পাইলস (হেমোরয়েডস) সম্পর্কে সবকিছু: লক্ষণ, কারণ, চিকিৎসা এবং প্রতিরোধ।
পাইলস, যাকে হেমোরয়েডও বলা হয়, মলদ্বার বা মলদ্বারের ফুলে যাওয়া শিরা যা অস্বস্তি, ব্যথা এবং রক্তপাতের কারণ হতে পারে। এগুলি একটি সাধারণ অবস্থা যা সমস্ত বয়স এবং লিঙ্গ জুড়ে ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে। এই বিস্তৃত নির্দেশিকাটি আপনার উদ্বেগের সমাধান করতে এবং এই অবস্থাটিকে কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য পাইলসের লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি অন্বেষণ করে।
পাইলস কি?
পাইলস, যাকে হেমোরয়েডও বলা হয়, মলদ্বার বা মলদ্বারে ফুলে যাওয়া এবং স্ফীত রক্তনালী। এগুলি একটি সাধারণ অবস্থা যা অস্বস্তি, ব্যথা, চুলকানি এবং মলদ্বার থেকে রক্তপাত হতে পারে। মলদ্বারের শিরায় চাপ বৃদ্ধির কারণে পাইলস হয়, যা প্রায়ই দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, মলত্যাগের সময় চাপ, গর্ভাবস্থা বা স্থূলতার মতো কারণগুলির কারণে ঘটে।
পাইলস তাদের অবস্থানের উপর ভিত্তি করে দুটি প্রধান প্রকারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়:
- অভ্যন্তরীণ পাইলস: মলদ্বারের ভিতরে পাওয়া যায়, এগুলি সাধারণত ব্যথাহীন তবে মলত্যাগের সময় রক্তপাত হতে পারে।
- বাহ্যিক পাইলস: মলদ্বারের চারপাশে ত্বকের নীচে অবস্থিত, এগুলি প্রায়শই বেশি বেদনাদায়ক হয় এবং ফুলে যাওয়া বা জ্বালা হতে পারে।
যদিও পাইলস অস্বস্তিকর হতে পারে, তবে এগুলি সাধারণত জীবন-হুমকির কারণ হয় না এবং প্রায়শই খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন, উন্নত স্বাস্থ্যবিধি এবং চিকিৎসার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং হস্তক্ষেপ জটিলতা প্রতিরোধ করতে এবং জীবনের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
পাইলসের লক্ষণ (হেমোরয়েডস)
পাইলস, যাকে হেমোরয়েডও বলা হয়, বিভিন্ন ধরনের উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে যা তাদের প্রকার (অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক) এবং তীব্রতার উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়। এই উপসর্গগুলি প্রাথমিকভাবে চিনতে পারলে সময়মতো চিকিৎসা নিতে সাহায্য করতে পারে। নিম্নে পাইলসের সাধারণ লক্ষণগুলি দেওয়া হল:
- মলত্যাগের সময় ব্যথা বা অস্বস্তি: প্রায়শই বহিরাগত পাইলস বা থ্রম্বোসড হেমোরয়েডের সাথে অনুভূত হয়।
- মলত্যাগের সময় বা পরে রক্তপাত: প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল টয়লেট পেপারে পরিলক্ষিত উজ্জ্বল লাল রক্ত, মল রক্ত, অথবা টয়লেট বাটিতে।
- মলদ্বারের চারপাশে চুলকানি বা জ্বালা: প্রদাহ বা শ্লেষ্মা নিঃসরণ দ্বারা সৃষ্ট.
- মলদ্বারের কাছে ফোলা বা পিণ্ড: সাধারণত বহিরাগত পাইলসের সাথে যুক্ত, এই পিণ্ডগুলি কোমল বা বেদনাদায়ক হতে পারে।
- শ্লেষ্মা স্রাব: এটি মলত্যাগের পরে ঘটতে পারে, যার ফলে আরও জ্বালা হতে পারে।
মহিলাদের মধ্যে পাইলস এর লক্ষণ
মহিলাদের ক্ষেত্রে, মলদ্বারের শিরাগুলির উপর চাপ বৃদ্ধি, হরমোনের পরিবর্তন এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে গর্ভাবস্থায় পাইলস সাধারণ। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ফোলাভাব, চুলকানি এবং রক্তপাত, যা মলত্যাগের সময় স্ট্রেনের সাথে আরও খারাপ হতে পারে।
পুরুষদের জন্য পাইলসের লক্ষণ
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, ভারী জিনিস তোলা বা কম ফাইবারযুক্ত খাবারের মতো জীবনযাত্রার কারণে পুরুষদের পাইলস হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। সাধারণ অভিযোগের মধ্যে রয়েছে মলদ্বারের কাছে একটি বেদনাদায়ক পিণ্ড, মলত্যাগের সময় অস্বস্তি এবং মলদ্বারে রক্তক্ষরণ.
