কিভাবে দ্রুত GERD থেকে নিজেকে পরিত্রাণ করবেন?

গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিপ্লেক্স রোগ (GERD) একটি হজমের অবস্থা যা পাকস্থলী থেকে খাদ্যনালীতে অ্যাসিডের বিপরীত প্রবাহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় (যে টিউবটি মুখকে পাকস্থলীর সাথে সংযুক্ত করে)। রিফ্লাক্স হল পাকস্থলীর অ্যাসিডের অন্ননালীতে পাকস্থলীর অ্যাসিডের প্রবাহ দুর্বল নিম্ন খাদ্যনালী স্ফিঙ্কটার (LES) এর কারণে।

আপনি যদি ভুগছেন GERD, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং একটি সুষম খাদ্যের একটি রুটিন বজায় রাখার মাধ্যমে এটি একটি ভাল পরিমাণে প্রশমিত করতে পারেন। GERD-এর চিকিত্সার মধ্যে ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকে বা অমীমাংসিত ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

GERD কি?

GERD পাকস্থলী এবং খাদ্যনালীর মধ্যবর্তী নিম্ন খাদ্যনালীর স্ফিঙ্কটার (LES) পেশীগুলির দুর্বলতার কারণে এটি প্রাথমিকভাবে ঘটে। খাদ্য মুখ থেকে খাদ্যনালী হয়ে পাকস্থলীতে যায়। এলইএস-এর পেশীর বলয় পাকস্থলীকে সিল করে দেয় এবং খাদ্য বলসকে পাকস্থলী থেকে খাদ্যনালীতে ফিরে যেতে বাধা দেয়। বিভিন্ন অবস্থার কারণে, LES দুর্বল হয়ে যায় এবং গ্যাস্ট্রিক জুস এবং খাবারকে ফিরে যেতে দেয়, অম্বল ঘটাচ্ছে. অধিকাংশ ব্যক্তি অভিজ্ঞতা এসিড রিফ্লাক্স সময়ে সময়ে এবং, GERD হল হালকা অ্যাসিড রিফ্লাক্স যা সপ্তাহে অন্তত দুবার হয়, অথবা মাঝারি থেকে গুরুতর অ্যাসিড রিফ্লাক্স যা সপ্তাহে অন্তত একবার হয়।

GERD এর লক্ষণগুলি কী কী?

অনেক সাধারণ লক্ষণ যা আপনি লক্ষ্য করবেন:-

• অম্বল বা বুকে জ্বলন্ত সংবেদন
• গলায় পিণ্ডের অনুভূতি
• মুখের পিছনে টক তরল বা রেগারজিটেড খাবারের স্বাদ
• বুকে ব্যথা

আপনি রাতে রিফ্লাক্সও অনুভব করতে পারেন, যার মধ্যে অন্যান্য উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত থাকবে যেমন:-

•  ঘুম ব্যাহত হয়
•  দীর্ঘস্থায়ী কাশি
•  হাঁপানি
• গলদাহ

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

আপনি যদি বুকে ব্যথা অনুভব করেন, বিশেষ করে যদি আপনারও থাকে তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নিন বাহুতে ব্যথা, চোয়াল ব্যথা বা শ্বাসকষ্ট। এই একটি উপসর্গ হতে পারে হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ

আপনি যদি নিম্নলিখিতগুলি লক্ষ্য করেন তবে আপনার চিকিত্সা সহায়তাও নেওয়া উচিত:

• মাঝারি থেকে গুরুতর GERD রিফ্লাক্সের বর্ধিত ফ্রিকোয়েন্সি সহ উপসর্গ
• সপ্তাহে দুবারের বেশি বুকজ্বালার জন্য কাউন্টারে ওষুধ খাওয়া

কল 1860-500-1066 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে

GERD এর কারণ কি?

আগে যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে যে GERD প্রাথমিকভাবে অ্যাসিড রিফ্লাক্স দ্বারা সৃষ্ট হয়। দুর্বল LES পেশীগুলির কারণে রিফ্লাক্স ঘটে। এগুলি আপনার খাদ্যনালীর (লোয়ার ইসোফেজিয়াল স্ফিঙ্কটার) নীচের চারপাশে পেশীগুলির একটি বৃত্তাকার ব্যান্ড যা আপনার পেটে খাদ্য এবং তরল প্রবাহিত করার জন্য শিথিল হয়। তারপর sphincter আবার বন্ধ হয়.

