Tarša

પ્રદૂષણ ધીમા ઝેર સમાન છે અને તે ધી૤ધી૤ધીમ૤ આપણા દેશમાં ફેલાઈ રહ્યું છે જેના કાં લોકોનાં સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર સ્થિતરસજરસ રહી છે.

તારીખ, સ્થળઃ
ઝેરી હવાનું સ્તર એટલું ચિંતાજનક સર્ત પહોંચ્યું છે કે જેનાથી પુખ્તો અનેકળં માટે સૌથી મોટું જોખમ સર્જાઈ રહ્યું છ. વાયુ પ્રદૂષણ જેવા પર્યાવરણીય એક્સઝએક્સો કારણે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર,શ્વસન સંં રોગો અને મૃત્યુનો દર વધી રહ્યો છે. વિશ્વભરમાં લાખો લોકો અસરગ્રસ્ત છે અ ગંભીર એવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો સામીરામનો રહ્યા છે. ભારતમાં આ સ્થિતિની ગંભીરતા ફેફસાાનં રોગોની વાત કરીએ તો પ્રથમ ક્રમે છે અની બ્રોન્કિયલ અસ્થમાના કારણે મૃત્યુ ત્યુ ાલ લોકોની યાદીમાં ભારતમાં 14મા સ્થાનેહાને હ વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશનના રિપોારર જણાવાયું છે. ઓછી અને મધ્યમ આવક ધરાવતા દેશોમાં 98 ાક શહેરોમાં 1,00,000થી વધુ રહેવાસીઓ વર્લ્લલલડ ઓર્ગેનાઈઝેશન(હૂ)ની એર ક્વોલિટી ગાઈડલાઈન્સને અનુસરતા નથી એમ WHOve ગ્લોગ્લોબગ્લોબ એર ક્વોલિટી ડેટાબેઝમાં જણાવાયું છે.
પરોક્ષ પ્રદૂષણ, આઉટડોર પ્રદૂષણ અનોડ અનેણ પ્રદૂષણ એવા મહત્ત્વના પાસાઓ છે કે જે ભારતમાં અસ્થમાના કેસોની સંખ્યામા કરે છે. જ્યાં સુધી પ્રદૂષણ પર અંકુશ નહીં આવી સચોટ સારવાર લેવામાં નહીં આવે ત્યધી સારવાર લેવામાં નહીં આવે ત્યધાં અસ્થમા નિરંકુશ રહેશે. વાયુ પ્રદૂષકોની અસર ફેફસાંના સ્વાસ્વાસસ્વાસ થાય છે જે પાર્ટિકલ્સના કદ અને સંયોજિ એક્સ્પોઝરના સમયગાળા, વય અને વ્યક્તિ પ્રત્યેની સંવેદનશીલતા પર નિર્ભર રછી સંવેદનશીલતા પર નિર્ભર રછી સામાન્ય વાયુ પ્રદૂષકો શ્વસન પ્રણફરનાલ કરે છે તે પાર્ટીક્યુલેટ મેટર (PM), નાઈટ્ ડાઈઓક્સાઈડ (N02), સલ્ફર ડાઈઓક્સાઈડ (SO2), કાડ મોનોક્સાઈડ (SO) અને ઓઝોન (O3) છે. કેટલાક સંવેદનશીલ લોકો જેમકે નાના બા ગર્ભવતી મહિલાઓ, દર્દીઓ કે જેમને અ૫ઈઉ અગકઓ રોગ છે, વૃદ્ધજનો વગેરે કે જેઓને અન્ઋઅફ્ઋ તુલનામાં પોલ્યુટન્ટ્સ પીએમના ફેફાં કાર્ડિયો રેસ્પિરેટરી રોગો થવાનુમવનુમ જનુમ જિરેટરી રોગો કાર્ડિયો પ્રમાણમાં રહેલું છે.

વાયુ પ્રદૂષણના કારણે અસ્થમાના નવો નવો ઉદભવી શકે છે, અગાઉથી રહેલા શ્વસન સંધન સંધર રોગો વકરી શકે છે અને ફેફસાંના કેન્સર Lėtinė obstrukcinė plaučių liga સહિતનાં ક્રોનિક બીમારીમાં વધારા અનક વિકાસમાં વધારો થઈ શકે છે.

વાયુ પ્રદૂષણ એ ગંભીર એવા પબ્લિક ઇમરક ઇમરઍ હેલ્થ પ્રોબ્લેમનું મુખ્ય કારણ છે.

મહત્ત્વના મુદ્દા

1) વિશ્વભરમાં શહેરી વિસ્તારોમાં રહાં રહેં 10માંથી 9 લોકો વાયુ પ્રદૂષણથી અસરગ્રરગ્રસ છે.

