ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা - লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা
ভিটামিন এবং খনিজ আমাদের শরীরের ভারসাম্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার শরীরে ভিটামিন বা খনিজগুলির একটি নির্দিষ্ট প্রান্তিকের চেয়ে কম থাকে তবে এটি ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা হতে পারে।
রক্তাল্পতা একটি স্বাস্থ্যগত অবস্থা যেখানে রোগীর সারা শরীরে অক্সিজেন বহন করার জন্য প্রয়োজনীয় পর্যাপ্ত লোহিত রক্তকণিকার অভাব থাকে। এর বিভিন্ন প্রকার ও কারণ রয়েছে।
ভিটামিন B9, B12 এবং C হল কিছু ভিটামিন যার ঘাটতি সরাসরি এর মাত্রা কমাতে পারে লোহিত রক্ত কণিকা মানুষের শরীরে। এই রোগ থেকে বাঁচতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।
ভিটামিন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়া সম্পর্কে
কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিন রয়েছে যা রক্তাল্পতা সৃষ্টি করে যখন শরীরে তাদের মাত্রা কমে যায়। এর মধ্যে রয়েছে:
- ভিটামিন সি - ভিটামিন সি-এর অভাবজনিত রক্তাল্পতা ঘটতে পারে যদি আপনি উদ্ভিদ-ভিত্তিক বা সাইট্রাস খাবার থেকে পর্যাপ্ত আয়রন গ্রহণ না করেন। এছাড়া, আপনি যদি ধূমপায়ী হন, ধূমপান এই খাদ্য উত্সগুলি থেকে ভিটামিন সি শোষণ করার আপনার ক্ষমতাকে বাধা দিতে পারে।
- ভিটামিন বি- 12 - ভিটামিন বি 12-এর অভাবজনিত রক্তাল্পতা হতে পারে যদি আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন বি 12 সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাংস, ডিম এবং দুধ গ্রহণ না করেন।
- Folate - পরিশেষে, সবুজ শাক-সবজি এবং ফলমূল হল ভিটামিন B9 বা ফোলেটের প্রাথমিক উৎস এবং আপনার খাদ্যতালিকায় তাদের অপর্যাপ্ততা ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে।
অন্যান্য ভিটামিনের কম পরিমাণ অন্যান্য অসুস্থতার কারণ হতে পারে কিন্তু কারণ হয় না রক্তাল্পতা। অন্যান্য ধরণের মত রক্তাল্পতাভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা শরীরের সঠিক কার্যকারিতা নিয়ে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার লক্ষণগুলি কী কী?
ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার প্রাথমিক লক্ষণগুলি আয়রন-স্বল্পতাজনিত রক্তাল্পতা এবং অন্যান্য ভিটামিনের অভাবজনিত রোগের মতো। উভয় অবস্থার সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- মাথা ঘোরা
- হলুদ বা ফ্যাকাশে ত্বক
- ঊর্ধ্বশ্বাস
- সাধারন দূর্বলতা
- অস্থির আন্দোলন
- ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন
- বিভ্রান্তি এবং বিস্মৃতি
- অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
- ওজন বৃদ্ধি
- ওজন হ্রাস
- অবসাদ
- শ্বাস প্রশ্বাস
ভিটামিনের অভাবজনিত রোগের জটিল দিক হল, ভিটামিনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা সহ তারা ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে এবং উপসর্গগুলি, প্রথমে হালকা হলেও, ভিটামিনের মাত্রা আরও কমে যাওয়ায় অত্যন্ত আক্রমণাত্মক হতে পারে।
ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তস্বল্পতা কত প্রকার?
বিশেষ ভিটামিনের অভাবের উপর নির্ভর করে, রক্তাল্পতার ধরন পরিবর্তিত হতে পারে। ভিটামিনের অভাবজনিত অ্যানিমিয়া তিন ধরনের প্রধান। এগুলো হলঃ
- ফোলেটের অভাবজনিত রক্তাল্পতা
- ভিটামিন-সি এর অভাবজনিত রক্তশূন্যতা
- ভিটামিন বি -12 এর অভাবজনিত রক্তাল্পতা
ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার কারণ কী?
