هایپرونتیلاسیون - علل، درمان و پیشگیری

بررسی اجمالی

فکر کردن به انجام آزمایش، ملاقات با پزشک یا مواجهه با یک چالش ممکن است باعث استرس و اضطراب در افراد کمی شود. بنابراین، منجر به عدم تعادل در تنفس می شود که هیپرونتیلاسیون نامیده می شود.

این وبلاگ به طور جامع هیپرونتیلاسیون، علل، درمان و پیشگیری از آن را توضیح می دهد.

هایپرونتیلاسیون چیست؟

هیپرونتیلاسیون وضعیتی است که در آن بیمار شروع به تنفس عمیق و سریع می کند، عمدتاً به دلیل اضطراب. تنفس سالم زمانی اتفاق می‌افتد که فرد تعادل کاملی را بین تنفس به داخل و خارج حفظ کند. اگر فرد ناراحت یا استرس داشته باشد، عدم تعادل ایجاد می‌شود و با بازدم بیش از حد توانش، شروع به تهویه هوا می‌کند. باعث کاهش سریع دی اکسید کربن در بدن می شود. 

اگر سطح دی اکسید کربن کاهش یابد، منجر به باریک شدن رگ های خونی می شود. رگ های خونی مسئول خون رسانی به مغز هستند. این حالت منجر به سبکی سر و احساس سوزن سوزن شدن در انگشتان می شود. بنابراین، در موارد شدید، بیمار ممکن است هوشیاری خود را از دست بدهد. هیپرونتیلاسیون به دلیل واکنش وحشت زده به ترس، استرس و فوبیا رخ می دهد. همچنین به عنوان یک پاسخ به افسردگی، اضطراب و عصبانیت. بروز مکرر تنفس سریع ناشی از احساسات را سندرم هیپرونتیلاسیون می نامند. هایپرونتیلاسیون به نام های زیر نیز شناخته می شود:

• تنفس سریع یا عمیق
• تعداد تنفس سریع یا عمیق
• بیش از حد نفس کشیدن

علل هایپرونتیلاسیون چیست؟

اضطراب، وحشت، عصبی بودن یا استرس عواملی هستند که ممکن است منجر به هیپرونتیلاسیون شوند. همچنین به دلیل الف حمله وحشت. علل دیگر هیپرونتیلاسیون عبارتند از:

• درد شدید
• بارداری
• خون ریزی
• استفاده از محرک ها
• مصرف بیش از حد داروها
• بیماری های ریوی مانند انسداد مزمن ریه مرض
• آسیب سر

علائم هیپرونتیلاسیون چیست؟

فردی که از هیپرونتیلاسیون رنج می برد ممکن است علائم زیر را نشان دهد:

• طلسم سبکی سر یا سرگیجه
• تنفس
• آروغ، نفخ و خشکی دهان
• ضعف و عدم وضوح
• خواب مختل
• گزگز و بی حسی در بازوها و اطراف دهان
• اسپاسم عضلانی در دست و پا
• درد قفسه سینه و تپش قلب

چه زمانی باید برای درمان هایپرونتیلاسیون اقدام کرد؟

هایپرونتیلاسیون یک مشکل شدید است که حداقل 20 تا 30 دقیقه طول می کشد. در صورت بروز علائم زیر، فرد باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشد:

• نفس های سریع و عمیق
• درد
• Febbre
• خون ریزی
• سر سبک، مشکلات تعادل
• سفتی، فشار، حساسیت یا پری قفسه سینه

رزرو قرار ملاقات

صدا 1860-500-1066 برای رزرو قرار ملاقات

هایپرونتیلاسیون چگونه درمان می شود؟

فردی که هیپرونتیلاسیون را تجربه می کند می تواند گزینه های درمانی را دنبال کند، مانند:

1. تنفس کنترل شده:

کنترل تنفس می تواند به درمان هایپرونتیلاسیون کمک کند و به بیمار اجازه دهد تا به طور طبیعی نفس بکشد. یک فرد می تواند به دو صورت تمرین کند، مانند:

لب ها را جمع کنید: در این روش فرد باید به آرامی از طریق بینی و نه از دهان نفس عمیق بکشد. بیمار باید مطمئن شود که لب‌ها در موقعیتی قرار دارند که چگونه شمع تولد را فوت می‌کنند. به آرامی از طریق لب های جمع شده نفس بکشید. در حین نفس عمیق، زمانی را به دم اختصاص دهید و در حین بازدم، سعی کنید هوا را با قدرت دمید. بیمار می تواند این تکنیک را تا زمانی که تنفسش تنظیم شود تکرار کند.

محدود کردن جریان هوا: در اینجا فرد باید سعی کند دهان را بسته نگه دارد و با کمک یک انگشت یک سوراخ بینی را ببندد. با کمک سوراخ دیگر بینی نفس خود را به داخل و خارج کنید. به خاطر داشته باشید که دم و بازدم را سریع و خیلی سخت انجام ندهید. روش فوق را چندین بار تکرار کنید و در حین تنفس بین سوراخ های بینی جابجا شوید. هدف از این روش، تنفس بیمار از طریق بینی است نه از طریق دهان. بیماران دارای تهویه بیش از حد می توانند انگیزه داشته باشند تا این حرکات را امتحان کنند، اما ببینند که آنها بسیار آهسته بازدم و دم را انجام می دهند.

