انقباض

بررسی اجمالی

انقباضات عضلانی حرکات غیر ارادی کوچکی هستند که مناطق کوچکی از فیبرهای عضلانی یا ماهیچه‌ای را درگیر می‌کنند. این انقباضات اغلب نادیده گرفته می‌شوند و وقتی آنها را احساس می‌کنید، احساس بدتر و محسوس‌تر از آنچه واقعاً هستند دارند. انقباضات، همچنین به عنوان فاسیکولاسیون شناخته می شوند، می توانند در بازوها، پاها، انگشتان دست، دست ها، سر، پاها، معده و سایر قسمت های بدن رخ دهند.

پرش‌های عضلانی همچنین می‌توانند در عضلات چشم اتفاق بیفتند. پرش‌های عضلانی معمولاً بی‌ضرر هستند و بیشتر یک تحریک هستند تا یک مشکل نگران‌کننده. در بیشتر موارد، آنها به سرعت پس از ظاهر شدن یا با مشاهده علت اصلی ناپدید می‌شوند. با این حال، در موارد نادر، پرش عضلات می‌تواند نشانه یک اختلال عصبی باشد.

اگر فرزند شما از پرش عضلانی رنج می‌برد، می‌تواند برای شما به عنوان والدین بسیار ناراحت‌کننده و اعصاب‌خردکن باشد. با این حال، شناسایی علت دقیق پرش عضلانی می‌تواند در اطمینان از دریافت درمان صحیح توسط فرزندتان بسیار مفید باشد. اگرچه پرش عضلانی غیرارادی در عضلات کودک رایج نیست ، اما اتفاق می‌افتد. کودکان نیز مانند بزرگسالان می‌توانند از پرش‌های خوش‌خیم و ناشی از کمبود رژیم غذایی رنج ببرند.

علل

انقباض عضلانی همچنین به عنوان فاسیکولاسیون عضلانی شناخته می شود. پرش شامل انقباضات ریز ماهیچه ای در بدن شما می شود. ماهیچه های شما از فیبرهایی تشکیل شده اند که توسط اعصاب شما کنترل می شوند. تحریک یا آسیب به یک عصب ممکن است باعث انقباض فیبرهای عضلانی شما شود. بیشتر انقباضات عضلانی مورد توجه قرار نمی گیرند و جای نگرانی ندارند. در موارد معدودی، ممکن است نشان دهنده یک بیماری سیستم عصبی باشند و باید با پزشک خود مشورت کنید.

شرایط مختلفی وجود دارد که می تواند باعث انقباض عضلات شود. انقباضات جزئی عضلانی معمولاً نتیجه علل کمتر جدی و مرتبط با سبک زندگی است. با این حال، انقباض شدید عضلانی اغلب نتیجه یک بیماری جدی است.

علل متداول انقباض عضلانی شامل موارد زیر است

• انقباض می تواند پس از فعالیت بدنی رخ دهد زیرا اسید لاکتیک در عضلات مورد استفاده در حین ورزش تجمع می یابد. اغلب بازوها، پاها و پشت را درگیر می کند.
• انقباضات عضلانی ناشی از استرس و اضطراب معمولا "کنه های عصبی" نامیده می شوند. این شرایط می تواند هر ماهیچه ای در بدن را تحت تاثیر قرار دهد.
• مصرف بیش از حد کافئین و سایر داروها می تواند باعث انقباض عضلات در هر قسمت از بدن شود.
• کمبود برخی از مواد مغذی می تواند باعث اسپاسم عضلانی، به ویژه در پلک ها، ساق پا و دست شود. انواع رایج کمبودهای تغذیه ای شامل کمبود ویتامین D، ویتامین B و کلسیم است.
• کم شدن آب بدن می تواند باعث انقباض و انقباض عضلانی شود، به خصوص در عضلات بزرگتر بدن. اینها شامل پاها، بازوها و بالاتنه است.
• نیکوتین موجود در سیگار و محصولات تنباکوی مختلف می تواند باعث انقباض عضلانی، به ویژه در پاها شود.
• اسپاسم عضلانی می تواند در پلک یا ناحیه اطراف چشم زمانی که پلک یا قسمت بیرونی چشم تحریک شده است رخ دهد.
• اثرات نامطلوب برخی داروها، از جمله کورتیکواستروئیدها و قرص های استروژن، می تواند باعث اسپاسم عضلانی شود. این انقباض ممکن است روی دست‌ها، بازوها یا پاها نیز تأثیر بگذارد.
• این علل شایع اسپاسم عضلانی معمولاً شرایط جزئی هستند که به راحتی قابل حل هستند. انقباض باید در عرض چند روز فروکش کند.