ভিটামিনের অভাবজনিত রোগ যেমন রক্তাল্পতা অনেক কারণের কারণে হতে পারে যা শরীরের ভিটামিন এবং মিনারেলের মাত্রা কমিয়ে দেয়। এর মধ্যে রয়েছে:
- ক্রনিক যকৃতের রোগ
- ছোট অন্ত্রের রোগ বা আঘাত
- ছোট অন্ত্রের অস্ত্রোপচার
- ছোট অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি
- প্রাকৃতিকভাবে একটি নির্দিষ্ট ভিটামিন প্রক্রিয়া করতে শরীরের অক্ষমতা।
- Celiac রোগ
- ক্রোহেন রোগ
- শরীরে টেপওয়ার্মের উপদ্রব
- কিছু খিঁচুনি বিরোধী ওষুধ
- একটি প্রতিক্রিয়া প্রেসক্রিপশনের ওষুধ
- ভারসাম্যহীন খাদ্য
- গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারির একটি পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া
ভিটামিনের অভাবজনিত রোগের কারণ আপনার ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট হতে পারে। ভিটামিনের অভাবের ক্ষেত্রে ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা এবং নির্ণয় করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার কখন একজন ডাক্তার দেখা উচিত?
আপনি আপনার ডাক্তার দেখা উচিত আপনি উপরে উল্লিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করলে অবিলম্বে। ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা বিপজ্জনক বলে মনে হতে পারে না, তবে চিকিত্সা না করা হলে এটি হতে পারে।
অ্যাপোলো হাসপাতালে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন
সাক্ষাৎকার লিপিবদ্ধ করুন
রোগ নির্ণয়
ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা ডাক্তাররা রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করেন যা পরীক্ষা করে:
- লোহিত রক্তকণিকার চেহারা এবং সংখ্যা: যাদের রক্তস্বল্পতা রয়েছে তাদের স্বাভাবিকের চেয়ে কম লোহিত রক্তকণিকা থাকে।
ভিটামিন বি-12 এবং ফোলেটের অভাবজনিত ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতায় লাল রক্তকণিকা বড় এবং অনুন্নত দেখা যেতে পারে। উন্নত ঘাটতিতে, প্লেটলেট এবং শ্বেত রক্তকণিকার সংখ্যাও হ্রাস পেতে পারে এবং মাইক্রোস্কোপের নীচে অস্বাভাবিক দেখায়।
- আপনার রক্তে ভিটামিন বি -12, ফোলেট এবং ভিটামিন সি এর পরিমাণ: ভিটামিন B-12 এবং ফোলেটের মাত্রা একই সময়ে পরিমাপ করা হয় কারণ এই ঘাটতিগুলি একই রকম লক্ষণ এবং উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
B-12 অভাবের জন্য অতিরিক্ত পরীক্ষা
- অ্যান্টিবডি পরীক্ষা: অভ্যন্তরীণ ফ্যাক্টরের অ্যান্টিবডি পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে রক্ত পরীক্ষার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। অ্যান্টিবডির উপস্থিতি ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা নির্দেশ করে।
- মিথাইলম্যালোনিক অ্যাসিড পরীক্ষা: মিথাইলম্যালোনিক অ্যাসিড নামে পরিচিত একটি পদার্থের উপস্থিতি পরীক্ষা এবং নির্ণয়ের জন্য আপনাকে রক্ত পরীক্ষারও পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। যাদের ভিটামিন B-12 এর অভাব রয়েছে তাদের মধ্যে মিথাইলম্যালোনিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি।
ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার জন্য কোন ঝুঁকির কারণ আছে কি?
