பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வது: காரணங்கள், நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

அறிமுகம்:

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான மற்றும் இயற்கையான நிகழ்வாகும், இது பெரும்பாலும் "சுருக்கங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. அவை உடலை பிரசவத்திற்குத் தயார்படுத்த உதவுகின்றன, ஆனால் சில சமயங்களில் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக முதல் முறையாக தாய்மார்களுக்கு. இந்தக் கட்டுரை பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களுக்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களை ஆராய்கிறது, இது உண்மையான பிரசவ சுருக்கங்களிலிருந்து அவற்றை வேறுபடுத்தி, கர்ப்பத்தில் அவற்றின் பங்கை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் என்றால் என்ன?

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் கருப்பையில் ஏற்படும் அவ்வப்போது ஏற்படும் வலியற்ற சுருக்கங்கள் ஆகும். பிரசவ சுருக்கங்களைப் போலல்லாமல், அவை குறிப்பிடத்தக்க வலியையோ அல்லது தீவிரத்தில் முன்னேற்றத்தையோ ஏற்படுத்தாது. அவை பொதுவாக அதிர்வெண்ணில் ஒழுங்கற்றவை மற்றும் பெரும்பாலும் வயிறு இறுக்கமாகவோ அல்லது கடினப்படுத்தப்படுவதாகவோ உணரப்படுகின்றன. இந்த சுருக்கங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களிலேயே தொடங்கி கர்ப்பம் முன்னேறும்போது அடிக்கடி நிகழும்.

ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களுக்கான காரணங்கள்

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் கருப்பை பிரசவத்திற்குத் தயாராகி வருவதால் ஏற்படுவதாக நம்பப்படுகிறது. சரியான காரணம் எப்போதும் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் சில பொதுவான காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. கருப்பை தசை செயல்பாடு

பிரசவத்திற்குத் தயாராகும் வகையில் கருப்பைச் சுவர்களை வலுப்படுத்த கருப்பையின் தசைகள் சுருங்குகின்றன. கருப்பை வளரும் குழந்தைக்கு ஏற்றவாறு சரிசெய்யும்போது இந்த சுருக்கங்கள் ஏற்படலாம், இதனால் அவ்வப்போது இறுக்கம் ஏற்படும்.

2. நீர்ப்போக்கு

நீர்ச்சத்து இழப்பு பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களின் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கலாம். உடல் நீர்ச்சத்து குறையும் போது, ​​அது கருப்பை தசை சுருக்கங்களைத் தூண்டக்கூடும்.

3. உடல் செயல்பாடு

உடற்பயிற்சி அல்லது உடல் உழைப்பு போன்ற சில செயல்பாடுகள் பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த சுருக்கங்கள் அதிகரித்த இயக்கத்திற்குப் பிறகு அல்லது கருப்பையின் உடல் தூண்டுதலின் காரணமாக உடலுறவுக்குப் பிறகும் கூட அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன.

4. முழு சிறுநீர்ப்பை

நிரம்பிய சிறுநீர்ப்பை பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களுக்கும் வழிவகுக்கும். சிறுநீர்ப்பையின் அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப கருப்பை சுருங்கக்கூடும், குறிப்பாக அது விரிவடைந்தாலோ அல்லது நிரம்பியிருந்தாலோ.

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களின் தொடர்புடைய அறிகுறிகள்

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் பெரும்பாலும் லேசானவை மற்றும் ஒழுங்கற்றவை என்று விவரிக்கப்படுகின்றன. அவை அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், அவை பொதுவாக வலியை ஏற்படுத்தாது. பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வயிற்று இறுக்கம்: வயிறு உறுதியாகவும் இறுக்கமாகவும் மாறுவது போன்ற உணர்வு, சில நேரங்களில் சில வினாடிகள் முதல் நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.
• ஒழுங்கற்ற நேரம்: பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் அவ்வப்போது நிகழ்கின்றன மற்றும் வழக்கமான முறையைப் பின்பற்றுவதில்லை.
• இயக்கம் மூலம் நிவாரணம்: சுற்றி நடப்பது அல்லது நிலைகளை மாற்றுவது பெரும்பாலும் பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களைத் தணிக்கும்.
• முதுகு வலி இல்லாமை: உண்மையான பிரசவ சுருக்கங்களைப் போலன்றி, பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் பொதுவாக முதுகுவலி அல்லது கீழ் முதுகுப் பிடிப்புடன் தொடர்புடையது அல்ல.

