Ataque de pánico: causas, diagnóstico, tratamiento y prevención

Un ataque de pánico provoca miedo repentino, sentimientos abrumadores y reacciones intensas ante situaciones normales, cotidianas y que no representan una amenaza. Durante un ataque de pánico , la persona puede sudar mucho, tener dificultad para respirar y sentir como si estuviera a punto de sufrir un infarto.

Cualquier persona puede sufrir un ataque de pánico . Sin embargo, algunos de los factores que pueden desencadenarlo son los siguientes:

• Género: Entre hombres y mujeres, las mujeres tienen más probabilidades de tener ataques de pánico en comparación con los hombres.
• Años: Las personas de todas las edades pueden sufrir ataques de pánico. Sin embargo, ataques de pánico Se experimentan por primera vez durante los primeros años de la edad adulta.

Categorías de trastornos relacionados con el pánico y la ansiedad: ¿cómo diferenciarlos?

1. Ataques de pánico Son períodos intensos y fuertes de miedo o sensación de desesperanza que se desarrollan durante un breve período de tiempo (alrededor de 10 minutos). Están relacionados con al menos cuatro de los factores mencionados a continuación:

• Transpiración.
• Palpitaciones
• Miedo repentino y abrumador.
• Falta de aliento.
• Dolor en el pecho
• Una sensación de asfixia.
• Miedo a morir.
• Temblando
• Sofocos o sofocos.
• Mareo.
• Náuseas.
• Entumecimiento u hormigueo en las manos y las piernas o en todo el cuerpo.
• Desrealización (sensación de estar separado del mundo).

El trastorno de pánico y los ataques de pánico no son lo mismo. Un trastorno de pánico incluye ataques de pánico repetidos. Estos ataques están acompañados por un miedo constante a tener futuros ataques de pánico y, por lo general, evitar circunstancias que puedan desencadenar o recordar ataques pasados. No todos los ataques de pánico son causados ​​por trastornos de pánico. Otras causas que pueden desencadenar un ataque de pánico son:

• Ataques al corazón
• Fobia social
• La hipoglucemia
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
• Agorafobia (miedo a no poder escapar, como estar en una multitud o volar en un avión)
• Prolapso de la válvula mitral
• El hipertiroidismo

2. El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por una preocupación extrema e irreal que se prolonga durante al menos seis meses. Está relacionado con un mínimo de tres de los síntomas que se mencionan a continuación:

• Tension muscular
• Fatiga
• Cambios de personalidad, como volverse menos sociable.
• Dificultad para concentrarse
• Trastornos del sueño
• Inquietud
• Irritabilidad o ira explosiva

3. Los trastornos de fobia son miedos intensos, continuos y repetidos a objetos específicos (como insectos o sangre) o situaciones (como hablar en público o las alturas). La exposición a dichos objetos o situaciones puede desencadenar un ataque de pánico. Ejemplos de trastornos de fobia son la agorafobia y la fobia social.

4. El trastorno de estrés postraumático describe una serie de reacciones emocionales. Estas reacciones pueden ser consecuencia de:

• Situaciones cercanas a la muerte, como terremotos, inundaciones, incendios, accidentes, etc., o la muerte.
• Experiencias que amenazan la salud física de alguien (o de otra persona).

Estas situaciones traumáticas pueden surgir en los sueños y pensamientos de la persona y revivirlas con sentimientos de horror, impotencia y miedo. Los comportamientos generales incluyen:

• Ser hipervigilante (observas atentamente tu entorno)
• Dificultad para dormir
• Sensación general de pesimismo y desesperanza con emociones disminuidas (como sentimientos amorosos o aspiraciones para el futuro)
• Evitar personas, actividades o lugares vinculados con el evento desencadenante
• Dificultad para concentrarse

¿Cuáles son las causas de los ataques de pánico?

Las causas subyacentes de los ataques de pánico varían de un paciente a otro, y puede resultar difícil determinar un factor causal definitivo. Sin embargo, se ha analizado que el cerebro y el sistema nervioso desempeñan un papel importante en el manejo de la ansiedad o el miedo en una situación determinada. El riesgo de sufrir un ataque de pánico aumenta por las siguientes razones:

• Problemas de salud mental – Las personas que tienen depresión., las enfermedades mentales y los trastornos de ansiedad son propensos a ataques de pánico.
• Historia familiar - Los trastornos de pánico suelen ser hereditarios.
• Problemas de abuso de sustancias – La adicción a las drogas y el consumo de alcohol aumentan el riesgo de una ataque de pánico.