অ্যানিমিয়ার মতো ভিটামিনের অভাবজনিত রোগগুলি আপনার স্বাস্থ্যের উপর অনেক প্রভাব ফেলতে পারে। ভিটামিনের অভাবজনিত রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:
- ধূমপান
- অ্যালকোহল অপব্যবহার
- ওষুধের অপব্যবহার
- গর্ভাবস্থা
- প্রেসক্রিপশনের ওষুধ
- ক্রোনস ডিজিজের মতো অন্ত্রের রোগ
- খাওয়ার বদভ্যাস Bad
- নিরামিষ এবং নিরামিষ খাবার (এগুলি ভারসাম্যহীন হতে পারে এবং পরিপূরক দিয়ে শক্তিশালী করা উচিত)
- অতিরিক্ত রান্না করা খাবার
- অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার মত ডায়াবেটিস
ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার কোন জটিলতা আছে কি?
ভিটামিনের অভাবজনিত রোগের জটিলতা যেমন ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:
- মামড়ি-পড়া
- নার্ভাস সিস্টেমের ব্যাধি
- গর্ভাবস্থায় জটিলতা
- প্রভাবিত উর্বরতা
- স্থায়ী স্নায়বিক অসুবিধা
- ডিপ্রেশন এবং উদ্বেগ
- বিস্মৃতি এবং সাধারণ বিভ্রান্তি
- মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা বিপিডির দিকে পরিচালিত করে
কিভাবে আমরা ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করতে পারি?
এই ধরনের রক্তাল্পতা প্রতিরোধযোগ্য। তবে, আপনাকে অবশ্যই কিছু স্বাস্থ্যকর পদক্ষেপ অনুসরণ করতে হবে। এগুলো হলঃ
- একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা করুন। সবুজ শাক-সবজি, সাইট্রাস ফল, বাদাম, গোটা শস্য, ডিম, মাংস, পনির, দই, দুধ, টমেটো, ব্রকলি, স্ট্রবেরি ইত্যাদি দিয়ে একটি ডায়েট প্ল্যান বেছে নিন। এবং সি.
- মাল্টিভিটামিন সম্পূরক বিবেচনা করুন।
- অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন, এবং যদি আপনার একেবারেই পান করতে হয় তবে তা পরিমিতভাবে সেবন করুন। যেকোনো বয়সের মহিলারা দিনে 1 গ্লাস পান করতে পারেন, যেখানে 65 বছরের কম বয়সী পুরুষরা দিনে 2 গ্লাস পান করতে পারেন।
- অবশেষে, ধূমপান ত্যাগ করার কথা বিবেচনা করুন কারণ এটি আপনার শরীরের প্রাকৃতিক খাদ্য উত্স থেকে ভিটামিন শোষণ করার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।
কোন প্রতিকার উপলব্ধ আছে?
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করা এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শে মাল্টিভিটামিন সম্পূরক গ্রহণ করা ছাড়া ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার চিকিত্সার জন্য কোন নির্দিষ্ট প্রতিকার পাওয়া যায় না। যাইহোক, আপনি যখন আপনার ডাক্তারের কাছে যান, তখনও আপনি বর্তমানে যে সমস্ত ওষুধগুলি গ্রহণ করেন তা তালিকাভুক্ত করতে পারেন, আপনার লক্ষণগুলি ব্যাখ্যা করতে পারেন এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্য রেকর্ড করতে পারেন, যেমন সাম্প্রতিক জীবনের পরিবর্তন বা মানসিক চাপের ঘটনা। এটি আপনার ডাক্তারের পক্ষে আপনার অসুস্থতা নির্ণয় করা সহজ করে তুলবে।
ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার জন্য চিকিত্সার বিকল্প
ভিটামিন B9 এর অভাবজনিত রক্তাল্পতার বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মুখে মুখে ফলিক অ্যাসিড বা ভিটামিন B9 সম্পূরক গ্রহণ করা হয়। ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট ছাড়াও, ভিটামিন বি 9 এর অভাবের চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যেরও সুপারিশ করা হয়।