যখন স্ফিঙ্কটার পেশী দুর্বল হয়ে যায়, তখন পাকস্থলী থেকে খাদ্যনালীতে এবং মুখের মধ্যে খাদ্য এবং গ্যাস্ট্রিক রস ফিরে আসে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের দিকে পরিচালিত করে। খাবারের রিফ্লাক্স এবং গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লীয় প্রকৃতি উভয়ই অম্বল সৃষ্টি করে।

GERD এর ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

বিভিন্ন ঝুঁকির কারণ হতে পারে GERD. এগুলো হলো:-

• স্থূলতা
• হিয়াতাল হার্নিয়া
• গর্ভাবস্থা
• Scleroderma বা সংযোগকারী টিস্যুর অন্য কোন ব্যাধি
• পেট খালি হতে দেরি হয়

কিছু অন্যান্য কারণ খারাপ হয় GERD. এগুলো হলো:-

• অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন
• কিছু ওষুধ যেমন অ্যাসপিরিন
• ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার
• ধূমপান
• রাতে ভারী খাবার খাওয়া

GERD এর জটিলতাগুলো কি কি?

অম্বল এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স খাদ্যনালীতে প্রদাহ সৃষ্টি করে। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ শুধু খাদ্যনালীর নয়, পাচনতন্ত্রেরও অনেক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। এর মধ্যে কয়েকটি জটিলতা হল:-

• খাদ্যনালী সংকীর্ণ - পাকস্থলীর অ্যাসিড নীচের খাদ্যনালীর ক্ষতি করে এবং দাগের টিস্যু তৈরি করে। এটি খাদ্য বোলাসের পেটে যাওয়ার পথকে আরও সংকুচিত করে। এর ফলে ব্যথা হয় এবং গিলতে অসুবিধা হয়।
• খাদ্যনালীর আলসার – পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীর অভ্যন্তরীণ আস্তরণেরও ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে খোলা ঘা এবং আলসার হয়। এগুলি খোলা ঘা হিসাবে থাকে এবং রক্তপাত হতে পারে, ব্যথা হতে পারে এবং খাবার গিলতে অসুবিধা হতে পারে।
• Precancerous পরিবর্তন - দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, খোলা ঘা, আলসার এবং রক্তপাতের পরেও খাদ্যনালীতে ক্যান্সারজনিত পরিবর্তন হতে পারে।

GERD এর চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

পরিত্রাণ পেয়ে GERD দ্রুত রোগ নির্ণয় করা এবং তাড়াতাড়ি চিকিত্সা করা জড়িত। এটি স্থায়ী স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তন এবং একটি সুষম খাদ্য প্রবর্তনের দ্বারা অনুসরণ করা হয়। আপনার চিকিত্সক আপনাকে যে চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি লিখবেন তা হল:

• ওভার-দ্য-কাউন্টার ড্রাগস
  • পেটের অ্যাসিড নিরপেক্ষ করতে অ্যান্টাসিড
  • H-2-রিসেপ্টর ব্লকার অ্যাসিড উত্পাদন কমাতে
  • প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস অ্যাসিড উত্পাদন ব্লক করে খাদ্যনালী নিরাময় করে
• প্রেসক্রিপশনের ওষুধ

 এগুলি চিকিত্সার জন্য শক্তিশালী ওষুধ GERD. এর মধ্যে কয়েকটি হল:

• প্রেসক্রিপশন-শক্তি H-2-রিসেপ্টর ব্লকার
  • প্রেসক্রিপশন-শক্তি প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার
  • খাদ্যনালী স্ফিংটার পেশী শক্তিশালী করার জন্য ওষুধ
• সার্জারি

চিকিৎসার জন্য অস্ত্রোপচারের জন্য গৃহীত কিছু পদ্ধতি GERD হয়

• Fundoplication
  • Transoral incisionless fundoplication (TIF)
  • LINX ডিভাইস

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ এড়াতে এবং কমাতে সাহায্য করতে পারে GERD একটি বৃহৎ পরিমাণে এবং এমনকি আপনি এটি পরিত্রাণ. তবুও, অবিরাম লক্ষণগুলির জন্য ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং H-2-রিসেপ্টর ব্লকার, প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর এবং অন্যান্য ওষুধের মতো কিছু ওষুধ গ্রহণের প্রয়োজন হবে।

GERD প্রতিরোধের জন্য ব্যবস্থা গ্রহণ করা

GERD একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা দ্বারা অনেকাংশে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। বিভিন্ন কারণের উপর মনোনিবেশ করা যেতে পারে:

