حمله پانیک - علل، تشخیص، درمان و پیشگیری

حمله پانیک باعث ترس ناگهانی، احساسات طاقت‌فرسا و واکنش‌های شدید به موقعیت‌های عادی، معمولی و غیرتهدیدآمیز می‌شود. در موقعیت حمله پانیک ، فرد ممکن است زیاد عرق کند و در تنفس دچار مشکل شود و احساس کند که در شرف حمله قلبی است.

هر کسی می‌تواند حمله پانیک را تجربه کند. با این حال، برخی از عواملی که منجر به حمله پانیک می‌شوند به شرح زیر است:

• جنسیت: در بین مردان و زنان، زنان بیشتر احتمال دارد به این بیماری مبتلا شوند حملات ترسناک در مقایسه با مردان
• سن: افراد در هر گروه سنی می توانند حملات پانیک را تجربه کنند. با این حال، حملات ترسناک اولین بار در سالهای اولیه بزرگسالی تجربه می شوند.

دسته بندی اختلالات مربوط به هراس و اضطراب - چگونه می توان آنها را متمایز کرد؟

1. حملات وحشت دوره های قوی و شدید ترس یا احساس عذاب است که در یک بازه زمانی کوتاه (حدود 10 دقیقه) ایجاد می شود. آنها حداقل به چهار مورد از عوامل ذکر شده در زیر مرتبط هستند:

• تعریق.
• تپش قلب
• ترس شدید ناگهانی
• تنگی نفس.
• درد در قفسه سینه.
• احساس خفگی.
• ترس از مردن
• لرزیدن
• گرگرفتگی یا تبخال.
• سرماخوردگی
• تهوع.
• بی حسی یا گزگز در دست ها و پاها یا کل بدن.
• عدم تحقق (احساس جدا شدن از دنیا).

اختلال پانیک و حملات پانیک و یکسان نیستند. اختلال پانیک شامل حملات پانیک مکرر است. این حملات با ترس دائمی از داشتن حملات پانیک در آینده و معمولاً اجتناب از شرایطی که ممکن است باعث تحریک یا یادآوری حملات گذشته شود، همراه است. همه حملات پانیک ناشی از اختلالات پانیک نیستند. دلایل دیگری که ممکن است باعث حمله پانیک شود عبارتند از:

• حمله قلبی
• ترس اجتماعی
• کم شدن قند در خون
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
• آگورافوبیا (ترس از ناتوانی در فرار مانند بودن در میان جمعیت یا پرواز در هواپیما)
• افتادگی دریچه میترال
• پرکاری تیروئید

۲. اختلال اضطراب فراگیر ، نگرانی شدید و غیرواقعی است که حداقل شش ماه طول می‌کشد. این اختلال با حداقل سه مورد از علائم زیر مرتبط است:

• تنش عضلانی
• خستگی
• تغییرات شخصیتی، مانند کمتر اجتماعی شدن
• دشواری تمرکز
• اختلالات خواب
• خارشک
• تحریک پذیری یا عصبانیت انفجاری

۳. اختلالات فوبیا ترس شدید، مداوم و مکرر از اشیاء خاص (مانند حشرات، خون) یا موقعیت‌هایی (مانند صحبت در جمع، ارتفاع) است. قرار گرفتن در معرض چنین اشیاء یا موقعیت‌هایی ممکن است باعث حمله پانیک شود. نمونه‌هایی از اختلالات فوبیا عبارتند از آگورافوبیا و فوبیای اجتماعی.

۴. اختلال استرس پس از سانحه مجموعه‌ای از واکنش‌های عاطفی را شرح می‌دهد. این واکنش‌ها می‌توانند نتیجه‌ی موارد زیر باشند:

• موقعیت های نزدیک به مرگ، مانند زلزله، سیل، آتش سوزی، تصادف و غیره یا مرگ.
• تجربیاتی که سلامت جسمانی (خود) یا فرد دیگری را تهدید می کند.

این موقعیت های آسیب زا ممکن است در رویاها و افکار فرد ظاهر شوند. موقعیت ها با احساس وحشت، درماندگی و ترس دوباره تجربه می شوند. رفتارهای عمومی عبارتند از:

• بیش از حد هوشیار بودن (شما از نزدیک محیط اطراف خود را تماشا می کنید)
• مشکل در خواب
• احساس کلی تاریکی و عذاب همراه با کاهش احساسات (مانند احساسات دوست داشتنی یا آرزوها برای آینده)
• اجتناب از افراد، فعالیت‌ها یا مکان‌های مرتبط با رویداد محرک
• دشواری تمرکز

علل حملات پانیک چیست؟

علل اساسی حملات پانیک برای بیماران مختلف متفاوت است و ممکن است نتوان یک عامل سببی قطعی را مشخص کرد. با این حال، مشخص شده است که مغز و سیستم عصبی نقش مهمی در مدیریت اضطراب یا ترس در یک موقعیت خاص دارند. خطر وقوع حمله پانیک به دلایل زیر افزایش می‌یابد:

• مسائل مربوط به سلامت روان - مردم داشتن افسردگی، بیماری های روانی و اختلالات اضطرابی مستعد ابتلا هستند حملات ترسناک.
• سابقه خانوادگی - اختلالات هراس اغلب در خانواده وجود دارد.
• مشکلات سوء مصرف مواد - اعتیاد به مواد مخدر و مصرف الکل خطر ابتلا به الف را افزایش می دهد حمله وحشت.

حملات پانیک به طور ناگهانی رخ می‌دهند و برای فروکش کردن به زمان نیاز دارند. علائم حمله پانیک تقریباً 10 دقیقه پس از وقوع قابل مشاهده هستند. با این حال، به محض اینکه حالت ترس برطرف شود، این علائم نیز به زودی ناپدید می‌شوند.

