Žarnyno dujos

Apžvalga

Žmogaus virškinimo sistema yra mechanizmas, padedantis aprūpinti organizmą mityba. Virškinimo procesas nėra paprastas ir apima kelis etapus, siekiant išgauti mitybą iš mūsų vartojamo maisto. Jį sudaro daugybė virškinimo fermentų, kurie suskaido sudėtingas maisto molekules į paprastesnes. Likę maisto gabaliukai, kurie nėra absorbuojami plonojoje žarnoje, išmetami kaip atliekos. Virškinimo metu maistas kaupiamas keliose vietose, kartais reaguoja skirtingai ir sukelia žarnyno dujų problemų.

Kas yra žarnyno dujos?

Žarnyno dujos yra dažna virškinimo trakto komplikacija. Žmogaus kūnas gamina didelius kiekius dujų virškindamas arba prarydamas dujų perteklių kramtant ar rūkant. Tačiau tokiomis sąlygomis išskiriate daugiau nei įprastai dujų, kurios iš dalies išsiskiria raugstant arba praleidžiant dujas. O likusi dalis lieka žarnyne. Daugeliu atvejų tai yra šalutinis virškinimo produktas, kurį sistema absorbuoja natūraliai. Tačiau kai kuriais atvejais, kai nepavyksta pašalinti dujų pertekliaus, jos kaupiasi žarnyne, sukeldamos skausmą ir diskomfortą.

Daugelis žmonių mano, kad diskutuoti šiuo klausimu su kitais yra nepatogu. Todėl žmonės retai dėl to kreipiasi į gydytoją ir išbando namų gynimo priemones, kurios kai kuriais atvejais gali dar labiau pabloginti situaciją. 

Klinikiniai žarnyno dujų simptomai

Apskritai, per didelis dujų išsiskyrimas arba raugėjimas yra dažniausias žarnyno dujų problemų simptomas. Be to, žmogus gali jausti aštrų pilvo skausmą ir nuolatinį pilvo pūtimo ar pilnumo jausmą. Be to, kai kuriems asmenims gali pasireikšti tuštinimosi pokyčiai, įskaitant vidurių užkietėjimo ar viduriavimo priepuolius . Sunkiais atvejais pilvo dydis gali pastebimai pasikeisti per dieną. Dėl tokių požymių ir simptomų žmogus taip pat gali jausti padidėjusį stresą ir nerimą.

Be to, per didelis raugėjimas ar vidurių pūtimas gali būti susiję ir su kitomis virškinimo trakto ligomis, pvz

1. Krono liga yra uždegiminio žarnyno sutrikimo (IBD) tipas, sukeliantis virškinamojo trakto uždegimą.
2. Celiakija - Autoimuninis sutrikimas, kurį sukelia valgant glitimą
3. Laktozės netoleravimas – Tai reiškia nesugebėjimą virškinti pieno ir kitų produktų, kuriuose yra laktozės.
4. Dirgliosios žarnos sindromas – Tai lėtinis sutrikimas, pažeidžiantis storąją žarną.
5. Gastroparesis – Tai liga, kuri pažeidžia skrandžio motoriką ir trukdo normaliai funkcionuoti.
6. Pepsinės opos – Tai reiškia eroziją, susidariusią vidinėje skrandžio ir plonosios žarnos gleivinėje, sukeliančią virškinimo sutrikimus.
7. Opinis kolitas yra uždegiminio žarnyno sutrikimo (IBD) tipas, sukeliantis opas virškinimo trakte.
8. Diabetas - Kai kuriais atvejais, diabetas gali sukelti gastroparezę.

Kas sukelia žarnyno dujas?

Dažniausios žarnyno dujų susidarymo priežastys yra mitybos pokyčiai ir netinkamas virškinimas, sukeliantis storosios žarnos bakterijų dauginimąsi. Kai kurios maisto grupės, pavyzdžiui, kryžmažiedžių daržovės, tam tikri ankštiniai augalai ir nesmulkinti grūdai, yra pagrindiniai padidėjusios dujų gamybos organizme kaltininkai. Be to, dažnai žinoma, kad dujų susidarymą sukelia tam tikri gyvenimo būdo įpročiai, pavyzdžiui, rūkymas ar gazuotų gėrimų vartojimas. Tam tikros alerginės reakcijos į maisto grupes, pvz., pieno produktus, tam tikrus grūdus ir kt., taip pat gali sukelti žarnyno dujų susidarymą. Be to, žmonės, turintys didelį nerimą, kvėpavimo pratimų metu įkvepia daugiau oro nei įprastai. Tai kai kuriais atvejais apsunkina problemą.