• স্থূলতা এড়ানো - স্থূলতা এবং অতিরিক্ত ওজনের কারণ GERD যেহেতু অতিরিক্ত ওজন পেটে চাপ সৃষ্টি করে অ্যাসিড রিফ্লাক্স।
• ধূমপান বন্ধ করুন - আপনি যদি একজন ধূমপায়ী হন তবে ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি এলইএসকে দুর্বল করে, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সম্ভাবনা বাড়ায় এবং দ্রুত এটি খারাপ করে।
• শুয়ে থাকার সময় মাথা উঁচু করা - আপনার বিছানার পায়ের নীচে সিমেন্টের ব্লক বা কাঠ রাখুন যাতে মাথার প্রান্তটি 6 থেকে 9 ইঞ্চি উঁচু হয়। আপনি যদি বিছানাটি উঁচু করতে না পারেন, তাহলে আপনি আপনার গদি এবং বক্স স্প্রিংয়ের মধ্যে একটি কীলক ঢোকাতে পারেন যাতে শরীরটি কোমর থেকে উপরে উঠতে পারে।
• খাবারের পরে ঘুমানো - আপনার খাবারের পরপরই শুয়ে থাকা এড়িয়ে চলা উচিত এবং ঘুমানোর আগে 2-3 ঘন্টা অপেক্ষা করা উচিত।
• ধীরে ধীরে খাবার খাওয়া - ধীরে ধীরে খাবার খাওয়া এবং খাবার সঠিকভাবে চিবানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
• রিফ্লাক্স ট্রিগার করে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন - আপনার নির্দিষ্ট কিছু খাবার যেমন টমেটো সস, অ্যালকোহল, কফি, ভাজা খাবার, রসুন, ক্যাফেইন এবং পেঁয়াজ এড়ানো উচিত।
• টাইট ফিটিং জামাকাপড় - পেটের উপর চাপ এড়াতে, বিশেষ করে কোমরের চারপাশে আঁটসাঁট পোশাক পরিহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

উপসংহার

হালকা GERD ক্ষেত্রে বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে এবং পরিত্রাণ পাওয়া যেতে পারে, যখন মাঝারি থেকে গুরুতর ক্ষেত্রে ভবিষ্যতে জটিলতা এড়াতে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। বিভিন্ন উপসর্গের জন্য নজর রাখাও অপরিহার্য। একটি সুষম খাদ্য, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং স্বাভাবিক ওজন অনেক রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী)

1. কিভাবে GERD নির্ণয় করা হয়?

GERD আপনার ডাক্তার দ্বারা নিম্নলিখিত পরীক্ষা এবং কৌশলগুলি ব্যবহার করে নির্ণয় করা হয়। আপনার ডাক্তার আপনাকে শর্তটি নিশ্চিত করতে এইগুলির একটি বা সবকটি গ্রহণ করার পরামর্শ দিতে পারেন। এই পরীক্ষাগুলি হল একটি আপার এন্ডোস্কোপি, অ্যাম্বুলেটরি অ্যাসিড (পিএইচ) প্রোব পরীক্ষা, খাদ্যনালী ম্যানোমেট্রি এবং উপরের পাচনতন্ত্রের এক্স-রে। এই পরীক্ষাগুলি কেবল শর্তটি নিশ্চিত করতে সহায়তা করে না তবে এর তীব্রতাও মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবে।

1. ধূমপান কিভাবে GERD কে প্রভাবিত করে?

ধূমপান আরও খারাপ হতে দেখা গেছে GERD রোগীদের ক্ষেত্রে এটি LES পেশীর ক্রিয়া কমিয়ে দেয়। দুর্বল পেশীগুলি অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে ত্বরান্বিত করে এবং অম্বল হওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ায়, যার ফলে অবস্থা আরও খারাপ হয়।

1. হাইটাল হার্নিয়া এবং জিইআরডি-এর মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক কী?

ডায়াফ্রাম বুক এবং পেটকে আলাদা করে। এটি খাদ্যনালীকে সমর্থন করার জন্যও কাজ করে। হাইটাল হার্নিয়া এমন একটি অবস্থা যখন পেট ডায়াফ্রামের মাধ্যমে বুকে চলে যায়। এটি খাদ্যনালীর সমর্থনকে দুর্বল করে, ট্রিগার করে GERD. এ কারণেও অনেক রোগী ভুগছেন হিয়াতাল হার্নিয়া ঘন ঘন অম্বল অভিযোগ.

1. উপসর্গ উপেক্ষা করা যাবে?

অম্বল এবং বুকে ব্যথা উপেক্ষা না করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ তারা ভবিষ্যতে বিভিন্ন জটিলতায় অগ্রসর হতে পারে। বিপরীতে, অম্বল/অ্যাসিড রিফ্লাক্সের ফ্রিকোয়েন্সি পর্যবেক্ষণ করা এবং যে খাবারগুলি এটিকে ট্রিগার করে তা আপনার ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে সাহায্য করতে পারে।

কল 1860-500-1066 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে