Twitch

Les contraccions musculars són petits moviments involuntaris que impliquen petites àrees de músculs o fibres musculars. Aquestes contraccions sovint passen desapercebudes i quan les sents, solen sentir-se pitjor i més notables del que són realment. Les contraccions, també conegudes com a fasciculacions, es poden produir als braços, els peus, els dits, les mans, el cap, les cames, l'estómac i altres parts del cos.

Les contraccions també poden ocórrer als músculs dels ulls. Les contraccions musculars solen ser inofensives i són més una irritació que un problema de preocupació. En la majoria dels casos, desapareixen ràpidament després d'aparèixer o quan s'observa la causa subjacent. En casos rars, però, les contraccions musculars poden ser un signe d'a trastorn neurològic.

Si el vostre fill pateix contraccions musculars, pot ser molt incòmode i estressant per a vosaltres com a pare. Tanmateix, identificar la causa exacta de les contraccions musculars pot ser molt útil per assegurar-vos que el vostre fill rebi el tractament correcte. Tot i que no és comú que els músculs d'un nen es trobin involuntàriament, passa. Els nens també poden patir contraccions benignes i deficients en la dieta, igual que els adults.

Les contraccions musculars també es coneixen com a fasciculació muscular. Les contraccions impliquen petites contraccions musculars del cos. Els teus músculs estan formats per fibres que estan controlades pels teus nervis. L'estimulació o la lesió d'un nervi pot provocar que les fibres musculars es contrain. La majoria de les contraccions musculars passen desapercebudes i no són motiu de preocupació. En alguns casos, poden indicar una afecció del sistema nerviós i hauríeu de consultar al vostre metge.

Hi ha diverses condicions que poden provocar contraccions musculars. Les contraccions musculars menors solen ser el resultat de causes menys greus relacionades amb l'estil de vida. Les contraccions musculars més greus, però, sovint són el resultat d'una malaltia greu.

Les causes habituals de contraccions musculars inclouen les següents

• Les contraccions es poden produir després de l'activitat física perquè l'àcid làctic s'acumula als músculs utilitzats durant l'exercici. Afecta més sovint els braços, les cames i l'esquena.
• Convulsions musculars causades per l'estrès i ansietat generalment s'anomenen "paperes nervioses". Aquestes condicions poden afectar qualsevol múscul del cos.
• El consum excessiu de cafeïna i altres drogues pot provocar que els músculs de qualsevol part del cos es contrain.
• Les deficiències d'alguns nutrients poden causar espasmes musculars, especialment a les parpelles, els panxells i les mans. Els tipus comuns de deficiències nutricionals inclouen les deficiències de vitamina D, vitamina B i calci.
• Deshidratació pot provocar contraccions i contraccions musculars, especialment en els músculs més grans del cos. Aquests inclouen les cames, els braços i el tors.
• La nicotina que es troba als cigarrets i als diferents productes del tabac pot provocar contraccions musculars, especialment a les cames.
• Els espasmes musculars es poden produir a la parpella o a la zona que envolta l'ull quan la parpella o la part externa de l'ull estan irritades.
• Els efectes adversos de certs medicaments, incloses els corticoides i les píndoles d'estrògens, poden desencadenar espasmes musculars. Les contraccions també poden afectar les mans, els braços o les cames.
• Aquestes causes comunes d'espasmes musculars solen ser afeccions menors que es poden resoldre fàcilment. Les contraccions haurien de disminuir en pocs dies.

Tanmateix, heu de consultar al vostre metge si sospiteu que els vostres medicaments estan causant contraccions musculars. El vostre metge pot prescriure una dosi reduïda o canviar-vos a un altre medicament. També heu de consultar al vostre metge si creus que tens una deficiència nutricional.

Causes més greus

Tot i que la major part de les contraccions musculars són l'efecte de condicions menors i certs hàbits, alguns espasmes musculars poden ser provocats per causes més greus. Aquests trastorns solen estar relacionats amb problemes del sistema nerviós, que inclouen els del cervell i la medul·la espinal. Poden destruir els nervis connectats als músculs, provocant contraccions. Algunes de les condicions rares però greus que poden desencadenar contraccions musculars són:

• Les distròfies musculars, que són un grup de malalties hereditàries que danyen i debiliten els músculs en el futur. Poden crear contraccions musculars a la cara i el coll o als malucs i les espatlles.
• La malaltia de Lou Gehrig, també anomenada esclerosi lateral amiotròfica, és una malaltia que provoca la mort de les cèl·lules nervioses. Les contraccions solen afectar els músculs de qualsevol part del cos, però normalment es produeixen primer als braços i les cames.
• L'atròfia muscular espinal danya les cèl·lules nervioses motores de la medul·la espinal, afectant el control del moviment muscular, la qual cosa pot provocar que la llengua es trobi.
• La síndrome d'Isaac afecta els nervis que estimulen les fibres musculars, donant lloc a contraccions musculars freqüents. Els espasmes es produeixen amb més freqüència als músculs dels braços i les cames.
• Les contraccions musculars normalment no són una emergència, però pot ser que la provoqui una condició mèdica perillosa. Demaneu una cita amb el vostre metge si la vostra contracció es converteix en un problema crònic o determinat.

id="symptoms" class="fontText">Signes i Símptomes

Quan el múscul es contrau involuntàriament i s'allibera de sobte, es produeixen contraccions, lleugeres contraccions són perceptibles per a qui les està experimentant, però no solen ser evidents per als altres. La fatiga després d'un exercici intens és molt comú perquè els músculs es contrain involuntàriament. Quan s'adorm, moltes persones experimenten contraccions i sacsejades de nombrosos grups musculars. També són freqüents els moviments musculars de la parpella.