2. کاهش استرس

اگر بیمار مبتلا به سندرم هیپرونتیلاسیون باشد، باید علت این سندرم را پیدا کرد. درمان فوری اضطراب و استرس بسیار مهم است. کاهش استرس و تکنیک‌های تنفسی می‌تواند به بیمار در کنترل وضعیت کمک کند.

• درمانهای خانگی:

هنگامی که فردی به دلیل اضطراب یا استرس از تهویه هوای خفیف رنج می‌برد، درمان‌های خانگی می‌توانند سرعت تنفس را به حالت عادی برگردانند. برخی از درمان های خانگی به شرح زیر است:

- شامل تکنیک تنفس شکمی در این روش فرد باید روی تنفس از دیافراگم تمرکز کند نه از قفسه سینه.

- تنفس از سوراخ بینی را شروع کنید. در این روش، فرد یک سوراخ بینی را می بندد و از طریق دیگری نفس می کشد. بنابراین، تنفس متناوب بین سوراخ های بینی و تمرکز بر تنفس.

– دراز بکشید بدون اینکه اشیا یا لباس هایی مانند کمربند، کراوات و لباس های زیر تنگ منقبض شوند. به تمرکز بر آرامش بدن کمک می کند و تنفس را تنظیم می کند.

- مدیتیشن را برای شروع تمرکز بر تنفس آهسته امتحان کنید.

3. داروها:

پزشک ممکن است بسته به شدت بیماری، داروهایی مانند آلپرازولام، دوکسپین و پاروکستین را تجویز کند.

هایپرونتیلاسیون چگونه تشخیص داده می شود؟

دلایل هیپرونتیلاسیون ممکن است زیاد باشد. بنابراین، مراجعه به پزشک برای بررسی علائم فرد ضروری است. پزشک می‌تواند یک معاینه فیزیکی انجام دهد، تاریخچه پزشکی را یادداشت کند و ممکن است عکس‌برداری با اشعه ایکس قفسه سینه و آزمایش‌های خون را برای کمک به تشخیص علل خاص شرایط، مانند عفونت، توصیه کند. آزمایش گاز خون شریانی سطح اکسیژن و دی اکسید کربن خون را اندازه گیری می کند. تعیین می کند که آیا یک فرد به دلیل کاهش سطح دی اکسید کربن در خون، تهویه بیش از حد دارد یا خیر.

چگونه از هیپرونتیلاسیون جلوگیری کنیم؟

با یادگیری تکنیک های تنفس و آرام سازی می توان از هیپرونتیلاسیون جلوگیری کرد:

• تفکر
• تنفس عمیق با شکم و تنفس تمام بدن
• تمرینات ذهنی یا بدنی مانند یوگا
• تنفس متناوب از سوراخ بینی
• ورزش منظم مانند پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری

بیماران باید زمانی که علائم هیپرونتیلاسیون را تجربه می کنند آرام باشند. داروهای تنفسی می توانند به بازگرداندن تنفس به حالت عادی کمک کنند. اگرچه گزینه های درمانی برای هایپرونتیلاسیون وجود دارد، اما مشکلات زمینه ای مرتبط با آن (در صورت وجود) باید تشخیص داده شوند. بیمار می تواند برای یافتن علت اصلی مشکل و دریافت درمان مناسب به پزشک مراجعه کند.

اگرچه هایپرونتیلاسیون یک بیماری محسوب نمی شود، اما در صورت بروز مکرر علائم هیپرونتیلاسیون، باید توسط پزشک بررسی شود.

نتیجه

هیپرونتیلاسیون می تواند به دلیل طیف وسیعی از مشکلات روحی و جسمی ایجاد شود. برخی از بیماری های مرتبط با هیپرونتیلاسیون، مانند کتواسیدوز دیابتی، اورژانس های پزشکی را تشکیل می دهند. از سوی دیگر، علل شدید یا تهدید کننده زندگی هیپرونتیلاسیون اغلب با علائم دیگری همراه است. اگر فردی تهویه بیش از حد دارد، باید آرام بماند و از تکنیک‌های خودمراقبتی مانند تنفس با بینی یا شکم برای کاهش و عادی‌سازی میزان تنفس خود استفاده کند.

هنگامی که یک وضعیت پزشکی باعث هیپرونتیلاسیون می شود، رفع مشکل زمینه ای معمولاً تنفس فرد را به حالت عادی برمی گرداند. هنگامی که تهویه هوا توسط یک محرک احساسی ایجاد می شود، انجام تکنیک های کاهش استرس و مدیریت ممکن است مفید باشد. علت هیپرونتیلاسیون هرچه که باشد، مراجعه به پزشک برای تشخیص و درمان مناسب ضروری است.