Heartburn

Is é Heartburn an ceint dhó inár scornach nó cófra a tharlaíonn nuair a ardaíonn aigéad boilg suas as ár boilg isteach sa bhéal. Is comhartha coitianta é Heartburn de Ghalar Aife Gastro-Easophageal (GERD) ar a dtugtar Aife Aigéad freisin.

Tá Heartburn spreagtha go ginearálta ag do aiste bia. Is féidir le bia trom nó sailleacha nó spicy a bheith ina chúis le dón croí nó aife aigéad. Is féidir le caife alcóil, deochanna carbónáitithe, seacláid agus trátaí a bheith ina chúis le dó croí freisin. Otracht Tobac agus cógais le haghaidh Hipirtheannas agus ailse is cúis le dó croí freisin.

Cad é Heartburn?

Is pian dóite é Heartburn a mhothaítear go minic sa chliabhrach íochtair nó sa bolg uachtarach agus níl baint ar bith aige le do chroí. Tarlaíonn sé nuair a ardaíonn aigéad boilg nó bia suas isteach i do phíobán bia, píopa a nascann do scornach le do bholg.

Is minic a bhíonn dón croí ag formhór na ndaoine, go háirithe tar éis béile mór nó roinnt bianna friochta nó sailleacha, bianna ar nós seacláide nó alcól. Tá Heartburn coitianta freisin i measc na mban le linn toirchis mar a fhásann an uterus chun brú a chur ar an boilg.

Tarlaíonn dón croí nuair a chúlaíonn aigéad boilg isteach san éasafagas, an feadán a iompraíonn bia ón mbéal go dtí do bholg. Go ginearálta, nuair a shlogaimid bia, déanann grúpa matán timpeall ár sphincter esophageal íochtair (bun an éasafagas) a scíth a ligean chun ligean dár mbia agus leacht sreabhadh síos isteach sa bholg. Ansin arís, teannann an muscle.

Is féidir le haigéid boilg, a scaoileann chun do bhia a dhíleá, sreabhadh siar (aife aigéadach) má lagaíonn nó má shocraíonn an sphincter esophageal íochtair go neamhghnách. Cúiseanna seo heartburn. Is féidir leis an sreabhadh aigéad ar ais dul in olcas má tá tú lúbtha anonn nó suite síos.

• Mothú ar lasadh nó mothú teasa

• Pian cliabh éiríonn sé sin níos measa go ginearálta má lúbann tú nó má luíonn tú síos

• Blas géar sa bhéal

I bhformhór na gcásanna, níl heartburn tromchúiseach. D'fhéadfadh do dhochtúir iarraidh ort roinnt bianna a sheachaint nó cógais thar an gcuntar a ghlacadh, mar shampla antacids chun do phian a mhaolú. Mar sin féin, i gcásanna áirithe, d'fhéadfadh dó croí athfhillteach a bheith ina symptom de neamhord díleácha tromchúiseach.

Is féidir le bianna agus deochanna áirithe dó croí a mhéadú. Ina measc seo tá:

• Oiniúin

• Bianna spicy

• Táirgí trátaí cosúil le ketchup

• Táirgí citris

• Bianna friochta nó sailleacha

• Béilí móra sailleacha

• Seacláid

• Miontas lus an phiobair

• Deochanna carbónáitithe, alcól, caife lena n-áirítear deochanna caiféinithe eile

• Má tá tú ag iompar clainne nó róthrom is féidir an baol dó croí a ardú freisin

Nuair a fheiceann tú dochtúir

Má bhíonn pian trom sa chliabhrach nó brú mór ort, iarr cabhair ó do dhochtúir láithreach, go háirithe nuair a chomhcheanglaítear é le hairíonna eile cosúil le pian sa jaw nó sa lámh, nó má bhraitheann tú deacracht análaithe. Is féidir go gciallódh pian sa chliabhrach freisin a taom croí.

Chomh maith leis sin, lorg coinne le do dhochtúir má:

• Mothaíonn tú deacracht le slogadh

• Tarlaíonn dón croí níos mó ná dhá uair sa tseachtain

• Leanann na comharthaí ar aghaidh in ainneoin go n-úsáidtear cógais thar an gcuntar (thar an gcuntar).

• Taithí tú urlacan leanúnach nó nausea

• Bíonn deacracht agat ithe nó meáchan a chailleadh de bharr goile lag

Gabhmhóidí

D'fhéadfaí a mheas mar dón croí a bhíonn níos minice agus a chuireann isteach ar do ghnáthshaol GERD (Galar Aife Gastro-esophageal). Is féidir le GERD, mura ndéantar é a chóireáil, damáiste tromchúiseach a dhéanamh do do éasafagas nó a bheith ina chúis le héasafagas Barrett, athruithe réamh-ailse san éasafagas. D’fhéadfadh go mbeadh gá le cógais ar oideas agus, uaireanta, máinliacht nó nósanna imeachta eile freisin.

Ith níos lú: D’fhéadfadh go n-osclófar an doras idir do bholg agus do phíobán bia mar thoradh ar ró-ithe, rud a fhágann go sreabhann an t-aigéad boilg ar ais is cúis le dó croí.

Staidiúir Chuí: Má chodlaíonn tú i suíomh coirp slumped féadfaidh sé na horgáin inmheánacha a chomhbhrú lena n-áirítear do bholg. Suí suas nó seasamh díreach rialuithe heartburn. Más mian leat é a shocrú go tapa, dírigh do spine trí do cheann a bhogadh go réidh i dtreo an uasteorainn.

Caith éadaí scaoilte scaoilte: Is féidir le heartburn dul in olcas má chuireann éadaí daingean srian ar do bolg. Scaoil crios do brístí chun faoiseamh a fháil láithreach.

Seachain Tobac: is féidir le caitheamh tobac gníomhach agus éighníomhach a bheith díobhálach má tá tú ag fulaingt ó heartburn.

Conclúid

I measc na leideanna coitianta a chuidíonn le dón croí a chosc tá fanacht amach ó bhianna spicy agus sailleacha, ag ithe trí uair an chloig ar a laghad roimh chodladh agus ag staonadh ó luí síos díreach tar éis ithe. Eochair eile chun heartburn a chosc ná meáchan sláintiúil a choinneáil. Agus, cabhraíonn sé freisin má bhíonn tú gníomhach go fisiciúil go rialta.