Acidesa

L'ardor d'estómac és aquella sensació d'ardor a la gola o al pit que es produeix quan l'àcid estomacal puja del nostre estómac a la boca. L'acidesa d'estómac és un símptoma comú de la malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD) també anomenada reflux àcid.

L'acidesa d'estómac es desencadena generalment per la vostra dieta. Els aliments pesats, grassos o picants poden causar ardor d'estómac o reflux àcid. El cafè amb alcohol, les begudes carbonatades, la xocolata i els tomàquets també poden causar ardor d'estómac. Tabaquisme Obesitat i medicaments per hipertensió i el càncer també són les causes de l'acidesa.

Què és l'acidesa estomacal?

L'ardor d'estómac és un dolor ardent que se sent sovint a la part inferior del pit o a la part superior de l'abdomen i no té res a veure amb el cor. Succeeix quan l'àcid de l'estómac o el menjar puja a la teva canonada d'alimentació, una canonada que connecta la teva gola amb l'estómac.

La majoria de les persones experimenten ardor d'estómac amb freqüència, sobretot després d'un àpat abundant o d'alguns aliments fregits o grassos, com ara la xocolata o l'alcohol. L'acidesa estomacal també és freqüent en les dones durant l'embaràs, ja que l'úter creix per pressionar l'estómac.

L'ardor d'estómac es produeix quan l'àcid de l'estómac torna a l'esòfag, el tub que transporta els aliments de la boca a l'estómac. En general, quan ens empassem aliments, un grup de músculs al voltant del nostre esfínter esofàgic inferior (la part inferior de l'esòfag) es relaxa per permetre que el nostre menjar i líquid flueixin cap a l'estómac. De nou, el múscul s'estreny.

Els àcids estomacals, que s'alliberen per digerir els aliments, poden retrocedir (reflujo àcid) si l'esfínter esofàgic inferior es debilita o es relaxa de manera anormal. Això provoca ardor d'estómac. El retorn d'àcid pot empitjorar si esteu ajupit o estirat.

• Sensació d'ardor o sensació de calor

• Mal al pit això generalment empitjora si t'ajupis o t'estires

• Sabor agre a la boca

En la majoria dels casos, l'acidesa no és greu. El vostre metge pot demanar-vos que eviteu alguns aliments o que preneu medicaments sense recepta, com ara antiàcids per alleujar el dolor. Tanmateix, en alguns casos, l'acidesa recurrent pot ser un símptoma d'un trastorn digestiu greu.

Alguns aliments i begudes poden augmentar l'acidesa estomacal. Aquests inclouen:

• Cebes

• Aliments picants

• Productes de tomàquet com el ketchup

• Productes cítrics

• Aliments fregits o grassos

• Àpats abundants en greixos

• Xocolata

• Menta

• Begudes carbonatades, alcohol, cafè incloses altres begudes amb cafeïna

• Estar embarassada o amb sobrepès també pot augmentar el risc de patir ardor d'estómac

Quan veure un metge

Si experimenteu un dolor intens al pit o pressió, busqueu l'ajuda del vostre metge immediatament, especialment quan es combina amb altres símptomes com ara dolor a la mandíbula o al braç, o si teniu dificultat per respirar. El dolor al pit també pot significar a atac del cor.

A més, busqueu una cita amb el vostre metge si:

• Sens dificultat per empassar

• L'acidesa es produeix més de dues vegades per setmana

• Els símptomes continuen malgrat utilitzar medicaments de venda lliure

• Teniu vòmits persistents o nàusea

• Teniu dificultats per menjar o perdre pes per falta de gana

complicacions

Es pot considerar que l'acidesa estomacal és més freqüent i interfereix en la seva vida rutinària GERD (Malaltia per reflux gastroesofàgic). La GERD, si no es tracta, pot danyar greument l'esòfag o causar l'esòfag de Barrett, canvis precancerosos a l'esòfag. El tractament de la GERD pot necessitar medicaments amb recepta i, de vegades, cirurgia o altres procediments també.

Menja menys: Menjar en excés pot provocar que s'obri la porta entre l'estómac i la canonada dels aliments, fent que l'àcid de l'estómac torni a fluir causant ardor d'estómac.

Postura correcta: Dormir en una posició del cos abaixat pot comprimir els òrgans interns, inclòs l'estómac. Assegut o dret controla l'acidesa estomacal. Si voleu arreglar-lo ràpidament, estireu la columna movent suaument el cap cap al sostre.

Porteu roba solta: L'acidesa d'estómac pot agreujar-se si la roba ajustada et restringeix l'abdomen. Afluixa el cinturó dels teus pantalons per obtenir un alleujament immediat.

Eviteu fumar: tant el tabaquisme actiu com el passiu pot ser perjudicial si pateix ardor d'estómac.

Conclusió

Els consells habituals que ajuden a prevenir l'ardor d'estómac inclouen mantenir-se allunyat dels aliments picants i grassos, menjar almenys tres hores abans de dormir i abstenir-se d'estirar-se immediatament després de menjar. Una altra clau per prevenir l'acidesa és mantenir un pes saludable. I, també ajuda si sou actius físicament regularment.