Đổ mồ hôi đêm

Đổ mồ hôi quá nhiều vào ban đêm được gọi là đổ mồ hôi đêm có thể làm ướt quần áo và ga trải giường của bạn. Tuy nhiên, những điều này không liên quan chính xác đến môi trường quá nóng. Nhiều người phàn nàn về việc đổ mồ hôi đêm thường có những nguyên nhân khác nhau. Đổ mồ hôi đêm hiếm khi gây ra bất cứ điều gì nghiêm trọng nhưng nếu nó trở thành một điều thường xuyên, nó có thể chỉ ra một căn bệnh tiềm ẩn. Tình trạng này được biết là phổ biến hơn ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh hoặc các vấn đề liên quan đến nội tiết tố.

Đổ mồ hôi đêm là gì?

Đổ mồ hôi là cách tự nhiên để làm mát nhiệt độ cơ thể. Tuyến mồ hôi giải phóng nước, bốc hơi và giải phóng nhiệt, do đó làm giảm nhiệt độ. Đây là một quá trình thường xuyên xảy ra vào mọi thời điểm trong ngày nếu bạn ở trong môi trường nóng. Tuy nhiên, đôi khi điều này thậm chí có thể xảy ra trong môi trường hoàn toàn mát mẻ. Một bác sĩ cũng có thể gọi đây là 'ngủ tăng tiết mồ hôi'.

Các triệu chứng liên quan 

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đổ mồ hôi đêm, bạn cũng có thể gặp phải nhiều triệu chứng liên quan khác nhau, chẳng hạn như sau: 

• Nhiễm trùng
• Sốt và ớn lạnh
• Giảm cân không giải thích được
• Chuyển đổi thời kỳ mãn kinh
• Khô âm đạo
• Tâm trạng lâng lâng
• Mất ngủ hoặc những giấc mơ khó chịu
• Lo âu
• Nhức mỏi cơ thể
• Sự thay đổi mức năng lượng
• Thay đổi kinh nguyệt
• Viêm họng 
• Mệt mỏi
• Sự không cử động
• Trầm cảm
• Chóng mặt hoặc chóng mặt
• Tê và ngứa ran ở một số bộ phận cơ thể
• Quên

Nguyên nhân gây ra mồ hôi đêm

Nhiều lý do có thể gây ra đổ mồ hôi đêm. Một số trong số chúng được liệt kê dưới đây:

1. Mãn kinh: Phụ nữ có thể gặp phải tình trạng này trong giai đoạn mãn kinh.
2. Tăng tiết mồ hôi vô căn: Một tình trạng cơ thể liên tục đổ mồ hôi mà không có vấn đề y khoa nào có thể xác định được.
3. Ung thư: Những người chiến đấu với bệnh ung thư có triệu chứng đổ mồ hôi đêm là một trong những triệu chứng sớm. Hầu hết các bệnh u lympho đều gây ra tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều. Ngoài ra, những người đang trải qua hóa trị cũng bị đổ mồ hôi đêm.
4. Các vấn đề về tim: Những người bị biến chứng tim đôi khi có xu hướng đổ mồ hôi nhiều hơn.
5. Thuốc: Đổ mồ hôi đêm hoặc đổ mồ hôi nói chung thường có liên quan đến thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc giảm đau. 
6. Đường huyết thấp: Còn gọi là hạ đường huyết, lượng đường trong máu thấp có thể khiến một người đổ mồ hôi nhiều hơn. 
7. Mất cân bằng nội tiết tố: Những người bị mất cân bằng nội tiết tố, bao gồm cả do cường giáp, thường được nhìn thấy đỏ bừng hoặc đổ mồ hôi quá nhiều.
8. Rối loạn thần kinh: Tuy nhiên, rất hiếm khi đổ mồ hôi đêm liên quan đến các bệnh lý thần kinh; ví dụ, bệnh lý thần kinh thực vật có thể gây ra đổ mồ hôi đêm.
9. Căng thẳng và lo lắng: Những người phải đối mặt với căng thẳng hoặc lo lắng sẽ biểu hiện các triệu chứng về thể chất như đổ mồ hôi. 
10. Ngưng thở khi ngủ: Sự tắc nghẽn đường thở có thể dẫn đến việc ngừng thở và bắt đầu thở liên tục, gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ được gọi là ngủ ngưng thở. 
11. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản: Ợ nóng và chứng trào ngược axit đôi khi có thể gây ra tình trạng đổ mồ hôi đêm.
12. Nghiện rượu: Những người cai rượu có thể bị đổ mồ hôi đêm như một triệu chứng cai nghiện.

