Kulno skausmas: priežastys, gydymas ir prevencija

Kulno skausmas yra skausmingas pojūtis, jaučiamas po pėdos kulnu arba už jo. Suapvalinta pėdos dalis yra žinoma kaip kulnas, o skausmo ar diskomforto pojūtis šioje pėdos srityje vadinamas kulno skausmu.  

Kokie yra skirtingi kulno skausmo tipai?

Padinis fascitas – padinė fascija yra stora audinio juosta, besitęsianti iki pėdos apačios ir jungianti kulnakaulį su pirštais. Padinis fascitas yra liga, sukelianti duriantį skausmą einant, vos atsikėlus ryte. Vaikščiojimas ir judėjimas paprastai palengvina diskomfortą, tačiau jis gali grįžti po ilgo stovėjimo arba staiga atsistojus iš sėdimos padėties.

Achilo sausgyslės uždegimas – Achilo sausgyslė yra audinių juosta, jungianti blauzdos raumenis blauzdos gale su kulno kaulu. Achilo sausgyslės uždegimas dažniausiai pasireiškia bėgikams, kurie staiga padidina bėgimo intensyvumą ar trukmę.

Kokie yra kulno diskomforto simptomai? 

Dažnas simptomas yra skausmo pojūtis užpakalinėje kojos dalyje tiesiai virš kulno. Jei šis skausmas negydomas arba netinkamai valdomas, laikui bėgant jis vystosi ir tampa sunkesnis.  

Kada reikėtų kreiptis į medikus? 

Jei jaučiate skausmą užpakalinėje kojos dalyje arba virš kulno, diskomfortą galite sumažinti pailsėję paveiktoje vietoje ir vengdami jos įtempimo.  

Tačiau jei jūsų kulno skausmas nepalengvėja per dvi savaites, turėtumėte kuo anksčiau susitarti su savo „Apollo“ gydytoju, kad įvertintumėte, kas sukelia jūsų kulno skausmą. 

Kreipkitės į gydytoją, jei:

• Yra per didelis skausmas
• Skausmas atsiranda be aiškios priežasties
• Kulnas yra patinęs ir raudonas
• Jūs negalite vaikščioti 

Užsisakykite susitikimą

Norėdami užsiregistruoti, skambinkite numeriu 1860-500-1066

Kas sukelia kulno skausmą? 

Kulno skausmą gali sukelti įvairūs veiksniai, išskyrus padų fascitą ir Achilo sausgyslės uždegimą. Jie apima:

• Bursitas: Atsiranda, kai išsipučia skysčiu užpildyti maišeliai, vadinami bursae. Užpakalinėje kulno dalyje galite jausti į mėlynę panašų švelnų pojūtį.
• Haglundo deformacija: Lėtinis dirginimas ir uždegimas gali sukelti padidėjusį kaulinį guzelį, vadinamą pompos guzeliu, užpakalinėje kulno dalyje.
• Kulno spurtas: Tai pėdos būklė, kurią sukelia į kaulą panašus augimas, vadinamas kalcio nuosėdomis, besitęsiančiomis tarp kulno kaulo ir lanko.
• Achilo sausgyslė plyšta
• Kaulų navikas
• Osteomielitas (kaulų infekcija)
• Pageto kaulų liga
• Periferinė neuropatija
• Reaktyvusis artritas
• Retrokalkaninis bursitas
• Reumatoidinis artritas (uždegiminė sąnarių liga)
• Sarkoidozė (uždegiminių ląstelių sankaupa organizme)
• Streso lūžiai
• Tarsalo tunelio sindromas

Dažni rizikos veiksniai, galintys sukelti kulno skausmą

Vaikai ir pagyvenę žmonės dažniau patiria pėdų skausmą. Avėdami aukštakulnius batus moterims taip pat gali kilti didesnė rizika.

Kiti pavojai yra šie:

• Tam tikros profesijos, pvz., statybos darbai, gali padidinti kulno skausmo paūmėjimo riziką
• Tabako vartojimas stabdo gijimo procesą. Tai gali sukelti skausmingų pėdų problemų, kai žaizdos negyja tinkamai arba užtrunka ilgiau nei įprastai.
• Tam tikros sveikatos būklės, tokios kaip:
• Cukrinis diabetas – diabetikams didesnė tikimybė susirgti rimtomis pėdų infekcijomis dėl sutrikusios kraujotakos.
• Nutukimas – antsvorio turintys žmonės papildomai apkrauna savo kojas.
• Kitos sveikatos problemos – osteoartritas, reumatoidinis artritas, podagra ir kai kurie paveldimi sutrikimai taip pat gali padidinti kulno skausmo riziką

Kokios yra komplikacijos, susijusios su negydomu kulno skausmu?

