ORS voor uitdroging: voordelen, juiste dosering en bijwerkingen

Overzicht 

Uitdroging is het gevolg van het verlies van water en elektrolyten door overmatig zweten, braken, ontlasting en urine. Om de effecten van uitdroging te neutraliseren, helpt Oral Rehydration Solution (ORS), een oplossing van elektrolyten met suiker en water, het lichaam te rehydrateren.

In dit artikel worden de verschillende aspecten van ORS besproken en hoe het ons kan beschermen tegen uitdroging.

 Wat veroorzaakt uitdroging?

Het is normaal om elke dag water uit het lichaam te verliezen via adem, zweet, urine, ontlasting, tranen en speeksel. Meestal vullen we het aan door vloeistoffen te drinken en waterrijk voedsel te eten. Als iemand te veel water verliest of het niet aanvult, kan hij of zij uitgedroogd raken.

Hieronder staan ​​nog andere redenen waarom u meer vocht dan normaal kunt verliezen:

• Diarree 
• A koorts
• Braken
• Overmatig zweten
• Te veel plassen

Wat zijn de symptomen van uitdroging?

Tekenen van lichte of matige uitdroging zijn onder andere:

• Dorst
• Minder plassen 
• Hoofd
• droge of plakkerige mond
• Spierkrampen
• Droge, koele huid 
• Donkergele urine

Tekenen van ernstige uitdroging zijn onder meer:

• Uitgedroogde huid
• Snel ademhalen
• Hoge hartslag 
• Diepliggende ogen
• Niet plassen of zeer donkergele urine zien   
• Flauwte
• Duizelig voelen
• Slaperigheid, gebrek aan energie, verwarring of prikkelbaarheid

Symptomen voor jonge kinderen en baby's kunnen anders zijn dan voor volwassenen. De symptomen omvatten:

• Geen tranen bij het huilen
• Slaperigheid, gebrek aan energie of prikkelbaarheid
• Luiers 3 uur laten drogen
• Droge mond en tong
• Ingevallen ogen, wangen en een zachte plek op de bovenkant van het hoofd

Wat is een orale rehydratieoplossing (ORS)?

Orale rehydratatieoplossing (ORS) bestaat uit water, suiker en elektrolyten, met name kalium en natrium. ORS helpt het vochtgehalte in het lichaam aan te vullen. Het wordt over het algemeen gebruikt om matige uitdroging te behandelen die het gevolg is van diarree , braken of andere aandoeningen.

Hoe werkt een orale rehydratieoplossing bij uitdroging?

U kunt milde uitdroging behandelen met vloeistoffen zoals water en heldere bouillon.

Maar in het geval van matige dehydratie wordt een ORS als ideaal beschouwd. Naast het bevatten van water, bevat ORS ook specifieke hoeveelheden glucose en elektrolyten. De elektrolyten zijn kalium en natrium.

Deze componenten helpen bij het maximaliseren van de vochtabsorptie in het maag-darmkanaal. Het maag-darmkanaal vertrouwt op natrium-glucose cotransporters (SGLT's), die dragers zijn van eiwitten in de darmcellen van het lichaam. Cotransporters helpen stoffen door membranen in het lichaam te verplaatsen.

Specifiek combineren SGLT's natrium- en glucosetransport in de dunne darm. Het zorgt er vervolgens voor dat glucose de absorptie van vloeistoffen in het lichaam vergroot. Bovendien heeft natrium glucose nodig om adequaat te worden geabsorbeerd. Daarom bevat ORS zowel glucose als natrium.

Wat zijn de voordelen van orale rehydratieoplossing?

ORS-drankjes helpen bij de behandeling van milde uitdroging.

1) Behandeling van diarree

Diarree komt vaak voor bij kinderen en volwassenen en kan soms leiden tot extreme uitdroging en verlies van essentiële mineralen uit het lichaam.

2) Uitdroging overwinnen

Wanneer het lichaam overtollig vocht en zout verliest, kunnen ORS-drankjes helpen om de verloren zouten en glucose aan te vullen.

3) Verbeter de prestaties van atleten

Rehydratie is essentieel voor elke atleet vanwege de vloeistoffen en elektrolyten die ze verliezen door overmatig zweten. Het consumeren van rehydratatiesupplementen zoals ORS kan de energie van atleten opkrikken door hun hydratatieniveau te verhogen. Het beschermt een atleet ook tegen blessures.

4) Voorkom vermoeidheid

Het lichaam voelt zich zwak en moe als het niet genoeg gehydrateerd is. Door ORS te drinken, kan een persoon snel vermoeidheid en zwakte verminderen en zich actief en energiek voelen.