আপনি যদি এই হেমোরয়েড উপসর্গগুলির কোনটি অনুভব করেন তবে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা অস্বস্তি কমাতে এবং জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারে।
পাইলস (হেমোরয়েডস) এর কারণ কী?
মলদ্বার এবং মলদ্বারের শিরাগুলির উপর চাপ বৃদ্ধি পেলে পাইলস বা অর্শ্বরোগ হয়। এই চাপের ফলে শিরাগুলি ফুলে যায় এবং স্ফীত হয়, যার ফলে পাইলসের সাথে যুক্ত লক্ষণ দেখা দেয়। পাইলসের বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে এবং সেগুলি বোঝা এই অবস্থার পরিচালনা এবং প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
পাইলসের সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে
- দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া: উভয় অবস্থাই ঘন ঘন স্ট্রেনিংয়ের দিকে পরিচালিত করে, যা রেকটাল শিরাগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দেয়।
- মলত্যাগের সময় স্ট্রেনিং: এটি সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি, প্রায়ই এর সাথে যুক্ত কোষ্ঠকাঠিন্য.
- গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থায়, ক্রমবর্ধমান জরায়ু মলদ্বারের শিরাগুলির উপর চাপ বাড়ায়, যার ফলে পাইলস হয়। হরমোনের পরিবর্তন এবং কোষ্ঠকাঠিন্যও গর্ভবতী মহিলাদের হেমোরয়েডের বিকাশে অবদান রাখে।
- স্থূলতা: শরীরের অতিরিক্ত ওজন মলদ্বারের শিরাগুলির উপর চাপ বাড়ায়, যা ব্যক্তিদের পাইলসের প্রবণতা বাড়ায়।
- আসীন জীবনধারা: শারীরিক কার্যকলাপের অভাব খারাপ সঞ্চালনের ফলে এবং পাইলসের বিকাশে অবদান রাখতে পারে।
- কম ফাইবারযুক্ত ডায়েট: ফাইবার কম একটি খাদ্য কোষ্ঠকাঠিন্য এবং স্ট্রেনিং হতে পারে, উভয়ই তাৎপর্যপূর্ণ পাইলস এর কারণ.
- জিনগত প্রবণতা: পাইলসের পারিবারিক ইতিহাস এই অবস্থার বিকাশের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
পুরুষে পাইলসের কারণ
পুরুষদের ক্ষেত্রে, পাইলসের কারণগুলির মধ্যে প্রায়ই দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, ভারী জিনিস তোলা বা কম ফাইবারযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই কারণগুলি মলদ্বারের শিরাগুলির উপর চাপ বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। উপরন্তু, দুর্বল জীবনযাত্রার অভ্যাস এবং স্থূলতা পাইলস হওয়ার ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
মহিলাদের মধ্যে পাইলসের কারণ
মহিলাদের ক্ষেত্রে, পাইলসের কারণগুলি প্রায়শই গর্ভাবস্থার সাথে যুক্ত থাকে, কারণ ক্রমবর্ধমান জরায়ু মলদ্বারে চাপ দেয়। গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণেও শিরা ফুলে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য, একটি কম ফাইবার খাদ্য, এবং স্থূলতা অতিরিক্ত অবদানকারী কারণ।
পাইলসের কারণগুলি সনাক্ত করা প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণে সাহায্য করতে পারে যেমন খাদ্যের উন্নতি, সক্রিয় থাকা এবং অর্শ্বরোগ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা।
পাইলসের প্রকারভেদ (হেমোরয়েডস)
হেমোরয়েডগুলি তাদের অবস্থানের উপর ভিত্তি করে দুটি প্রাথমিক প্রকারে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে: অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক। এগুলির তীব্রতাও পরিবর্তিত হতে পারে, যার ফলে প্রল্যাপসড বা থ্রম্বোসড হেমোরয়েডের মতো অবস্থার সৃষ্টি হয়।
1. অভ্যন্তরীণ হেমোরয়েডস
- এগুলি মলদ্বারের ভিতরে, ডেন্টেট লাইনের উপরে অবস্থিত এবং সাধারণত ব্যথাহীন।
