عرق شبانه

تعریق زیاد در شب به تعریق شبانه گفته می شود که می تواند لباس ها و ملحفه های شما را نیز خیس کند. با این حال، اینها دقیقاً به یک محیط بیش از حد گرم مربوط نمی شوند. بسیاری از افرادی که از تعریق شبانه شکایت دارند، معمولاً دلایل مختلفی برای آن دارند. تعریق شبانه به ندرت باعث ایجاد چیزی جدی می شود، اما اگر به یک امر عادی تبدیل شود، ممکن است نشان دهنده یک بیماری بالقوه پزشکی باشد. مشخص شده است که این بیماری در زنان در دوران یائسگی یا مشکلات هورمونی مرتبط شایع تر است.

تعریق شبانه چیست؟

تعریق یک روش طبیعی برای کاهش دمای بدن است. غدد عرق آب آزاد می‌کنند که تبخیر شده و گرما آزاد می‌کند و در نتیجه دما را کاهش می‌دهد. این یک فرآیند منظم است که در تمام ساعات روز در صورت قرار گرفتن در محیط گرم اتفاق می‌افتد. با این حال، گاهی اوقات این اتفاق حتی ممکن است در یک محیط کاملاً خنک نیز رخ دهد. پزشک ممکن است به این حالت « تعریق بیش از حد در خواب » نیز بگوید.

علائم مرتبط 

بسته به علت تعریق شبانه، ممکن است علائم مرتبط مختلفی مانند موارد زیر را نیز تجربه کنید: 

• عفونت
• Febbre و لرز
• کاهش وزن نامعلوم
• انتقالات یائسگی
• خشکی واژن
• نوسانات خلقی
• بیخوابی یا رویاهای ناخوشایند
• اضطراب
• درد بدن
• تغییرات در سطح انرژی
• تغییرات قاعدگی
• گلو درد
• خستگی
• خارشک
• افسردگی
• سرگیجه یا سرگیجه
• بی حسی و گزگز در اعضای بدن
• فراموشی

علل تعریق شبانه

دلایل مختلفی که می تواند باعث تعریق شبانه شود. برخی از آنها در زیر ذکر شده است:

1. یائسگی: زنان ممکن است این را در مرحله یائسگی خود تجربه کنند.
2. هیپرهیدروزیس ایدیوپاتیک: وضعیتی که در آن بدن بطور مزمن بدون هیچ مشکل پزشکی قابل شناسایی شروع به تعریق می کند.
3. سرطان: افرادی که با سرطان مبارزه می کنند تعریق شبانه را به عنوان یکی از علائم اولیه دارند. بیشتر لنفوم ها باعث تعریق بیش از حد می شوند. علاوه بر این، افرادی که تحت شیمی درمانی همچنین تعریق شبانه را تجربه کنید.
4. مشکلات قلبی: افراد مبتلا به عوارض قلبی گاهی اوقات بیشتر عرق می کنند.
5. داروها: تعریق شبانه یا عرق کردن، به طور کلی، با داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی یا مسکن همراه است.
6. قند خون پایین: همچنین نامیده می شود هیپوگلیسمی، قند خون پایین ممکن است باعث شود فرد بیشتر عرق کند.
7. عدم تعادل هورمونی: افرادی که از عدم تعادل هورمونی رنج می برند، از جمله به دلیل پرکاری تیروئید، معمولاً برافروخته یا بیش از حد عرق می کنند.
8. اختلالات عصبی: به ندرت، تعریق شبانه با شرایط عصبی مرتبط است. به عنوان مثال، نوروپاتی اتونومیک می تواند باعث تعریق شبانه شود.
9. استرس و اضطراب: افرادی که با استرس یا اضطراب سر و کار دارند علائم فیزیکی مانند تعریق را نشان می دهند.
10. آپنه خواب: انسداد راه هوایی شما ممکن است منجر به توقف و شروع مکرر تنفس شود که منجر به اختلال در الگوی خواب می شود که به عنوان نامیده می شود. آپنه خواب.
11. بیماری بازگشت اسید به مری: سوزش معده و اسیدیته همراه با رفلاکس ممکن است گاهی اوقات باعث تعریق شبانه شود.
12. اعتیاد به الکل: افرادی که بر وابستگی به الکل غلبه می کنند ممکن است عرق شبانه را به عنوان یک علامت ترک تجربه کنند.

تعریق شبانه در زنان بیشتر از مردان است. علل تعریق شبانه در هر دو جنس نیز متفاوت است. در زنان، تعریق شبانه با تغییرات هورمونی مانند یائسگی، بارداری یا تعریق پس از زایمان مرتبط است.

چه وقت برای دیدن یک دکتر

تعریق شبانه همیشه بر کیفیت خواب تأثیر نمی گذارد. با این حال، اگر خواب شما را تحت تأثیر قرار می دهد یا علائم ذکر شده را دارید، باید با پزشک مشورت کنید. 

