Cơn hoảng loạn - Nguyên nhân, chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa

A cuộc tấn công hoảng loạn gây ra nỗi sợ hãi đột ngột, cảm giác choáng ngợp và phản ứng mạnh mẽ với những tình huống bình thường, bình thường và không đe dọa. Trong một cuộc tấn công hoảng loạn tình huống, một cá nhân có thể đổ mồ hôi nhiều và có thể gặp khó khăn khi thở và cảm thấy như thể họ sắp bị đau tim.

Bất kỳ ai cũng có thể trải qua cơn hoảng loạn. Tuy nhiên, một số yếu tố dẫn đến cuộc tấn công hoảng loạn như sau:

• Giới Tính: Trong số nam giới và phụ nữ, phụ nữ có nhiều khả năng mắc bệnh hơn cuộc tấn công hoảng sợ so với nam giới.
• Tuổi: Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể bị hoảng loạn. Tuy nhiên, cuộc tấn công hoảng sợ lần đầu tiên được trải nghiệm trong những năm đầu của tuổi trưởng thành.

Các loại rối loạn liên quan đến hoảng sợ và lo âu – làm sao để phân biệt?

1. Các cơn cảm thấy hoảng loạn là những giai đoạn sợ hãi hoặc cảm giác bi quan mạnh mẽ, dữ dội phát triển trong một khoảng thời gian ngắn (khoảng 10 phút). Chúng liên quan đến ít nhất bốn yếu tố được đề cập dưới đây:

• Mồ hôi.
• Đánh trống ngực.
• Nỗi sợ hãi đột ngột tràn ngập.
• Khó thở.
• Đau ở ngực.
• Cảm giác nghẹt thở.
• Nỗi sợ chết.
• Run sợ.
• Bốc hỏa hoặc nóng bừng.
• Chóng mặt.
• Buồn nôn.
• Tê hoặc ngứa ran ở tay, chân hoặc toàn bộ cơ thể.
• Sự mất thực tế (cảm giác tách biệt khỏi thế giới).

Rối loạn hoảng sợ và các cơn hoảng sợ không giống nhau. Rối loạn hoảng sợ bao gồm các cơn hoảng sợ lặp đi lặp lại. Các cơn hoảng sợ này đi kèm với nỗi sợ hãi liên tục về việc có các cơn hoảng sợ trong tương lai và thường tránh các tình huống có thể gây ra hoặc gợi lại các cơn hoảng sợ trong quá khứ. Không phải tất cả các cơn hoảng sợ đều do rối loạn hoảng sợ gây ra. Các nguyên nhân khác có thể gây ra cơn hoảng sợ là:

• Đau tim
• Nỗi ám ảnh xã hội
• Hạ đường huyết
• Dẫn tới chấn thương tâm lý (PTSD)
• Chứng sợ không gian rộng (sợ không thể thoát ra được như khi ở giữa đám đông hoặc đi máy bay)
• Hở van hai lá
• Cường giáp

2. Tổng quát hóa lo âu rối loạn là một nỗi lo lắng cực đoan, không thực tế kéo dài ít nhất sáu tháng. Nó liên quan đến tối thiểu ba trong số các triệu chứng được đề cập dưới đây:

• Căng cơ
• Mệt mỏi
• Những thay đổi về tính cách, chẳng hạn như trở nên ít giao tiếp hơn
• Khó tập trung
• Rối loạn giấc ngủ
• Sự không cử động
• Dễ cáu kỉnh hoặc tức giận bùng nổ

3. Rối loạn ám ảnh sợ hãi là nỗi sợ hãi nghiêm trọng, liên tục và lặp đi lặp lại đối với các vật thể cụ thể (như côn trùng, máu) hoặc các tình huống (như nói trước công chúng, độ cao). Tiếp xúc với các vật thể hoặc tình huống như vậy có thể gây ra một cơn hoảng loạn. Ví dụ về các rối loạn ám ảnh sợ hãi là Chứng sợ đám đông và chứng sợ xã hội.