- অভ্যন্তরীণ পাইলসের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল মলত্যাগের সময় রক্তপাত (উজ্জ্বল লাল রক্ত)।
- অভ্যন্তরীণ হেমোরয়েডগুলি আরও গুরুতর ক্ষেত্রে মলদ্বারের বাইরে প্রসারিত হতে পারে। যখন এটি ঘটে, তখন হেমোরয়েডগুলিকে ম্যানুয়ালি পিছনে ঠেলে দেওয়া বা চিকিৎসা পদ্ধতির মাধ্যমে চিকিত্সা করা প্রয়োজন হতে পারে।
2. বাহ্যিক হেমোরয়েডস
- মলদ্বারের চারপাশে ত্বকের নীচে, ডেন্টেট লাইনের নীচে অবস্থিত।
- বাহ্যিক হেমোরয়েডস লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা, চুলকানি এবং মলদ্বারের চারপাশে ফোলাভাব।
- যদি একটি জমাট বাঁধে, থ্রম্বোসড হেমোরয়েডস দেখা দেয়, যার ফলে তীব্র ব্যথা এবং ফোলাভাব হয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, বাহ্যিক হেমোরয়েড চিকিত্সা জীবনধারা পরিবর্তন, ওষুধ, বা অস্ত্রোপচার পদ্ধতি জড়িত হতে পারে।
3. প্রল্যাপ্সড হেমোরয়েডস
- যখন অভ্যন্তরীণ হেমোরয়েডগুলি গুরুতর হয়ে যায়, তখন তারা মলদ্বারের বাইরে প্রসারিত হতে পারে।
- প্রল্যাপসড হেমোরয়েডস হয় আংশিক হতে পারে, নিজেরাই প্রত্যাহার করতে পারে বা সম্পূর্ণ, ম্যানুয়াল রিপজিশনিং বা অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে।
4. মিশ্র হেমোরয়েডস
- অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক অর্শ্বরোগের সংমিশ্রণ, যা রক্তপাত এবং ব্যথার মতো ওভারল্যাপিং লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করে।
পাইলস নির্ণয় (হেমোরয়েডস)
পাইলস (হেমোরয়েডস) নির্ণয়ের জন্য সাধারণত একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা জড়িত থাকে। হেমোরয়েডের উপস্থিতি এবং তীব্রতা নির্ধারণের জন্য বিভিন্ন ডায়াগনস্টিক পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে:
- শারীরিক পরীক্ষা
- মলদ্বারের চারপাশে বাহ্যিক হেমোরয়েড বা পিণ্ডগুলি প্রায়শই ডাক্তার দ্বারা চাক্ষুষভাবে মূল্যায়ন করা যেতে পারে। এই প্রাথমিক পরীক্ষাটি বাহ্যিক পাইলস এবং যে কোনও সম্পর্কিত ফোলা বা থ্রম্বোসিস সনাক্ত করতে সহায়তা করে।
- ডিজিটাল রেকটাল পরীক্ষা
- এই পরীক্ষায় ডাক্তার কোনো অস্বাভাবিকতা বা অভ্যন্তরীণ হেমোরয়েডস অনুভব করার জন্য মলদ্বারে একটি গ্লাভড আঙুল ঢোকান। এটি ফুলে যাওয়া শিরা এবং প্রদাহের কোনো লক্ষণ সনাক্ত করতে সাহায্য করে।
- অ্যানোস্কোপি বা প্রক্টোস্কোপি
- এগুলি এমন পদ্ধতি যা আলো সহ একটি ছোট টিউব ব্যবহার করে (অ্যানোস্কোপ বা প্রোক্টোস্কোপ) পায়ূ খাল এবং নীচের মলদ্বার দেখতে। তারা একটি পরিষ্কার দৃশ্য প্রদান অভ্যন্তরীণ অর্শ্বরোগ এবং তাদের আকার, অবস্থান, এবং প্রল্যাপসের ডিগ্রি মূল্যায়ন করতে সহায়তা করে।
- Colonoscopy
- A colonoscopy 50 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের জন্য বা যাদের কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদের জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে। এটি কোলন এবং মলদ্বারের আরও বিস্তৃত পরীক্ষার জন্য অন্যান্য অবস্থার প্রত্যাখ্যান করতে এবং হেমোরয়েডগুলি আরও গুরুতর সমস্যার লক্ষণ নয় তা নিশ্চিত করার অনুমতি দেয়।
এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে, একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার সঠিকভাবে এর উপস্থিতি নির্ণয় করতে পারেন ব্যাটারি এবং চিকিত্সার সর্বোত্তম কোর্স নির্ধারণ করুন।
পাইলস (হেমোরয়েডস) এর চিকিৎসার বিকল্প
পাইলস (অর্শ্বরোগ) এর চিকিত্সা তীব্রতা এবং প্রকারের (অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক) উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। ঘরোয়া প্রতিকার থেকে অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ পর্যন্ত একাধিক পদ্ধতি রয়েছে।