Šios dujos gali būti dviejų tipų 

1. Viršutinė žarnyno dalis, kurį sukelia persivalgymas arba perteklinis oro suvartojimas ryjant, kramtant gumą ar rūkant
2. Apatinė žarnyno dalis, kuris atsiranda dėl reakcijos į tam tikras maisto rūšis, nesugebėjimo virškinti maisto arba dėl bakterinės infekcijos žarnyne

Kada kreiptis į gydytoją

Normalu, kad virškinimo metu išsiskiria dujos kaip raugėjimas ar pilvo pūtimas. Tiesą sakant, kasdienis dujų išsiskyrimas laikomas sveiko virškinamojo trakto požymiu. Sveikam žmogui šias dujas gamina žarnyno trakte esančios bakterijos, kurios minta maistu ir padeda virškinti. Tačiau kai kuriais atvejais dujos gali atsirasti dėl kitų veiksnių. Ir jie gali veikti kaip fizinės kliūtys, trukdančios suvirškintam maistui judėti iš skrandžio į žarnyną ir į priekį. Tai sukels pastebimus pokyčius organizme.

Pastebėję toliau nurodytus pokyčius, turite apsilankyti pas gydytoją

1. Išmatų konsistencijos pasikeitimas.
2. Kraujas išmatose.
3. Nepaaiškinamas svorio padidėjimas ar sumažėjimas
4. Nuolatinis arba pasikartojantis vidurių užkietėjimas ar viduriavimas
5. Pasikartojančios pykinimas ar vėmimas.
6. Užsitęsęs pilvo skausmas
7. Krūtinės skausmas.

Užsisakykite susitikimą.

Norėdami susitarti dėl susitikimo, skambinkite 1860-500-1066.

Prevencija

Geriausias būdas išvengti dujų susidarymo žarnyne yra suprasti savo virškinimo sistemą ir pasirinkti, kurios maisto grupės sukelia problemų. Daugeliu atvejų priežastis yra netinkamas kramtymas, dėl kurio sutrinka virškinimas. Kad to išvengtumėte, valgydami turite praktikuoti sąmoningą maistą ir nustoti naudotis telefonais ar kitais blaškančiais dalykais.

Be to, vartojant daug skaidulų turinčių sudėtinių angliavandenių, tokių kaip ankštiniai augalai ir kryžmažiedžiai daržovės, siūloma skirti pakankamai laiko organizmui suvirškinti maistą. Be to, kiekvieno valgio metu turite apriboti gazuotų gėrimų vartojimą ir, jei reikia, pakeisti juos natūraliomis vaisių sultimis arba paprastu vandeniu.

Taip pat patartina į savo kasdienybę įtraukti keletą fizinių pratimų. Tai natūraliai padeda pašalinti žarnyno dujas ir gerina medžiagų apykaitą.

Kaip galite gydyti žarnyno dujas?

Dažnai siūloma daug namų gynimo ir gydymo būdų, kaip gydyti žarnyno dujas. Žmonės dažniausiai jo laikosi daug negalvodami, o kai kuriais atvejais tai padeda. Tačiau kitais atvejais šios namų gynimo priemonės apsunkina problemą ir sukelia daugiau kančių. Tačiau visada patartina pasikonsultuoti su licencijuotu gydytoju, jei atsiranda daugiau nei įprastai arba dėl nepaaiškinamų žarnyno dujų.

Užbaigiant

Žarnyno dujos yra dažnas reiškinys žmonėms. Negalima to vertinti lengvabūdiškai, ir turime laikytis geresnių mitybos įpročių, kad to išvengtume. Tačiau jei pastebėjote vidurių pūtimą ir kitus simptomus, tokius kaip diskomfortas, pilvo skausmas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas ir pan., turite nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Dažnai užduodami klausimai (DUK)

Kiek išleidžiamų dujų yra normalu?

Vidutiniškai žmonės dujas išskiria 14–25 kartus per dieną. Be to, tai taip pat priklauso nuo kasdienio vartojimo įpročių ir per paskutines 24–48 valandas suvartoto maisto. Šios dujos pirmiausia yra bekvapės ir neaptinkamos. Jei atsiranda daugiau vidurių pūtimo su pilvo skausmu ar kitais simptomais, bet reikšmingai nepakeitus dietos, būtina kreiptis į gydytoją.

Ar amžius prisideda prie dujų susidarymo žarnyne?

Taip, organizmui senstant, virškinimo procesas lėtėja, o maistas pateks į žarnyną be tinkamo virškinimo. Tai gali sudirginti žarnyną, todėl padidės dujų gamyba ir kaupimasis. Todėl rekomenduojama maistą tinkamai sukramtyti.

Ar niekada neturėtume valgyti maisto, kuris sukelia dujas?

Dujų atsiradimo priežastys kiekvienam asmeniui skiriasi. Kai kurie žmonės patiria stiprų pilvo pūtimą ir raugėjimą po tam tikrų maisto produktų vartojimo. Jiems šių maisto produktų patartina kiek įmanoma vengti. Jei norite valgyti, įsitikinkite, kad juos tinkamai sukramtykite ir prieš miegą skirkite pakankamai laiko suvirškinti. Be to, į savo kasdienybę įtraukite treniruotes, pasivaikščiojimus ar saikingą jogą. Sėdėjimas konkrečiose asanose po valgio padeda sumažinti pilvo pūtimą iki reikšmingo lygio.