નાઇટ

રાત્રે અતિશય પરસેવોને નાઇટ પરસેવો કહેવામાં આવે છે જે તમારા કપડાં અને બેડશીટને પણ ભીંજવી શકે છે. જો કે, આ ઓવરહિટેડ વાતાવરણ સાથે બરાબર સંબંધિત નથી. રાત્રે પરસેવાની ફરિયાદ કરતા ઘણા લોકો સામાન્ય રીતે તેના માટે અલગ અલગ કારણો ધરાવે છે. રાત્રિના પરસેવો ભાગ્યે જ કોઈ ગંભીર વસ્તુનું કારણ બને છે પરંતુ જો તે નિયમિત બાબત બની જાય, તો તે સંભવિત તબીબી બિમારીને સૂચવી શકે છે. મેનોપોઝ દરમિયાન અથવા સંબંધિત હોર્મોનલ સમસ્યાઓ દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં આ સ્થિતિ વધુ સામાન્ય હોવાનું જાણીતું છે.

રાત્રે પરસેવો શું છે?

પરસેવો એ શરીરનું તાપમાન ઠંડુ કરવાની એક કુદરતી રીત છે. પરસેવાની ગ્રંથીઓ પાણી છોડે છે, જે બાષ્પીભવન થાય છે અને ગરમી છોડે છે, આમ તાપમાન ઘટાડે છે. આ એક નિયમિત પ્રક્રિયા છે જે દિવસના દરેક સમયે થાય છે જો તમે ગરમ વાતાવરણમાં હોવ. જો કે, ક્યારેક આ એકદમ ઠંડા વાતાવરણમાં પણ થઈ શકે છે. ડૉક્ટર આને 'સ્લીપ હાઇપરહિડ્રોસિસ ' પણ કહી શકે છે.

સંકળાયેલ લક્ષણો 

રાત્રે પરસેવો થવાના કારણને આધારે, તમે વિવિધ સંબંધિત લક્ષણોનો પણ અનુભવ કરી શકો છો, જેમ કે નીચેના: 

• ચેપ
• તાવ અને ઠંડી
• ન સમજાય તેવા વજન નુકશાન
• મેનોપોઝલ સંક્રમણો
• યોનિમાર્ગ શુષ્કતા
• મૂડ સ્વિંગ
• અનિદ્રા અથવા અપ્રિય સપના
• ચિંતા
• શારીરિક તકલીફો
• ઊર્જા સ્તરમાં ફેરફાર
• માસિક ફેરફારો
• સુકુ ગળું
• થાક
• બેચેની
• હતાશા
• ચક્કર અથવા હળવાશ
• શરીરના ભાગોમાં નિષ્ક્રિયતા અને કળતર
• ભૂલી જવું

રાત્રે પરસેવો થવાના કારણો

વિવિધ કારણો જે રાત્રે પરસેવો પેદા કરી શકે છે. તેમાંના કેટલાક નીચે સૂચિબદ્ધ છે:

