পিটপিট্

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

পেশীর মোচড় হল ক্ষুদ্র অনিচ্ছাকৃত নড়াচড়া যা পেশী বা পেশী ফাইবারগুলির ছোট অংশ জড়িত। এই ঝাঁকুনিগুলি প্রায়শই অলক্ষিত হয় এবং যখন আপনি সেগুলি অনুভব করেন, তখন সেগুলি সত্যিকারের চেয়ে খারাপ এবং আরও লক্ষণীয় বোধ করে৷ মোচড়, যা ফ্যাসিকুলেশন নামেও পরিচিত, বাহু, পা, আঙ্গুল, হাত, মাথা, পা, পেট এবং শরীরের অন্যান্য অংশে ঘটতে পারে।

চোখের পেশিতেও খিঁচুনি হতে পারে। পেশির এই খিঁচুনি সাধারণত ক্ষতিকর নয় এবং এটি উদ্বেগের চেয়ে বেশি অস্বস্তিকর। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি দেখা দেওয়ার পর বা এর অন্তর্নিহিত কারণ খুঁজে পেলে দ্রুতই সেরে যায়। তবে, বিরল ক্ষেত্রে, পেশির এই খিঁচুনি কোনো স্নায়বিক রোগের লক্ষণ হতে পারে।

আপনার সন্তানের মাংসপেশীর খিঁচুনি হলে, একজন অভিভাবক হিসেবে তা আপনার জন্য খুবই অস্বস্তিকর ও উদ্বেগজনক হতে পারে। তবে, মাংসপেশীর খিঁচুনির সঠিক কারণ শনাক্ত করা গেলে, আপনার সন্তান সঠিক চিকিৎসা পাবে তা নিশ্চিত করতে তা অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে। যদিও শিশুদের মাংসপেশী অনৈচ্ছিকভাবে কেঁপে ওঠা সাধারণ ঘটনা নয় , তবুও এমনটা ঘটে থাকে। প্রাপ্তবয়স্কদের মতোই, শিশুরাও সাধারণ এবং খাদ্যাভ্যাসের অভাবজনিত খিঁচুনিতে ভুগতে পারে।

কারণসমূহ

পেশীর মোচড়কে পেশী ফ্যাসিকুলেশনও বলা হয়। টুইচিং আপনার শরীরের ক্ষুদ্র পেশী সংকোচন জড়িত। আপনার পেশী ফাইবার দ্বারা গঠিত যা আপনার স্নায়ু দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। স্নায়ুতে উদ্দীপনা বা আঘাতের কারণে আপনার পেশীর তন্তুগুলি নড়বড়ে হতে পারে। বেশিরভাগ পেশীর টুইচগুলি অলক্ষিত হয় এবং উদ্বেগের কারণ নয়। কিছু ক্ষেত্রে, তারা স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা নির্দেশ করতে পারে এবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

পেশী মোচড়ানোর কারণ হতে পারে এমন বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে। ছোটখাটো পেশীর মোচড় সাধারণত কম গুরুতর, জীবনধারা-সম্পর্কিত কারণের ফল। আরও গুরুতর পেশী কামড়ানো, তবে, প্রায়ই একটি গুরুতর অবস্থার ফলাফল।

