Булчингийн өвдөлтийг ойлгох нь: Шалтгаан, шинж тэмдэг, оношлогоо, эмчилгээ

Оршил

Булчингийн өвдөлтийг миалги гэж нэрлэдэг бөгөөд нэг буюу хэд хэдэн булчинд таагүй байдал, өвдөлтийг илэрхийлдэг. Энэ нь бүх насны хүмүүст тохиолдож болох нийтлэг өвчин бөгөөд хэт их хэрэглэхээс эхлээд эрүүл мэндийн үндсэн нөхцөл хүртэл янз бүрийн хүчин зүйлээс шалтгаалж болно. Энэ нийтлэлд бид булчингийн өвдөлтийн шалтгаан, үүнтэй холбоотой шинж тэмдгүүд, хэрхэн оношлогддог, эмчилгээний аргуудыг судлах бөгөөд хувь хүмүүст таагүй мэдрэмжийг илүү сайн зохицуулах, багасгахад туслах болно.

Булчингийн өвдөлтийг юу үүсгэдэг вэ?

Булчингийн өвдөлт нь биеийн хөдөлгөөн, эрүүл мэндийн байдал, гэмтэл зэрэг олон шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно. Булчингийн өвдөлтийн зарим нийтлэг шалтгаанууд нь:

1. Хэт их ачаалал эсвэл гэмтэл

• Дасгалаас үүдэлтэй булчингийн өвдөлт: Дасгал хийх эсвэл биеийн тамирын дасгал хийх үед хэт их ачаалал өгөх, ялангуяа булчингууд нь дасгал хөдөлгөөнд дасаагүй бол булчингийн саатал (DOMS) үүсэхэд хүргэдэг.
• Булчингийн ачаалал: Булчингийн утас хэт сунасан эсвэл урагдсан үед өвдөлт, хавдар үүсдэг. Энэ нь гэнэтийн хөдөлгөөн, хүнд ачаа өргөх зэрэг спорт, биеийн тамирын дасгал хийхэд түгээмэл тохиолддог.
• Булчин агшилт: Булчингийн гэнэтийн, өөрийн эрхгүй агшилт нь хүчтэй өвдөлт, хөшүүн байдлыг үүсгэдэг.

2. Эрүүл мэндийн байдал

• Фибромиалгиа: Ядаргаа, нойрны хямрал, булчин болон зөөлөн эдэд эмзэглэл дагалддаг голдуу булчингийн тогтолцооны өвдөлтөөр тодорхойлогддог өвчин.
• Ревматик полимиалгиа: Булчингийн өвдөлт, хөших, ялангуяа мөр, хүзүү, хонго зэрэгт хүргэдэг үрэвсэлт өвчин.
• Халдвар: Томуу, вируст халдвар зэрэг зарим халдварууд нь бие махбодийн дархлааны хариу урвалын нэг хэсэг болох булчинд өвдөх, өвдөхөд хүргэдэг.
• Миозит: Ихэнхдээ аутоиммун өвчин, халдварын улмаас үүсдэг булчингийн үрэвсэл нь булчин өвдөх, сулрахад хүргэдэг.
• Д аминдэмийн дутагдал: Д аминдэмийн дутагдал нь булчин өвдөх, сулрах, ялангуяа хөл, нурууны хэсэгт таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.

3. Амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүд

• Муу байрлал: Цаг хугацаа өнгөрөх тусам муу байрлалыг хадгалах нь булчин чангарах, ялангуяа хүзүү, мөр, нуруунд эвгүй байдалд хүргэдэг.
• Стресс: Стресс нь булчинг чангалж, ялангуяа хүзүү, мөр, нурууны дээд хэсэгт өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.
• Шингэн алдалт: Шингэн дутагдсанаас булчин чангарах, өвдөх, ялангуяа биеийн тамирын дасгал хийх үед эсвэл дараа нь өвддөг.

Холбогдох шинж тэмдгүүд

Булчингийн өвдөлт нь үндсэн шалтгаанаас хамааран бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг. Нийтлэг холбоотой шинж тэмдгүүд нь:

• Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хавдар эсвэл үрэвсэл үүсдэг
• Нөлөөлөлд өртсөн булчингийн хөшүүн байдал, хөдөлгөөний хязгаарлагдмал байдал
• Булчингийн сулрал эсвэл ядрах
• Тухайн газар хөхөрсөн эсвэл эмзэглэнэ
• Нөлөөлөлд өртсөн булчингийн улайлт эсвэл дулаан
• Халуурах (халдвар, үрэвслийн үед)
• Явган явах, хөдлөхөд хүндрэлтэй байх (хүнд тохиолдолд эсвэл олон булчин оролцсон үед)