با این حال، اگر مشکوک هستید که داروهای شما باعث انقباض عضلانی شما می شود، باید با پزشک خود مشورت کنید. پزشک ممکن است دوز کاهش‌دهنده تجویز کند یا شما را به داروی دیگری سوق دهد. همچنین اگر فکر می کنید کمبود تغذیه ای دارید، باید با پزشک خود مشورت کنید.

علل جدی تر

در حالی که بیشتر انقباضات عضلانی ناشی از شرایط جزئی و عادات خاص است، برخی از اسپاسم‌های عضلانی می‌توانند به دلایل شدیدتری ایجاد شوند. این اختلالات اغلب مربوط به مشکلات سیستم عصبی است که شامل مشکلات مغز و نخاع می شود. آنها ممکن است اعصاب متصل به ماهیچه های شما را از بین ببرند و منجر به انقباض شوند. برخی از شرایط نادر اما جدی که می‌توانند باعث انقباض عضلانی شوند عبارتند از:

• دیستروفی های عضلانی که گروهی از بیماری های ارثی هستند که در آینده باعث آسیب و تضعیف عضلات می شوند. آنها می توانند در صورت و گردن یا باسن و شانه ها انقباض عضلانی ایجاد کنند.
• بیماری لو گریگ که به آن اسکلروز جانبی آمیوتروفیک نیز می گویند، بیماری است که باعث مرگ سلول های عصبی می شود. انقباض معمولاً عضلات هر قسمت از بدن را تحت تأثیر قرار می دهد، اما معمولاً ابتدا در بازوها و پاها اتفاق می افتد.
• آتروفی عضلانی نخاعی به سلول‌های عصبی حرکتی نخاع آسیب می‌زند و بر کنترل حرکت ماهیچه‌ها تأثیر می‌گذارد که می‌تواند باعث انقباض زبان شود.
• سندرم ایزاک بر روی اعصابی که فیبرهای عضلانی را تحریک می کنند، تأثیر می گذارد و در نتیجه باعث انقباض مکرر عضلات می شود. اسپاسم اغلب در عضلات بازو و پا رخ می دهد.
• انقباض عضلانی معمولاً یک اورژانس نیست، اما ممکن است یک وضعیت پزشکی خطرناک باعث آن شود. اگر انقباضات شما به یک مشکل مزمن یا مشخص تبدیل شد، با پزشک خود وقت ملاقات بگیرید.

علائم و نشانه ها

هنگامی که ماهیچه به طور غیرارادی منقبض می شود و به طور ناگهانی رها می شود، انقباضات ناگهانی رخ می دهد، انقباضات جزئی برای فردی که آن را تجربه می کند قابل توجه است، اما معمولاً برای دیگران واضح نیست. خستگی پس از ورزش شدید برای انقباض غیرارادی عضلات بسیار رایج است. هنگام به خواب رفتن، بسیاری از افراد دچار انقباض و تکان خوردن گروه های عضلانی متعددی می شوند. انقباض عضلات پلک نیز شایع است.

اگرچه علائم دیگری نیز در بیماری پارکینسون غالب هستند، اما انقباضات ناگهانی و شکلک درآوردن در این بیماری دیده می‌شود . در بیماری کره هانتینگتون، توجه نه تنها به حرکات غیرارادی خاص عضلات، بلکه به حالات روانی تحریک‌پذیری، بی‌تفاوتی و شیدایی که در این بیماری بروز می‌کنند نیز معطوف است.