2) પુખ્તોની તુલનામાં વાયુ પ્રદૂષણનાષણનાષણનાા બાળકોમાં ફેફસાંના સંપૂર્ણ વિકાસક્ાસક્ાસની ઘટવાનું વધુ જોખમ રહેલું છે.

3) વાયુ પ્રદૂષણના કારણે ફેફસાંની ક્ની ક્ઘદૂષત છે અને બાળકોમાં અસ્થમાના હુમલા વધે છ.

વાયુ પ્રદૂષણો અને NO, SOH, PM (2.5)ના સંપર્કમઆવકમાા ફેફસાંના કેન્સરનું નોંધપાત્ર જો્ર જોખમ.

4) WHOના અનુસાર, એર પોલ્યુશન સેકન્ડ હેનડ હેન્ સ્મોક કરતાં વધુ કાર્સિનોજેનિક છે.

5) પરંપરાગત ચુલા કે જે પ્રતિ કલાકે 400 સિરસર જેટલો ધુમાડો સર્જે છે.

વાયુ પ્રદૂષણના લીધે થતી ફેફસાંની સમસ્યાઓ/રોગો

1) અસ્થમા
2) LOPL
3) રિકરંટ ફેફસાંનો ચેપ
4) ફેફસાંનું કેન્સર

સ્પાઈરોમેટ્રી ટેસ્ટ દ્વારા વ્યક્ાિ ફેફસાંની ક્ષમતા તપાસી શકે છે અને તેનનાા દ્વારા પ્રદૂષણથી ફેફસાંને અસર થહીર થઈ છે તે પણ જાણી શકાય છે.

કઈ રીતે તે આપણા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે?

બીનઆરોગ્યપ્રદ હવાથી આપણા ફેફસાં૰કાંના માટે સલાહ

1) તમારા વિસ્તારમાં દરરોજ એર પોલ્યુશશ ફોરકાસ્ટ ચકાસો

2) જ્યારે પ્રદૂષણનું સ્તર વધારે હો્રફા ત બહાર જવાનું ટાળો.

3) વધુ ટ્રાફિક હોય એવા સ્થળે કસરત કુનવય ટાળો.

4) તમારા ઘરમાં ઇલેકટ્રીસિટીનો ઓછો ධઋકરા.

5) ચાલો, બાઈક ચલાવો અથવા કારપૂલ કરો.

6) લાકડા કે કચરો ન બાળો.

7) વધુને વધુ વૃક્ષો વાવો.

રોકથામ તમારાથી શરૂ કરો…

તમારા ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખતો આહાર

1) પાણી – સ્વસ્થ ફેફસાં માટે આવશ્યક છે.

2) ફેટ્ટી ફિશ – તેમાં ઉચ્ચ પ્રમાણમાં ા-3. ફેટ્ટી એસિડ હોય છે.

3) સફરજન

4) જરદાળુ

5) બ્રોકોલી

6) પોલ્ટ્રી

7) અખરોટ

8) બીન્સ

પ્રદૂષક… એક મોટું કારણ!

પલ્મોનોલોજિસ્ટ ડો. કાશ્મીરા ઝાલા,
વાલીઓ અને દેખરેખ રાખનારા લોકોને ખાસ કરે છે કે પ્રદૂષણમાં વધારો થવાની કાં તેઓ સમજે અને સમયસર અસ્થમાને અંકુશમા માટે ઈનહેલેશન થેરાપીનો ઉપયોગ કરે. આ ઉપરાંત તમારા બાળક માટે ઉત્તમ સ્ફઆઆંૂ થેરાપી તેને જીવનમાં યોગ્ય વિકાસ માટ લાભદાયી નીવડશે. વાયુ પ્રદૂષણમાં વધારો તમામ માટે ચતં છે અને તે રાષ્ટ્રિય ચિંતાનો વિષય પેછણ. અગાઉ જણાવ્યું તેમ જે લોકોને શ્વસન તં બીમારી હોય તેમણે વાયુ પ્રદૂષણમાં ય્ સાવધાની રાખવી જોઈએ. નીતિ ઘડવૈયાઓએ પણ સાથે મળીને આ સમસ્યમમફનયઋ લાવવા પ્રયાસ કરવા જોઈએ.

ડો. કાશ્મીરા ઝાલા

Nuoroda
1. http://www.sakaaltimes.com/NewsDetails.aspx?NewsId=5165834616260826204&SectionId=5572949160527406506&SectionName=Health&NewsDate=20130912&NewsTitle=India%20reports%20highest%20absenteeism%20due%20to%20asthma%20in%20Asia-Pacific%20region:%20Study
2. http://www.attendanceworks.org/asthma-treatment-is-key-to-better-attendance/
3. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1746-1561.1980.tb02079.x/abstract
4. http://archpedi.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=351146
5. http://www.chop.edu/service/allergy/allergy-and-astma-informacija/asthma-and-school.html