Эмнэлгийн тусламжийг хэзээ авах вэ

Булчингийн өвдөлтийн ихэнх тохиолдлууд амрах, мөс, жороор олгодоггүй өвдөлт намдаах эм зэрэг өөрийгөө арчлах замаар арилдаг. Гэсэн хэдий ч та дараах тохиолдолд эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

• Булчингийн өвдөлт нь хүчтэй эсвэл байнгын шинжтэй бөгөөд өөрийгөө арчлах арга хэмжээ авснаар арилдаггүй
• Та булчин сулрах эсвэл нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг хөдөлгөхөд хүндрэлтэй байдаг
• Өвдөлт нь халуурах, хавдах, улайлт дагалддаг
• Эмнэлгийн оролцоо шаардлагатай байж болох булчингийн суналт, нулимсыг сэжиглэж байна
• Булчингийн өвдөлт нь өргөн тархсан эсвэл ядрах, турах зэрэг бусад тайлбарлаагүй шинж тэмдгүүдтэй холбоотой байдаг.

Булчингийн өвдөлтийн оношлогоо

Булчингийн өвдөлтийн шалтгааныг оношлохын тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч биеийн үзлэг хийж, таны хөдөлгөөний түвшин, амьдралын хэв маяг, холбогдох шинж тэмдгүүдийн талаар асуулт асууж болно. Зарим тохиолдолд нэмэлт шалгалт шаардлагатай байж болно, үүнд:

• Цусны шинжилгээ: Цусны шинжилгээ нь булчин өвдөхөд нөлөөлж болох халдвар, үрэвсэл, витамины дутагдлыг тодорхойлоход тусална.
• Дүрслэх туршилтууд: Рентген туяа, MRI эсвэл хэт авиан шинжилгээг булчин болон эргэн тойрны эд эсийг гэмтэл, омог, үрэвслийг үнэлэхэд ашиглаж болно.
• Электромиографи (EMG): EMG шинжилгээ нь булчингийн цахилгаан үйл ажиллагааг хэмждэг ба миозит эсвэл мэдрэлийн гэмтэл зэрэг өвчнийг оношлоход тусалдаг.

Булчингийн өвдөлтийг эмчлэх сонголтууд

Булчингийн өвдөлтийг эмчлэх нь үндсэн шалтгаанаас хамаарна. Зарим нийтлэг эмчилгээний аргууд нь:

1. Амрах ба сэргээх

• Амрах: Нөлөөлөлд өртсөн булчинг амрааж, нөхөн сэргээхийг зөвшөөрөх нь эдгэрэхэд зайлшгүй шаардлагатай, ялангуяа ачаалал, хэт ачаалал гэмтлийн үед.
• Мөс ба дулааны эмчилгээ: Гэмтсэн хэсэгт мөс түрхэх нь үрэвслийг багасгахад тусалдаг бол халуун нь чангарсан булчингуудыг тайвшруулж, цусны урсгалыг сайжруулдаг.
• Сунгах: Зөөлөн сунгалтын болон хөдөлгөөний дасгалууд нь хөдөлгөөний хүрээг сайжруулж, булчин чангарахаас сэргийлнэ.

2. Эмийн эмчилгээ

• Өвдөлт намдаах эмүүд: Ибупрофен эсвэл ацетаминофен зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) нь булчингийн өвдөлттэй холбоотой өвдөлт, үрэвслийг багасгахад тусалдаг.
• Булчинг тайвшруулах эмүүд: Булчин спазм эсвэл хавагнах үед эмч булчин сулруулагчийг зааж өгч, таагүй мэдрэмжийг арилгах боломжтой.
• Сэдэвчилсэн эмчилгээ: Өвдөлт намдаахын тулд ментол, капсаицин эсвэл лидокаин агуулсан сэдэвчилсэн тос, тосыг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэж болно.

3. Физик эмчилгээ

• Эмчилгээний дасгалууд: Физик эмчилгээ нь булчинг бэхжүүлж, уян хатан байдлыг сайжруулж, ирээдүйд бэртэх эрсдлийг бууруулдаг.
• Массаж эмчилгээ: Массаж нь булчингийн хурцадмал байдлыг бууруулж, гэмтсэн хэсэгт цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

4. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт

• Зөв байрлал: Зөв байрлалыг дасгал хийх нь булчинг чангалахаас сэргийлж, хүзүү, мөр, нуруунд эвгүй мэдрэмж төрүүлэх эрсдлийг бууруулдаг.
• Шингэнээр: Биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хангалттай чийгтэй байх нь булчин чангарах, өвдөхөөс сэргийлдэг.
• Тэнцвэртэй хоолны дэглэм: Магни, кали зэрэг амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг хоолны дэглэм нь булчингийн эрүүл мэндийг сахиж, хавагнахаас сэргийлдэг.