انقباض عضلانی باعث موارد زیر می شود

• محبت
• درد موضعی
• عضله درگیر سفت می شود
• عملکرد اندام درگیر مختل می شود
• مشکل در گرفتن یا نوشتن (کرامپ نویسنده) یا زمانی که عضله دست تحت تأثیر قرار می گیرد، می تواند منجر به انقباض عضلانی شود. هنگامی که عضلات پا یا ساق پا تحت تأثیر قرار می گیرند، ممکن است به مشکل در راه رفتن منجر شود.

عوامل خطر

• بعضی داروها
• ورزش
• کم شدن آب بدن
• سطوح پایین منیزیم، کلسیم، پتاسیم خون
• سطوح پایین ویتامین b1، b5 یا b6 در خون.

تشخیص

هنگامی که با پزشک خود مشورت می کنید، پزشک از شما در مورد انقباض عضلانی شما می پرسد تا علت اصلی آن را کشف کند. شما بحث خواهید کرد:

• زمانی که عضلات شما شروع به تکان دادن کردند
• جایی که انقباضات رخ می دهد
• تکان‌ها چقدر اتفاق می‌افتند
• تکان ها چقدر طول می کشد
• هر نشانه دیگری که ممکن است با آن مواجه شوید
• پزشک معاینه فیزیکی بیشتری انجام می دهد و سابقه پزشکی شما را جمع آوری می کند. شما باید پزشک خود را در مورد هر گونه شرایط بهداشتی موجود مطلع کنید.

اگر پزشک مشکوک باشد که انقباض عضلانی شما به دلیل یک بیماری زمینه‌ای است، احتمالاً آزمایش‌های تشخیصی خاصی را تجویز می‌کند. آنها ممکن است سفارش دهند:

1. آزمایش خون برای ارزیابی سطح الکترولیت و عملکرد تیروئید
2. An MRI اسکن
3. یک سی تی اسکن
4. الکترومیوگرافی برای ارزیابی سلامت عضلات و سلول های عصبی کنترل کننده آنها

این تست های تشخیصی می توانند به پزشک کمک کنند تا علت انقباض عضلانی شما را تعیین کند. اگر دچار انقباض مداوم و مزمن عضلانی هستید، ممکن است یک بیماری زمینه ای جدی علت آن باشد. تشخیص و درمان مشکل در اسرع وقت ضروری است. مداخله زودهنگام اغلب می تواند چشم انداز بلند مدت و گزینه های درمانی شما را بهبود بخشد.

رفتار

معمولاً برای انقباض عضلات نیازی به درمان نیست. اسپاسم ها بدون هیچ درمانی در عرض چند روز فروکش می کنند. با این حال، اگر هر بیماری جدی باعث انقباض عضلانی شما شود، ممکن است نیاز به درمان داشته باشید. بسته به تشخیص دقیق، پزشک ممکن است داروهای خاصی را برای کاهش علائم تجویز کند.

داروها برای درمان عبارتند از:

1. کورتیکواستروئیدها - بتامتازون (سلستون) و پردنیزون (رایوس)
2. آرامبخشهای عضلانی – کاریزوپرودول (سوما) و سیکلوبنزاپرین (آمریکس)
3. مسدود کننده های عصبی عضلانی – سم اینکو بوتولینوم A (Xeomin) و ریما بوتولینوم سم B (Myobloc)

جراحی: تومورهایی که باعث فعالیت میوکلونیک در کودکان مبتلا به آپسوکلونوس-میوکلونوس می‌شوند، ممکن است از طریق جراحی برداشته شوند یا با شیمی‌درمانی و پرتودرمانی درمان شوند. ممکن است کورتیکواستروئیدهای خوراکی مانند پردنیزون یا هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک (ACTH) تجویز شود.

تغییرات رفتاری: کمبود خواب می‌تواند فعالیت تشنج را در برخی از کودکان مبتلا به صرع افزایش دهد ، و این امر خواب کافی را برای آنها ضروری می‌کند. افرادی که تشنج آنها ناشی از نور است (تشنج‌های حساسیت به نور) باید از قرار گرفتن در معرض نورهای سوسو زننده خودداری کنند. برخی از توصیه‌ها شامل نشستن دورتر از مانیتورهای ویدیویی و اطمینان از وجود نور کافی در پشت سر است.

