Pagpapakamatay at Pag-iisip ng Pagpapakamatay

Ang pagpapakamatay umano ay isang gawa ng pagkitil ng sariling buhay. Ang mga saloobin ng pagpapakamatay ay tumutukoy sa pagkakaroon ng mga pag-iisip tungkol sa pagkuha ng buhay ng isang tao. Ayon sa World Health Organization (WHO), 700,000 katao ang namamatay bawat taon dahil sa pagpapakamatay.

Ang mga taong may mga isyu sa kalusugan ng isip tulad ng depresyon, ang mga problema sa pananalapi, digmaan, mga sakuna, karahasan sa tahanan, at pang-aabuso ay maaaring magkaroon ng pag-iisip ng pagpapakamatay. Malaki ang maitutulong ng pagpunta sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip para sa tulong at pagiging napapaligiran ng pamilya at mga kaibigan na sumusuporta sa isang indibidwal sa pag-iisip ng pagpapakamatay.

Ano ang Suicide at Suicidal Thoughts?

Ang pagpapakamatay ay isang gawa ng pagkitil ng sariling buhay. Itinuturing ng maraming bansa sa buong mundo na ang pagpapakamatay ay isang krimen at maaaring makulong ang isang tao dahil sa pagtatangkang magpakamatay. Ang mga saloobin ng pagpapakamatay ay tinukoy bilang mga pag-iisip ng pananakit o pagpatay sa sarili.

Tinatantya ng WHO na 20% ng mga taong nagpapakamatay ay gumagawa nito gamit ang mga pestisidyo o baril o sa pamamagitan ng pagbibigti sa kanilang sarili. Maraming mga kumpletong dahilan kung bakit maaaring subukan ng isang tao na kitilin ang sariling buhay. Kasama sa mga ito ang mga isyu sa kalusugan ng isip, gaya ng depresyon, at iba pang isyu gaya ng krisis sa pananalapi, hindi pagkakasundo sa pamilya, pagkawala ng mahal sa buhay, atbp.

Mga Palatandaan ng Pagpapakamatay at Pag-iisip ng Pagpapakamatay

Ang mga palatandaan ng pag-iisip at pag-uugali ng pagpapakamatay ay kinabibilangan ng:

• Pinag-uusapan ang kamatayan at gustong mamatay
• Pag-uugali na balisa o walang ingat
• Nagpaalam sa pamilya at mga kaibigan
• Paghihiwalay sa sarili (social isolation)
• Pag-inom ng alak at droga nang labis
• Pakiramdam na walang dahilan para ipagpatuloy ang buhay
• Nakakaranas ng problema sa pagtulog
• Pagbili ng mga bagay tulad ng baril, tabletas, atbp.
• Pakiramdam nabalisa
• Nakakaranas ng kawalan ng gana

Kailan Bumisita sa isang Doktor

Kung iniisip ng isang tao ang tungkol sa pananakit sa kanilang sarili, pag-inom ng labis na alak, o pag-uugaling nakakapinsala sa sarili, dapat kang tumawag kaagad sa isang hotline ng pagpapakamatay o bisitahin ang isang propesyonal sa kalusugan ng isip na pinakamalapit sa iyo.

Humiling ng appointment sa Apollo Hospitals

tawag 1860-500-1066 para mag-book ng appointment

Pag-iwas sa Pagpapakamatay at Pag-iisip ng Pagpapakamatay

May mga paraan upang maiwasan ang sinuman na magpakamatay. Kasama sa mga paraang ito ang:

• Ilayo ang taong nagdurusa sa pag-iisip ng pagpapakamatay sa mga mapanganib na bagay tulad ng baril, kutsilyo, tabletas, pestisidyo, atbp.
• Kung maaga mong matukoy ang mga palatandaan, humingi kaagad ng propesyonal na tulong.
• Palibutan ang taong may mapagmahal at mapagmalasakit na mga tao.
• Hilingin sa tao na tawagan ang isang taong pinagkakatiwalaan nila kung nagsimula silang mag-isip ng pagpapakamatay.
• Hikayatin ang tao na isulat ang kanilang mga damdamin.

Mga Panganib na Salik na Kaugnay ng Pagpapakamatay at Pag-iisip ng Pagpapakamatay

Mayroong ilang mga kadahilanan na nag-uudyok sa isang tao na bumuo ng mga saloobin at pag-uugali ng pagpapakamatay. Sila ay:

• Walang access sa mga serbisyo sa kalusugan ng isip
• Isang biktima ng sekswal na pang-aabuso
• Kasaysayan ng pamilya ng mga saloobin ng pagpapakamatay
• Mga isyu sa kalusugan ng isip tulad ng depresyon, mga karamdaman sa personalidad
• Labis na pag-inom ng alak at droga

Paggamot sa Pagpapakamatay at pag-iisip ng pagpapakamatay

Ang unang hakbang patungo sa paggamot sa isang tao na may mga saloobin at pag-uugali ng pagpapakamatay ay dalhin sila sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Isang clinical psychologist ang mangangasiwa psychotherapy sa tao. Ang Cognitive Behavioral Therapy ay sinabi na ang pinaka-epektibong therapy. Sa therapy na ito, makikilala ng psychologist ang mga negatibong pattern ng pag-iisip at subukang baguhin ang mga ito sa positibo at makatuwiran. Ang pagpapataas ng kamalayan tungkol sa pagpapakamatay, nauugnay na mga salik ng panganib, at paggamot nito ay maaari ding makatulong sa paggamot sa isang tao. Pinakamahalaga, ang pagiging napapaligiran ng isang malakas na network ng suporta ng pamilya at mga kaibigan ay makakatulong sa isang tao na makaramdam ng pagmamahal at makapagpagaling.

Konklusyon

Ang pagpapakamatay ay ang pagpatay sa sarili. Ang mga pag-iisip ng pagpapakamatay ay ang pagkakaroon ng mga iniisip tungkol sa pagpatay sa sarili. Kasama sa mga babala ang pag-uusap tungkol sa pananakit sa sarili, pagbili ng mga tabletas, baril, at pagpaalam sa mga mahal sa buhay.

Yaong may mga kondisyon sa kalusugan ng isip tulad ng depresyon, pag-aalaala, krisis sa pananalapi, problema sa pamilya, atbp., ay nasa mas mataas na panganib na magpakamatay. Ang pagkakaroon ng wastong pag-access sa mga serbisyo sa kalusugan ng isip at pagiging napapalibutan ng mga mahal sa buhay ay maaaring makatulong sa isang tao na gumaling mula sa mga saloobin at pag-uugali ng pagpapakamatay.

Frequently Asked Questions (FAQ)

1. Ano ang mga pinakakaraniwang paraan ng pagpapakamatay?

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang paglunok ng mga nakalalasong sangkap tulad ng mga pestisidyo, pagbibigti sa sarili, at paggamit ng mga baril ay ang pinakakaraniwang paraan ng pagpapakamatay.

1. Ang pag-inom ba ng alak at droga ay nagpapataas ng panganib na magpakamatay?

Oo. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng alak at droga ay maaaring humantong sa mga tao na magpakamatay.

1. Ano ang gagawin ko kung ang isang taong pinapahalagahan ko ay nagpapakita ng mga palatandaang ito?

Kaagad tumawag sa isang hotline ng pagpapakamatay o humingi kaagad ng tulong sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Dalhin kaagad ang tao sa ospital kung sinubukan nilang saktan ang kanilang sarili.