নিয়মিত পালমোনারি কেয়ার

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

সিওপিডি, যা ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ নামেও পরিচিত , হলো ফুসফুসের একটি প্রদাহজনিত রোগ যা বায়ুপ্রবাহকে বাধাগ্রস্ত করে এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা সৃষ্টি করে। এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে কাশি, শ্বাসকষ্ট, শ্বাস নেওয়ার সময় শিস দেওয়ার মতো শব্দ (হুইজিং), এবং কফ বা শ্লেষ্মা উৎপাদন। সাধারণত তামাকের ধোঁয়া, বায়ু দূষণের মতো ফুসফুসের উত্তেজক পদার্থের দীর্ঘস্থায়ী সংস্পর্শের কারণে এটি হয়ে থাকে। এর মধ্যে ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিস ও এমফাইসেমা অন্তর্ভুক্ত। প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং সঠিক চিকিৎসা পদ্ধতি একটি উন্নত পরিকল্পনা এবং অগ্রগতিতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার যদি সিওপিডি (COPD) থাকে, তবে সুস্থ জীবনযাপনের জন্য নিজের যত্ন নেওয়া এবং এই নির্দেশিকাগুলো অনুসরণ করা জরুরি। যদি শ্বাসকষ্ট, দীর্ঘস্থায়ী কাশি বা অতিরিক্ত কফ (ঘন শ্লেষ্মা)-এর মতো উপসর্গগুলো অব্যাহত থাকে, তাহলে অবিলম্বে আপনার চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন অথবা অ্যাপোলো ইমার্জেন্সির জন্য ১০৬৬ নম্বরে ডায়াল করুন ।

মৌলিক ব্যবস্থাপনা অন্তর্ভুক্ত

• • ধূমপান/প্যাসিভ ধূমপান ত্যাগ করুন

আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে ধূমপান ত্যাগ করুন। এটি সহজ নয় এবং বেশ ভয়ঙ্কর হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে সম্পূর্ণরূপে প্রস্থান করার জন্য একটি পদক্ষেপ হিসাবে নিকোটিন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি ধূমপান না করলেও, আপনি সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে আসতে পারেন, যা প্যাসিভ স্মোকিং নামেও পরিচিত (প্যাসিভলি তামাক ধোঁয়া নিঃশ্বাস নিন)। প্যাসিভ বা সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোক হল এক ধরনের ধোঁয়া যা থেকে আসে:

1) কেউ ধূমপান করার সময় ধোঁয়া বের করে (শ্বাস ফেলা)

2) একটি জ্বলন্ত সিগার, বা সিগারেট, বা পাইপ

• • ঔষধ

আপনার চিকিৎসক আপনাকে ব্রঙ্কোডাইলেটর বা কর্টিকোস্টেরয়েডের মতো ওষুধ লিখে দিয়ে থাকতে পারেন। এই নির্ধারিত ওষুধগুলো আপনার কাশি, শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গগুলো কমাতে সাহায্য করে। ব্রঙ্কোডাইলেটর (যা সাধারণত ইনহেলার বা নেবুলাইজারের মাধ্যমে নেওয়া হয়) শ্বাসনালীর শক্ত হয়ে যাওয়া পেশীগুলোকে শিথিল করে আপনাকে সহজে শ্বাস নিতে সাহায্য করে, অন্যদিকে গ্লুকোকর্টিকোস্টেরয়েড শ্লেষ্মা উৎপাদন কমাতে এবং শ্বাসনালীর প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। রোগীর কোনো শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ হলে অ্যান্টিবায়োটিক বা অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ দেওয়া হয়। আপনার চিকিৎসকের সাথে কথা না বলে আপনার ওষুধ বন্ধ করবেন না বা পরিবর্তন করবেন না। আপনার ওষুধ পুনরায় অর্ডার করতে, অনুগ্রহ করে অ্যাপোলো ফার্মেসি হেল্পলাইন 1860 500 0101 নম্বরে কল করুন।