Булчингийн өвдөлтийн тухай домог ба баримтууд

Төөрөгдөл 1: "Булчингийн өвдөлт үргэлж хүнд гэмтлийн улмаас үүсдэг."

Үнэн: Булчингийн өвдөлт нь гэмтэл бэртлээс үүдэлтэй байж болох ч ихэвчлэн хэт ачаалал, буруу байрлал, стресс эсвэл бага зэргийн ачаалал зэргээс шалтгаалж амрах, өөрийгөө арчлах зэргээр арилдаг.

Төөрөгдөл 2: "Амрах нь булчингийн өвдөлтийг эмчлэх хамгийн сайн арга юм."

Үнэн: Амрах нь чухал боловч зөөлөн сунгах, хөнгөн дасгал хийх нь булчингийн үйл ажиллагааг хадгалж, хөшихөөс сэргийлнэ. Хэт их амрах нь булчин сулрахад хүргэдэг.

Булчингийн өвдөлтийг үл тоомсорлодог хүндрэлүүд

Хэрэв эмчлэхгүй бол булчингийн өвдөлт нь дараахь хүндрэлийг үүсгэдэг.

• Архаг өвдөлт эсвэл таагүй байдал
• Булчингийн сулрал эсвэл атрофи
• Хөдөлгөөн эсвэл хөдөлгөөний хүрээ багассан
• Булчин, шөрмөсийг удаан хугацаагаар гэмтээх, ялангуяа эмчилгээ хийлгээгүй омог, нулимсны үед

Түгээмэл асуултууд (ТҮТ)

1. Булчингийн өвдөлт нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудлын шинж тэмдэг мөн үү?

Ихэнх тохиолдолд булчингийн өвдөлт нь ноцтой асуудлын шинж тэмдэг биш бөгөөд хэт ачаалал, стресс, бага зэргийн гэмтэлтэй холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч өвдөлт үргэлжилсэн эсвэл хүчтэй байвал зохих үнэлгээ авахын тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

2. Дасгал хийсний дараа булчин өвдөхөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Дасгал хийсний дараа булчин өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дасгал хийхээс өмнө халаах, дасгал хийсний дараа сунгах, чийгшүүлэх, хэт ачаалал өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Аажмаар эрчимжүүлж, амралтын өдрүүдийг багтаах нь булчингийн өвдөлтийг багасгахад тусалдаг.

3. Булчингийн өвдөлт нь зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг байж болох уу?

Булчингийн өвдөлт нь ихэвчлэн зүрхний өвчинтэй холбоогүй боловч цээжин дэх хүчтэй өвдөлт, таагүй байдал, амьсгал давчдах, хөлрөх, толгой эргэх зэрэг бусад шинж тэмдгүүдийн хамт зүрхний шигдээсийг илтгэж болзошгүй тул нэн даруй үнэлэх хэрэгтэй.

4. Булчингийн өвдөлт хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Булчингийн өвдөлтийн үргэлжлэх хугацаа нь шалтгаанаас хамаарна. Булчингийн бага зэргийн зовиур нь хэдэн цагаас хэдэн өдөр хүртэл үргэлжилдэг бол хүнд хэлбэрийн гэмтэл, гэмтэл нь эдгэрэхэд хэдэн долоо хоног шаардагдана.

5. Стресс нь булчингийн өвдөлтийг үүсгэж болох уу?

Тиймээ, стресс нь булчингийн хурцадмал байдал, таагүй байдал, ялангуяа хүзүү, мөр, нурууны дээд хэсэгт хүргэдэг. Гүнзгий амьсгалах, бясалгал зэрэг тайвшруулах арга техникээр дамжуулан стрессийг удирдах нь стрессээс үүдэлтэй булчингийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Дүгнэлт

Булчингийн өвдөлт нь хэт ачаалал, стресс, гэмтэл, эрүүл мэндийн байдлаас болж үүсдэг нийтлэг шинж тэмдэг юм. Зөв оношлогоо, эмчилгээ хийснээр булчингийн өвдөлтийн ихэнх тохиолдлыг үр дүнтэй эмчлэх боломжтой. Хэрэв та булчинд байнгын эсвэл хүчтэй өвдөлтийг мэдэрч байвал үндсэн шалтгааныг олж тогтоох, зохих эмчилгээ хийлгэхийн тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.