Malaltia Diverticular

La malaltia diverticular es refereix a una condició on es desenvolupen petites bosses (diverticles) abombades al revestiment del sistema digestiu, més freqüentment a la part inferior de l'intestí gros (còlon). Quan aquestes bosses s'inflamen o s'infecten, la malaltia s'anomena diverticulitis.

La causa exacta de la malaltia diverticular no s'entén completament, però es creu que està relacionada amb una dieta baixa en fibra, l'envelliment i possiblement factors genètics. La malaltia és més freqüent en adults grans i en països on les dietes solen ser més baixes en fibra.

La diverticulosi (la presència de diverticles) sovint no causa símptomes, però la diverticulitis pot causar dolor abdominal sever, febre, nàusees i canvis en els hàbits intestinals.

Management 

• Modificacions dietètiques:
  • Dieta alta en fibra per prevenir el restrenyiment i reduir la pressió al còlon
  • Hidratació adequada per ajudar a que la fibra funcioni eficaçment
• Probiòtics: Pot ajudar a mantenir un equilibri saludable dels bacteris intestinals
• Repòs i dieta líquida: Durant els brots aguts de diverticulitis
• Exercici habitual: Per promoure els moviments intestinals regulars i la salut digestiva en general
• Evitar els aliments desencadenants: Algunes persones troben que certs aliments (per exemple, fruits secs, llavors, crispetes) agreugen els símptomes, tot i que investigacions recents suggereixen que poden no ser tan problemàtics com es pensava.
• Medicaments: 

Analgèsics: el paracetamol pot ajudar a alleujar el dolor. Heu d'evitar l'aspirina o l'ibuprofè, que poden molestar-vos l'estómac. 

Antibiòtics: un metge pot prescriure antibiòtics per tractar la diverticulitis lleu. 

Antiespasmòdics: aquests medicaments poden ajudar amb els rampes d'estómac. 

Laxants que formen massa: poden ajudar amb el restrenyiment i la diarrea. 

-Cirurgia: 

Es pot recomanar la cirurgia si hi ha hagut complicacions greus, com ara una ruptura, bloqueig del còlon o sagnat diverticular. 

Prevenció 

• Dieta alta en fibra:
  • Intenta consumir 25-30 grams de fibra al dia
  • Incloeu moltes fruites, verdures, cereals integrals i llegums
• Manteniu-vos hidratats: Beveu almenys 8 gots d'aigua al dia perquè la fibra funcioni de manera eficaç
• Exercici habitual: Procureu almenys 30 minuts d'activitat moderada la majoria dels dies de la setmana
• Mantenir un pes saludable: L'obesitat és un factor de risc de malaltia diverticular
• Eviteu l'esforç durant els moviments intestinals:
  • No ignoreu la necessitat de fer una evacuació intestinal
  • Eviteu seure al vàter durant llargs períodes
• Deixar de fumar: El tabaquisme s'associa amb un augment del risc de diverticulitis
• Limiteu el consum de carn vermella: La ingesta elevada de carn vermella s'ha associat amb un augment del risc
• Considereu els suplements de fibra: Si lluiteu per obtenir prou fibra només de la vostra dieta
• Gestionar l'estrès: L'estrès crònic pot augmentar el risc de brots de diverticulitis

Revisions periòdiques: Sobretot si teniu antecedents de malaltia diverticular