اختلالات پانیک چگونه تشخیص داده می شود؟

برخی از مشکلات سلامتی مهم، مانند مشکلات قلبی، مشکلات تنفسی و بیماری تیروئید، علائم مشابهی با حمله پانیک ایجاد می‌کنند . برای درک علت دقیق مشکلات سلامتی، متخصص مراقبت‌های بهداشتی برخی آزمایش‌ها را انجام می‌دهد. بنابراین، ارائه دهنده خدمات درمانی تشخیص می‌دهد که آیا علائم ناشی از یک مشکل جسمی است یا حمله پانیک.

برخی از عوامل رایج برای حملات پانیک مکرر به شرح زیر است:

• نگران داشتن بیشتر باشید حملات ترسناک یا عواقب آن.
• تغییر در رفتار برای اجتناب از موقعیت هایی که باعث الف حمله وحشت.
• به از دست دادن کنترل در طول یک فکر کنید حمله وحشت.

عوارض ناشی از حمله پانیک چیست؟

مردم اغلب در درخواست کمک برای درمان حملات پانیک تردید دارند ، با این حال، حملات پانیک را می‌توان به راحتی درمان کرد. اگر حملات پانیک یا اختلال درمان نشود، زندگی روزمره شما را مختل می‌کند و ممکن است منجر به عوارض دیگری شود.

چگونه حمله پانیک را درمان کنیم؟

برخی از گزینه‌های درمانی مؤثر برای کاهش و سپس توقف حملات پانیک وجود دارد . دارو، روان‌درمانی و ترکیبی از هر دو، گزینه‌های درمانی موجود برای درمان اختلال پانیک هستند:

• داروهای ضد افسردگی - برخی از داروهای ضد افسردگی فراوانی را کاهش می دهند حملات ترسناک و شدت آن را کاهش دهند.
• روان درمانی - گفتار درمانی یا درمان شناختی رفتاری انواعی از روان درمانی هستند که در آن ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی درباره افکار و احساسات بیمار بحث می کند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مناطق محرک را شناسایی می کند و به شما کمک می کند تا با مشاوره بر آنها غلبه کنید. این جلسات مشاوره به شما کمک می کند تا به شرایطی که باعث ایجاد آن می شود واکنش متفاوتی نشان دهید حملات ترسناک.
• داروهای ضد اضطراب – بنزودیازپین ها یکی از رایج ترین داروهای ضد اضطراب است که توسط متخصصان برای درمان و پیشگیری تجویز می شود. حملات ترسناک.

مدت درمان بستگی به شدت اختلال و میزان پاسخ بیمار به آن دارد.

حمله پانیک احساسی شبیه به حمله قلبی دارد . اگرچه مشاهده شده است که تقریباً همه حملات پانیک در عرض تقریباً 10 دقیقه پایان می‌یابند؛ در حالی که حمله قلبی می‌تواند مدت زمان بیشتری طول بکشد. اگر علائم حمله پانیک را مشاهده کردید، فوراً با نزدیکترین مرکز درمانی خود تماس بگیرید.

برای رزرو نوبت با شماره ۱۸۶۰-۵۰۰-۱۰۶۶ تماس بگیرید .

برای جلوگیری از حملات پانیک چه باید کرد؟

در طول جلسات روان‌درمانی، ارائه‌دهنده به شما کمک می‌کند تا واکنش متفاوتی به موقعیت‌هایی که باعث حملات پانیک می‌شوند ، نشان دهید و داروهایی را برای جلوگیری از وقوع حملات پانیک تجویز می‌کند . همچنین، می‌توانید اقدامات زیر را برای کاهش وقوع حملات پانیک انجام دهید :

• به طور منظم تمرین کن.
• استرس را مدیریت کنید.
• مصرف کافئین را کاهش دهید.
• قبل از مصرف مکمل های بدون نسخه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
• رژیم غذایی سالمی داشته باشید.

افراد با اختلال پانیک چگونه زندگی می کنند؟

درمان حملات پانیک به شما کمک می‌کند تا از زندگی بدون ترس و وحشت لذت ببرید. با کمک و درمان حرفه‌ای، اکثر افرادی که از حملات پانیک رنج می‌برند ، بهبود می‌یابند.

کمک پزشکی در زمان مناسب به غلبه بر این مشکل کمک می‌کند، زیرا برخی از حملات پانیک علائم مشکلات جسمی مانند حمله قلبی را دارند. بنابراین، در چنین مواردی مراقبت‌های پزشکی مورد نیاز است و در صورت مشاهده موارد زیر باید فوراً با پزشک تماس بگیرید:

• اضطراب مزمن در برنامه روزانه
• مشکل در تمرکز حین کار.
• آگورافوبیا (ترس از ترک خانه برای رفتن به مکان های عمومی).
• اختلالات خواب.
• تحریک پذیری شدید.
• علائم حمله پانیک که بیش از 10 دقیقه طول می کشد.

خط پایین

حملات پانیک ، در برخی موارد، می‌توانند از نظر جسمی و روحی بسیار دردناک و ناراحت‌کننده باشند. این حملات ممکن است روال عادی زندگی شما را مختل کرده و بر سلامت روان شما تأثیر بگذارند. درخواست کمک فوری می‌تواند به فرد کمک کند تا از وقوع حملات پانیک در آینده جلوگیری کند. علائمی مانند درد قفسه سینه ، تنگی نفس، تپش قلب، سرگیجه، غش و ضعف را نباید به طور خودکار به اضطراب نسبت داد؛ آنها نیاز به ارزیابی توسط پزشک دارند.

برای رزرو نوبت با شماره ۱۸۶۰-۵۰۰-۱۰۶۶ تماس بگیرید .