கரும்புள்ளிகளைப் புரிந்துகொள்வது: ஒரு விரிவான வழிகாட்டி

அறிமுகம்

கரும்புள்ளிகள் என்பது எல்லா வயதினரையும், பாலினத்தவரையும், இனத்தவரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான தோல் பிரச்சினையாகும். இவை மயிர்க்கால்கள் எண்ணெய், இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் அடைக்கப்படும்போது ஏற்படும் ஒரு வகை முகப்பரு ஆகும். கரும்புள்ளிகள் தீங்கு விளைவிக்காத போதிலும், அவை பலருக்கு விரக்தியையும் சங்கடத்தையும் ஏற்படுத்தும். கரும்புள்ளிகள், அவற்றின் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் புரிந்துகொள்வது பயனுள்ள மேலாண்மை மற்றும் தடுப்புக்கு அவசியம். இந்தக் கட்டுரை கரும்புள்ளிகள் பற்றிய விரிவான கண்ணோட்டத்தை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இது வாசகர்கள் இந்த பரவலான தோல் நிலையைப் பற்றிய நுண்ணறிவைப் பெற உதவுகிறது.

வரையறை

கரும்புள்ளிகள் என்றால் என்ன?

மருத்துவ ரீதியாக திறந்த காமெடோன்கள் என்று அழைக்கப்படும் கரும்புள்ளிகள், தோலின் மேற்பரப்பில், முதன்மையாக முகம், முதுகு மற்றும் தோள்களில் தோன்றும் சிறிய, அடர் நிற புடைப்புகள் ஆகும். மயிர்க்காலில் செபம் (செபாசியஸ் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் எண்ணெய்ப் பொருள்), இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் அடைக்கப்படும்போது அவை உருவாகின்றன. மூடிய காமெடோன்களான வெள்ளைப் புள்ளிகள் போலல்லாமல், கரும்புள்ளிகள் தோலின் மேற்பரப்பில் திறந்திருக்கும், இதனால் சிக்கிய பொருள் ஆக்ஸிஜனேற்றம் அடைந்து காற்றில் வெளிப்படும் போது கருமையாக மாறும். இந்த ஆக்சிஜனேற்றம் தான் கரும்புள்ளிகளுக்கு அவற்றின் சிறப்பியல்பு கருப்பு தோற்றத்தை அளிக்கிறது.

காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்

தொற்று/சுற்றுச்சூழல் காரணங்கள்

கரும்புள்ளிகள் தொற்றுநோயால் ஏற்படுவதில்லை என்றாலும், சில சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடும். உதாரணமாக, மாசுபாடு, ஈரப்பதம் மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வை ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடு எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரித்து துளைகள் அடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, கனமான அல்லது காமெடோஜெனிக் (துளைகளை அடைக்கும்) தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது சிக்கலை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

மரபணு/தன்னுணர்வு சார்ந்த காரணங்கள்

கரும்புள்ளிகள் உருவாவதில் மரபியல் குறிப்பிடத்தக்க பங்கை வகிக்கிறது. குடும்பத்தில் முகப்பரு அல்லது எண்ணெய் பசை சருமம் உள்ளவர்களுக்கு கரும்புள்ளிகள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். கரும்புள்ளிகள் இயற்கையில் தன்னுடல் தாக்கம் கொண்டவை அல்ல என்றாலும், முகப்பரு வல்காரிஸ் போன்ற சில தோல் நிலைகளில் கரும்புள்ளிகள் உருவாவதற்கான தீவிரத்தையும் அதிர்வெண்ணையும் பாதிக்கக்கூடிய தன்னுடல் தாக்கக் கூறுகள் இருக்கலாம்.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுக் காரணிகள்

வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களும் கரும்புள்ளிகள் ஏற்படுவதைப் பாதிக்கலாம். சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள், பால் பொருட்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் சருமத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தி மற்றும் வீக்கத்தை அதிகரிக்க பங்களிக்கக்கூடும். கூடுதலாக, மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைத்து, சரும உற்பத்தியை அதிகரித்து கரும்புள்ளிகள் உருவாகும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

முக்கிய ஆபத்து காரணிகள்

• வயது: பருவமடையும் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு கரும்புள்ளிகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• பால்: ஆண்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் அதிகமாக இருக்கும், மேலும் அவர்களுக்கு கரும்புள்ளிகள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• புவியியல்அமைவிடம்: ஈரப்பதமான அல்லது மாசுபட்ட சூழலில் வாழும் நபர்களுக்கு அதிக கரும்புள்ளிகள் ஏற்படலாம்.
• அடிப்படை நிபந்தனைகள்: பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) போன்ற நிலைமைகள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது கரும்புள்ளிகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