• • বায়ুর গুণমান উন্নত করা

আপনার বাড়িতে বাতাসের গুণমান উন্নত করতে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিন। আপনার বাড়িতে ভালভাবে সম্প্রচারিত রাখুন. দিনে কয়েকবার 5-10 মিনিটের জন্য আপনার বাড়ির সমস্ত জানালা খুলুন, বিশেষ করে যদি আপনি রান্না করছেন বা ঝরনা ব্যবহার করছেন। এছাড়াও, ফাঁস হওয়া যে কোনও ট্যাপ ঠিক করুন। মিলডিউ (বা ছাঁচ) সিওপিডি উপসর্গ বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করেন তবে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হওয়া রোধ করতে আপনার এটি পরিষ্কার হওয়া উচিত।

• • অক্সিজেন চিকিৎসা

মানবদেহে অক্সিজেনের স্বাভাবিক মাত্রা খুব কমে গেলে , আপনি মাস্ক বা নাসাল ক্যানুলার মাধ্যমে অতিরিক্ত অক্সিজেন নিতে পারেন। এটি আপনার ফুসফুসে আরও অক্সিজেন পৌঁছে দেওয়ারও একটি উপায়। আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন পৌঁছালে, তা আপনার শ্বাসকষ্টের প্রকোপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

শ্বাসকষ্ট পোর্টেবল ইউনিট রয়েছে যা চারপাশে সরানো সহজ করে তুলবে। আপনি যদি অক্সিজেন থেরাপিতে থাকেন তবে আপনার বাড়িতে অক্সিজেন ট্যাঙ্ক সরবরাহের ব্যবস্থা করুন। তারা অন্যান্য গ্যাস ফিল্টার করে, তাই আপনি শুধুমাত্র অক্সিজেনে শ্বাস নিতে পারেন।

• • দেখিয়ে

ব্যায়ামের ভাল বিকল্পগুলি হ'ল সেইগুলি যা আপনাকে হৃদয় এবং ফুসফুসকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস, জগিং, হাঁটা, সংযম প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ কিছু ভাল বিকল্পের সন্ধান করতে হবে। যেকোনো ব্যায়ামের রুটিন শুরু করার আগে সবসময় স্ট্রেচ এবং ওয়ার্ম-আপ করতে ভুলবেন না। তবে আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে ব্যায়ামের রুটিন সম্পর্কে ক্লিয়ারেন্স পেতে নিশ্চিত করুন।

• • ভালো পুষ্টি

খাবার আপনাকে শ্বাস-প্রশ্বাস সহ সমস্ত কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ফল, শাকসবজি, রান্না করা শুকনো মটর ও শিম (ডাল), ভাত এবং হোল-গ্রেইন সিরিয়ালের মতো উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খান। প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন – প্রতিদিন অন্তত ৬ থেকে ৮ গ্লাস ক্যাফেইন-মুক্ত পানীয় পান করুন, যা শ্লেষ্মা পাতলা রাখে এবং কাশি দিয়ে তা সহজে বের করে দিতে সাহায্য করে। শরীরের স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন এবং সপ্তাহে অন্তত একবার নিয়মিত আপনার ওজন পর্যবেক্ষণ করুন। একটি সুষম খাদ্য পরিকল্পনার জন্য বা আপনার প্রতিদিন কত ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত তা জানতে, আমাদের ডায়েট ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে 1860 500 1066 নম্বরে কল করুন অথবা অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে www.askapollo.com- এ লগ অন করুন।

COPD রোগীদের জন্য COVID-19 সতর্কতা

গুরুতর সিওপিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের কোভিড-১৯ জনিত জটিলতার ঝুঁকি বেশি থাকে, কারণ এই রোগটি শ্বাসতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। কোভিড-১৯ প্রাদুর্ভাবের সময় আপনার সিওপিডি-র চিকিৎসা যথারীতি চালিয়ে যাওয়া উচিত। এছাড়াও আপনার নিম্নলিখিত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত:

• প্রয়োজনীয় চিকিৎসা ছাড়া বাসা থেকে বের হবেন না।
• সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন (অন্যদের থেকে কমপক্ষে 6 ফুট দূরে থাকুন), যদি বাইরে যাওয়া প্রয়োজন হয়
• কঠোরভাবে হাতের স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ করুন (নিয়মিত হাত ধোয়া, বিশেষ করে পাবলিক প্লেসে থাকার পরে)
• আপনার হাঁচি এবং কাশি একটি টিস্যু বা কনুই দিয়ে ঢেকে রাখুন, তারপরে টিস্যুগুলি সরাসরি ফেলে দিন
• না ধোয়া হাতে মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন
• দরজার হাতল, কাউন্টারটপ এবং বাথরুমের উপরিভাগের মতো ঘন ঘন স্পর্শ করা পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করুন।

কখন সাহায্য চাইতে হবে?

