செலியாக் நோய்

சீலியாக் நோய் என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்கு நோயாகும், இதில் பசையம் உட்கொள்வது சிறுகுடலில் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பசையம் என்பது கோதுமை, பார்லி மற்றும் கம்பு ஆகியவற்றில் காணப்படும் ஒரு புரதமாகும். சீலியாக் நோய் உள்ளவர்கள் பசையம் சாப்பிடும்போது, ​​அவர்களின் உடல் சிறுகுடலைத் தாக்கும் ஒரு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இது சிறுகுடலைச் சுற்றிலும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கும் வில்லி, சிறிய விரல் போன்ற நீட்டிப்புகளை சேதப்படுத்துகிறது.

மக்கள் பசையம் கொண்ட உணவுகள் அல்லது மருந்துகளை சாப்பிடத் தொடங்கிய பிறகு எந்த வயதிலும் செலியாக் நோய் உருவாகலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், செலியாக் நோய் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், கருவுறாமை, நரம்பியல் நிலைமைகள் மற்றும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், புற்றுநோய் உள்ளிட்ட கூடுதல் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். 

அறிகுறிகள் பரவலாக மாறுபடும் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள் (வயிற்று வலி, வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல்), சோர்வு, எடை இழப்பு, இரத்த சோகை மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட சிலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம்.

மேலாண்மை 

• கடுமையான பசையம் இல்லாத உணவுமுறை:
  • பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் மருந்துகளில் மறைக்கப்பட்ட மூலங்கள் உட்பட, பசையத்தின் அனைத்து மூலங்களையும் அகற்றவும்.
  • ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றி, சீரான, சத்தான உணவை உறுதி செய்யுங்கள்.
• ஊட்டச்சத்து கூடுதல்:
  • குறைபாடுகளை சரிசெய்ய அவசியமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக புதிதாக கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளில்
  • பொதுவான சப்ளிமெண்ட்களில் இரும்பு, கால்சியம், வைட்டமின் டி, துத்தநாகம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் அடங்கும்.
• வழக்கமான மருத்துவ கண்காணிப்பு: குணப்படுத்துதலைக் கண்காணிக்கவும், ஏதேனும் சிக்கல்களை நிர்வகிக்கவும்
• எலும்பு அடர்த்தி ஸ்கேன்: செலியாக் நோயில் பொதுவாகக் காணப்படும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைப் பரிசோதிக்க.
• மருந்துகள்: உங்கள் சிறுகுடல் கடுமையாக சேதமடைந்திருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு ரிஃப்ராக்டரி செலியாக் நோய் இருந்தால், வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த ஸ்டீராய்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். குடல் குணமடையும் போது ஸ்டெராய்டுகள் செலியாக் நோயின் கடுமையான அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். அசாதியோபிரைன் அல்லது புடசோனைடு போன்ற பிற மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

தடுப்பு 
செலியாக் நோயைத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், இது ஒரு மரபணு கூறுகளைக் கொண்ட ஒரு தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறு என்பதால், சிக்கல்களைத் தடுக்கவும், நிலையை திறம்பட நிர்வகிக்கவும் உத்திகள் உள்ளன:

• பசையம் இல்லாத உணவை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது: இது செலியாக் நோய்க்கு ஒரே பயனுள்ள சிகிச்சையாகும்.
• வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள்: குணப்படுத்துவதைக் கண்காணிக்கவும், ஏதேனும் சிக்கல்களை முன்கூட்டியே கண்டறியவும்
• குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு கல்வி கற்பித்தல்: முதல் நிலை உறவினர்கள் செலியாக் நோய்க்கு பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.
• குறுக்கு மாசுபாடு குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்: பசையம் இல்லாத உணவுகளுக்கு தனித்தனி சமையல் பாத்திரங்கள் மற்றும் தயாரிப்பு பகுதிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• லேபிள்களை கவனமாக படிக்கவும்: பல பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளிலும், சில மருந்துகளிலும் கூட பசையம் மறைந்திருக்கலாம்.
• வெளியே சாப்பிடும்போது திட்டமிடுங்கள்: குளுட்டன் இல்லாத விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க முன்கூட்டியே உணவகங்களை அழைக்கவும்.

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுங்கள்: வழக்கமான உடற்பயிற்சி, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும்.