શરીરની ચરબી કેલ્ક્યુલેટર

શરીરની ચરબી હોર્મોન ઉત્પાદનમાં સીધી ભૂમિકા ભજવે છે. સ્ત્રીઓમાં, ખૂબ ઓછી ચરબી અનિયમિત અથવા માસિક સ્રાવ ચૂકી જવા (એમેનોરિયા), એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટાડવું અને પ્રજનન સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. પુરુષોમાં, તે ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઘટાડી શકે છે, જે ઊર્જા, મૂડ અને સ્નાયુઓની જાળવણીને અસર કરે છે.

ચરબીયુક્ત પેશીઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિના કાર્યને ટેકો આપે છે. ખૂબ ઓછી શરીરની ચરબીવાળા લોકો ઘણીવાર વધુ બીમાર પડે છે, વધુ ધીમેથી સ્વસ્થ થાય છે અને ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.

શરીરમાં ચરબી ઓછી હોય, ખાસ કરીને જ્યારે સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજનનું પ્રમાણ ઓછું હોય, ત્યારે હાડકાની ઘનતામાં ઘટાડો (ઓસ્ટીયોપેનિયા) અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું જોખમ વધે છે. આનાથી તણાવમાં ફ્રેક્ચર અને લાંબા ગાળાની હાડપિંજરની સમસ્યાઓનું જોખમ વધે છે.

ચરબી એ મુખ્ય ઉર્જા ભંડાર છે. જ્યારે સંગ્રહ ખૂબ ઓછો હોય છે, ત્યારે ક્રોનિક થાક, મગજનો ધુમ્મસ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અને મૂડ અસ્થિરતા સામાન્ય છે. આ લક્ષણો કામ, સંબંધો અને જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે.

જ્યારે શરીરમાં વધુ પડતી ચરબી હૃદય પર ભાર મૂકે છે, ત્યારે ખૂબ ઓછી ચરબી પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે. હૃદય ઇન્સ્યુલેશન અને ઉર્જા માટે ચરબીના આધાર પર આધાર રાખે છે. જે રમતવીરો શરીરની ચરબીને ખૂબ ઓછી કરે છે તેઓ ક્યારેક અનિયમિત ધબકારા અને હૃદયના કાર્યમાં ઘટાડો અનુભવે છે.