Хөлний өвдөлт

Хөлийн өвдөлтийг ойлгох нь: Шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээ ба бусад

Оршил

Хөлний өвдөлт нь бүх насны хүмүүст тохиолддог нийтлэг гомдол юм. Хөл нь яс, булчин, шөрмөс, шөрмөсөөс бүрдэх цогц бүтэц бөгөөд янз бүрийн гэмтэл, нөхцөл байдал, өвчинд нэрвэгддэг. Хөлний өвдөлт нь бага зэргийн таагүй байдлаас эхлээд сулрах өвдөлт хүртэл байж болох бөгөөд өдөр тутмын үйл ажиллагаанд ихээхэн нөлөөлдөг. Энэ нийтлэлд бид хөлний өвдөлтийн шалтгаан, түүнтэй холбоотой шинж тэмдгүүд, эмчилгээний аргууд, эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай үед судлах болно.

Юунаас болж хөл өвддөг вэ?

Хөлний өвдөлт нь гэмтэл бэртлээс эхлээд эрүүл мэндийн үндсэн нөхцөл хүртэл янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Хамгийн нийтлэг шалтгаануудын зарим нь:

1. Хөлийн гэмтэл

• Шөрмөс ба шөрмөс: Шөрмөс (суналт) эсвэл булчинг (суналт) хэт сунгах, урах нь хөл өвдөх, хавдах шалтгаан болдог.
• Хагархай: Хөлний яс хугарах, тухайлбал, хөлийн хурууны хугарал, гэмтэл, хэт их стрессийн үр дүнд үүсдэг.
• Хөхөрсөн: Хөлний цохилт, даралт нь хөхөрсөн, хавдаж, орон нутгийн өвдөлт үүсгэдэг.

2. Хэт их ачаалал ба стресс

• Plantar Fasciitis: Ургамлын фасци (хөлний ёроолд байрлах эд) үрэвсэл нь ялангуяа өглөөний өсгийд хурц өвдөлт үүсгэдэг.
• Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл: Ахиллесийн шөрмөсийг хэт их ачаалалтай эсвэл давтсан ачаалал нь өсгийн арын хэсэгт өвдөлт, хавдар үүсгэдэг.
• Стрессийн хугарал: Дахин давтагдсан цохилтоос үүдэлтэй хөлний ясны жижиг хагарал нь ихэвчлэн тамирчдад илэрдэг.

3. Хөлийн хэв гажилт

• Бунионууд: Хөлийн хажуу талд, ихэвчлэн эрхий хурууны ёроолд үүссэн ясны овойлт нь өвдөлт, хавдар үүсгэдэг.
• Хавтгай хөл: Хөлийн нум нурах үед хөл өвдөх, ялангуяа өсгий, хөлний бөмбөлөг зэрэгт хүргэдэг.
• Алхны хуруу: Хөлийн хуруунууд доошоо бөхийж, хөлийн хурууны үе мөчний өвдөлт үүсгэдэг гажиг.

4. Эрүүл мэндийн байдал

• Артрит: Остеоартрит эсвэл ревматоид артрит нь үе мөчний өвдөлт, хөл хөшихөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь алхах эсвэл зогсох үед өвдөлт үүсгэдэг.
• Gout: Үе мөч, ялангуяа хөлийн эрхий хуруунд гэнэт хүчтэй өвдөлт, хавдар үүсгэдэг үе мөчний үрэвсэл.
• Чихрийн шижингийн нейропати: Чихрийн шижин өвчний улмаас мэдрэлийн гэмтэл нь хөл өвдөх, мэдээ алдах, хорсох зэрэгт хүргэдэг.

5. Муу гутал

• Тохиромжгүй гутал: Хэт бариу, хэт сул, нуман тулгуур багатай гутал өмсөх нь хөл, хуруунд өвдөлт үүсгэдэг.
• Өндөр өсгийт: Өндөр өсгийтэй гутал тогтмол өмсөх нь хөл, ялангуяа урд болон хуруунд өвдөлт үүсгэдэг.

Холбогдох шинж тэмдгүүд

Хөлний өвдөлт нь ихэвчлэн үндсэн шалтгаанаас хамааран бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг. Үүнд:

• Хавдар, улайлт эсвэл дулаарах
• Хөшүүн байдал эсвэл хөдөлгөөний хязгаарлагдмал хүрээ
• Мэдээ алдах, базлах (ялангуяа чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэгийн үед)
• Хөхөрсөн эсвэл өнгө өөрчлөгдөх
• Зогсох, алхах эсвэл зарим үйл ажиллагааны үеэр өвдөх

Эмнэлгийн тусламжийг хэзээ авах вэ

Хөлний бага зэргийн өвдөлтийг ихэвчлэн гэртээ эмчлэх боломжтой байдаг ч дараахь тохиолдолд эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.

• Өвдөлт нь хүчтэй эсвэл байнгын шинжтэй байдаг
• Их хэмжээний хавдар, хөхөрсөн, гажигтай байдаг
• Та хөл дээрээ жин тавьж, алхаж чадахгүй
• Чихрийн шижин, үе мөчний үрэвсэл, цусны эргэлтийн эмгэгийн түүх байдаг
• Мэдээ алдах, цочрох, арьсны өнгө өөрчлөгддөг

Хөлний өвдөлтийг оношлох

Хөлний өвдөлтийн шалтгааныг тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч ихэвчлэн биеийн үзлэг хийж, дараахь оношлогооны шинжилгээг санал болгож болно.