1. મેનોપોઝ: સ્ત્રીઓ તેમના મેનોપોઝલ તબક્કા દરમિયાન આ અનુભવ કરી શકે છે.
2. આઇડિયોપેથિક હાઇપરહિડ્રોસિસ: એક એવી સ્થિતિ કે જ્યાં શરીર કોઈપણ ઓળખી શકાય તેવી તબીબી સમસ્યા વિના લાંબા સમયથી પરસેવો શરૂ કરે છે.
3. કેન્સર: કેન્સર સામે લડતા લોકોમાં શરૂઆતના લક્ષણોમાંના એક તરીકે રાત્રે પરસેવો આવે છે. મોટા ભાગના લિમ્ફોમાને કારણે વધુ પડતો પરસેવો થાય છે. વધુમાં, પસાર થતા લોકો કિમોચિકિત્સા રાત્રે પરસેવો પણ અનુભવો.
4. કાર્ડિયાક સમસ્યાઓ: કાર્ડિયાક કોમ્પ્લીકેશન ધરાવતા લોકો ક્યારેક વધુ પરસેવો કરે છે.
5. દવાઓ: રાત્રે પરસેવો અથવા પરસેવો, સામાન્ય રીતે, દવાઓ સાથે સંકળાયેલ છે, જેમ કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અથવા પેઇનકિલર્સ.
6. લો બ્લડ સુગર: પણ કહેવાય છે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ, લો બ્લડ શુગર વ્યક્તિને વધુ પરસેવો પાડી શકે છે.
7. આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલન: હોર્મોનલ અસંતુલનથી પીડાતા લોકો, તેના કારણે હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ, સામાન્ય રીતે ફ્લશ અથવા વધુ પડતો પરસેવો થતો જોવા મળે છે.
8. ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર: ખૂબ જ ભાગ્યે જ, જોકે, રાત્રે પરસેવો ન્યુરોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલ છે; ઉદાહરણ તરીકે, ઓટોનોમિક ન્યુરોપથી રાત્રે પરસેવો પેદા કરી શકે છે.
9. તણાવ અને ચિંતા: તણાવ અથવા ચિંતા સાથે કામ કરતા લોકો પરસેવો જેવા શારીરિક લક્ષણો દર્શાવે છે.
10. સ્લીપ એપનિયા: તમારા વાયુમાર્ગના અવરોધને કારણે વારંવાર શ્વાસ લેવાનું બંધ થઈ શકે છે, જેના પરિણામે ઊંઘની પેટર્ન ખલેલ પહોંચે છે સ્લીપ એપનિયા.
11. ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ: હાર્ટબર્ન અને રિફ્લક્સ સાથેની એસિડિટી ક્યારેક રાત્રે પરસેવોનું કારણ બની શકે છે.
12. આલ્કોહોલનું વ્યસન: આલ્કોહોલ પરાધીનતા પર કાબુ મેળવતા લોકો ઉપાડના લક્ષણ તરીકે રાત્રિના પરસેવાના એપિસોડનો અનુભવ કરી શકે છે.

રાત્રિના પરસેવો પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ સામાન્ય છે. બંને જાતિઓમાં રાત્રે પરસેવા પાછળના કારણો પણ અલગ-અલગ છે. સ્ત્રીઓમાં, રાત્રે પરસેવો મેનોપોઝ, ગર્ભાવસ્થા અથવા પોસ્ટપાર્ટમ પરસેવો જેવા હોર્મોનલ ફેરફારો સાથે સંબંધિત છે.

ડૉક્ટરને ક્યારે જોવો?

રાત્રે પરસેવો હંમેશા ઊંઘની ગુણવત્તાને અસર કરતું નથી. જો કે, જો તે તમારી ઊંઘને ​​અસર કરી રહ્યું હોય અથવા તમને ઉપરોક્ત લક્ષણો હોય, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. 

રાત્રે પરસેવો થવો એ સામાન્ય રીતે કોઈપણ અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિ સાથે સંબંધિત હોય છે જેને સારવારની જરૂર હોય છે. જો તે પછી તાવ, શરદી અને ઉધરસ આવે છે, અથવા અસ્પષ્ટ વજન ઘટાડો થાય છે, તો તમારે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ . રાત્રે પરસેવાનું કારણ જાહેર થયા પછી તેઓ સારવાર યોજના સાથે આવશે.

એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરો

એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે 1860-500-1066 પર કૉલ કરો

તમે રાત્રે પરસેવો કેવી રીતે રોકી શકો?

રાત્રિના પરસેવો કે જે કોઈપણ તબીબી સ્થિતિ સાથે સંબંધિત નથી તેને અમુક સાવચેતી રાખવાથી અટકાવી શકાય છે, જેમ કે નીચે મુજબ:

• તમાકુ અથવા કોઈપણ ન્યુરો સ્ટિમ્યુલન્ટ દવાઓનું સેવન ટાળો
• તમારા આલ્કોહોલ અને કેફીનના સેવન પર નજર રાખો
• રાત્રે સંભવતઃ બારી ખોલો અથવા પંખો અથવા એર કન્ડીશનીંગનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો
• શ્વાસ લેવા યોગ્ય ફેબ્રિક સાથે આરામદાયક પથારીનો ઉપયોગ કરો
• તમારા ઓશીકાને ઠંડુ રાખવા માટે તમારા ઓશીકાની નીચે આઈસ પેક મૂકો
• તમે સૂતા પહેલા ઠંડા સ્નાન લો
• સૂતી વખતે ઠંડુ પાણી પીવો
• મસાલેદાર ખોરાક ટાળો, જેનું કારણ બની શકે છે એસિડ રીફ્લક્સ અને રાત્રે પરસેવો થાય છે
• તમે સૂઈ જાઓ ત્યાં સુધી ઊંઘ ધ્યાન અથવા શ્વાસ લેવાની કસરત કરો
• તમારા સૂવાના સમયના 2-3 કલાક પહેલા તમારું રાત્રિભોજન લો
• સુતરાઉ બનેલા આરામદાયક કપડાં પહેરો
• ઊંઘતા પહેલા શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમને વધુ પરસેવો લાવી શકે છે