Kulno skausmas gali būti varginantis ir gali trukdyti jūsų kasdienei veiklai. Jei negydoma, dėl kulno skausmo galite prarasti pusiausvyrą ir kristi, todėl padidės fizinių sužalojimų rizika.

Kokios yra gydymo galimybės?

Kulnų diskomfortas paprastai praeina savaime tinkamai prižiūrint ir pailsėjus. 

Namų gynimo priemonės apima:  

• Užtepkite ledo paketą ant pažeistos vietos kelis kartus per dieną
• Padarykite pertrauką nuo veiklos, kuri kelia įtampą jūsų kulnui
• Avėti gerai prigludusius batus
• Kulnų pagalvėlių ir pagalvėlių naudojimas (silikoniniai vidpadžiai)
• Ryte atlikti lengvus tempimo pratimus
• Stiprinkite kojų raumenis reguliariai užsiimant fizine veikla
• Ibuprofenas ir kiti nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo

Gydytojas gali pasiūlyti atlikti kraujo tyrimus vitamino D ir skydliaukės kiekiui nustatyti. Norint atmesti streso lūžių buvimą, gali būti rekomenduojama atlikti rentgeno tyrimą.

Gydytojas gali skirti naktinį įtvarą arba trumpą kojų gipsą dėl padų fascito arba pasiūlyti suleisti kortikosteroidų. Gydytojas gali rekomenduoti fizinį gydymą, kad sustiprintų raumenis ir sausgysles.

Jei norint gydyti pagrindinius sutrikimus arba išlaisvinti įstrigusius nervus, reikia operacijos, tai pasiūlys jūsų gydytojas.

Užsisakykite susitikimą

Kaip išvengti kulnų skausmo?

Šie patarimai gali padėti išvengti kulno skausmo: 

• Svarbu išlaikyti sveiką kūno svorį
• Išlaikyti gerą laikyseną vaikščiojant ir bėgiojant
• Apšilimas prieš sportuojant
• Masažuokite pėdų padus po ilgo stovėjimo ar didelio poveikio
• Reguliariai trumpai pailsėkite kulniukams 
   

„Apollo Hospitals“ / „Apollo Group“ pastaba

Kulno skausmą gali sukelti įvairūs veiksniai, o Apollo gydytojas gali padėti nustatyti diskomforto šaltinį. Remdamasis jūsų kulno skausmo diagnoze, jūsų „Apollo“ gydytojas pasiūlys gydymo planą, į kurį būtų įtrauktos namų gynimo priemonės ir gyvenimo būdo keitimas, pvz., peršalimo priemonių ir avalynės keitimas. Pirmas žingsnis nustatant problemos sunkumą yra susisiekti su „Apollo“ gydytoju. 

Dažnai užduodami klausimai

1) Kiek laiko trunka kulno diskomfortas?

Kulno skausmo pradžią ir trukmę lemia diskomfortą sukelianti būklė. Su nutukimu susijęs kulno skausmas palaipsniui mažėja metant svorį.

2) Kokia yra kulno skausmo diagnozavimo procedūra?

Gydytojas patikrins jūsų pėdą ir pasiteiraus apie diskomforto trukmę, kasdienį vaikščiojimą, jūsų naudojamos avalynės tipą ir bet kokį kulno skausmo šeimos istoriją.

Gydytojas apžiūrės jūsų kojų ir kulnų raumenis, ar nėra neįprastos formos ar odos pakitimų. Suspaudus ir masažuojant kulną taip pat galima aptikti bet kokias nervų problemas, cistą ar lūžį dėl streso. To gali pakakti diagnozei nustatyti, nors kai kuriais atvejais gali prireikti kraujo tyrimų ar vaizdo skenavimo.

3) Kaip greitai galiu tikėtis, kad kulnų skausmo gydymas bus veiksmingas?

Priklausomai nuo sužalojimo ar esamos sveikatos būklės, sukeliančios kulno skausmą, jūsų Apollo gydytojas pasiūlys gydymo ir atkūrimo programą, kuri suteiks greitesnę ir veiksmingą pagalbą. Nedidelius kulno skausmo simptomus galima greitai išgydyti, tačiau jei skausmą sukelia streso lūžis, turėsite palaukti, kol kulno kaulai visiškai atsigaus.