COVID-19 মহামারীর এই সময়ে, জরুরী লক্ষণগুলি এবং সেগুলি ঘটলে কী করতে হবে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

• শ্বাসকষ্ট / শ্বাসকষ্ট যা সময়ের সাথে সাথে খারাপ হচ্ছে এবং ওষুধ দিয়ে উপশম হয় না
• আপনার থুতুতে রঙ, গন্ধ বা রক্তের উপস্থিতি পরিবর্তন
• অব্যক্ত ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস
• ফোলা পায়ের গোড়ালি, বা পা যা রাতে ঘুমানোর পরেও পা উঠে যায় না।
• চরম এবং ব্যাখ্যাতীত ক্লান্তি যা দুই দিনের বেশি স্থায়ী হয়।
• অনিয়মিত বা দ্রুত পালস
• নখ বা ঠোঁট নীল হয়ে যাওয়া।
• বিভ্রান্তি বা বিভ্রান্তি
• ঘুম থেকে উঠতে অসুবিধা
• কফের অতিরিক্ত উৎপাদন

আপনার মধ্যে উপরোক্ত উপসর্গগুলো দেখা দিলে, অবিলম্বে আপনার চিকিৎসকের সাথে দেখা করা উচিত। আপনার চিকিৎসকের সাথে সাক্ষাতের সময় নির্ধারণ করতে, এই নম্বরে ফোন করুন: 1860 500 1066 অথবা জরুরী সহায়তার জন্য 1066 ডায়াল করুন।

সিওপিডি-র নিম্নলিখিত উপসর্গগুলিকে উপেক্ষা করবেন না , কারণ এর জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। নিরাপদ পরিবেশে তাৎক্ষণিক চিকিৎসার জন্য ১০৬৬ অ্যাপোলো ইমার্জেন্সি নম্বরে ফোন করুন ।

• বুকে চাপ বা ব্যথা
• বুক ধড়ফড়
• থুতনির রঙ পরিবর্তন হয়
• কাশি যা দ্রুত খারাপ হয়ে গেছে
• চেতনার পরিবর্তিত স্তর
• গুরুতর বা হঠাৎ শ্বাসকষ্ট
• নীল ঠোঁট বা আঙ্গুল

ফ্লেয়ার-আপের জন্য আপনাকে ভালভাবে প্রস্তুত থাকতে হবে। জরুরী পরিচিতিগুলিকে সহজে রাখুন এবং প্রয়োজনে সহজে প্রবেশ করুন৷ আপনি সেগুলি আপনার ফোনে সংরক্ষণ করতে পারেন।

ফলো-আপ পরামর্শ

আপনার চিকিৎসকের সাথে নির্ধারিত ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলো মিস করবেন না। এখন আমরা ফোনের মাধ্যমে আপনার চিকিৎসকের সাথে সংযোগ স্থাপনের ব্যবস্থা করেছি। টেলি-পরামর্শের জন্য 18605001066 নম্বরে ফোন করুন ।

যদি একটি শারীরিক পরীক্ষা প্রয়োজন হয়, এই টিপস অনুসরণ করুন:

• কল 18605001066 আপনার ডাক্তারের প্রাপ্যতা পরীক্ষা করতে
• আপনার হাসপাতাল/চিকিৎসাকারী ডাক্তারের কাছ থেকে আপনার রিপোর্ট এবং উপযুক্ত কাগজপত্র সঙ্গে রাখুন
• হাসপাতালে আপনার সাথে শুধুমাত্র একজন পরিচারককে অনুমতি দেওয়া হবে
• হাসপাতালে আপনার পরিদর্শন জুড়ে একটি মাস্ক পরুন
• রাজ্য সরকারের নিয়ম অনুযায়ী আপনার চিকিৎসা পরামর্শের জন্য অনলাইনে কারফিউ ই-পাসের জন্য আবেদন করুন

অন্য কোনো জিজ্ঞাসার জন্য ফোন করুন: ১৮৬০ ৫০০ ১০৬৬