રાત્રે પરસેવો માટે સારવાર

રાત્રે પરસેવો માટે સારવાર યોજના મુખ્યત્વે કારણને આધારે બદલાય છે, ઉદાહરણ તરીકે:

• જો તમને મેનોપોઝને કારણે રાત્રે પરસેવો થતો હોય તો ડૉક્ટર હોર્મોન ઉપચાર સૂચવી શકે છે.
• આઇડિયોપેથિક રાત્રિના પરસેવો માટે, એન્ટિકોલિનર્જિક્સ સૂચવવામાં આવે છે, જે પરસેવો ઘટાડે છે. (નોંધ: તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા સિવાય આવી કોઈપણ દવાઓ લેવી નહીં.)
• જો કોઈ ચેપ હોય કે જેનાથી રાત્રે પરસેવો થતો હોય, તો ડૉક્ટર ચેપની સારવાર માટે એન્ટિબાયોટિક્સ અથવા અન્ય દવાઓ લખી શકે છે.
• જો તમે જે દવા લઈ રહ્યા છો તેનાથી તમને વધુ પડતો પરસેવો થતો હોય, તો ડૉક્ટર ડોઝને સમાયોજિત કરી શકે છે અથવા વૈકલ્પિક દવાઓની ભલામણ કરી શકે છે.
• જો તમારા અતિશય પરસેવા પાછળનું કારણ આલ્કોહોલ અથવા ડ્રગનું વ્યસન છે, તો પછી અલગ ઉપચારની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.
• કેટલીકવાર ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા કાઉન્સેલર તમને આ સ્થિતિની સારવાર માટે સારી ઊંઘની આદતો વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

આપણે જીવીએ છીએ તે સંપૂર્ણ અને તણાવપૂર્ણ જીવનને ધ્યાનમાં રાખીને, રાત્રે પરસેવો સામાન્ય છે. જ્યારે તે કોઈપણ કારણ વિના થઈ શકે છે, તેમ છતાં તેઓ ઊંઘની ગુણવત્તાને ખલેલ પહોંચાડે છે. જો તમે નિયમિતપણે રાત્રે પરસેવો અનુભવો છો, તો તે અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાની નિશાની હોઈ શકે છે જેને તબીબી ધ્યાનની જરૂર છે.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો (FAQ)

શું રાત્રિના પરસેવો અવ્યવસ્થિત સપના સાથે સંબંધિત છે?

ચિંતા અને તણાવથી તમને પરસેવો થઈ શકે છે. વારંવાર આવતા ખરાબ સપના તમારા ઊંઘના ચક્રને અસર કરી શકે છે, આમ તણાવ વધે છે અને વધુ પરસેવો થાય છે. તમે સૂતા પહેલા ઠંડો સ્નાન કરો અને ખરાબ સપનાથી બચવા માટે ઊંઘ ધ્યાન અજમાવો.

શું કેન્સરથી તમને વધુ પરસેવો થાય છે?

કેટલીકવાર, કેન્સર તમને વધુ પરસેવો લાવી શકે છે. જો કે સામાન્ય રીતે, કીમોથેરાપી અને કેન્સર વિરોધી દવાઓની વધુ માત્રા તમને વધુ પરસેવો લાવી શકે છે. જો તે તમને ઘણી અસર કરી રહ્યું હોય, તો ડોઝ ઘટાડવા માટે ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

શું હૃદયરોગવાળા લોકોને વધુ પરસેવો આવે છે?

હૃદયરોગથી પીડાતા લોકોને ક્યારેક વધુ પરસેવો થાય છે. કારણ કે તેમના હૃદયને આખા શરીરમાં લોહી પંપ કરવા માટે ખૂબ જ પ્રયત્ન કરવો પડે છે. જો હૃદયની સમસ્યાઓ ધરાવતી વ્યક્તિને ખૂબ પરસેવો થાય છે અને છાતીમાં દુખાવો થાય છે, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી શાણપણભર્યું છે કારણ કે તેઓ હૃદયરોગના હુમલાથી પીડાઈ રહ્યા હોઈ શકે છે.