Kas yra Lumbagas? - Priežastys, simptomai ir gydymas

Lumbago yra senas terminas, reiškiantis diskomfortą apatinėje nugaros dalyje dėl įvairių priežasčių. Tai nurodo nugaros skausmas kuriuos gali sukelti stuburo, sąnarių, raumenų ar nervų aplink apatinę nugaros dalį anomalijos. Lumbago liga serga nemaža dalis suaugusiųjų visame pasaulyje ir gali būti ūmi arba lėtinė, sukelianti nuolatinį kankinantį skausmą arba staigų aštrų skausmą. Tai gali sukelti mobilumo apribojimus nuo lengvo iki sunkaus.

Kas yra Lumbago?

Lumbago yra ūmus ar nuolatinis diskomfortas apatinėje nugaros dalyje, kuris gali kamuoti bet kurį. Lumbago priežastys apima, bet tuo neapsiriboja, – nugaros traumą, disko išvaržą (paslydimą), nutukimas, silpni nugaros raumenys, spazmai ir navikai (tiek gerybiniai, tiek piktybiniai) stuburo srityje.

Daugelis pacientų, sergančių apatinės nugaros dalies skausmais, dažniausiai yra asmenys, kurie ilgas valandas dirba darbus, kuriems reikia daug lenkimo ir kėlimo. Pacientai, kurie gyvena sėdimą gyvenimo būdą, laikosi blogos laikysenos ir reguliariai nesportuoja, taip pat yra jautrūs lumbago ligai. Lumbagą taip pat gali sukelti pagrindinė liga, pvz., degeneracinė disko liga arba artritas.

Kokie yra dažni Lumbago simptomai?

Čia pateikiamas dažniausiai Lumbago sergančių pacientų simptomų sąrašas:

• Lumbago iš esmės yra terminas, apimantis skausmingų pojūčių skėtį, kuris kamuoja apatinę nugaros sritį. Tie, kurie kenčia nuo lumbago, gali patirti įvairių tipų apatinės nugaros dalies skausmus, kurie iš esmės patenka į toliau nurodytas kategorijas: 
  • Aštrus ir aštrus
  • Nuobodu ir atkakli
  • Pleiskanojimas
  • Degimo 
  • Nespecifinis 

Kada reikėtų kreiptis į medikus? 

Daugeliu atvejų nugaros skausmai laikui bėgant turėtų pagerėti taikant savigydą ir gydant namuose, galbūt per kelias dienas iki kelių savaičių. 

Tačiau jei nugaros skausmas tęsiasi ilgiau arba kenčia nuo toliau nurodytų simptomų, labai rekomenduojama nedelsiant kreiptis į Apollo gydytoją:

• Jaučiate veriantį skausmą, kurio intensyvumas nesumažėja net ir pakankamai pailsėjus.
• Diskomfortas plinta į klubus arba vieną ar abi kojas, ypač jei skausmas plinta žemiau kelio.
• Jūsų skausmo vaistai nebeteikia pakankamo palengvėjimo.
• Laikui bėgant skausmas stiprėja.
• Po apatinės nugaros dalies skausmo nepaaiškinamai sumažėja jūsų svoris.

Kokios yra Lumbago priežastys?

 Lumbagą gali sukelti įvairios priežastys, iš kurių dažniausios yra įtempta veikla, perkraunanti nugaros raumenis, netinkami kėlimo būdai, kai keliant sunkius krovinius netinkama kūno laikysena. Osteoartritas ir spondilozė (stuburo artritas) taip pat gali būti veiksniai, sukeliantys lumbago.

paslydo ar išvaržos diskas, osteoporozė, stuburo stenozė arba nervų suspaudimas, skoliozė ir piktybiniai, gerybiniai ar piktybiniai stuburo navikai yra visos galimos priežastys, dėl kurių gali kentėti apatinės nugaros dalies skausmas.

Kokie yra dažni rizikos veiksniai, galintys sukelti Lumbago?

Nugaros skausmas gali turėti įtakos visiems, įskaitant vaikus ir paauglius. Šie veiksniai gali padidinti apatinės nugaros dalies skausmo tikimybę:

• Amžius – Senstant diskomfortas nugaroje tampa vis dažnesnis. Jūs tampate dar labiau jautrūs nugaros skausmui, kai jums vyresni nei 30 metų.
• Pratimų trūkumas – Rizika susirgti lumbago padidėja, jei dėl fizinio krūvio stokos paciento nugaros ir pilvo raumenys yra silpni, nenaudojami.
• Nutukimas – Nutukusiems pacientams papildomai apkraunama apatinė nugaros dalis, susilpnėja nugaros raumenys dėl riboto fizinio aktyvumo. Dėl to jie linkę į apatinės nugaros dalies skausmą.
• Ligos – Pacientams yra didesnė lumbago rizika, jei jie serga tam tikro tipo artritu ir vėžiu.
• Neteisinga kėlimo technika – Žmonės, kurie naudoja neteisingus kėlimo būdus, pvz., naudoja nugarą, o ne kojas sunkiems kroviniams kelti, yra labiau linkę į lumbago.
• Psichologinės problemos - Nugaros skausmas taip pat dažniau pasireiškia žmonėms, kenčiantiems nuo Depresija ir nerimas.
• Rūkymas – Nugaros skausmai dažnesni tarp rūkalių. Rūkymas sumažina kraujo tekėjimą į stuburą, todėl padidėja osteoporozės rizika.

Kokios yra gydymo galimybės?

