Atac de pànic: causes, diagnòstic, tractament i prevenció

A atac de pànic provoca por sobtada, sentiments aclaparadors i reaccions fortes a situacions normals, ordinàries i no amenaçadores. En a atac de pànic situació, un individu pot suar molt i pot tenir dificultats per respirar i sentir com si estigués a punt de tenir un atac del cor.

Qualsevol pot experimentar un atac de pànic. Tanmateix, alguns dels factors que porten a a atac de pànic són els següents:

• Gènere: Entre homes i dones, les dones tenen més probabilitats de tenir atacs de pànic en comparació amb els homes.
• edat: Les persones de tots els grups d'edat poden experimentar atacs de pànic. No obstant això, atacs de pànic s'experimenten per primera vegada durant els primers anys d'adults.

Categories de trastorns relacionats amb el pànic i l'ansietat: com diferenciar-los?

1. Atacs de pànic són períodes forts i intensos de por o sentiment de perdició que es desenvolupen en un període de temps curt (uns 10 minuts). Estan relacionats amb almenys quatre dels factors esmentats a continuació:

• Suor.
• Palpitacions.
• Sobtada por aclaparadora.
• Falta d'alè.
• Dolor al pit.
• Sensació d'asfixia.
• Una por de morir.
• Tremolors.
• Bufats o calfreds.
• Mareig.
• Nàusea.
• Entumiments o formigueig a les mans i cames o a tot el cos.
• Desrealització (sensació d'estar separat del món).

Trastorn de pànic i atacs de pànic i no són el mateix. Un trastorn de pànic inclou atacs de pànic repetits. Aquests atacs van acompanyats d'una por constant a tenir futurs atacs de pànic i, normalment, evitar circumstàncies que puguin desencadenar o recordar atacs passats. Tots els atacs de pànic no són causats per trastorns de pànic. Altres causes que poden desencadenar un atac de pànic són:

• Atacs de cor
• Fobia social
• La hipoglucèmia
• Trastorn d'estrès postraumàtic (PTSD)
• Agorafòbia (por a no poder escapar com estar entre multituds o volar en un avió)
• Prolapse de la vàlvula mitral
• Hipertiroidisme

2. Generalitzat ansietat trastorn és una preocupació extrema i poc realista durant una durada d'almenys sis mesos. Està relacionat amb un mínim de tres dels símptomes esmentats a continuació:

• Tensió muscular
• Fatiga
• Canvis de personalitat, com tornar-se menys social
• Dificultat de concentració
• Trastorns del son
• Inquietud
• Irritabilitat o ira explosiva

3. Trastorns de fòbia són una por severa, contínua i repetida a objectes concrets (com ara insectes, sang) o situacions (com parlar en públic, alçades). L'exposició a aquests objectes o situacions pot provocar un atac de pànic. Alguns exemples de trastorns de fòbia són agorafòbia i fòbia social.

4. Trastorn d 'estrés post traumàtic detalla una sèrie de reaccions emocionals. Aquestes reaccions poden ser el resultat de:

• Situacions properes a la mort, com terratrèmols, inundacions, incendis, accidents, etc., o mort.
• Experiències que amenacen la salut física d'algú (propia) o d'una altra persona.

Aquestes situacions traumàtiques poden sorgir en els somnis i els pensaments d'una persona. Les situacions es tornen a viure amb sentiments d'horror, impotència i por. Els comportaments generals inclouen:

• Estar hipervigilant (observeu de prop el vostre entorn)
• dificultat per dormir
• Sentir una sensació general de tristesa i condemna amb emocions disminuïdes (com ara sentiments amorosos o aspiracions per al futur)
• Evitar persones, activitats o llocs relacionats amb l'esdeveniment desencadenant
• Dificultat de concentració

Quines són les causes dels atacs de pànic?

Les causes subjacents dels atacs de pànic són diferents per a diferents pacients, i és possible que no es pugui determinar un factor causal definit. Tanmateix, s'analitza que el cervell i el sistema nerviós tenen un paper important en el maneig de l'ansietat o la por en una situació determinada. El risc d'ocurrència d'a atac de pànic augmenta pels motius següents:

• Problemes de salut mental - Gent que té depressió, les malalties mentals i el trastorn d'ansietat són propensos atacs de pànic.
• Història familiar - Els trastorns de pànic sovint corren a la família.
• Problemes d'abús de substàncies - La drogodependència i el consum d'alcohol augmenten el risc de a atac de pànic.

Atacs de pànic es produeixen de sobte i triguen temps a disminuir. Els símptomes d'un atac de pànic són visibles aproximadament després de 10 minuts de l'aparició. Tanmateix, un cop superat el mode de por, aquests també desapareixen aviat.

