کم ہیموگلوبن شمار
ہیموگلوبن آپ کے خون کے سرخ خلیوں میں موجود ہوتا ہے جو پھیپھڑوں سے جسم کے مختلف خلیوں تک آکسیجن لے جاتے ہیں۔ چار باہم جڑے ہوئے پروٹین کے مالیکیول ہیموگلوبن کی ساخت بناتے ہیں۔ آپ کے خون میں ہیموگلوبن کی عام سطح خواتین کے لیے 12 سے 15 گرام فی ڈیسی لیٹر ہے، اور مردوں کے لیے یہ حد 14 سے 17 گرام فی ڈیسی لیٹر ہے۔ میں کم کے معاملات ہیموگلوبن کا شمار، ہیموگلوبن کی سطح میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔ اسے انیمیا بھی کہا جاتا ہے۔ خون کی کمی ایک عام بیماری ہے، اور یہ زیادہ تر خواتین میں ماہواری اور بچے کی پیدائش کی وجہ سے پائی جاتی ہے۔ خون کی کمی میں خون میں آئرن اور ہیموگلوبن کی کمی ہوتی ہے۔
کم ہیموگلوبن کاؤنٹ کی وجوہات
ہیموگلوبن کی کم تعداد کو کسی بیماری/حالت سے جوڑا جا سکتا ہے جس کی وجہ سے جسم میں خون کے سرخ خلیات بہت کم ہوتے ہیں۔ ایسا ہوسکتا ہے اگر
- آپ کو خون کی کمی ہے۔
- آپ کا جسم معمول سے کم خون کے سرخ خلیات پیدا کرتا ہے۔
- آپ کا جسم خون کے سرخ خلیات کو اس سے زیادہ تیزی سے تباہ کر دیتا ہے جتنا کہ انہیں بنایا جا سکتا ہے۔
وہ بیماریاں اور حالات جن کی وجہ سے آپ کے جسم میں خون کے سرخ خلیات معمول سے کم پیدا ہوتے ہیں۔
کچھ ادویات جیسے کینسر کے لیے کیموتھراپی کی دوائیں اور ایچ آئی وی انفیکشن کے لیے اینٹی ریٹرو وائرل ادویات بشمول دیگر حالات
- وٹامن کی کمی انیمیا۔
- سروسس
- Hypothyroidism (underactive تائرواڈ)
- Hodgkin's lymphoma (Hodgkin's disease)
- سوجن آنتوں کی بیماری (آئی بی ڈی)
- آئرن کی کمی انیمیا
- لیڈ زہر آلودگی
- لیوکیمیا
- دائمی گردوں کی بیماری
- مائیلودسلاسٹک سنڈرومز
- ایک سے زیادہ myeloma
- نان ہڈکن کی لیمفا
- رمیٹی سندشوت
وہ بیماریاں اور حالات جو آپ کے جسم میں خون کے سرخ خلیات کو پیدا ہونے سے جلدی تباہ کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
- تھیلیسیمیا۔
- بڑھا ہوا تلی (splenomegaly)
- پورفیریا
- ہیمولیسس
- سکیل سیل انیمیا
خون کی کمی بھی ہیموگلوبن کی کم تعداد کی ایک وجہ ہے، جس کی وجہ ہو سکتی ہے۔
- کثرت سے خون کا عطیہ
- ہاضمہ میں خون بہنا جیسے السر، کینسر یا بواسیر
- ماہواری میں بھاری خون بہنا (مینورراگیا): ماہواری میں بہت زیادہ خون بہنا، اگرچہ ماہواری کا عام خون بہنا ہیموگلوبن کی تعداد میں قدرے کم ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔
انیمیا کو سمجھنا
خون میں کم ہیموگلوبن والے شخص کو خون کی کمی کہا جاتا ہے، اور وہ خون کی کمی کا شکار ہے۔ ان کی شدت کے لحاظ سے خون کی کمی کی مختلف اقسام ہیں۔ جبکہ کچھ ہلکے ہوتے ہیں، کچھ زیادہ شدید ہو سکتے ہیں۔ خون کی کمی کے شکار شخص کے جسم کے بافتوں تک مناسب آکسیجن پہنچانے کے لیے خون کے صحت مند سرخ خلیات کی کمی ہوتی ہے۔ انیمیا آپ کو تھکاوٹ اور کمزوری محسوس کر سکتا ہے۔
ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو خون کی کمی ہے۔ یہ سنگین بیماری کی انتباہی علامت ہو سکتی ہے۔
خون کی کمی کی اقسام میں شامل ہیں۔
- آئرن کی کمی انیمیا: خون کی کمی کی سب سے عام قسم سمجھی جاتی ہے، آئرن کی کمی انیمیا، جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، ہمارے جسم میں آئرن کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ہمارے بون میرو کو ہیموگلوبن بنانے کے لیے آئرن کی ضرورت ہوتی ہے اور مناسب آئرن کے بغیر ہمارا جسم خون کے سرخ خلیوں کے لیے کافی ہیموگلوبن پیدا نہیں کر سکتا۔