পেশী মোচড়ের সাধারণ কারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

• শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে ঘটতে পারে কারণ ব্যায়ামের সময় ব্যবহৃত পেশীগুলিতে ল্যাকটিক অ্যাসিড জমা হয়। এটি প্রায়শই বাহু, পা এবং পিঠকে প্রভাবিত করে।
• মানসিক চাপের কারণে পেশীর কামড় এবং উদ্বেগ সাধারণত "নার্ভাস টিক্স" বলা হয়। এই অবস্থাগুলি শরীরের যে কোনও পেশীকে প্রভাবিত করতে পারে।
• অত্যধিক ক্যাফেইন এবং অন্যান্য ওষুধ সেবনের ফলে শরীরের যে কোনও অংশে পেশী নড়বড়ে হতে পারে।
• কিছু পুষ্টির ঘাটতি পেশীতে খিঁচুনি হতে পারে, বিশেষ করে চোখের পাতা, বাছুর এবং হাতে। সাধারণ ধরনের পুষ্টির ঘাটতির মধ্যে ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি এবং ক্যালসিয়ামের ঘাটতি অন্তর্ভুক্ত।
• নিরূদন পেশী সংকোচন এবং মোচড়ানোর কারণ হতে পারে, বিশেষ করে শরীরের বৃহত্তর পেশীগুলিতে। এর মধ্যে রয়েছে পা, বাহু এবং ধড়।
• সিগারেট এবং বিভিন্ন তামাকজাত দ্রব্যের মধ্যে পাওয়া নিকোটিন বিশেষ করে পায়ে পেশী কামড়ানোর কারণ হতে পারে।
• চোখের পাপড়ি বা চোখের বাইরের অংশে জ্বালাপোড়া হলে চোখের পাপড়ি বা চোখের চারপাশের অংশে পেশীর খিঁচুনি হতে পারে।
• কর্টিকোস্টেরয়েড এবং ইস্ট্রোজেন বড়ি সহ কিছু ওষুধের প্রতিকূল প্রভাব পেশীর খিঁচুনি শুরু করতে পারে। মোচড়ানো হাত, বাহু বা পাকেও প্রভাবিত করতে পারে।
• পেশী খিঁচুনি হওয়ার এই সাধারণ কারণগুলি সাধারণত ছোটখাটো অবস্থা যা সহজেই সমাধান করা যায়। কিছু দিনের মধ্যে কাঁপুনি কমতে হবে।

যাইহোক, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ওষুধগুলি আপনার পেশীতে নাড়ছে। আপনার ডাক্তার একটি কম ডোজ নির্ধারণ করতে পারেন বা আপনাকে অন্য ওষুধে পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি যদি মনে করেন আপনার পুষ্টির ঘাটতি আছে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

আরও গুরুতর কারণ

যদিও বেশিরভাগ পেশীর ঝাঁকুনি হল ছোটখাটো অবস্থা এবং কিছু অভ্যাসের প্রভাব, কিছু পেশীর খিঁচুনি আরও গুরুতর কারণে হতে পারে। এই ব্যাধিগুলি প্রায়শই স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত, যার মধ্যে মস্তিষ্ক এবং মেরুদন্ডের সমস্যা রয়েছে। এগুলি আপনার পেশীগুলির সাথে সংযুক্ত স্নায়ুগুলিকে ধ্বংস করতে পারে, যা মোচড়ের দিকে পরিচালিত করে। কিছু বিরল কিন্তু গুরুতর অবস্থা যা পেশী ঝাঁকুনি শুরু করতে পারে তা হল:

• পেশী ডিস্ট্রোফিস, যা উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত রোগের একটি গ্রুপ যা ভবিষ্যতে পেশীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং দুর্বল করে। তারা মুখ এবং ঘাড় বা নিতম্ব এবং কাঁধে পেশী ঝাঁকুনি তৈরি করতে পারে।
• Lou Gehrig এর রোগ, যাকে অ্যামিওট্রফিক ল্যাটারাল স্ক্লেরোসিসও বলা হয়, একটি রোগ যা স্নায়ু কোষের মৃত্যু ঘটায়। মোচড়ানো সাধারণত শরীরের যেকোনো অংশের পেশীকে প্রভাবিত করে, তবে এটি সাধারণত প্রথমে বাহু ও পায়ে ঘটে।
• মেরুদন্ডের পেশীর অ্যাট্রোফি মেরুদন্ডের মোটর স্নায়ু কোষের ক্ষতি করে, পেশী চলাচলের নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করে, যার ফলে জিহ্বা মোচড় দিতে পারে।
• আইজ্যাক সিন্ড্রোম স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করে যা পেশী ফাইবারগুলিকে উদ্দীপিত করে, ফলে ঘন ঘন পেশী কামড়ানো হয়। খিঁচুনি প্রায়শই বাহু এবং পায়ের পেশীতে ঘটে।
• পেশী কামড়ানো সাধারণত জরুরী নয়, তবে একটি বিপজ্জনক চিকিৎসা পরিস্থিতি এটির কারণ হতে পারে। আপনার ঝাঁকুনি দীর্ঘস্থায়ী বা নির্ধারিত সমস্যা হয়ে থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।