அறிகுறிகள்

கரும்புள்ளிகளின் பொதுவான அறிகுறிகள்

கரும்புள்ளிகளின் முதன்மை அறிகுறி தோலில் சிறிய, கருமையான புடைப்புகள் இருப்பதுதான். இந்தப் புடைப்புகள் அளவு வேறுபடலாம், மேலும் முகம், கழுத்து, முதுகு மற்றும் தோள்கள் உட்பட உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் தோன்றலாம். கரும்புள்ளிகள் பொதுவாக வலியற்றவை மற்றும் முகப்பருவின் பிற வடிவங்களைப் போல வீக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.

மருத்துவ கவனிப்புக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

கரும்புள்ளிகளுக்கு பொதுவாக மருத்துவ கவனிப்பு தேவையில்லை என்றாலும், சில அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையான நிலையைக் குறிக்கலாம். பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்:

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் கடுமையான வலி அல்லது அசௌகரியம்
• சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது சீழ் போன்ற நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள்
• தோல் நிலை வேகமாக மோசமடைகிறது
• நீர்க்கட்டி முகப்பரு அல்லது முடிச்சுகளின் வளர்ச்சி

நோய் கண்டறிதல்

மருத்துவ மதிப்பீடு

கரும்புள்ளிகளைக் கண்டறிவது பொதுவாக ஒரு சுகாதார நிபுணரால் மருத்துவ மதிப்பீட்டை உள்ளடக்கியது. மதிப்பீட்டின் போது, ​​மருத்துவர் தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகள், வாழ்க்கை முறை காரணிகள் மற்றும் முந்தைய தோல் நிலைகள் பற்றிய தகவல்களை உள்ளடக்கிய விரிவான நோயாளி வரலாற்றை எடுப்பார். கரும்புள்ளிகளின் இருப்பு மற்றும் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு சருமத்தின் உடல் பரிசோதனையும் நடத்தப்படும்.

கண்டறிதல் சோதனைகள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கரும்புள்ளிகள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த குறிப்பிட்ட நோயறிதல் சோதனைகள் எதுவும் தேவையில்லை. இருப்பினும், சுகாதார வழங்குநர் ஒரு அடிப்படை நிலையை சந்தேகித்தால், பிற தோல் கோளாறுகளை நிராகரிக்க ஆய்வக சோதனைகள் அல்லது இமேஜிங் ஆய்வுகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

பல நிலைமைகள் கரும்புள்ளிகளின் தோற்றத்தைப் பிரதிபலிக்கும், அவற்றுள் அடங்கும்:

• வெள்ளைத் தலைகள் (மூடிய காமெடோன்கள்)
• முகப்பரு வல்காரிஸ்
• ஃபோலிகுலிடிஸ்
• செபோரெஹிக் கெரடோசிஸ்

ஒரு முழுமையான மதிப்பீடு இந்த மற்ற நிலைகளிலிருந்து கரும்புள்ளிகளை வேறுபடுத்த உதவும்.

சிகிச்சை விருப்பங்கள்

மருத்துவ சிகிச்சைகள்

கரும்புள்ளிகளை நிர்வகிக்க பல மருத்துவ சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள்: இந்த வைட்டமின் ஏ வழித்தோன்றல்கள் துளைகளை அவிழ்த்து, தோல் செல்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.
• பென்சோயில் பெராக்சைடு: இந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர் எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைத்து புதிய கரும்புள்ளிகள் உருவாவதைத் தடுக்கும்.
• சாலிசிலிக் அமிலம்: பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம், சருமத்தை உரிந்து, அடைபட்ட துளைகளை அழிக்க உதவுகிறது.
• இரசாயன தோல்கள்: இந்த சிகிச்சைகள் அமிலங்களைப் பயன்படுத்தி சருமத்தை உரிந்து, இறந்த சரும செல்களை அகற்றி, கரும்புள்ளிகள் உருவாவதைக் குறைக்கின்றன.
• பிரித்தெடுத்தல்: ஒரு தோல் மருத்துவர் சிறப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்தி கரும்புள்ளிகளை கைமுறையாக அகற்ற முடியும்.