மருத்துவ கவனிப்பை எப்போது தேட வேண்டும்

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை என்றாலும், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டிய சில சூழ்நிலைகள் உள்ளன:

• சுருக்கங்கள் வழக்கமானதாகவோ, தீவிரமாகவோ அல்லது வலிமிகுந்ததாகவோ மாறினால்.
• உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு, திரவக் கசிவு அல்லது கருவின் இயக்கத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு ஏற்பட்டால்.
• கர்ப்பத்தின் 37 வாரங்களுக்கு முன்பு சுருக்கங்கள் தொடர்ந்தால் அல்லது அடிக்கடி ஏற்பட்டால், இது குறைப்பிரசவத்தைக் குறிக்கலாம்.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும், தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதி செய்யவும் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது அவசியம்.

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களைக் கண்டறிதல்

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களைக் கண்டறிவது பொதுவாக முழுமையான மருத்துவ வரலாறு, உடல் பரிசோதனை மற்றும் அறிகுறிகளைக் கவனிப்பதை உள்ளடக்கியது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் சுருக்கங்கள் இருப்பதாகப் புகாரளித்தால், அவை பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களா அல்லது உண்மையான பிரசவ சுருக்கங்களா என்பதை சுகாதார வழங்குநர் மதிப்பிடுவார்.

1. உடல் பரிசோதனை

சுருக்கங்களின் அதிர்வெண், தீவிரம் மற்றும் வடிவத்தை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவர் வயிற்றைத் தொட்டுப் பார்ப்பார். பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் பொதுவாக தெளிவான தாளம் அல்லது முன்னேற்றம் இல்லாமல் இறுக்கமாக உணர்கின்றன.

2. சுருக்கங்களைக் கண்காணித்தல்

சில சந்தர்ப்பங்களில், சுருக்கங்களின் நேரம் மற்றும் தீவிரத்தை கண்காணிக்க மருத்துவர் ஒரு சுருக்க மானிட்டரைப் பயன்படுத்தலாம். உண்மையான பிரசவ வலியைப் போலல்லாமல், பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் குறைவான சீரானவை மற்றும் வழக்கமான முன்னேற்றத்தின் வடிவத்தைக் காட்டாது.

3. அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் பிற சோதனைகள்

வேறு ஏதேனும் நிலை அல்லது குறைப்பிரசவத்தை சுகாதார வழங்குநர் சந்தேகித்தால், குழந்தை நன்றாக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், ஏதேனும் சிக்கல்கள் உள்ளதா என சரிபார்க்கவும் அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது கரு கண்காணிப்பு போன்ற கூடுதல் சோதனைகளை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவையில்லை. இருப்பினும், அவை சங்கடமானதாகவோ அல்லது இடையூறாகவோ மாறினால், அவற்றைத் தணிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல நடவடிக்கைகள் உள்ளன:

1. நீரேற்றமாக இருங்கள்

நீரிழப்பு பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதால், ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பது சுருக்கங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும்.

2. நிலையை மாற்றவும்

நிலைகளை மாற்றுவது அல்லது நகர்த்துவது பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களுடன் தொடர்புடைய அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும். உதாரணமாக, எழுந்து நிற்பது, நடப்பது அல்லது உங்கள் பக்கவாட்டில் படுத்துக் கொள்வது இறுக்க உணர்வைத் தணிக்க உதவும்.

3. தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம் அல்லது மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் உடலை அமைதிப்படுத்தவும் சுருக்கங்களின் தீவிரத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். மன அழுத்தம் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளால் சுருக்கங்கள் தூண்டப்படும்போது இந்த முறைகள் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

4. சூடான குளியல்

சூடான குளியல் கருப்பையின் தசைகளை தளர்த்தி அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் அதிக வெப்பமடைவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதால், சூடான நீரைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம்.