1. পাইলসের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার
হালকা ক্ষেত্রে, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ঘরোয়া চিকিৎসা উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে:
- উচ্চ ফাইবার ডায়েট: ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্যের মতো খাবারগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করা মলকে নরম করতে সাহায্য করে এবং মলত্যাগের সময় স্ট্রেনিং কমায়, যা পাইলসের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অবদানকারী।
- জলয়োজন: প্রচুর পানি পান করা নিশ্চিত করে মল নরম থাকে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং হেমোরয়েডের ঝুঁকি কমায়।
- উষ্ণ Sitz স্নান: মলদ্বারের অংশটি 10-15 মিনিটের জন্য গরম জলে ভিজিয়ে রাখলে অস্বস্তি উপশম হয় এবং ফোলাভাব কম হয়।
- ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম: হাইড্রোকর্টিসোন বা উইচ হ্যাজেল ধারণকারী পণ্য মলদ্বারের চারপাশে চুলকানি, ফোলাভাব এবং জ্বালা প্রশমিত করতে পারে।
2. পাইলসের চিকিৎসা
যদি ঘরোয়া প্রতিকারগুলি উপশম না দেয়, তাহলে চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে:
- মেডিকেশন: কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করার জন্য জোলাপ, অস্বস্তি কমানোর জন্য ব্যথা উপশমকারী, বা প্রদাহ কমাতে এবং জ্বালা প্রশমিত করার জন্য সাময়িক চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- রাবার ব্যান্ড লিগেশন: এই পদ্ধতিতে হেমোরয়েডের গোড়ার চারপাশে একটি ছোট রাবার ব্যান্ড স্থাপন করা, এর রক্ত সরবরাহ বন্ধ করা এবং এটি সঙ্কুচিত এবং পড়ে যাওয়া জড়িত।
- Sclerotherapy: একটি রাসায়নিক দ্রবণ অর্শ্বরোগকে সঙ্কুচিত করার জন্য ইনজেকশন দেওয়া হয়, যা রক্তপাত এবং ফোলাভাব কমায়।
- ইনফ্রারেড জমাট বাঁধা: এই কৌশলটি অর্শ্বরোগকে সঙ্কুচিত করতে তাপ ব্যবহার করে, কোন কাট ছাড়াই একটি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক বিকল্প প্রদান করে।
3. পাইলসের জন্য অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ
গুরুতর বা প্রল্যাপসড হেমোরয়েডের জন্য যা অন্যান্য চিকিত্সায় সাড়া দেয় না, অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে:
- Hemorrhoidectomy: এটি একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি যেখানে অর্শ্বরোগ অপসারণ করা হয়, সাধারণত বড় বা স্থায়ী হেমোরয়েডের জন্য সুপারিশ করা হয়।
- স্ট্যাম্পড হেমোরোহাইডোপেক্সি: প্রল্যাপসড হেমোরয়েডের জন্য ব্যবহৃত একটি অস্ত্রোপচারের বিকল্প, যেখানে হেমোরয়েডগুলিকে আবার জায়গায় স্ট্যাপল করা হয় এবং অতিরিক্ত টিস্যু অপসারণ করা হয়।
- পাইলসের লেজার চিকিৎসা: একটি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক বিকল্প যা অর্শ্বরোগ সঙ্কুচিত করতে একটি লেজার ব্যবহার করে, ঐতিহ্যগত অস্ত্রোপচারের তুলনায় দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রস্তাব দেয়।
এই চিকিত্সার বিকল্পগুলি হেমোরয়েডের তীব্রতার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন সমাধান প্রদান করে। ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশের জন্য, আপনার অবস্থার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারণ করতে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য।
পাইলসের জন্য কোন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করবেন?