4. Rối loạn stress sau chấn thương chi tiết một loạt các phản ứng cảm xúc. Những phản ứng này có thể là kết quả của:

• Các tình huống cận kề cái chết, như động đất, lũ lụt, hỏa hoạn, tai nạn, v.v., hoặc tử vong.
• Những trải nghiệm đe dọa đến sức khỏe thể chất của một ai đó (của chính mình) hoặc của người khác.

Những tình huống đau thương này có thể xuất hiện trong giấc mơ và suy nghĩ của một người. Các tình huống được trải nghiệm lại bằng cảm giác kinh hoàng, bất lực và sợ hãi. Các hành vi chung bao gồm:

• Luôn cảnh giác (bạn quan sát chặt chẽ xung quanh)
• Khó ngủ
• Cảm thấy buồn bã và tuyệt vọng chung chung với cảm xúc giảm sút (chẳng hạn như tình cảm yêu thương hoặc khát vọng cho tương lai)
• Tránh xa những người, hoạt động hoặc địa điểm có liên quan đến sự kiện kích hoạt
• Khó tập trung

Nguyên nhân gây ra các cơn hoảng loạn là gì?

Nguyên nhân cơ bản của các cơn hoảng loạn là khác nhau đối với mỗi bệnh nhân và người ta có thể không thể xác định được yếu tố nguyên nhân chắc chắn. Tuy nhiên, người ta phân tích rằng não và hệ thần kinh đóng vai trò quan trọng trong việc xử lý lo lắng hoặc sợ hãi trong một tình huống nhất định. Nguy cơ xảy ra cuộc tấn công hoảng loạn tăng lên vì những lý do sau:

• Các vấn đề về sức khỏe tâm thần – Những người có trầm cảm, bệnh tâm thần và rối loạn lo âu dễ mắc phải cuộc tấn công hoảng sợ.
• Tiền sử gia đình – Rối loạn hoảng sợ thường có tính di truyền trong gia đình.
• Vấn đề lạm dụng chất gây nghiện – Nghiện ma túy và uống rượu làm tăng nguy cơ mắc bệnh cuộc tấn công hoảng loạn.

Các cơn cảm thấy hoảng loạn xảy ra đột ngột và mất thời gian để lắng xuống. Các triệu chứng của cơn hoảng loạn có thể nhìn thấy sau khoảng 10 phút kể từ khi xảy ra. Tuy nhiên, khi chế độ sợ hãi qua đi, chúng cũng sớm biến mất.

Rối loạn hoảng sợ được chẩn đoán như thế nào?

Một số vấn đề sức khỏe quan trọng, chẳng hạn như các vấn đề về tim, hô hấp và bệnh tuyến giáp, gây ra các triệu chứng tương tự của cuộc tấn công hoảng loạn. Để hiểu chính xác nguyên nhân gây ra các vấn đề sức khỏe, chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ tiến hành một số xét nghiệm. Do đó, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ chẩn đoán xem các triệu chứng có phải do vấn đề về thể chất hay cuộc tấn công hoảng loạn.

Sau đây là một số yếu tố phổ biến gây ra các cơn hoảng loạn tái phát:

• Lo lắng về việc có nhiều hơn cuộc tấn công hoảng sợ hoặc hậu quả của việc đó.
• Thay đổi hành vi để tránh những tình huống gây ra cuộc tấn công hoảng loạn.
• Hãy nghĩ về việc mất kiểm soát trong một cuộc tấn công hoảng loạn.

Những biến chứng liên quan đến cơn hoảng loạn là gì?

Mọi người thường ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ để điều trị cuộc tấn công hoảng sợTuy nhiên, cuộc tấn công hoảng sợ có thể điều trị dễ dàng. Nếu các cơn hoảng loạn hoặc rối loạn không được điều trị, nó sẽ cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn và có thể dẫn đến các biến chứng khác.

Làm thế nào để điều trị cơn hoảng loạn?

