Нічні піт

Надмірне потовиділення вночі називається нічним потовиділенням, яке також може промокнути ваш одяг і постільну білизну. Однак це не зовсім пов’язано з перегрітим середовищем. Багато людей, які скаржаться на нічну пітливість, зазвичай мають різні причини. Нічне потовиділення рідко викликає щось серйозне, але якщо воно стає регулярним, це може свідчити про потенційне захворювання. Відомо, що цей стан частіше зустрічається у жінок під час менопаузи або пов’язаних з цим гормональних проблем.

Що таке нічна пітливість?

Потовиділення – це природний спосіб зниження температури тіла. Потові залози виділяють воду, яка випаровується та вивільняє тепло, знижуючи температуру. Це звичайний процес, який відбувається в будь-який час доби, якщо ви перебуваєте в спекотному середовищі. Однак іноді це може відбуватися навіть в абсолютно прохолодному середовищі. Лікар також може назвати це « гіпергідрозом сну ».

Попутні симптоми 

Залежно від причини нічного потовиділення ви також можете відчувати різні супутні симптоми, наприклад: 

• Інфекції
• Лихоманка і озноб
• Незрозуміла втрата ваги
• Менопаузальні переходи
• Вагінальна сухість
• Зміни настрою
• Безсоння або неприємні сни
• Занепокоєння
• Болі в тілі
• Зміни рівня енергії
• Менструальні зміни
• Ангіна
• Втома
• Невгамовність
• депресія
• Запаморочення або запаморочення
• Оніміння і поколювання в частинах тіла
• Забуття

Причини нічного потовиділення

Різні причини, які можуть викликати нічну пітливість. Деякі з них наведено нижче:

1. Менопауза: жінки можуть відчувати це під час фази менопаузи.
2. Ідіопатичний гіпергідроз: стан, при якому тіло починає хронічно потіти без будь-яких медичних проблем.
3. Рак: у людей, які борються з раком, нічна пітливість є одним із ранніх симптомів. Більшість лімфом викликають надмірне потовиділення. Крім того, люди проходять хіміотерапія також відчувають нічну пітливість.
4. Серцеві проблеми: люди з серцевими ускладненнями іноді схильні більше потіти.
5. Ліки: нічне потовиділення або потовиділення в цілому пов’язане з прийомом ліків, таких як антидепресанти або знеболюючі.
6. Низький рівень цукру в крові: також називається гіпоглікемія, низький рівень цукру в крові може призвести до посиленого потовиділення.
7. Гормональний дисбаланс: люди, які страждають від гормонального дисбалансу, в тому числі через гіпертиреоз, зазвичай спостерігаються почервоніння або надмірне потовиділення.
8. Неврологічні розлади: але дуже рідко нічна пітливість пов’язана з неврологічними захворюваннями; наприклад, вегетативна нейропатія може викликати нічну пітливість.
9. Стрес і занепокоєння: у людей, які переживають стрес або занепокоєння, спостерігаються такі фізичні симптоми, як пітливість.
10. Апное сну: обструкція дихальних шляхів може призвести до повторних зупинок і початку дихання, що призводить до порушення режиму сну, відомого як апное уві сні.
11. Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба: Печія і кислотність з рефлюксом іноді може викликати нічну пітливість.
12. Алкогольна залежність: люди, які долають алкогольну залежність, можуть відчувати епізоди нічного потовиділення як симптом відміни.

Нічна пітливість частіше спостерігається у жінок, ніж у чоловіків. Причини нічного потовиділення в обох статей також різні. У жінок нічна пітливість пов’язана з гормональними змінами, такими як менопауза, вагітність або післяпологова пітливість.

Коли звернутися до лікаря

Нічна пітливість не завжди впливає на якість сну. Однак, якщо це впливає на ваш сон або у вас є вищезгадані симптоми, вам слід звернутися до лікаря. 

Нічна пітливість зазвичай пов'язана з будь-яким основним захворюванням, яке потребує лікування. Якщо після цього з'являється лихоманка, застуда та кашель або незрозуміла втрата ваги, вам слід звернутися до свого лікаря . Він розробить план лікування, як тільки буде виявлено причину нічної пітливості.

Записатися на зустріч

Телефонуйте 1860-500-1066, щоб записатися на прийом

Як запобігти нічній пітливості?

Нічну пітливість, не пов’язану з будь-яким захворюванням, можна запобігти, дотримуючись певних запобіжних заходів, наприклад:

• Уникайте вживання тютюну або будь-яких нейростимуляторів
• Слідкуйте за споживанням алкоголю та кофеїну
• Можливо, відкрийте вікно на ніч або спробуйте використовувати вентилятор або кондиціонер
• Використовуйте зручну постільну білизну з дихаючої тканини
• Покладіть під подушку пакети з льодом, щоб вона залишалася прохолодною
• Перед сном прийміть холодний душ
• Пийте холодну воду перед сном
• Уникайте гострої їжі, яка може викликати як рефлюкс і викликають нічну пітливість
• Практикуйте медитацію сну або дихальні вправи, поки не заснете
• Вечеряйте за 2-3 години до сну
• Носіть зручний одяг з бавовни
• Фізична активність безпосередньо перед сном може спричинити посилене потовиділення

Лікування нічної пітливості

План лікування нічної пітливості в основному залежить від причини, наприклад:

• Якщо ви відчуваєте нічну пітливість через менопаузу, лікар може запропонувати гормональну терапію.
• При ідіопатичній нічній пітливості призначають антихолінергічні засоби, які зменшують потовиділення. (Примітка: не приймайте жодних таких препаратів, якщо це не призначено вашим лікарем.)
• Якщо є інфекція, яка викликає нічну пітливість, лікар може призначити антибіотики або інші ліки для лікування інфекції.
• Якщо ліки, які ви приймаєте, викликають у вас надмірне потовиділення, лікар може відкоригувати дозу або порекомендувати альтернативні ліки.
• Якщо причиною надмірного потовиділення є алкогольна або наркотична залежність, можна порекомендувати іншу терапію.
• Іноді сімейний лікар або консультант можуть допомогти вам виробити хороші звички сну для лікування захворювання.

Враховуючи виснажливе та напружене життя, яке ми живемо, нічна пітливість є звичайним явищем. Хоча це може статися без будь-якої причини, вони все одно порушують якість сну. Якщо ви регулярно відчуваєте нічну пітливість, це може бути ознакою основної проблеми зі здоров’ям, яка потребує медичної допомоги.

Часті запитання (FAQ)

Чи пов’язана нічна пітливість із тривожними снами?

Тривога та стрес можуть спричинити потовиділення. Погані сни, що повторюються, можуть вплинути на ваш цикл сну, посилюючи стрес і посилюючи потовиділення. Прийміть прохолодний душ перед сном і спробуйте медитувати на сон, щоб уникнути поганих снів.

Рак змушує вас більше потіти?

Іноді рак може змусити вас більше потіти. Хоча, як правило, хіміотерапія та високі дози протипухлинних препаратів можуть викликати більше потовиділення. Якщо це сильно впливає на вас, зверніться до лікаря, щоб зменшити дозу.

Люди з хворобами серця більше потіють?

Люди, які страждають на серцеві захворювання, іноді пітніють більше. Це тому, що їхньому серцю доводиться докладати багато зусиль, щоб перекачувати кров по всьому тілу. Якщо людина із серцевими проблемами рясно пітніє та відчуває біль у грудях, їй слід негайно звернутися за медичною допомогою, оскільки вона може страждати від серцевого нападу.