আপনি যদি পাইলসের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। প্রাথমিকভাবে, ক সাধারণ অনুশীলনকারী (জিপি) আপনার অবস্থা মূল্যায়ন করতে পারেন এবং চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারেন বা আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন। প্রয়োজন হলে, ক গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট or প্রক্টোলজিস্ট আরও রোগ নির্ণয় এবং ব্যবস্থাপনার জন্য পরামর্শ করা যেতে পারে, বিশেষ করে যদি অবস্থা গুরুতর হয়। যেসব ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়, ক কলোরেক্টাল সার্জন ত্রাণ প্রদানের জন্য হেমোরয়েডেক্টমি বা স্ট্যাপল্ড হেমোরয়েডোপেক্সির মতো পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করতে পারে।
পাইলস এড়ানো এবং অন্তর্ভুক্ত করা খাবার
পাইলস (হেমোরয়েড) পরিচালনা ও প্রতিরোধে ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সঠিক খাবার খাওয়া উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, যখন কিছু খাবার অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে। এখানে পাইলস এড়াতে খাবারের ভাঙ্গন এবং পাইলসের জন্য সেরা খাবার।
পাইলস এ এড়িয়ে চলা খাবার
- ঝাল খাবার
- মশলাদার খাবার পাচনতন্ত্রকে জ্বালাতন করতে পারে এবং মলদ্বারের চারপাশে চুলকানি এবং অস্বস্তির মতো লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। এটি মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়াতে পারে, যা পাইলসকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- প্রক্রিয়াজাত এবং ফাস্ট ফুডস
- এই খাবারগুলিতে প্রায়ই ফাইবার কম থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যে অবদান রাখতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য মলত্যাগের সময় স্ট্রেনের দিকে পরিচালিত করে, যা হেমোরয়েডের প্রাথমিক কারণ। ফাস্ট ফুড, প্যাকেজড স্ন্যাকস এবং অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত আইটেম খাওয়া সীমিত করা ভাল।
- অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন
- অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন উভয়ই শরীরকে ডিহাইড্রেট করতে পারে, যার ফলে শক্ত মল তৈরি হয়। ডিহাইড্রেশন কোষ্ঠকাঠিন্যকে আরও খারাপ করতে পারে, হেমোরয়েডের লক্ষণগুলিকে আরও বেদনাদায়ক করে তোলে। অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
- কম ফাইবারযুক্ত খাবার
- যেসব খাবারে ফাইবার কম থাকে, যেমন সাদা রুটি, পাস্তা এবং কিছু দুগ্ধজাত পণ্য, কোষ্ঠকাঠিন্যে অবদান রাখতে পারে। ফাইবার মল নরম করতে সাহায্য করে, মলত্যাগের সময় চাপের প্রয়োজন কমায়।
পাইলস এ যে খাবারগুলো অন্তর্ভুক্ত করতে হবে
- শাক সবুজের
- শাকের পাতা যেমন পালং শাক, কালে এবং লেটুস ফাইবারের চমৎকার উৎস। এই খাবারগুলি মলকে নরম করতে এবং হজমের উন্নতিতে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং স্ট্রেনিংয়ের ঝুঁকি কমায়।
- আস্ত শস্যদানা
- ওটস, বাদামী চাল এবং পুরো গমের রুটির মতো খাবারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে এবং আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। গোটা শস্য নিয়মিত মলত্যাগে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে, পাইলসের উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়।
- তাজা ফল
- আপেল, কলা এবং বেরির মতো তাজা ফল ফাইবার এবং জলের উপাদানে ভরপুর থাকে, উভয়ই মল নরম করতে এবং হজমের উন্নতিতে সাহায্য করে। বিশেষ করে কলা পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, যা অন্ত্রের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
- Legumes এবং বাদাম