Có một số phương pháp điều trị hiệu quả có sẵn để giảm và sau đó dừng lại cuộc tấn công hoảng sợ. Thuốc, tâm lý trị liệuvà sự kết hợp của cả hai là các lựa chọn điều trị có sẵn cho chứng rối loạn hoảng sợ:

• Thuốc chống trầm cảm – Một số loại thuốc chống trầm cảm làm giảm tần suất cuộc tấn công hoảng sợ và làm cho nó bớt nghiêm trọng hơn.
• Liệu pháp tâm lý – Liệu pháp trò chuyện hoặc liệu pháp hành vi nhận thức là các loại liệu pháp tâm lý trong đó nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe thảo luận về suy nghĩ và cảm xúc của bệnh nhân. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe xác định các vùng kích hoạt và giúp bạn vượt qua chúng bằng cách tư vấn. Các buổi tư vấn này giúp bạn phản ứng khác nhau với tình huống kích hoạt cuộc tấn công hoảng sợ.
• Thuốc chống lo âu – Benzodiazepin là một trong những loại thuốc chống lo âu phổ biến nhất được các chuyên gia kê đơn để điều trị và ngăn ngừa cuộc tấn công hoảng sợ.

Thời gian điều trị phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và khả năng đáp ứng của bệnh nhân.

Một cơn hoảng loạn có cảm giác giống như một đau tim. Mặc dù người ta thấy rằng hầu như tất cả cuộc tấn công hoảng sợ kết thúc trong khoảng 10 phút; trong khi đó, cơn đau tim có thể kéo dài lâu hơn. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của cơn hoảng loạn, hãy liên hệ ngay với trung tâm chăm sóc sức khỏe gần nhất.

Gọi số 1860-500-1066 để đặt lịch hẹn.

Có thể làm gì để ngăn ngừa các cơn hoảng loạn?

Trong các buổi trị liệu tâm lý, nhà cung cấp sẽ giúp bạn phản ứng khác nhau với các tình huống gây ra cuộc tấn công hoảng sợ và kê đơn thuốc để ngăn ngừa sự xuất hiện của cuộc tấn công hoảng sợ. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện các hành động sau để giảm thiểu sự xuất hiện của cuộc tấn công hoảng sợ:

• Luyện tập thể dục đều đặn.
• Quản lý căng thẳng.
• Giảm lượng tiêu thụ caffeine.
• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung không kê đơn nào.
• Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.

Người mắc chứng rối loạn hoảng sợ sống thế nào?

Việc điều trị cuộc tấn công hoảng sợ giúp bạn tận hưởng và sống một cuộc sống không sợ hãi. Với sự giúp đỡ và điều trị chuyên nghiệp, hầu hết những người mắc phải cuộc tấn công hoảng sợ cảm thấy tốt hơn.

Sự trợ giúp y tế đúng lúc sẽ giúp khắc phục vấn đề, vì một số cuộc tấn công hoảng sợ có triệu chứng của các vấn đề về thể chất như đau tim. Do đó, cần phải chăm sóc y tế trong những trường hợp như vậy và bạn nên gọi ngay cho bác sĩ nếu bạn gặp phải những triệu chứng sau:

• Lo lắng mãn tính trong thói quen hàng ngày.
• Khó tập trung khi làm việc.
• Chứng sợ không gian rộng (sợ phải ra khỏi nhà để đến những nơi công cộng).
• Rối loạn giấc ngủ.
• Khó chịu cực độ.
• Các triệu chứng của cơn hoảng loạn kéo dài hơn 10 phút.

Điểm mấu chốt

Các cơn cảm thấy hoảng loạn, trong một số trường hợp, có thể cực kỳ đau đớn và khó chịu, cả về thể chất lẫn tinh thần. Chúng có thể cản trở thói quen của bạn và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức có thể giúp một người tránh được sự xuất hiện của cuộc tấn công hoảng sợ trong tương lai. Các triệu chứng như tưc ngực, khó thở, hồi hộp, chóng mặt, ngất xỉu và yếu ớt không nên tự động được cho là do lo lắng; những triệu chứng này cần được bác sĩ đánh giá.

Gọi số 1860-500-1066 để đặt lịch hẹn.