লক্ষণ ও উপসর্গ

যখন পেশীগুলি অনিচ্ছাকৃতভাবে সংকুচিত হয় এবং হঠাৎ মোচড় ছেড়ে দেয়, তখন সামান্য মোচড় যে তাদের অনুভব করছে তার কাছে লক্ষণীয়, তবে সাধারণত অন্যদের কাছে স্পষ্ট হয় না। কঠোর ব্যায়ামের পরে ক্লান্তি পেশীগুলির জন্য অনিচ্ছাকৃতভাবে নাচানো খুব সাধারণ। ঘুমিয়ে পড়ার সময়, অনেক লোক অসংখ্য পেশী গ্রুপের মোচড় এবং ঝাঁকুনি অনুভব করে। চোখের পাপড়ির পেশী কামড়ানোও সাধারণ।

পারকিনসন রোগে মাংসপেশীর খিঁচুনি এবং মুখ বিকৃত হওয়া দেখা যায় , যদিও অন্যান্য অনেক উপসর্গই প্রধান থাকে। হান্টিংটন কোরিয়ার ক্ষেত্রে, শুধু নির্দিষ্ট অনৈচ্ছিক পেশী সঞ্চালনের উপরই মনোযোগ দেওয়া হয় না, বরং এই রোগের সাথে সম্পর্কিত খিটখিটে মেজাজ, উদাসীনতা এবং উন্মত্ততার মতো মানসিক অবস্থাগুলোর উপরও আলোকপাত করা হয়।

পেশী কুঁচকে নিম্নলিখিত কারণ

• আবেগপ্রবণতা
• স্থানীয় ব্যথা
• জড়িত পেশী শক্ত হয়ে যায়
• জড়িত প্রান্তের ফাংশন বিরক্ত হয়
• আঁকড়ে ধরতে বা লিখতে অসুবিধা (লেখকের ক্র্যাম্প) বা যখন হাতের পেশী আক্রান্ত হয়, তখন এটি পেশীতে মোচড় দিতে পারে। পায়ের পেশী বা বাছুর আক্রান্ত হলে হাঁটাচলা করতে অসুবিধা হতে পারে।

ঝুঁকির কারণ

• কিছু ঔষধ
• ব্যায়াম
• নিরূদন
• রক্তে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়ামের মাত্রা কম
• রক্তে ভিটামিন বি১, বি৫ বা বি৬ এর মাত্রা কম।

রোগ নির্ণয়

আপনি যখন আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেন, তখন আপনার ডাক্তার আপনাকে অন্তর্নিহিত কারণটি আবিষ্কার করতে আপনার পেশীর ঝাঁকুনি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। আপনি আলোচনা করবেন:

• যখন আপনার পেশী কাঁপতে শুরু করে
• যেখানে twitchs ঘটে
• কত ঘন ঘন twitches ঘটতে
• ঝাঁকুনি কতক্ষণ স্থায়ী হয়
• অন্য কোন লক্ষণ আপনি সম্মুখীন হতে পারে
• ডাক্তার আরও একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন এবং আপনার চিকিৎসা ইতিহাস সংগ্রহ করবেন। আপনি আপনার ডাক্তারকে কোনো বিদ্যমান স্বাস্থ্য অবস্থা সম্পর্কে অবহিত করা উচিত।

ডাক্তার সম্ভবত নির্দিষ্ট ডায়গনিস্টিক পরীক্ষার আদেশ দেবেন যদি তারা সন্দেহ করে যে আপনার পেশীর ঝাঁকুনি একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে হয়েছে। তারা অর্ডার করতে পারে:

1. ইলেক্ট্রোলাইট স্তর এবং থাইরয়েড ফাংশন মূল্যায়ন করার জন্য রক্ত ​​​​পরীক্ষা
2. An এমআরআই স্ক্যান
3. একটি সিটি স্ক্যান
4. পেশী এবং তাদের নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ু কোষের স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করার জন্য ইলেক্ট্রো-মায়োগ্রাফি