- লেগুম (যেমন মটরশুটি, মসুর ডাল এবং ছোলা) এবং বাদাম ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ। এই খাবারগুলি নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে এবং হেমোরয়েড ফ্লেয়ার-আপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
পাইলসের জন্য এই খাবারগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা আপনার হজমকে উন্নত করতে পারে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে পারে এবং হেমোরয়েডের উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে। আরো স্পষ্টতার জন্য, আমাদের নিবন্ধ পড়ুন পাইলসের জন্য খাদ্য. ব্যক্তিগতকৃত খাদ্যতালিকাগত সুপারিশের জন্য সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
পাইলস প্রতিরোধ
পাইলস (অর্শ্বরোগ) হওয়ার ঝুঁকি কমাতে, কিছু স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। পাইলস প্রতিরোধের কিছু কার্যকর উপায় এখানে দেওয়া হল:
- একটি উচ্চ ফাইবার ডায়েট বজায় রাখুন
- ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য সমৃদ্ধ একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য মলকে নরম করতে সাহায্য করে, মলত্যাগকে সহজ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং স্ট্রেনিংয়ের ঝুঁকি কমায়।
- জলয়োজিত থাকার
- প্রচুর পানি পান করলে মল নরম থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাবনা কমায়, যা পাইলস হতে পারে।
- দীর্ঘক্ষণ বসা বা দাঁড়ানো এড়িয়ে চলুন
- দীর্ঘ সময় ধরে বসা বা দাঁড়িয়ে থাকলে মলদ্বার অঞ্চলের শিরাগুলির উপর চাপ পড়ে। চারপাশে হাঁটার জন্য বিরতি নিন এবং দীর্ঘস্থায়ী সময়কাল এড়ান।
- ব্যায়াম নিয়মিত
- নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রক্ত সঞ্চালন এবং হজমের উন্নতি করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে এবং হেমোরয়েডের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে।
- মলত্যাগের সময় স্ট্রেনিং এড়িয়ে চলুন
- মল যাওয়ার সময় স্ট্রেনের ফলে মলদ্বারের শিরাগুলিতে চাপ বৃদ্ধি পেতে পারে। স্ট্রেনিং প্রতিরোধ করার জন্য, মলত্যাগে দেরি করবেন না, এবং প্ররোচনা দেখা দিলে আপনি মল পাস করছেন তা নিশ্চিত করুন।
- টয়লেট ব্যবহার করার সময় সঠিক ভঙ্গি ব্যবহার করুন
- দীর্ঘক্ষণ টয়লেটে বসে থাকা এড়িয়ে চলুন। যদি প্রয়োজন হয়, আপনার পা সামান্য উঁচু করতে একটি ফুটস্টুল ব্যবহার করুন, যা মলত্যাগের সময় চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
- অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা পেটের অংশে বর্ধিত চাপের কারণে পাইলস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা হেমোরয়েড প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
- ভারী ওজন উত্তোলন এড়িয়ে চলুন
- ভারী ওজন উত্তোলন করা বা পেটের অংশে চাপ সৃষ্টিকারী কঠোর ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হওয়া অর্শ্বরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। প্রয়োজনে, চাপ কমাতে সঠিক উত্তোলন কৌশল ব্যবহার করুন।
এই অভ্যাসগুলিকে আপনার জীবনযাত্রায় অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি পাইলস হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারেন এবং লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে পারেন।
পাইলস, ফিসার এবং ফিস্টুলার মধ্যে পার্থক্য
পাইলস, ফিসার এবং ফিস্টুলা হল স্বতন্ত্র চিকিৎসা অবস্থা যা পায়ূ এবং মলদ্বার অঞ্চলকে প্রভাবিত করে। এখানে তাদের পার্থক্যের একটি সংক্ষিপ্ত ওভারভিউ:
- পাইলস (হেমোরয়েডস)
- সংজ্ঞা: পাইলস হল মলদ্বার বা মলদ্বার ফুলে যাওয়া বা স্ফীত রক্তনালী, চাপ বৃদ্ধির কারণে। এগুলি অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক হতে পারে এবং ব্যথা, রক্তপাত, চুলকানি এবং ফুলে যাওয়ার মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।