மருந்தியல் அல்லாத சிகிச்சைகள்

மருத்துவ சிகிச்சைகளுக்கு கூடுதலாக, பல வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் கரும்புள்ளிகளை நிர்வகிக்கவும் தடுக்கவும் உதவும்:

• வழக்கமான சுத்திகரிப்பு: சருமத்தில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் அழுக்குகளை நீக்க மென்மையான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும்.
• உரித்தல்: வழக்கமான உரித்தல் இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், துளைகள் அடைபடுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
• காமெடோஜெனிக் அல்லாத தயாரிப்புகள்: துளைகள் அடைபடும் அபாயத்தைக் குறைக்க, காமெடோஜெனிக் அல்லாதவை என்று பெயரிடப்பட்ட தோல் பராமரிப்பு மற்றும் ஒப்பனைப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• உணவுமுறை மாற்றங்கள்: சர்க்கரை மற்றும் பால் உட்கொள்ளலைக் குறைத்து, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவைச் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

சிறப்பு பரிசீலனைகள்

கரும்புள்ளி மேலாண்மைக்கு வெவ்வேறு மக்கள்தொகையினருக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறைகள் தேவைப்படலாம்:

• குழந்தை மருத்துவம்: குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் மென்மையான பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் கடுமையான சிகிச்சைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
• முதியோர்: வயதானவர்கள் வறட்சியை எதிர்த்துப் போராடும் அதே வேளையில் கரும்புள்ளிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் நீரேற்றும் பொருட்களால் பயனடையலாம்.

சிக்கல்கள்

சாத்தியமான சிக்கல்கள்

கரும்புள்ளிகள் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை என்றாலும், அவற்றை சிகிச்சையளிக்கவோ அல்லது மோசமாக நிர்வகிக்கவோ விடுவது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், அவற்றுள்:

• அழற்சி: கரும்புள்ளிகள் வீக்கமடைந்து பருக்கள் அல்லது கொப்புளங்களாக உருவாகி, கடுமையான முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும்.
• வடுக்கள்: கரும்புள்ளிகளைப் பறிப்பதோ அல்லது அழுத்துவதோ வடுக்கள் அல்லது ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை ஏற்படுத்தும்.
• உளவியல் தாக்கம்: தொடர்ந்து கரும்புள்ளிகள் இருப்பது சுயமரியாதையைப் பாதித்து பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால சிக்கல்கள்

குறுகிய கால சிக்கல்களில் உள்ளூர் வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியம் ஆகியவை அடங்கும், அதே நேரத்தில் நீண்டகால சிக்கல்களில் வடுக்கள் மற்றும் நாள்பட்ட முகப்பரு ஆகியவை அடங்கும்.

தடுப்பு

தடுப்பு உத்திகள்

கரும்புள்ளிகளைத் தடுப்பது என்பது நல்ல தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளின் கலவையை உள்ளடக்கியது:

• தொடர்ச்சியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பராமரிக்கவும்: துளைகளை தெளிவாக வைத்திருக்க தொடர்ந்து சுத்தம் செய்து, எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும்.
• கனமான ஒப்பனையைத் தவிர்க்கவும்: இலகுரக, காமெடோஜெனிக் அல்லாத ஒப்பனைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்: யோகா அல்லது தியானம் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

பரிந்துரைகள்

கரும்புள்ளிகளுக்கு தடுப்பூசிகள் இல்லை என்றாலும், நல்ல சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்களையும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் பராமரிப்பது கரும்புள்ளிகள் உருவாகும் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

முன்கணிப்பு & நீண்ட கால எதிர்பார்ப்பு

நிபந்தனையின் வழக்கமான போக்கு

சிலருக்கு, குறிப்பாக எண்ணெய் பசை சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, கரும்புள்ளிகள் ஒரு நாள்பட்ட பிரச்சினையாக இருக்கலாம். இருப்பினும், சரியான மேலாண்மை மற்றும் சிகிச்சையுடன், பெரும்பாலான மக்கள் தெளிவான சருமத்தை அடையலாம் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் உருவாகும் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கலாம்.