تعریق شبانه معمولاً به هر بیماری زمینه‌ای که نیاز به درمان دارد، مربوط می‌شود. اگر به دنبال آن تب، سرماخوردگی و سرفه یا کاهش وزن بی‌دلیل رخ داد، باید با پزشک خود تماس بگیرید . آنها پس از مشخص شدن علت تعریق شبانه، یک برنامه درمانی ارائه می‌دهند.

رزرو قرار ملاقات

برای رزرو وقت با شماره 1860-500-1066 تماس بگیرید

چگونه می توانید از تعریق شبانه جلوگیری کنید؟

تعریق شبانه که به هیچ عارضه پزشکی مربوط نمی شود را می توان با رعایت برخی اقدامات احتیاطی از جمله موارد زیر پیشگیری کرد:

• از مصرف تنباکو یا هر داروی محرک عصبی خودداری کنید
• مصرف الکل و کافئین خود را بررسی کنید
• احتمالاً در شب پنجره ای را باز کنید یا از پنکه یا تهویه مطبوع استفاده کنید
• از ملافه راحت با پارچه تنفسی استفاده کنید
• کیسه های یخ را زیر بالش خود قرار دهید تا بالش خنک بماند
• قبل از خواب دوش آب سرد بگیرید
• قبل از خواب آب سرد بنوشید
• از خوردن غذاهای تند که ممکن است باعث شود خودداری کنید رفلکس اسید و باعث تعریق شبانه می شود
• مدیتیشن خواب یا تمرینات تنفسی را تا زمانی که به خواب بروید تمرین کنید
• شام خود را ۲ تا ۳ ساعت قبل از زمان خواب بخورید
• لباس راحت از پنبه بپوشید
• فعالیت بدنی درست قبل از خواب می تواند باعث تعریق بیشتر شود

درمان تعریق شبانه

برنامه درمان تعریق شبانه در درجه اول بسته به علت آن متفاوت است، برای مثال:

• اگر به دلیل یائسگی دچار تعریق شبانه هستید، ممکن است پزشک هورمون درمانی را پیشنهاد کند.
• برای تعریق شبانه ایدیوپاتیک، آنتی کولینرژیک تجویز می شود که باعث کاهش تعریق می شود. (توجه: از مصرف این گونه داروها خودداری کنید مگر اینکه پزشکتان تجویز کرده باشد.)
• اگر عفونتی وجود داشته باشد که باعث تعریق شبانه شود، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک یا سایر داروها را برای درمان عفونت تجویز کند.
• اگر دارویی که مصرف می کنید باعث تعریق بیش از حد شما می شود، پزشک ممکن است دوز را تنظیم کند یا داروهای جایگزین را توصیه کند.
• اگر اعتیاد به الکل یا مواد مخدر دلیل تعریق بیش از حد شما باشد، ممکن است درمان دیگری توصیه شود.
• گاهی اوقات یک پزشک خانواده یا یک مشاور می تواند به شما در ایجاد عادات خواب خوب برای درمان این بیماری کمک کند.

با توجه به زندگی طاقت فرسا و پر استرسی که داریم، تعریق شبانه رایج است. در حالی که ممکن است بدون هیچ دلیلی اتفاق بیفتد، اما همچنان کیفیت خواب را مختل می کنند. اگر به طور منظم تعریق شبانه را تجربه می کنید، ممکن است نشانه ای از یک مشکل اساسی سلامتی باشد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.

س Freالات متداول (سوالات متداول)

آیا تعریق شبانه با خواب های آزاردهنده ارتباط دارد؟

اضطراب و استرس ممکن است باعث عرق کردن شما شود. تکرار رویاهای بد ممکن است بر چرخه خواب شما تأثیر بگذارد، بنابراین استرس را افزایش داده و منجر به تعریق بیشتر می شود. قبل از خواب دوش آب خنک بگیرید و مراقبه خواب را امتحان کنید تا از رویاهای بد جلوگیری کنید.

آیا سرطان باعث تعریق بیشتر شما می شود؟

گاهی اوقات، سرطان ها ممکن است باعث تعریق بیشتر شما شوند. اگرچه به طور کلی، شیمی درمانی و دوزهای بالای داروهای ضد سرطان می توانند باعث تعریق بیشتر شما شوند. اگر خیلی روی شما تأثیر می گذارد، با پزشک مشورت کنید تا دوز را کاهش دهد.

آیا افراد مبتلا به بیماری قلبی بیشتر عرق می کنند؟

افرادی که از بیماری‌های قلبی رنج می‌برند، گاهی اوقات بیشتر عرق می‌کنند. به این دلیل است که قلب آنها باید تلاش زیادی برای پمپاژ خون به سراسر بدن انجام دهد. اگر فردی که مشکلات قلبی دارد، به شدت عرق می‌کند و در قفسه سینه خود درد دارد، عاقلانه است که فوراً به پزشک مراجعه کند زیرا ممکن است از حمله قلبی رنج ببرد.