- কারণ: সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য, মলত্যাগের সময় স্ট্রেনিং, গর্ভাবস্থা এবং কম ফাইবারযুক্ত খাবার।
- পোঁদ ফাটল
- সংজ্ঞা: একটি মলদ্বার ফিসার হল মলদ্বারের ত্বকে একটি ছোট ফাটল বা ফাটল, যা সাধারণত তীক্ষ্ণ ব্যথা সৃষ্টি করে, বিশেষ করে মলত্যাগের সময় বা পরে। এতে রক্তপাতও হতে পারে।
- কারণ: এটি প্রায়শই বড় বা শক্ত মল, ডায়রিয়া বা পায়ুপথে আঘাতের কারণে ঘটে।
- পোঁদ ফিসনেট
- সংজ্ঞা: অ্যানাল ফিস্টুলা হল অ্যানাল ক্যানেল এবং মলদ্বারের কাছের ত্বকের মধ্যে একটি অস্বাভাবিক টানেলের মতো সংযোগ, যা প্রায়শই পায়ু গ্রন্থিতে সংক্রমণের কারণে ঘটে। এটি ব্যথা, ফুলে যাওয়া এবং পুঁজ বা রক্ত নিঃসরণ হতে পারে।
- কারণ: এটি সাধারণত মলদ্বারের ফোড়ার (পুস সংগ্রহের) পরে বিকশিত হয়, যা একটি ফিস্টুলা গঠনের দিকে পরিচালিত করে কারণ শরীর সংক্রমণ নিষ্কাশন করার চেষ্টা করে।
সংক্ষেপে বলা যায়, পাইলস ফুলে যাওয়া রক্তনালীকে জড়িত করে, ফিসার হল মলদ্বারের ত্বকে ছোট অশ্রু, এবং ফিস্টুলাস হল অস্বাভাবিক টানেল যা সংক্রমণের কারণে মলদ্বারকে ত্বকের সাথে সংযুক্ত করে। প্রতিটি অবস্থার বিভিন্ন কারণ এবং উপসর্গ থাকে এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি সেই অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়।
আরো স্পষ্টতার জন্য, আমাদের নিবন্ধ পড়ুন পাইলস, ফিসার এবং ফিস্টুলার মধ্যে পার্থক্য.
সচরাচর জিজ্ঞাস্য
- পাইলস কি নিজে থেকেই চলে যেতে পারে?
হালকা পাইলস প্রায়শই জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে নিজেরাই উন্নতি করতে পারে যেমন ফাইবার গ্রহণ বৃদ্ধি, হাইড্রেটেড থাকা এবং দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা এড়ানো। যাইহোক, গুরুতর পাইলস বা যারা উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে তাদের চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। যদি লক্ষণগুলি কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয়, তাহলে পরামর্শের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। - একা ডায়েট কি পাইলস নিরাময় করতে পারে?
যদিও একটি উচ্চ-ফাইবার খাদ্য পাইলস পরিচালনায় একটি মূল ভূমিকা পালন করে, এটি উন্নত ক্ষেত্রে সম্পূর্ণরূপে নিরাময় নাও করতে পারে। একটি ফাইবার-সমৃদ্ধ খাদ্য মলকে নরম করতে সাহায্য করে, মলত্যাগের সময় চাপ কমায় এবং উপসর্গগুলি উপশম করে। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, কার্যকর ত্রাণের জন্য ওষুধ, পদ্ধতি বা অস্ত্রোপচারের মতো অন্যান্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। - কিভাবে বাড়িতে বহিরাগত হেমোরয়েড চিকিত্সা?
বাহ্যিক হেমোরয়েডের জন্য, ঘরোয়া প্রতিকার যেমন ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করা ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে, অন্যদিকে গরম সিটজ স্নান অস্বস্তি কমাতে পারে। ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম বা হাইড্রোকর্টিসোন বা উইচ হ্যাজেল যুক্ত মলমও উপশম দিতে পারে। বাহ্যিক হেমোরয়েডের ভাল ব্যবস্থাপনার জন্য ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা এবং মলত্যাগের সময় স্ট্রেনিং এড়ানো অপরিহার্য। - অস্ত্রোপচার ছাড়া পাইলস নিরাময় করা যাবে?
হ্যাঁ, হালকা থেকে মাঝারি পাইলস প্রায়শই জীবনযাত্রার পরিবর্তন, ওভার-দ্য-কাউন্টার চিকিত্সা এবং অ-আক্রমণাত্মক পদ্ধতির মাধ্যমে অস্ত্রোপচার ছাড়াই কার্যকরভাবে পরিচালনা করা যেতে পারে। ফাইবার গ্রহণ বৃদ্ধি, হাইড্রেটেড থাকা এবং টপিকাল ক্রিম ব্যবহার করা সাহায্য করতে পারে। হেমোরয়েডেক্টমির মতো অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি সাধারণত বিবেচনা করা হয় যখন রক্ষণশীল চিকিত্সা ব্যর্থ হয় বা প্রল্যাপসড হেমোরয়েডের গুরুতর ক্ষেত্রে। - গর্ভাবস্থায় পাইলসের কারণ কী?