এই ডায়গনিস্টিক পরীক্ষাগুলি আপনার ডাক্তারকে আপনার পেশীর মোচড়ের কারণ নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার যদি ক্রমাগত এবং দীর্ঘস্থায়ী পেশীর ঝাঁকুনি থাকে, তাহলে একটি গুরুতর অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা এর কারণ হতে পারে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্যাটি নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা অপরিহার্য। প্রাথমিক হস্তক্ষেপ প্রায়শই আপনার দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলিকে উন্নত করতে পারে।

চিকিৎসা

পেশী মোচড়ের জন্য সাধারণত চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। কোনো চিকিৎসা ছাড়াই কয়েক দিনের মধ্যে খিঁচুনি কমে যায়। যাইহোক, যদি কোন গুরুতর অবস্থা আপনার পেশীতে নাড়তে থাকে তাহলে আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। সুনির্দিষ্ট নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার লক্ষণগুলি সহজ করার জন্য নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ লিখে দিতে পারেন।

চিকিত্সার জন্য ওষুধ অন্তর্ভুক্ত:

1. corticosteroids - বেটামেথাসোন (সেলেস্টোন) এবং প্রেডনিসোন (রায়োস)
2. পেশী Relaxants - ক্যারিসোপ্রোডল (সোমা) এবং সাইক্লোবেনজাপ্রিন (অ্যামরিক্স)
3. নিউরোমাসকুলার ব্লকার - ইনকো-বোটুলিনাম টক্সিন এ (জিওমিন) এবং রিমা-বোটুলিনাম টক্সিন বি (মায়োব্লক)

সার্জারি: অপসোক্লোনাস-মায়োক্লোনাস আক্রান্ত শিশুদের ক্ষেত্রে যে টিউমারগুলো মায়োক্লোনিক কার্যকলাপের কারণ হয়, সেগুলো সার্জারির মাধ্যমে অপসারণ করতে হতে পারে অথবা কেমোথেরাপি ও রেডিয়েশনের মাধ্যমে চিকিৎসা করা যেতে পারে। প্রেডনিসোনের মতো মুখে খাওয়ার কর্টিকোস্টেরয়েড অথবা অ্যাড্রেনো-কর্টিকোট্রপিক হরমোন (ACTH) প্রেসক্রাইব করা হতে পারে।

আচরণগত পরিবর্তন: ঘুমের অভাব মৃগীরোগে আক্রান্ত কিছু শিশুর খিঁচুনির প্রকোপ বাড়িয়ে দিতে পারে , তাই তাদের পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য। যাদের খিঁচুনি আলোর কারণে হয় (ফটোসেনসিটিভিটি সিজার), তাদের মিটমিট করা আলো এড়িয়ে চলা উচিত। কিছু সুপারিশের মধ্যে রয়েছে ভিডিও মনিটর থেকে দূরে বসা এবং পেছনের পর্যাপ্ত আলো নিশ্চিত করা।

প্রতিরোধ

পেশী কাঁপানো সবসময় প্রতিরোধযোগ্য নয়। যাইহোক, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি আপনার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে:

একটি সুষম খাদ্য খাওয়া (নিচে দেওয়া সুষম খাদ্যের জন্য টিপস)

• তাজা ফল ও শাকসবজি খান।
• পুরো শস্য খান, যা আপনাকে শক্তির জন্য কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে।
• নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে প্রোটিন খান।
• চিকেন এবং টফুর মতো চর্বিহীন উত্স থেকে আপনার বেশিরভাগ প্রোটিন পান।

যথেষ্ট ঘুম

• একজন ব্যক্তির নিজেকে সুস্থ রাখতে দিনে কমপক্ষে 6-8 ঘন্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুম প্রয়োজন। (ঘুম শরীরকে নিরাময় ও পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, আপনার স্নায়ুকে বিশ্রামের সময় দেয়)।