• Биеийн үзлэг: Эмч нь хөлний хөдөлгөөнийг үнэлж, хаван байгаа эсэхийг шалгаж, өвдөлтийн тодорхой хэсгийг үнэлнэ.
• X-цацраг: Рентген зураг нь хөлний ясны хугарал, үе мөчний үрэвсэл, гажиг зэргийг илрүүлэхэд ашиглагддаг.
• Хэт авианы: Шөрмөсний үрэвсэл, ургамлын фасцит зэрэг зөөлөн эдийн гэмтэлийг үнэлэхийн тулд хэт авиан шинжилгээг ашиглаж болно.
• Цусны шинжилгээ: Тулай эсвэл халдварын үед цусны шинжилгээ нь үндсэн өвчнийг оношлоход тусална.

Хөлний өвдөлтийг эмчлэх сонголтууд

Хөлний өвдөлтийг эмчлэх нь түүний шалтгаанаас хамаарна.

1. Амралт ба өргөлт

• Хөлийг амрааж, дээш өргөх нь хавдарыг багасгаж, биеийг бага зэргийн гэмтэл, хэт ачааллаас эдгээх боломжийг олгоно.

2. Эмийн эмчилгээ

• Өвдөлт намдаах тусламж: Ибупрофен эсвэл ацетаминофен зэрэг жоргүй зарагддаг өвдөлт намдаах эмүүд нь өвдөлтийг намдаах, үрэвслийг багасгахад тусалдаг.
• Кортикостероидын тарилга: Ургамлын фасцит, үе мөчний үрэвсэл зэрэг тохиолдолд үрэвсэл, өвдөлтийг багасгахын тулд кортикостероидын тарилга хэрэглэж болно.

3. Физик эмчилгээ

• Сунгах, бэхжүүлэх дасгалууд: Физик эмчилгээний эмч нь уян хатан байдлыг сайжруулах, хөл, доод хөлний булчинг бэхжүүлэх дасгалуудыг зохион бүтээх боломжтой.
• Ортотик: Захиалгат хийсэн улавч эсвэл нуман хаалга нь хавтгай хөл эсвэл бусад бүтцийн асуудлаас үүдэлтэй өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

4. Мэс засал

• Хөлний мэс засал: Зарим тохиолдолд яс, алх зэрэг хэв гажилтыг засах, гэмтсэн шөрмөс, шөрмөсийг засах мэс засал шаардлагатай байж болно.

Хөлийн өвдөлтийн тухай домог ба баримтууд

Төөрөгдөл 1: "Хөл өвдөх нь хөгшрөлтийн ердийн хэсэг юм."

Баримт: Хөлний өвдөлт хүмүүс нас ахих тусам илүү түгээмэл тохиолддог боловч энэ нь хэвийн үзэгдэл биш бөгөөд өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлж эсвэл удаан үргэлжилбэл эмчлэх шаардлагатай.

Төөрөгдөл 2: "Хөлний өвдөлт эмчилгээгүйгээр өөрөө алга болно."

Баримт: Зарим хөлний өвдөлт амарч, гэрийн асаргаа сувилгааны тусламжтайгаар арилж болох ч удаан хугацааны асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд удаан үргэлжилсэн эсвэл хүчтэй өвдөлтийг эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч үнэлэх хэрэгтэй.

Хөлний өвдөлтийг үл тоомсорлодог хүндрэлүүд

Хэрэв эмчлэхгүй бол хөлний өвдөлт нь дараахь хүндрэлийг үүсгэдэг.

• Архаг өвдөлт эсвэл удаан хугацааны хөгжлийн бэрхшээл
• Хөдөлгөөний хязгаарлагдмал байдлаас болж унах, гэмтэх эрсдэл нэмэгддэг
• Артрит, шөрмөсний үрэвсэл гэх мэт үндсэн эмгэгийн явц

Түгээмэл асуултууд (ТҮТ)

1. Буруу байрлалаас болж хөл өвдөж болох уу?

Тиймээ, буруу байрлал, зохисгүй байрлал нь хөл, ялангуяа нуман хаалга, үе мөчийг хэт их ачаалж, хөл өвдөхөд хүргэдэг.

2. Гэрийн нөхцөлд хөлний өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ?

Хөлний өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэхэд хөлийг амраах, дээш өргөх, хаван арилгахын тулд мөс түрхэх, таагүй байдлыг арилгахын тулд жоргүй олгодог өвдөлт намдаах эм хэрэглэх зэрэг орно.

3. Хөл өвдөхөд ямар гутал хамгийн тохиромжтой вэ?

Зөв нуман хаалгатай, зөөлөвчтэй, эвтэйхэн зүүсэн гутал нь хөлний өвдөлтийг намдаахад тусална. Ортотик улавч нь нэмэлт дэмжлэг үзүүлж болно.

4. Хөл өвдөх нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг мөн үү?

Тийм ээ, чихрийн шижингийн невропати нь хөл өвдөх, мэдээ алдах, цочроох шалтгаан болдог. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хөлөө тогтмол шалгаж, өвдөж байвал эмчээс зөвлөгөө авах нь чухал юм.

5. Би хөл өвдөхөөс сэргийлж чадах уу?

Жингээ хэвийн байлгах, тулах гутал өмсөх, тогтмол сунгах, удаан хугацаагаар зогсох, алхахаас зайлсхийх нь хөл өвдөхөөс сэргийлнэ.

Дүгнэлт

Хөлний өвдөлт нь гэмтэл, хэт ачаалал, эрүүл мэндийн байдал зэрэг янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг. Өвдөлт намдаах, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үндсэн шалтгааныг олж тогтоох, зохих эмчилгээг эрэлхийлэх нь чухал юм. Хэрэв хөлний өвдөлт үргэлжилсээр эсвэл улам дордвол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх нь асуудлыг шийдвэрлэх, хөдөлгөөнийг сайжруулахад чухал ач холбогдолтой.