ভিটামিন B12 সম্পূরকগুলি মৌখিকভাবে গ্রহণ করা এবং আপনার ডাক্তার দ্বারা আপনার অবস্থার নিবিড় পর্যবেক্ষণ এবং নজরদারি সাধারণত ভিটামিন B12 এর অভাবজনিত রক্তাল্পতার ক্ষেত্রে নির্ধারিত হয়। ভিটামিন B12 ইনজেকশন চরম ক্ষেত্রে দেওয়া হয়। প্রাথমিকভাবে, ইনজেকশন শটগুলি প্রতিদিন দেওয়া হয়, তবে ধীরে ধীরে, সেগুলি মাসে একবার দেওয়া হয়। যদি অবস্থা খুব গুরুতর না হয়, তাহলে অনুনাসিক স্প্রে বা বড়ি আকারে B12 সম্পূরক দেওয়া হয়।
ভিটামিন সি এর অভাবজনিত রক্তাল্পতার জন্য, ভিটামিন সি ট্যাবলেটগুলি সাধারণত চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে সুপারিশ করা হয়। এছাড়াও, আপনি যদি ডাক্তারের পরামর্শ দেন তবে ভিটামিন সি ভালো পরিমাণে আছে এমন খাবার এবং পানীয়ের ব্যবহার বাড়াতে পারেন।
উপসংহার
যদিও এটি একটি সাধারণ রোগ এবং জীবন-হুমকি হিসাবে বিবেচিত হয় না, আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এটি যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বড় হুমকি সৃষ্টি করতে পারে। ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তস্বল্পতা থেকে উদ্ভূত সমস্যাগুলি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এই ধরনের রক্তাল্পতা স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি অনুসরণ করে প্রতিরোধ করা যেতে পারে, যেমন পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খাওয়া এবং ধূমপান এবং অ্যালকোহল এড়ানো।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী)
ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা কতটা সাধারণ?
উত্তর: এটি একটি বিরল অ্যানিমিক অবস্থা তবে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এটি বেশ সাধারণ। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ভিটামিন B50 এর অভাবজনিত রক্তাল্পতার 12% এরও বেশি ক্ষতিকারক রক্তাল্পতার মূলে রয়েছে, যা বেশিরভাগই একটি অটোইমিউন প্রক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট বলে মনে করা হয় যা একজন ব্যক্তিকে পাকস্থলীতে অন্তর্নিহিত ফ্যাক্টর নামক পদার্থ তৈরি করতে অক্ষম করে।
আপনি কিভাবে মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া বিকাশ করবেন?
উত্তর: আপনার শরীরে ভিটামিন B9 এবং B12 এর অনুপস্থিতি মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া হতে পারে। এই অবস্থায়, আপনার অস্থি মজ্জা অপরিপক্ক কিন্তু অস্বাভাবিকভাবে বড় লাল রক্তকণিকা তৈরি করে।
ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা কি বংশগত হতে পারে?
উত্তর: হ্যাঁ, এটা হতে পারে, এবং প্রকৃতপক্ষে, ক্ষতিকারক অ্যানিমিয়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জেনেটিক। এটি কয়েক প্রজন্ম ধরে পরিবারে চলতে থাকে।
ভিটামিন B12 এর ঘাটতি রক্তাল্পতা কি মস্তিষ্কের অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করে?
ভিটামিন বি 12 আপনার স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতার জন্য একটি অপরিহার্য ভিটামিন এবং মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলির জন্য একটি ভারসাম্যের হাতিয়ার হিসাবে কাজ করে। B12 এর অভাব স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্ক উভয়ের কাজকে ব্যাহত করতে পারে।
ভিটামিন সি এর অভাব কি সাধারণ?
হ্যাঁ। আসলে, ভিটামিন ডি এর ঘাটতি ছাড়াও, ভিটামিন সি-এর ঘাটতি বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ভিটামিনের অভাব। এটি একটি অত্যন্ত সাধারণ ঘটনা যা সহজেই পরিপূরক বা সাইট্রাস ফলের বর্ধিত ভোজনের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
চেন্নাইয়ের কাছাকাছি সেরা হাসপাতাল