முன்கணிப்பை பாதிக்கும் காரணிகள்

ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டங்களைப் பின்பற்றுவது விளைவுகளை கணிசமாக மேம்படுத்தும். கூடுதலாக, சீரான உணவு மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஒட்டுமொத்த முன்கணிப்பை மேம்படுத்தும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)

1. கரும்புள்ளிகள் என்றால் என்ன, அவை எவ்வாறு உருவாகின்றன? கரும்புள்ளிகள் என்பது எண்ணெய், இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் நிரப்பப்பட்ட அடைபட்ட மயிர்க்கால்களால் தோலில் ஏற்படும் சிறிய, கருமையான புடைப்புகள் ஆகும். நுண்ணறை திறந்திருக்கும் போது அவை உருவாகின்றன, இதனால் சிக்கிய பொருள் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு கருமையாக மாறும்.
2. கரும்புள்ளிகள் தீங்கு விளைவிப்பதா? இல்லை, கரும்புள்ளிகள் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. அவை எந்த உடல்நல அபாயத்தையும் ஏற்படுத்தாத ஒரு வகை முகப்பரு, ஆனால் அவை பலருக்கு ஒரு அழகு சார்ந்த கவலையாக இருக்கலாம்.
3. கரும்புள்ளிகளை நான் எவ்வாறு தடுப்பது? கரும்புள்ளிகளைத் தடுக்க, சீரான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பராமரிக்கவும், காமெடோஜெனிக் அல்லாத பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும், தொடர்ந்து எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கும் போது சீரான உணவைப் பின்பற்றவும்.
4. வீட்டிலேயே கரும்புள்ளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா? ஆம், சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் பென்சாயில் பெராக்சைடு போன்ற பல மருந்துச் சீட்டு இல்லாத பொருட்கள், வீட்டிலேயே கரும்புள்ளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இருப்பினும், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் தொழில்முறை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
5. கரும்புள்ளிகளுக்கு நான் எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்? உங்களுக்கு கடுமையான வலி, தொற்று அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது சிகிச்சை அளித்தும் உங்கள் கரும்புள்ளிகள் மோசமடைந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
6. கரும்புள்ளிகளுக்கு உதவக்கூடிய உணவுமுறை மாற்றங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா? ஆம், சர்க்கரை மற்றும் பால் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதன் மூலம் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களின் நுகர்வு அதிகரிப்பது கரும்புள்ளிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.
7. கரும்புள்ளிகள் வடுக்களை ஏற்படுத்துமா? கரும்புள்ளிகள் வடுவை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், அவற்றை எடுப்பது அல்லது அழுத்துவது வடு அல்லது ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கு வழிவகுக்கும்.
8. பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்ற சிறந்த வழி எது? கரும்புள்ளிகளை அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழி, தோல் மருத்துவரால் மென்மையான உரித்தல், மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் அல்லது தொழில்முறை பிரித்தெடுத்தல் ஆகும்.
9. கரும்புள்ளிகளுக்கு வீட்டு வைத்தியம் ஏதேனும் உள்ளதா? தேன், எலுமிச்சை சாறு அல்லது பேக்கிங் சோடா போன்ற சில வீட்டு வைத்தியங்கள் கரும்புள்ளிகளைக் குறைக்க உதவும், ஆனால் முடிவுகள் மாறுபடலாம், மேலும் தோல் எரிச்சலைத் தவிர்க்க எச்சரிக்கையாக இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
10. சிகிச்சைக்குப் பிறகு கரும்புள்ளிகள் மீண்டும் வர முடியுமா? ஆம், எண்ணெய் பசை சருமம் அல்லது முறையற்ற சரும பராமரிப்பு போன்ற அடிப்படை காரணங்களை கவனிக்காவிட்டால், கரும்புள்ளிகள் மீண்டும் வரலாம்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் கடுமையான வலி அல்லது அசௌகரியம்
• சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது சீழ் போன்ற நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள்
• தோல் நிலை வேகமாக மோசமடைகிறது
• நீர்க்கட்டி முகப்பரு அல்லது முடிச்சுகளின் வளர்ச்சி

முடிவு & மறுப்பு

கரும்புள்ளிகள் என்பது ஒரு பொதுவான தோல் நிலை, சரியான பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சை மூலம் திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும். அவற்றின் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் புரிந்துகொள்வது, தங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் எவருக்கும் மிக முக்கியம். கரும்புள்ளிகள் தீங்கு விளைவிக்கவில்லை என்றாலும், அவை சுயமரியாதை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம். கரும்புள்ளிகள் அல்லது உங்கள் சரும ஆரோக்கியம் குறித்து உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

நிபந்தனைகள்: இந்தக் கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையை மாற்றாது. மருத்துவக் கவலைகளுக்கு அல்லது எந்தவொரு புதிய சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.