Com es diagnostiquen els trastorns de pànic?

Alguns dels problemes de salut crítics, com ara problemes cardíacs, problemes respiratoris i malalties de la tiroide, causen símptomes similars d'un atac de pànic. Per entendre la causa exacta dels problemes de salut, el professional sanitari realitzarà unes proves. Així, el metge diagnosticarà si els símptomes es deuen a un problema físic o a atac de pànic.

Alguns dels factors comuns per als atacs de pànic repetits són els següents:

• Preocupa't per tenir-ne més atacs de pànic o les conseqüències del mateix.
• Canvi de comportament per evitar situacions que desencadenen a atac de pànic.
• Penseu en perdre el control durant a atac de pànic.

Quines són les complicacions associades a un atac de pànic?

La gent sovint dubta a buscar ajuda per al tractament atacs de pànic, No obstant això, atacs de pànic es pot tractar fàcilment. Si els atacs de pànic o un trastorn no es tracta, dificultaria la vostra vida diària i pot provocar altres complicacions.

Com tractar un atac de pànic?

Hi ha algunes opcions de tractament efectives disponibles per reduir i després aturar atacs de pànic. Medicació, psicoteràpia, i una combinació d'ambdues són les opcions de tractament disponibles per al tractament del trastorn de pànic:

• Antidepressius - Alguns dels medicaments antidepressius redueixen la freqüència de atacs de pànic i fer-ho menys greu.
• Psicoteràpia - La teràpia de conversa o la teràpia cognitivo-conductual són els tipus de psicoteràpia en què el proveïdor d'atenció mèdica discuteix els pensaments i les emocions d'un pacient. El proveïdor d'atenció mèdica identifica les àrees desencadenants i l'ajuda a superar-les mitjançant l'assessorament. Aquestes sessions d'assessorament us ajuden a respondre de manera diferent a la situació que desencadena atacs de pànic.
• Medicaments contra l'ansietat - Les benzodiazepines són un dels medicaments contra l'ansietat més comuns prescrits pels professionals per tractar i prevenir atacs de pànic.

La durada del tractament depèn de la gravetat del trastorn i de la resposta del pacient.

Un atac de pànic se sent semblant a a atac del cor. Encara que es veu que gairebé tots atacs de pànic acabar en uns 10 minuts; mentre que, un atac de cor pot durar més temps. Si observeu símptomes d'un atac de pànic, poseu-vos en contacte immediatament amb el vostre centre sanitari més proper.

Trucar 1860-500-1066 reservar una cita.

Què es pot fer per prevenir els atacs de pànic?

Durant les sessions de psicoteràpia, el proveïdor l'ajudaria a reaccionar de manera diferent a les situacions que desencadenen atacs de pànic i prescriure medicaments per prevenir l'aparició de atacs de pànic. A més, podeu implementar les accions següents per reduir l'aparició de atacs de pànic:

• Fer exercici regularment.
• Gestioneu l'estrès.
• Reduir el consum de cafeïna.
• Consulteu el vostre proveïdor d'atenció mèdica abans de consumir qualsevol suplement de venda sense recepta.
• Mantenir una dieta saludable.

Com viuen les persones amb el trastorn de pànic?

El tractament de atacs de pànic t'ajuda a gaudir i viure una vida sense por. Amb ajuda i tractament professional, la majoria de les persones pateixen atacs de pànic millorar.

L'ajuda mèdica en el moment adequat ajuda a superar el problema, com alguns atacs de pànic tenen símptomes de problemes físics com un atac de cor. Per tant, cal atenció mèdica en aquests casos, i hauríeu de trucar immediatament per demanar ajuda mèdica si experimenteu el següent:

• Ansietat crònica en la rutina diària.
• Dificultat per concentrar-se mentre es treballa.
• Agorafòbia (por a sortir de casa per anar a llocs públics).
• Trastorns del son.
• Irritabilitat extrema.
• Símptomes d'atac de pànic que duren més de 10 minuts.

La línia de fons

Atacs de pànic,en alguns casos, pot ser extremadament dolorós i incòmode, tant físicament com mentalment. Poden dificultar la vostra rutina i poden afectar la vostra salut mental. Cercar ajuda immediatament pot ajudar a evitar que es produeixi atacs de pànic en el futur. Símptomes com ara dolor de pit, la falta d'alè, les palpitacions, els marejos, els desmais i la debilitat no s'han d'atribuir automàticament a l'ansietat; requereixen l'avaluació d'un metge.

Trucar 1860-500-1066 reservar una cita.