્ષણોને સરળ બનાવવા માટે અમુક દવાઓ લખી શકે છે.

સારવાર માટેની દવાઓમાં શામેલ છે:

1. કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ - બીટામેથાસોન (સેલેસ્ટોન) અને પ્રેડનીસોન (રેયોસ)
2. સ્નાયુ રિલેક્સન્ટ્સ - કેરીસોપ્રોડોલ (સોમા) અને સાયક્લોબેન્ઝાપ્રિન (એમરીક્સ)
3. ન્યુરોમસ્ક્યુલર બ્લોકર્સ - ઇનકો-બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન A (Xeomin) અને રીમા-બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન B (Myobloc)

શસ્ત્રક્રિયા: ઓપ્સોક્લોનસ-માયોક્લોનસ ધરાવતા બાળકોમાં માયોક્લોનિક પ્રવૃત્તિનું કારણ બને તેવી ગાંઠોને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવી પડી શકે છે અથવા કીમોથેરાપી અને રેડિયેશન દ્વારા સારવાર કરવી પડી શકે છે. પ્રેડનિસોન અથવા એડ્રેનો-કોર્ટિકોટ્રોપિક હોર્મોન (ACTH) જેવા મૌખિક કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ સૂચવવામાં આવી શકે છે.

વર્તણૂકીય ફેરફારો: ઊંઘનો અભાવ એપીલેપ્સી ધરાવતા કેટલાક બાળકોમાં હુમલાની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકે છે , જેના કારણે તેમના માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી બને છે. જે લોકોને પ્રકાશ (ફોટોસેન્સિટિવિટી હુમલા) ના કારણે હુમલા થાય છે, તેમણે ઝબકતી લાઇટના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળવું જોઈએ. કેટલીક ભલામણોમાં વિડિઓ મોનિટરથી દૂર બેસવું અને ખાતરી કરવી કે પીઠ પર પૂરતો પ્રકાશ છે.

નિવારણ

સ્નાયુમાં ખેંચાણ હંમેશા રોકી શકાય તેવું નથી. જો કે, નીચેની બાબતો તમારા જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે:

સંતુલિત આહાર લેવો (નીચે આપેલ સંતુલિત આહાર માટેની ટીપ્સ)

• તાજા ફળો અને શાકભાજી ખાઓ.
• આખા અનાજ ખાઓ, જે તમને ઉર્જા માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ આપે છે.
• નિયમિતપણે મધ્યમ માત્રામાં પ્રોટીન લો.
• ચિકન અને ટોફુ જેવા દુર્બળ સ્ત્રોતોમાંથી તમારું મોટા ભાગનું પ્રોટીન મેળવો.

પૂરતી ઊંઘ મેળવો

• વ્યક્તિને સ્વસ્થ રાખવા માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 6-8 કલાકની અવ્યવસ્થિત ઊંઘ જરૂરી છે. (ઊંઘ શરીરને સાજા અને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે, તમારી ચેતાને આરામ કરવા માટે સમય આપે છે).

તાણ મેનેજ કરો

• યોગ, ધ્યાન, તાઈ ચી જેવી આરામની તકનીકો તમને તમારા જીવનમાં તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
• તણાવ ઓછો અનુભવવા માટે અઠવાડિયામાં 3 વખત કસરત કરો.
• તમારા તણાવને દૂર કરવા માટે ચિકિત્સક સાથે વાત કરો.

તમારા કેફીનનું સેવન મર્યાદિત કરો

• કેફીનયુક્ત પીણાં પીવાનું અથવા કેફીન ધરાવતા ખોરાક ખાવાનું ટાળો. આ ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાં સ્નાયુઓનું ખેંચાણ વધારી શકે છે અથવા પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.

ધૂમ્રપાન છોડો

• ધૂમ્રપાન છોડવું એ કાયમ માટે સારો વિચાર છે. નિકોટિન એ હળવું ઉત્તેજક છે જે તમારી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે. ધૂમ્રપાન છોડવું એ અન્ય ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટેના તમારા જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

સ્વિચ દવાઓ

• જો તમે એમ્ફેટેમાઈન જેવી ઉત્તેજક દવા લેતા હોવ અને તમને સ્નાયુમાં ખંજવાળ આવે તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તમારા ડૉક્ટર એક અલગ દવા લખશે જેનાથી ઝબૂકવું ન પડે.

પ્રશ્નો

ટ્વીચ શું છે?

સ્નાયુમાં ખેંચાણ એ નાની અનૈચ્છિક હિલચાલ છે જેમાં સ્નાયુ અથવા સ્નાયુ તંતુઓના નાના વિસ્તારો સામેલ છે.

ટ્વિચ માટે જોખમી પરિબળો શું છે?

ટ્વીચ માટેના જોખમી પરિબળો નીચે મુજબ છે -

• ચોક્કસ દવાઓ
• કસરત
• નિર્જલીયકરણ
• મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમનું લોહીનું ઓછું સ્તર
• વિટામિન b1, b5, અથવા b6 નું લોહીનું ઓછું સ્તર

શું ટ્વિચ બીજા નામથી ઓળખાય છે?

મસલ ટ્વિચિંગને મસલ ફેસિક્યુલેશન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

લૌ ગેહરિગ રોગ શું છે?

લૂ ગેહરિગના રોગને એમિઓટ્રોફિક લેટરલ સ્ક્લેરોસિસ પણ કહેવાય છે. આ એક રોગ છે જેના કારણે ચેતા કોષો મૃત્યુ પામે છે. આંચકો સામાન્ય રીતે શરીરના કોઈપણ ભાગમાં સ્નાયુઓને અસર કરે છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે હાથ અને પગમાં થાય છે.

ટ્વીચની સારવાર માટે કઈ દવાનો ઉપયોગ થાય છે?

આ દવાઓ જેનો ઉપયોગ ઝબૂકવાની સારવાર માટે થાય છે તેમાં સમાવેશ થાય છે -

• કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ - બીટામેથાસોન (સેલેસ્ટોન) અને પ્રેડનીસોન (રેયોસ)
• મસલ રિલેક્સન્ટ્સ - કેરિસોપ્રોડોલ (સોમા) અને સાયક્લોબેન્ઝાપ્રિન (અમરીક્સ)
• ન્યુરોમસ્ક્યુલર બ્લૉકર - ઇન્કો-બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન એ (ઝેઓમિન) અને રીમા-બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન બી (મ્યોબ્લોક).

એપોલો હોસ્પિટલ્સમાં ભારતમાં શ્રેષ્ઠ નેત્ર ચિકિત્સક છે. તમારા નજીકના શહેરમાં શ્રેષ્ઠ ડોકટરો શોધવા માટે, નીચેની લિંક્સની મુલાકાત લો:

• બેંગ્લોરમાં નેત્ર ચિકિત્સક
• ચેન્નાઈમાં નેત્ર ચિકિત્સક
• હૈદરાબાદમાં નેત્ર ચિકિત્સક
• દિલ્હીમાં નેત્ર ચિકિત્સક
• મુંબઈમાં નેત્ર ચિકિત્સક
• કોલકાતામાં નેત્ર ચિકિત્સક