En la malaltia de Parkinson s'observen contraccions i ganyotes, tot i que predominen molts altres símptomes. A la corea de Huntington, l'atenció no es centra només en els moviments musculars involuntaris específics sinó fins i tot en els estats psicològics d'irritabilitat, apatia i mania que es practiquen amb aquesta malaltia.

La contracció muscular provoca el següent

• Tenderness
• Dolor local
• El múscul implicat es torna ferm
• La funció de l'extremitat afectada està alterada
• Dificultat per agafar o escriure (rampa de l'escriptor) o quan es veu afectat un múscul de la mà, pot provocar contraccions musculars. Quan els músculs del peu o del panxell estan afectats, pot provocar dificultats per caminar.

• Determinats medicaments
• Fes exercici
• Deshidratació
• Nivells sanguinis baixos de magnesi, calci i potassi
• Nivells sanguinis baixos de vitamina b1, b5 o b6.

Quan consulteu el vostre metge, el vostre metge us preguntarà sobre les contraccions musculars per descobrir la causa subjacent. Discutiràs:

• Quan els teus músculs van començar a contraure’s
• On es produeixen les contraccions
• Amb quina freqüència es produeixen les contraccions
• Quant duren les contraccions
• Qualsevol altre signe que pugueu trobar
• A més, el metge realitzarà un examen físic i recopilarà la seva història clínica. Heu d'informar el vostre metge sobre qualsevol condició de salut existent.

El metge probablement demanarà proves de diagnòstic específiques si sospiten que les contraccions musculars es deuen a una condició subjacent. Poden demanar:

1. Anàlisi de sang per avaluar els nivells d'electròlits i la funció de la tiroide
2. An RM escanejar
3. Una exploració per TC
4. Electromiografia per avaluar la salut dels músculs i de les cèl·lules nervioses que els controlen

Aquestes proves de diagnòstic poden ajudar el vostre metge a determinar la causa de les contraccions musculars. Si teniu contraccions musculars persistents i cròniques, la causa pot ser una malaltia subjacent greu. És essencial diagnosticar i tractar el problema el més aviat possible. La intervenció primerenca sovint pot millorar la vostra perspectiva a llarg termini i les opcions de tractament.

Normalment, el tractament no és necessari per a les contraccions musculars. Els espasmes desapareixen sense cap tractament, en pocs dies. Tanmateix, és possible que necessiteu tractament si alguna condició greu està causant contraccions musculars. Depenent del diagnòstic precís, el vostre metge pot prescriure determinats medicaments per alleujar els símptomes.

Els fàrmacs per al tractament inclouen:

1. Els corticosteroides – betametasona (Celestone) i prednisona (Rayos)
2. Relaxants musculars - carisoprodol (Soma) i ciclobenzaprina (Amrix)
3. Bloquejadors neuromusculars – Toxina inco-botulínica A (Xeomin) i toxina rima-botulínica B (Myobloc)

Cirurgia: els tumors que causen activitat mioclònica en nens amb opsocloni-mioclònic poden haver de ser eliminats mitjançant cirurgia o tractats amb quimioteràpia & radiació. Es poden prescriure corticoides orals com la prednisona o l'hormona adrenocorticotròpica (ACTH).

Canvis de comportament: la falta de son pot augmentar l'activitat convulsiva en alguns nens amb epilèpsia, per la qual cosa és essencial que dormin prou. Persones de les quals convulsions són causats per la llum (convulsions de fotosensibilitat) han d'evitar l'exposició a llums parpellejants. Algunes recomanacions inclouen seure més lluny dels monitors de vídeo i assegurar-se que hi hagi prou il·luminació posterior.

Les contraccions musculars no sempre es poden prevenir. Tanmateix, les coses següents poden ajudar a reduir el vostre risc:

Menjar una dieta equilibrada (consells per a una dieta equilibrada que es donen a continuació)

• Menja fruites i verdures fresques.
• Menja cereals integrals, que et proporcionen hidrats de carboni com a energia.
• Prendre una quantitat moderada de proteïnes amb regularitat.
• Obteniu la major part de les vostres proteïnes de fonts magres, com el pollastre i el tofu.

Dormir prou

• Es necessiten almenys entre 6 i 8 hores de son sense molèsties a una persona al dia per mantenir-se saludable. (El somni ajuda el cos a curar-se i recuperar-se, donant temps als nervis per descansar).

Gestiona l'estrès

• Les tècniques de relaxació com el ioga, la meditació, el Tai Chi t'ajuden a superar l'estrès de la teva vida.
• Fes exercici 3 vegades per setmana per sentir-te menys estressat.
• Parla amb un terapeuta per alleujar el teu estrès.

Limiteu la vostra ingesta de cafeïna

• Eviteu beure begudes amb cafeïna o menjar aliments que contenen cafeïna. Aquests aliments i begudes poden augmentar o promoure contraccions musculars.

Deixar de fumar

• Per sempre és una bona idea deixar de fumar. La nicotina és un estimulant lleu que afecta el sistema nerviós central. Deixar de fumar també ajuda a reduir el risc d'altres problemes de salut greus.

Canvia de medicaments

• Parleu amb el vostre metge si esteu prenent un medicament estimulant, com ara l'amfetamina i desenvolupeu contraccions musculars. El vostre metge us receptarà un medicament diferent que no provoqui contraccions.