- اےپلاسٹک انیمیا: یہ خون کی کمی کی ایک جان لیوا شکل ہے جو بون میرو کی ناکامی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اپلاسٹک انیمیا میں، خون میں سرخ خون کے خلیات، سفید خون کے خلیات اور پلیٹلیٹس کی کمی ہوتی ہے۔
- نقصان دہ خون کی کمی: یہ وٹامن B12 کی کمی کی وجہ سے ہے۔ یہ ان لوگوں میں دیکھا جاتا ہے جنہیں وٹامن B12 جذب کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔
- جینیاتی خون کی کمی: جینیاتی خون کی کمی کے جسم پر طویل مدتی اثرات ہوتے ہیں اور اس کے علاج میں وقت لگتا ہے۔ موروثی عوارض بھی خون کی کمی کا سبب بن سکتے ہیں، جیسے سکیل سیل انیمیا، الفا تھیلیسیمیا، اور بیٹا تھیلیسیمیا۔
- ہیمولٹک انیمیا: ایک ایسا عارضہ ہے جہاں جسم زیادہ پیدا ہونے سے پہلے ہی RBCs کو تباہ کر دیتا ہے۔
- آٹو امیون انیمیا: یہ ریمیٹائڈ جیسی آٹومیمون بیماریوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔ گٹھیا. ایسے معاملات میں، ڈاکٹر ایک امیونوسوپریسی دوائی تجویز کرتا ہے۔
کم ہیموگلوبن کی علامات
کم ہیموگلوبن کی علامات کافی عام ہیں۔ وہ ہیں:
- چکر
- متلی
- کمزوری
- جسم میں درد
- ہلکی جلد اور مسوڑھے۔
- بار بار سر درد ہونا
- مسلسل تھکاوٹ محسوس کرنا
- بھوک میں کمی
- بخار محسوس کرنا
- بے حد دل کی گھنٹی
- سانس لینے میں دشواری
تشخیص
کم ہیموگلوبن کی تشخیص a کا استعمال کرکے کی جاسکتی ہے۔ مکمل خون کا شمار (CBC) ٹیسٹ. خون کی گنتی کے مکمل ٹیسٹ میں چھ بڑے اجزاء ہوتے ہیں - پلیٹلیٹ کاؤنٹ، ریڈ بلڈ سیلز (RBC) شمار، سفید خون کے خلیات کی گنتی (WBC)، ہیموگلوبن، ہیماٹوکریٹ، اور ڈیفرینشل بلڈ کاؤنٹ۔ ان چھ میں سے تین خون کی کمی کا پتہ لگانے کے لیے اہم ہیں۔ وہ سرخ خون کے خلیات ہیں، یعنی آر بی سی شمار، ہیموگلوبن، اور ہیماٹوکریٹ۔ یہ ڈاکٹروں کو خون میں موجود ہیموگلوبن کی مقدار کے بارے میں بتاتا ہے۔ ڈاکٹر آپ سے خون کی کمی کے دوسرے ٹیسٹ کروانے کے لیے بھی کہہ سکتا ہے، جو خون کی کمی کی قسم پر منحصر ہے، جیسے سینے کا ایکسرے، یمآرآئ، جنرل الٹراساؤنڈ، شرونی اور پیٹ کے علاقے کا سی ٹی اسکین وغیرہ۔
علاج
کم ہیموگلوبن کا علاج اس کی وجہ پر منحصر ہے۔ اگر کم ہیموگلوبن کی وجہ بھوک میں کمی ہے، تو ڈاکٹر خوراک میں کچھ تبدیلیاں تجویز کر سکتا ہے اور آپ کو آئرن سے بھرپور غذا میں تبدیل کرنے کو کہے گا۔ خون کی کمی کے ہلکے معاملات میں، ڈاکٹر زبانی آئرن سپلیمنٹس اور آئرن کے انجیکشن تجویز کرتے ہیں۔ شدید خون کی کمی کی صورت میں، آپ کا ڈاکٹر خون کے سرخ خلیات کی منتقلی اور erythropoietin لینے کا مشورہ دے سکتا ہے۔ Erythropoietin ایک ہارمون ہے جو خون کے سرخ خلیوں کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔ ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائیوں کے ساتھ ساتھ، آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنے کی کوشش کرنی چاہیے، تمباکو نوشی اور شراب نوشی سے پرہیز کرنا چاہیے، زیادہ کیفین کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے، ہری پتوں والی سبزیاں کھائیں، اور جلد صحت یاب ہونے کے لیے کافی پانی پینا چاہیے۔
کچھ کھانے کی اشیاء آئرن سے بھرپور ہوتی ہیں۔ یہ انہیں کم ہیموگلوبن شماروں کو ٹھیک کرنے کے لیے بہترین انتخاب بناتا ہے۔ یہاں ان غذاؤں کی فہرست ہے جو آپ کو اپنی خوراک میں شامل کرنا چاہیے۔
- ہری سبزیاں جیسے پالک اور لیٹش۔
- چاول
- بھورے چاول.