চাপ কে সামলাও

• যোগব্যায়াম, ধ্যান, তাই চি এর মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি আপনাকে আপনার জীবনের চাপ কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।
• কম চাপ অনুভব করতে সপ্তাহে 3 বার ব্যায়াম করুন।
• আপনার মানসিক চাপ উপশম করতে একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন।

আপনার ক্যাফেইন গ্রহণ সীমিত করুন

• ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করা বা ক্যাফেইনযুক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এই খাবার এবং পানীয়গুলি পেশীর ঝাঁকুনি বাড়াতে বা উন্নীত করতে পারে।

ধুমপান ত্যাগ কর

• ধূমপান ত্যাগ করা চিরকালের জন্য একটি ভাল ধারণা। নিকোটিন একটি হালকা উদ্দীপক যা আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। ধূমপান ত্যাগ করা অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য আপনার ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে।

সুইচ ঔষধ

• আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি অ্যাম্ফিটামিনের মতো উত্তেজক ওষুধ খেয়ে থাকেন এবং আপনি পেশীতে ঝাঁকুনি দিয়ে থাকেন। আপনার চিকিত্সক একটি ভিন্ন ওষুধ লিখে দেবেন যা ঝাঁকুনি সৃষ্টি করে না।

বিবরণ

খিঁচুনি বলতে কী বোঝায়?

পেশীর খিঁচুনি হলো পেশী বা পেশীতন্তুর ক্ষুদ্র অংশে সংঘটিত অতি ক্ষুদ্র অনৈচ্ছিক নড়াচড়া।

টুইচ-এর ঝুঁকির কারণগুলো কী কী?

টুইচের ঝুঁকির কারণগুলো নিচে দেওয়া হলো –

• কিছু ঔষধ
• ব্যায়াম
• নিরূদন
• রক্তে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়ামের মাত্রা কম
• রক্তে ভিটামিন বি১, বি৫ বা বি৬ এর মাত্রা কম

টুইচ কি অন্য কোনো নামে পরিচিত?

মাংসপেশীর কাঁপুনি মাসল ফ্যাসিকুলেশন নামেও পরিচিত।

লু গেরিগের রোগ বলতে কী বোঝায়?

লু গেরিগের রোগকে অ্যামায়োট্রফিক ল্যাটারাল স্ক্লেরোসিসও বলা হয়। এটি এমন একটি রোগ যার কারণে স্নায়ুকোষগুলো মারা যায়। এই খিঁচুনি সাধারণত শরীরের যেকোনো অংশের পেশিকে প্রভাবিত করে, তবে এটি সাধারণত প্রথমে হাত ও পায়ে দেখা দেয়।

খিঁচুনির চিকিৎসায় কোন ঔষধ ব্যবহার করা হয়?

টুইচ বা খিঁচুনির চিকিৎসায় ব্যবহৃত এই ওষুধগুলোর মধ্যে রয়েছে –

• কর্টিকোস্টেরয়েড – বেটামেথাসোন (সেলেস্টোন) এবং প্রেডনিসোন (রায়োস)
• পেশি শিথিলকারী ঔষধ – ক্যারিসোপ্রোডল (সোমা) ও সাইক্লোবেনজাপ্রিন (অ্যামরিক্স)
• নিউরোমাসকুলার ব্লকার - ইনকো-বোটুলিনাম টক্সিন এ (জেওমিন) এবং রিমা-বোটুলিনাম টক্সিন বি (মায়োব্লক)।

অ্যাপোলো হাসপাতালে ভারতের সেরা চক্ষু বিশেষজ্ঞ রয়েছেন। আপনার নিকটবর্তী শহরের সেরা ডাক্তারদের খুঁজে পেতে, নিচের লিঙ্কগুলিতে যান:

• ব্যাঙ্গালোরে চক্ষু বিশেষজ্ঞ
• চেন্নাইয়ের চক্ষু বিশেষজ্ঞ
• হায়দ্রাবাদে চক্ষু বিশেষজ্ঞ
• দিল্লিতে চক্ষু বিশেষজ্ঞ
• মুম্বাইয়ের চক্ষু বিশেষজ্ঞ
• কলকাতার চক্ষু বিশেষজ্ঞ