 Lumbago gydymas skiriasi priklausomai nuo kelių veiksnių, įskaitant paciento amžių, svorį, kūno rengybos lygį, simptomus, skausmo stiprumą ir kt. Gydymo parinktys apima šias galimybes:

• Karšti arba šalti kompresai trumpam apatinės nugaros dalies skausmui malšinti 
• Vaistai nuo uždegimo
• Lengvi tempimai ir pratimai, kaip rekomendavo gydytojas
• Stuburo manipuliavimas ir chiropraktinė priežiūra
• Chirurginės procedūros
• Išorinių įrenginių, tokių kaip nugaros atramos, naudojimas
• Svorio metimas 
• Akupunktūra ir joga

Norėdami gauti išsamesnės informacijos apie galimas gydymo galimybes gydyti lumbago,

galite skambinti 1860-500-1066 suplanuoti susitikimą „Apollo“ ligoninėse.

Kaip galite išvengti lumbago?

Pagerindami savo fizinę būklę, vadovaudamiesi sveiku gyvenimo būdu ir praktikuodami gerą kūno laikyseną bei mechaniką, galite išvengti nugaros diskomforto arba jo išvengti.

Norėdami išlikti sveiki ir stiprūs, vadovaukitės šiais paprastais patarimais:

• Naudotis – Mažo poveikio aerobika arba pratimai, kurie nevargina ir nejudina nugaros, gali padėti sustiprinti nugaros jėgą ir ištvermę, taip pat pagerinti raumenų tonusą. Plaukimas ir vaikščiojimas yra puiki galimybė išlaikyti elastingą ir sustiprintą nugarą. 
• Stiprinkite ir ištempkite raumenis – Pratimai, ugdantys jūsų šerdį, pavyzdžiui, tie, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas pilvo ir nugaros raumenų stiprinimui, paruošia stuburą supančius raumenis veikti kartu kaip natūralus korsetas ar atrama nugarai.
• Išlaikyti sveiką kūno masės indeksą (KMI) – Nutukimas apkrauna stuburo raumenis. Jei turite antsvorio, svorio metimas gali padėti išvengti nugaros skausmo.
• Nustok rūkyti -Rūkymas padidina galimybę susirgti diskomfortu juosmens srityje.

Venkite veiklos, susijusios su staigiu sukimu, lenkimu arba sunkių krovinių kėlimu rankiniu būdu.

• Išlaikykite tinkamą laikyseną – Nesuslysk. Stenkitės išlaikyti dubenį neutralioje padėtyje. 
• Tinkama kėdė – Dirbantiems prie stalo, jei įmanoma, rinkitės sėdynę su pasukamu pagrindu, porankiais ir gera apatinės nugaros dalies atrama. Išlaikykite lygią laikyseną keliais ir klubais. Padėtis keiskite bent kartą per pusvalandį.
• Kelkite atsargiai – Keldami sunkius daiktus naudokite kojas ir išlaikykite tiesią laikyseną. 

„Apollo“ ligoninių pastaba

Lumbago yra dažna nugaros liga, kuri neigiamai veikia raumenis, nervus ir kaulus stuburo srityje. Skausmo intensyvumas gali svyruoti nuo silpno skausmo iki stipraus veriančio pojūčio. Ūmus apatinės nugaros dalies skausmas paprastai trunka mažiau nei šešias savaites, o polėtinis skausmas trunka nuo šešių iki dvylikos savaičių, o lėtinis skausmas trunka ilgiau nei dvylika savaičių. Apatinės nugaros dalies skausmo simptomai paprastai pagerėja po kelių savaičių, o 40–90 % pacientų visiškai pasveiksta per šešias savaites. 

Tačiau jei apatinės nugaros dalies skausmas trunka ilgiau nei šešias savaites, nesijaudinkite! Problemai išspręsti gali būti naudojami vaistai ir chirurgija. Pirmas žingsnis nustatant jūsų negalavimo sunkumą yra susisiekti su savo Apollo gydytoju. „Apollo“ specialistai, remdamiesi diagnoze, parinks geriausią gydymą apatinės nugaros dalies skausmui malšinti ir padės pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.

Dažnai užduodami klausimai

Ar apatinės nugaros dalies skausmas yra toks pat kaip lumbago?

Lumbago yra terminas, vartojamas nuo lengvo iki stipraus apatinės nugaros dalies skausmo. Ūmus ar lėtinis skausmas gali pasireikšti tiek jauniems, tiek seniems žmonėms. 

Kaip diagnozuojamas Lumbago?

Gydytojai ir medicinos ekspertai taiko daugybę testų ir metodų, kad nustatytų, kokio tipo nugaros skausmą kenčiate:

• Fiziniai tyrimai, įskaitant nervų funkciją ir judesių diapazono testus
• Kraujo ir šlapimo tyrimai
• Rentgeno spinduliai, siekiant patikrinti jūsų kaulų ir audinių būklę
• Kompiuterinė tomografija (KT) arba magnetinio rezonanso tomografija (MRT) nuskaitykite, kad patvirtintumėte simptomus ir tiksliai nustatytumėte skausmo šaltinį.

Ar daugeliu atvejų apatinės nugaros dalies skausmo atveju reikia operacijos?

Netiesa. Daugeliu atvejų, kai skauda apatinę nugaros dalį, operacijos nereikia. Skausmą malšinantys vaistai (analgetikai) ir uždegimą mažinantys vaistai, taip pat taisyklingos funkcijos ir jėgos atstatymas fizinės terapijos būdu yra alternatyvūs gydymo metodai, kurių paprastai pakanka visiškai pasveikti.