- ایواکاڈو.
- لال لوبیہ.
- Peanuts
- کالی آنکھوں والے مٹر۔
- انڈے.
- کیکڑے۔
- شکتی۔
- توفو
- شیشے۔
آپ وٹامن سی سے بھرپور غذائیں کھا کر اپنے جسم کی آئرن جذب کرنے کی صلاحیت کو بڑھا سکتے ہیں، جیسے:
- ھٹی پھل جیسے لیموں اور سنتری۔
- اسٹرابیری
- پتوں والی سبزیاں۔
- مچھلی کا جگر۔
آپ کی خوراک میں وٹامن اے اور بیٹا کیروٹین بھی شامل ہونا چاہیے۔ آم، گاجر اور شکرقندی جیسی غذائیں بھی آئرن کو جذب کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ اپالو ہسپتال ماہرین کی رہنمائی پیش کرتے ہیں اور کم ہیموگلوبن کے لیے انتہائی قابل اعتماد علاج فراہم کرتے ہیں۔
اپالو ہسپتالوں میں ملاقات کی درخواست کریں۔
اپوائنٹمنٹ بک کرنے کے لیے 1860-500-1066 پر کال کریں۔
روک تھام
کم ہیموگلوبن کی ایک بڑی وجہ ناقص خوراک ہے۔ آپ کو اچھا کھانا چاہیے، کافی پانی پینا چاہیے، اور آئرن سپلیمنٹس لینا چاہیے۔
مختصراً، کم ہیموگلوبن کی سطح آپ کی صحت کو بری طرح متاثر کرتی ہے۔ یہ آپ کو سست، کمزور وغیرہ بناتا ہے۔ آئرن خون کا اہم جز ہے، اور یہ اس کے کام کرنے کے لیے ضروری ہے۔ کم ہیموگلوبن کے بعد خون کے سرخ خلیات کی کم تعداد اور کم ہیماٹوکریٹ ہوتا ہے۔ آپ اپنے کم ہیموگلوبن کو مختلف طریقوں سے سنبھال سکتے ہیں۔
خون کی کمی والے شخص کو جسمانی سرگرمیوں کے درمیان آرام کرنا چاہیے اور ایسی سرگرمیوں سے گریز کرنا چاہیے جن میں توانائی بچانے کے لیے انتہائی جسمانی طاقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنے دن کو زیادہ کارآمد بنانے کے لیے منصوبہ بنائیں، الکحل اور کیفین والے مشروبات پینے سے گریز کریں، مناسب نیند کو یقینی بنائیں، آئرن سے بھرپور متوازن غذا کھائیں، تناؤ سے بچیں، وغیرہ۔ زیادہ تر معاملات میں، ڈاکٹر خون کی کمی اور اس کی قسم کی تصدیق کے لیے خون کے ٹیسٹ کا مشورہ دیتے ہیں۔ خون کی کمی زیادہ تر قابل علاج بیماری ہے۔ تاہم، سنگین صورتوں میں، یہ جان لیوا ہو سکتا ہے، یا اس کے لیے طویل عرصے تک علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کو امید نہیں ہارنی چاہیے اور اپنا خیال رکھنا چاہیے۔
میرے قریب چنئی کا بہترین ہسپتال