Wat zijn de vervangers voor ORS?

Als u geen ORS bij u in de buurt kunt vinden, zijn de meest effectieve en goedkoopste opties beschikbaar in uw keuken. Deze vervangers (bij voorkeur gekookt) moeten echter het volgende bevatten:

• Zetmelen en suikers zijn een bron van glucose en energie
• Natrium
• Kalium

Andere traditionele vervangers, zoals de volgende, vormen een zeer effectieve orale rehydratieoplossing:

• Moedermelk
• Verdunde mengsels van gekookte granen en water, ook wel pap genoemd
• Wortelsoep
• Rijstwater – congee
• Een eenvoudige oplossing van zout en suiker in combinatie met sinaasappelsap en geprakte banaan om de smaak te verbeteren en de kaliuminname te verhogen

Indien echter geen van de hierboven genoemde ingrediënten beschikbaar is, zijn de andere alternatieven als volgt:

• Vers vruchtensap
• Laag geconcentreerde thee
• Mals kokoswater
• Schoon, gekookt en afgekoeld water

Je kunt witte suiker vervangen door melasse of een andere vorm van ruwe suiker, omdat deze meer kalium bevatten dan witte suiker.

Hoe maak je zelf ORS?

Het is niet moeilijk om zelf een ORS te maken. Het enige wat je nodig hebt is schoon, gekookt en afgekoeld water, wat suiker en zout. Meng zes theelepels suiker en een halve theelepel zout voor één liter water. Meng alle ingrediënten tot ze zijn opgelost.

Een andere effectieve manier om zelfgemaakte ORS te bereiden voor kinderen met waterige diarree is door rijstpap, water en suiker te mengen tot het dikker wordt. Maar de consistentie moet drinkbaar zijn. Het toevoegen van een banaan of ander niet-gezoet gepureerd fruit helpt om de benodigde kalium te leveren. Ouders moeten het kind met regelmatige tussenpozen in kleine hoeveelheden blijven voeden.

Wat zijn de bijwerkingen van ORS?

Hoewel ORS effectief is bij het voorkomen van uitdroging, kan verkeerd of overmatig gebruik ook specifieke bijwerkingen veroorzaken.

De mogelijke bijwerkingen van ORS zijn:

• Braken 
• Prikkelbaarheid
• Rusteloosheid
• Misselijkheid
• Epileptische aanvallen
• Zwelling van de enkels
• Ongebruikelijke zwakte
• Huiduitslag
• Duizeligheid
• Jeuk of zwelling (vooral van het gezicht, de tong en de keel)
• Ademhalingsproblemen

Als een van deze bijwerkingen langere tijd aanhoudt en de aandoening verergert, is het van groot belang om contact op te nemen met een arts om ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat het dagelijks consumeren van ORS niet gezond is. Overmatig gebruik kan leiden tot de afzetting van overtollige zouten en mineralen in het lichaam, wat problemen zoals diabetes en artritis kan veroorzaken.

Een afspraak maken

Wat is de juiste dosering van ORS?

De juiste dosering voor kinderen jonger dan 2 jaar is minimaal een half groot glas ORS na elke waterige ontlasting en voor kinderen ouder dan 2 jaar is dit minimaal één groot glas ORS na elke waterige ontlasting.

Wanneer zijn infuusvloeistoffen nodig?

Ons lichaam heeft water nodig om goed te functioneren en het raakt gedehydrateerd wanneer het niet genoeg water krijgt. Een persoon kan echter intraveneuze (IV) vloeistoffen nodig hebben als hij gevaarlijk gedehydrateerd raakt. De redenen voor ernstige dehydratie zijn als volgt

• Ziekte (braken en diarree)
• Overmatige lichaamsbeweging zonder voldoende vocht te drinken
• Toename van buitenactiviteiten in de zon zonder voldoende vocht te drinken
• Ernstige verwondingen of brandwonden
• Na een langdurige operatie mag u lange tijd niet eten of drinken.

Conclusie

Zoals hierboven vermeld, behandelt een orale rehydratieoplossing matige uitdroging. Het bestaat uit water, glucose, natrium en kalium. De combinatie optimaliseert de vochtopname in het lichaam, wat vervolgens helpt om snel vocht aan te vullen. De oplossing wordt vaak gebruikt om uitdroging te behandelen die wordt veroorzaakt door diarree of braken. Men kan het zonder recept kopen of een recept krijgen. Als iemand veel diarree of braken heeft gehad, moet hij of zij met een arts praten. Zij kunnen bepalen of de persoon een orale rehydratieoplossing nodig heeft of dat hij of zij intraveneuze vloeistoffen nodig heeft.