Đổ mồ hôi đêm phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới. Nguyên nhân gây ra đổ mồ hôi đêm ở cả hai giới cũng khác nhau. Ở phụ nữ, đổ mồ hôi đêm liên quan đến những thay đổi về nội tiết tố như mãn kinh, mang thai hoặc đổ mồ hôi sau sinh.

Khi đi khám bác sĩ

Đổ mồ hôi đêm không phải lúc nào cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu nó ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn hoặc bạn có các triệu chứng đã đề cập ở trên, bạn phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. 

Đổ mồ hôi đêm thường liên quan đến bất kỳ tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào cần được điều trị. Nếu sau đó là sốt, cảm lạnh và ho hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân, bạn nên liên hệ với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của mình.  Họ sẽ đưa ra một kế hoạch điều trị sau khi tìm ra nguyên nhân gây ra chứng đổ mồ hôi đêm.

Đặt lịch hẹn

Gọi 1860-500-1066 để đặt lịch hẹn

Làm thế nào để ngăn ngừa đổ mồ hôi đêm?

Có thể ngăn ngừa tình trạng đổ mồ hôi đêm không liên quan đến bất kỳ tình trạng bệnh lý nào bằng cách thực hiện một số biện pháp phòng ngừa sau:

• Tránh sử dụng thuốc lá hoặc bất kỳ loại thuốc kích thích thần kinh nào
• Kiểm tra lượng rượu và caffeine bạn uống vào
• Có thể mở cửa sổ vào ban đêm hoặc thử sử dụng quạt hoặc máy điều hòa
• Sử dụng bộ đồ giường thoải mái với vải thoáng khí
• Đặt túi đá dưới gối để giữ cho gối luôn mát mẻ
• Tắm nước lạnh trước khi ngủ
• Uống nước lạnh trước khi đi ngủ
• Tránh đồ ăn cay, có thể gây ra trào ngược axit và gây ra đổ mồ hôi đêm
• Thực hành thiền ngủ hoặc các bài tập thở cho đến khi bạn ngủ thiếp đi
• Ăn tối trước khi đi ngủ 2-3 giờ
• Mặc quần áo thoải mái làm bằng cotton
• Hoạt động thể chất ngay trước khi ngủ có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn

Điều trị đổ mồ hôi đêm

Phác đồ điều trị chứng đổ mồ hôi đêm chủ yếu khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân, ví dụ:

• Nếu bạn bị đổ mồ hôi đêm do mãn kinh, bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp hormone. 
• Đối với chứng đổ mồ hôi đêm vô căn, thuốc kháng cholinergic được kê đơn để làm giảm tiết mồ hôi. (Lưu ý: Không dùng bất kỳ loại thuốc nào trừ khi có chỉ định của bác sĩ.)
• Nếu có nhiễm trùng gây ra tình trạng đổ mồ hôi đêm, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc khác để điều trị nhiễm trùng.
• Nếu loại thuốc bạn đang dùng khiến bạn đổ mồ hôi quá nhiều, bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng hoặc đề nghị dùng thuốc thay thế.
• Nếu nghiện rượu hoặc ma túy là nguyên nhân khiến bạn đổ mồ hôi quá nhiều, thì có thể bạn sẽ được đề nghị một liệu pháp khác.
• Đôi khi bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia tư vấn có thể giúp bạn phát triển thói quen ngủ tốt để điều trị tình trạng này.

Xem xét cuộc sống mệt mỏi và căng thẳng mà chúng ta đang sống, đổ mồ hôi đêm là chuyện bình thường. Mặc dù có thể xảy ra mà không có lý do, nhưng chúng vẫn làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn thường xuyên bị đổ mồ hôi đêm, thì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn cần được chăm sóc y tế.

Câu hỏi thường gặp (FAQ)

Đổ mồ hôi đêm có liên quan đến những giấc mơ khó chịu không?

Lo lắng và căng thẳng có thể khiến bạn đổ mồ hôi. Những cơn ác mộng tái diễn có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ của bạn, do đó làm tăng căng thẳng và dẫn đến đổ mồ hôi nhiều hơn. Tắm nước mát trước khi ngủ và thử thiền khi ngủ để tránh những cơn ác mộng.

Ung thư có khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn không?

Đôi khi, ung thư có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn. Mặc dù nói chung, hóa trị và liều cao thuốc chống ung thư có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn. Nếu nó ảnh hưởng đến bạn nhiều, hãy nói chuyện với bác sĩ để giảm liều.

Người mắc bệnh tim có đổ mồ hôi nhiều hơn không?

Những người mắc bệnh tim đôi khi đổ mồ hôi nhiều hơn. Đó là vì tim của họ phải nỗ lực rất nhiều để bơm máu đi khắp cơ thể. Nếu một người mắc bệnh tim đổ mồ hôi nhiều và đau ngực, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức vì họ có thể đang bị đau tim.