Los ataques de pánico ocurren repentinamente y tardan en remitir. Los síntomas suelen ser visibles aproximadamente 10 minutos después de su inicio. Sin embargo, una vez superado el miedo, estos síntomas desaparecen rápidamente.

¿Cómo se diagnostican los trastornos de pánico?

Algunos problemas de salud graves, como afecciones cardíacas, respiratorias y tiroideas, provocan síntomas similares a los de un ataque de pánico . Para determinar la causa exacta de estos problemas, el profesional sanitario realizará algunas pruebas. De esta forma, podrá diagnosticar si los síntomas se deben a un problema físico o a un ataque de pánico.

Algunos de los factores comunes que provocan ataques de pánico repetidos son los siguientes:

• Preocuparse por tener más ataques de pánico o las consecuencias de las mismas.
• Cambio de comportamiento para evitar situaciones que desencadenen un ataque de pánico.
• Piense en perder el control durante una ataque de pánico.

¿Cuáles son las complicaciones asociadas a un ataque de pánico?

A menudo, las personas dudan en buscar ayuda para tratar los ataques de pánico ; sin embargo, estos ataques pueden tratarse fácilmente. Si los ataques de pánico o el trastorno no se tratan, pueden afectar la vida diaria y provocar otras complicaciones.

¿Cómo tratar un ataque de pánico?

Existen algunas opciones de tratamiento eficaces para reducir y posteriormente eliminar los ataques de pánico . La medicación, la psicoterapia y una combinación de ambas son las opciones de tratamiento disponibles para el trastorno de pánico.

• Antidepresivos – Algunos de los medicamentos antidepresivos reducen la frecuencia de ataques de pánico y hacerlo menos severo.
• Psicoterapia - La terapia de conversación o terapia cognitiva conductual son tipos de psicoterapia en los que el proveedor de atención médica analiza los pensamientos y emociones de un paciente. El proveedor de atención médica identifica las áreas desencadenantes y lo ayuda a superarlas mediante asesoramiento. Estas sesiones de asesoramiento lo ayudan a responder de manera diferente a la situación que desencadena los síntomas. ataques de pánico.
• Medicamentos contra la ansiedad – Las benzodiazepinas son uno de los medicamentos contra la ansiedad más comunes recetados por los profesionales para tratar y prevenir ataques de pánico.

La duración del tratamiento depende de la gravedad del trastorno y de la respuesta del paciente.

Un ataque de pánico se siente similar a un ataque cardíaco . Si bien casi todos los ataques de pánico terminan en aproximadamente 10 minutos, un ataque cardíaco puede durar más tiempo. Si nota síntomas de un ataque de pánico, comuníquese de inmediato con el centro de salud más cercano.

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¿Qué se puede hacer para prevenir los ataques de pánico?

Durante las sesiones de psicoterapia, el terapeuta le ayudará a reaccionar de manera diferente ante las situaciones que desencadenan los ataques de pánico y le recetará medicamentos para prevenirlos . Además, puede implementar las siguientes medidas para reducir la frecuencia de los ataques de pánico :

• Haga ejercicio con regularidad.
• Manejar el estrés.
• Reducir el consumo de cafeína.
• Consulte con su proveedor de atención médica antes de consumir cualquier suplemento de venta libre.
• Mantener una dieta saludable.

¿Cómo viven las personas con trastorno de pánico?

El tratamiento de los ataques de pánico te ayuda a disfrutar de la vida y a vivir sin miedo. Con ayuda y tratamiento profesional, la mayoría de las personas que sufren ataques de pánico mejoran.

La ayuda médica oportuna ayuda a superar el problema, ya que algunos ataques de pánico presentan síntomas de problemas físicos como un ataque cardíaco. Por lo tanto, en estos casos se requiere atención médica, y debe solicitar ayuda médica de inmediato si experimenta lo siguiente:

• Ansiedad crónica en la rutina diaria.
• Dificultad para concentrarse mientras trabaja.
• Agorafobia (miedo a salir de casa para ir a lugares públicos).
• Trastornos del sueño.
• Irritabilidad extrema.
• Síntomas de ataque de pánico que duran más de 10 minutos.

El resultado final

En algunos casos, los ataques de pánico pueden ser extremadamente dolorosos e incómodos, tanto física como mentalmente. Pueden interferir en tu rutina y afectar tu salud mental. Buscar ayuda de inmediato puede ayudarte a evitar que se repitan en el futuro. Síntomas como dolor en el pecho , dificultad para respirar, palpitaciones, mareos, desmayos y debilidad no deben atribuirse automáticamente a la ansiedad; requieren evaluación médica.

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