Мидың дамуына қолайлы жұмбақтардың 7 жолы.

қайта қарау 

Ми дененің функцияларын басқарады және адамға қоршаған ортаны түсінуге және өзара әрекеттесуге көмектеседі. 

Бұл мақалада басқатырғыштарды шешудің мидың дамуына көмектесетін әртүрлі жолдары туралы айтылады.

Пазлдар миды қалай қорғайды?

Көптеген адамдар мидың қуатын арттыру үшін күрделі ақыл-ой жаттығуларына жүгінеді, ал басқалары нәтижеге жету үшін көбірек босаңсытатын және жан-жақты әрекеттерге сүйенеді. Ұзақ уақыт бойы ең тиімдісі болып саналатын жаттығу – жұмбақ шешу. 

Пазлдар – жеке адамның білім деңгейін тексеруге арналған ойындар. Бұл жұмбақтарды ойнаған кезде адам оны шешу үшін әртүрлі бөліктерді талдап, біріктіруі керек. Бұл адамның миына айтарлықтай әсер етуі мүмкін. 

Қазір ересектер мен балалар үшін әртүрлі типтегі көптеген қиын басқатырғыштар бар. Бұл басқатырғыштар адамдарға миды жақсартуға тамаша мүмкіндіктер беруге көмектеседі. Олар мидың белгілі бөліктерін ынталандыру арқылы жұмыс істейді, бұл өз кезегінде оның жұмысын жақсартады.

Төменде басқатырғыштар сіздің миыңызға сәйкес келетін жеті нақты әдіс бар. 

1. Олар көрнекі және кеңістіктік ойлауды жақсартуға көмектеседі

Джигсоның жеке бөліктерін немесе кроссвордтағы бос орындарды қарап, бөліктерді немесе сөздерді сол кеңістікке орналастырудың әртүрлі жолдарын анықтай білу керек. Мұны жүйелі түрде орындау визуалды және кеңістіктік ойлау дағдыларын жақсартуға көмектеседі.

Джигсо пазлдары – ойыншыларға туннельді көрудің орнына үлкен суретті көруге мүмкіндік беретін басқатырғыштардың кең таралған түрі. Судоку және ақыл-ой ойнау сияқты ойындар да ұзақ мерзімді перспективада көмектеседі.

2. Пазлдар мидың екі жағын да жаттықтырады

Адам миының екі жарты шары әртүрлі функцияларды басқарады. Мидың сол бөлігі аналитикалық және логикалық ойлауды басқарады, ал оң жағында шығармашылық бар. Адам басқатырғыштармен жұмыс істегенде, олар екі жақты да қызықтырады және миына психикалық жаттығулар береді. 

3. Олар проблеманы шешу дағдыларын жетілдіреді

Сыни тұрғыдан ойлау және мәселелерді шешу қабілеті кез келген өмірлік жағдайда пайдалы, ал басқатырғыштар адамға осы дағдыларды дамытуға көмектеседі. Пазлдар адамдардан оларды шешудің әртүрлі тәсілдерін қолдануды талап ететіндіктен, ол адамға сынақ және қате әдістері арқылы жұмыс істеуге, форма мен тестілеу теорияларын үйренуге және сәтсіз болған жағдайда жолдарды өзгертуге мүмкіндік береді.

Судоку жұмбағын шешу өте қиын және миды сергек және шоғырландыруға көмектеседі. Бұған қоса, ол проблемаларды шешу қабілетін арттырады, өзін-өзі ынталандыруға ықпал етеді, егде жастағы адамдарда психикалық құлдырауды азайтады және пайымдау мен сандық дағдыларды жақсартады.

4. Олар есте сақтау қабілетін жақсартады

Пазлдармен жұмыс ми жасушалары арасындағы байланыстарды нығайтады және жаңаларын қалыптастырады, сондықтан олар қысқа мерзімді есте сақтауды жақсартудың тамаша тәсілі болып табылады. Адам миы пішіндерді, өлшемдерді және бөліктерді есте сақтау және олардың қай жерге сәйкес келетінін визуализациялау кезінде басқатырғышты аяқтау процесінде жадты пайдаланады. Зерттеулер көрсеткендей, жаңа ми байланыстарының өсуі мидың зақымдану мөлшерін азайтуға көмектеседі. Альцгеймер ауруының науқастары. 

5. Олар көңіл-күйді көтереді

Ми басқатырғыштарының артықшылықтарының бірі - олар көңіл-күйді, есте сақтауды және шоғырлануды реттейтін нейротрансмиттер - дофамин өндірісін арттыруға көмектеседі. Допамин әр сәтті шығарылады, өйткені адам басқатырғышты шешеді. 

 6. Олар стресс деңгейін төмендетеді

Пазлдар адамның миын қуаттандырып қана қоймайды, сонымен қатар олар өте босаңсытады. Адам басқатырғышты шешудің әртүрлі тәсілдеріне шоғырланғанымен, олардың ақыл-ойы тек бір тапсырмада болады, бұл миды медитациялық күйге шақырады. Бұл жақсы ойлауға және стресспен күресу дағдыларына әкеледі.

Рубик текшесінің жұмбағын шешу көңілсіз және тітіркендіргіш. Бірақ, жақсы ми жаттығуларын ұсынумен қатар, ол өмірлік маңызды сабақтарды - тұрақты, дәйекті, шыдамды және зейінді болып қалудың әртүрлі тәсілдерін ұсынады. Сіз оны шешуді көңілді өткізуге болатындықтан, бұл сонымен қатар стрессті жеңілдететін тамаша құрал.

 7. Олар IQ көрсеткішін жақсартуға көмектеседі

Пазлдар мидың есте сақтауын, шоғырлануын, сөздік қорын және ой қорыту дағдыларын жақсарта алатындықтан, олар IQ деңгейін де жақсартады.

қорытынды

Жоғарыда айтылғандай, басқатырғыштар - миды құру және жақсарту үшін тамаша жаттығулар. Дегенмен, назар аудару үшін басқатырғыштарды таңдауда таңдаулы болуы керек. Кейбір сыншылар мәлімдегендей, кейбір басқатырғыштар тек уақытша мидың көңіл көтеруіне қызмет етеді және жеке адамның өміріне ешқандай әсер етпейді. Сондықтан, адам басқатырғышты таңдауда таңдаулы болуы керек. Пазл таңдағанда, адам қиын болатынын ескеруі керек. Сондай-ақ есте сақтау, бақылау және сандық немесе математикалық дағдыларды сынайтын басқатырғыштарды қарастырған жөн.

Кейбір басқатырғыштар тілдерді меңгеруге, жаңа сөздерді және олардың мағыналарын үйренуге және логикалық қабілеттерді жақсартуға өте ыңғайлы. Кейбір басқатырғыштар адамның жалпы білімін тексереді және оларға жаңа нәрселерді үйретеді. Кейбір басқатырғыштар терең сыни ойлауға кедергі келтіреді және мәселелерді шешудің жаңа әдістерін тудырады және миды кеңірек перспективамен қаруландырады.