গর্ভবতী মহিলাদের পেলভিক শিরাগুলির উপর ক্রমবর্ধমান জরায়ু থেকে চাপ বৃদ্ধির কারণে, সেইসাথে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে পাইলস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যা রক্তনালীগুলি ফুলে যেতে পারে। অন্যান্য অবদানকারী কারণগুলির মধ্যে রয়েছে কোষ্ঠকাঠিন্য, ডিহাইড্রেশন এবং মলত্যাগের সময় স্ট্রেনিং। গর্ভাবস্থায় পাইলস পরিচালনা করার জন্য একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য, হাইড্রেটেড থাকা এবং অতিরিক্ত স্ট্রেনিং এড়ানো জড়িত। - পাইলস কি ৩ দিনে সারানো যায়?
যদিও হালকা পাইলস ফাইবার গ্রহণ বাড়ানো এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম ব্যবহার করার মতো ঘরোয়া চিকিৎসায় উন্নতি দেখাতে পারে, সম্পূর্ণ রেজোলিউশন সাধারণত 3 দিনের বেশি সময় নেয়। গুরুতর ক্ষেত্রে চিকিত্সা বা এমনকি অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে বা খারাপ হলে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। - কিভাবে পাইলস নিয়ন্ত্রণ করবেন?
পাইলস নিয়ন্ত্রণে জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সংমিশ্রণ জড়িত যেমন একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য গ্রহণ করা, প্রচুর পানি পান করা এবং মলত্যাগের সময় স্ট্রেনিং এড়ানো। নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা এড়ানো এবং ক্রিম বা মলমের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার চিকিত্সা ব্যবহার করাও সাহায্য করতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে রাবার ব্যান্ড লাইগেশন বা সার্জারির মতো পেশাদার চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। - পাইলস এবং হেমোরয়েডের মধ্যে পার্থক্য কি?
পাইলস এবং হেমোরয়েড মূলত একই অবস্থা, যা রেকটাল এলাকায় ফোলা বা স্ফীত শিরাকে নির্দেশ করে। "পাইলস" সাধারণত কিছু অঞ্চলে ব্যবহৃত হয়, যখন "অর্শ্বরোগ" চিকিত্সার ক্ষেত্রে বেশি ব্যবহৃত হয়। উভয় পদ একই উপসর্গ বর্ণনা করে, যেমন ব্যথা, চুলকানি, ফোলা এবং মলদ্বারের চারপাশে রক্তপাত, কিন্তু পরিভাষা পছন্দ অনুসারে পরিবর্তিত হয়। - মলদ্বারের কাছে পিণ্ড বলতে কী বোঝায়?
মলদ্বারের কাছে একটি পিণ্ড বাহ্যিক হেমোরয়েডের একটি চিহ্ন হতে পারে, যা তখন ঘটে যখন পায়ু অঞ্চলের রক্তনালীগুলি ফুলে যায় বা স্ফীত হয়। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে ফোড়া, মলদ্বারের ফাটল বা এমনকি ত্বকের ট্যাগ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কারণ নির্ণয় করতে এবং উপযুক্ত চিকিৎসা পেতে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে সঠিক রোগ নির্ণয় করা গুরুত্বপূর্ণ। - বাহ্যিক হেমোরয়েডের চিকিৎসা কি?
বাহ্যিক অর্শ্বরোগ ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম দিয়ে পরিচালনা করা যেতে পারে যাতে হাইড্রোকর্টিসোন বা উইচ হ্যাজেল থাকে, যা ফোলাভাব এবং অস্বস্তি কমাতে পারে। সিটজ বাথ, কোল্ড কম্প্রেস এবং দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা এড়ানোও সহায়ক। যদি এই চিকিত্সাগুলি পর্যাপ্ত ত্রাণ প্রদান না করে বা অর্শ্বরোগ গুরুতর হয়, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী রাবার ব্যান্ড বন্ধন বা অস্ত্রোপচারের মতো চিকিৎসা পদ্ধতির সুপারিশ করতে পারেন।
উপসংহার
পাইলস সঠিক পদ্ধতির সাথে একটি পরিচালনাযোগ্য অবস্থা। প্রাথমিক রোগ নির্ণয়, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং উপযুক্ত চিকিৎসা হস্তক্ষেপ জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। আপনি যদি লক্ষণগুলি অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। মনে রাখবেন, সময়মত চিকিত্সা জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করতে পারে।
চেন্নাইয়ের কাছাকাছি সেরা হাসপাতাল