پیشگیری

انقباض عضلانی همیشه قابل پیشگیری نیست. با این حال، موارد زیر می تواند به کاهش خطر شما کمک کند:

داشتن یک رژیم غذایی متعادل (نکاتی برای یک رژیم غذایی متعادل که در زیر آورده شده است)

• میوه و سبزیجات تازه بخورید.
• غلات کامل بخورید که کربوهیدرات هایی را برای انرژی در اختیار شما قرار می دهند.
• به طور منظم مقدار متوسطی از پروتئین مصرف کنید.
• بیشتر پروتئین خود را از منابع کم چربی مانند مرغ و توفو به دست آورید.

به اندازه کافی خوابیدن

• حداقل 6 تا 8 ساعت خواب بدون مزاحمت برای فرد در روز لازم است تا سلامت خود را حفظ کند. (خواب به بهبود و بازیابی بدن کمک می کند و به اعصاب شما زمان استراحت می دهد).

استرس را مدیریت کنید

• تکنیک های تمدد اعصاب مانند یوگا، مدیتیشن، تای چی به شما کمک می کند بر استرس در زندگی خود غلبه کنید.
• 3 بار در هفته ورزش کنید تا استرس کمتری داشته باشید.
• برای از بین بردن استرس خود با یک درمانگر صحبت کنید.

مصرف کافئین خود را محدود کنید

• از نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار یا خوردن غذاهای حاوی کافئین خودداری کنید. این غذاها و نوشیدنی ها ممکن است باعث افزایش یا افزایش انقباض عضلات شوند.

ترک سیگار

• ترک سیگار برای همیشه ایده خوبی است. نیکوتین یک محرک ملایم است که بر سیستم عصبی مرکزی شما تأثیر می گذارد. ترک سیگار همچنین به کاهش خطر ابتلا به سایر مشکلات جدی سلامتی کمک می کند.

تعویض داروها

• اگر از داروهای محرک مانند آمفتامین استفاده می کنید و دچار انقباض عضلانی می شوید، با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما داروی متفاوتی را تجویز می کند که باعث تکان خوردن نشود.

سوالات متداول

کشش چیست؟

انقباضات عضلانی حرکات غیر ارادی کوچکی هستند که مناطق کوچکی از فیبرهای عضلانی یا ماهیچه ای را درگیر می کنند.

عوامل خطر انقباض چیست؟

موارد زیر عوامل خطر انقباض هستند -

• بعضی داروها
• ورزش
• کم شدن آب بدن
• سطوح پایین منیزیم، کلسیم، پتاسیم خون
• سطوح پایین ویتامین b1، b5 یا b6 در خون

آیا کشش با نام دیگری شناخته می شود؟

انقباض عضلانی همچنین به عنوان فاسیکولاسیون عضلانی شناخته می شود.

بیماری لو گهریگ چیست؟

بیماری لو گهریگ اسکلروز جانبی آمیوتروفیک نیز نامیده می شود. این یک بیماری است که باعث مرگ سلول های عصبی می شود. انقباض معمولاً عضلات هر قسمت از بدن را تحت تأثیر قرار می دهد، اما معمولاً ابتدا در بازوها و پاها اتفاق می افتد.

برای درمان انقباض از چه دارویی استفاده می شود؟

این داروهایی که برای درمان انقباض استفاده می شوند عبارتند از:

• کورتیکواستروئیدها - بتامتازون (سلستون) و پردنیزون (رایوس)
• شل کننده های عضلانی - کاریزوپرودول (سوما) و سیکلوبنزاپرین (آمریکس)
• مسدود کننده های عصبی عضلانی - سم اینکو بوتولینوم A (Xeomin) و ریما بوتولینوم سم B (Myobloc).

بیمارستان‌های آپولو بهترین چشم‌پزشکان هند را دارند. برای یافتن بهترین پزشکان در شهر نزدیک خود، از لینک‌های زیر دیدن کنید:

• چشم پزشک در بنگلور
• چشم پزشک در چنای
• چشم پزشک در حیدرآباد
• چشم پزشک در دهلی
• چشم پزشک در بمبئی
• چشم پزشک در کلکته