5. ஓய்வு

ஓய்வெடுப்பதும், அதிகப்படியான உழைப்பைத் தவிர்ப்பதும் பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களைத் தடுக்க உதவும். உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு சுருக்கங்களை நீங்கள் அனுபவித்தால், சிறிது நேரம் ஓய்வு எடுத்து ஓய்வெடுப்பது உதவியாக இருக்கும்.

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மைகள்

கட்டுக்கதை 1: "பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் உண்மையான பிரசவ சுருக்கங்களைப் போலவே இருக்கும்."

உண்மை: பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் ஒழுங்கற்றவை மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் விரிவாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது அல்லது சுறுசுறுப்பான பிரசவத்திற்கு முன்னேறாது. உண்மையான பிரசவ சுருக்கங்கள் படிப்படியாக மிகவும் தீவிரமாகவும் வழக்கமானதாகவும் மாறும்.

கட்டுக்கதை 2: "பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் ஏற்படும் போது நீங்கள் எப்போதும் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்."

உண்மை: பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை, மேலும் அவை அடிக்கடி, வலிமிகுந்ததாக அல்லது பிற தொடர்புடைய அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து வந்தால் தவிர மருத்துவ கவனிப்பு தேவையில்லை.

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களின் சிக்கல்கள்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அடிக்கடி அல்லது கடுமையான பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் குறைப்பிரசவத்தைக் குறிக்கலாம். கர்ப்பத்தின் 37 வாரங்களுக்கு முன்பு அவை ஏற்பட்டால், குறைப்பிரசவத்தைத் தடுக்க மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத, கடுமையான பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் அதிகரித்த அசௌகரியம் அல்லது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், இந்த சிக்கல்கள் அரிதானவை, மேலும் பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் சுய பராமரிப்பு மூலம் சமாளிக்கக்கூடியவை.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)

1. ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களுக்கு என்ன காரணம்?

கருப்பை பிரசவத்திற்குத் தயாராகும் போது பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன. அவை நீரிழப்பு, உடல் செயல்பாடு அல்லது நிரம்பிய சிறுநீர்ப்பை ஆகியவற்றால் தூண்டப்படலாம். அவை பொதுவாக கர்ப்பத்தின் இயல்பான பகுதியாகும்.

2. பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் ஆபத்தானதா?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் பாதிப்பில்லாதவை. இருப்பினும், அவை வழக்கமானதாகவோ, வலிமிகுந்ததாகவோ அல்லது இரத்தப்போக்கு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து கொண்டாலோ, மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம்.

3. பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களை நான் எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்வது?

நீரேற்றத்துடன் இருப்பது, நிலைகளை மாற்றுவது, ஓய்வெடுப்பது மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களைப் போக்க உதவும். சூடான குளியலும் நிவாரணம் அளிக்கும்.

4. உண்மையான பிரசவ சுருக்கங்களிலிருந்து பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது?

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் ஒழுங்கற்றவை, வலியற்றவை, மேலும் கர்ப்பப்பை வாய் விரிவை ஏற்படுத்தாது. உண்மையான பிரசவ சுருக்கங்கள் படிப்படியாக மிகவும் தீவிரமாகவும், வழக்கமாகவும் மாறி, கர்ப்பப்பை வாய் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

5. கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் ஏற்படுமா?

ஆம், பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களிலேயே தொடங்கலாம், இருப்பினும் அவை பொதுவாக மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் உடல் பிரசவத்திற்குத் தயாராகும் போது கவனிக்கப்படுகின்றன.

தீர்மானம்

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் கர்ப்பத்தின் இயல்பான பகுதியாகும், மேலும் அவை பொதுவாக தாய் அல்லது குழந்தைக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது. காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ உதவியை எப்போது பெற வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் இந்த சுருக்கங்களை நம்பிக்கையுடன் நிர்வகிக்க உதவும். உங்களுக்கு ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருந்தால், உறுதியளிப்பு மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்காக உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.