Nočné potenie

Nadmerné potenie v noci sa označuje ako nočné potenie, ktoré môže zmáčať aj vaše oblečenie a posteľnú bielizeň. Tie však nesúvisia práve s prekúreným prostredím. Mnoho ľudí, ktorí sa sťažujú na nočné potenie, má zvyčajne rôzne príčiny. Nočné potenie zriedka spôsobuje niečo vážne, ale ak sa to stane pravidelnou záležitosťou, môže to znamenať potenciálne zdravotné ochorenie. Je známe, že tento stav je bežnejší u žien počas menopauzy alebo súvisiacich hormonálnych problémov.

Čo sú nočné potenie?

Potenie je prirodzený spôsob ochladzovania tela. Potné žľazy uvoľňujú vodu, ktorá sa odparuje a uvoľňuje teplo, čím znižuje teplotu. Je to bežný proces, ktorý sa deje počas celého dňa, ak sa nachádzate v horúcom prostredí. Niekedy sa to však môže stať aj v úplne chladnom prostredí. Lekár to môže nazvať aj „spánkovým hyperhidrózom “.

Súvisiace príznaky 

V závislosti od príčiny nočného potenia sa môžu vyskytnúť aj rôzne súvisiace príznaky, ako napríklad: 

• Infekcia
• Horúčka a zimnica
• Nevysvetliteľná strata hmotnosti
• Menopauzálne prechody
• Vaginálna suchosť
• Nálady
• Nespavosť alebo nepríjemné sny
• úzkosť
• Bolesti tela
• Zmeny v úrovni energie
• Menštruačné zmeny
• Bolesť hrdla
• únava
• roztržitosť
• Depresia
• Závraty alebo závraty
• Necitlivosť a mravčenie v častiach tela
• zábudlivosť

Príčiny nočného potenia

Rôzne dôvody, ktoré môžu spôsobiť nočné potenie. Niektoré z nich sú uvedené nižšie:

1. Menopauza: Ženy to môžu zažiť počas menopauzy.
2. Idiopatický hyperhidróza: Stav, keď sa telo chronicky začína potiť bez akéhokoľvek identifikovateľného zdravotného problému.
3. Rakovina: Ľudia bojujúci s rakovinou majú nočné potenie ako jeden z prvých príznakov. Väčšina lymfómov spôsobuje nadmerné potenie. Okrem toho ľudia podstupujúci chemoterapie zažiť aj nočné potenie.
4. Problémy so srdcom: Ľudia so srdcovými komplikáciami majú niekedy tendenciu sa viac potiť.
5. Lieky: Nočné potenie alebo potenie vo všeobecnosti súvisí s liekmi, ako sú antidepresíva alebo lieky proti bolesti.
6. Nízka hladina cukru v krvi: Nazýva sa tiež hypoglykémie, nízka hladina cukru v krvi môže spôsobiť, že sa človek bude viac potiť.
7. Hormonálna nerovnováha: Ľudia trpiaci hormonálnou nerovnováhou, vrátane tej v dôsledku hypertyreózasú zvyčajne začervenané alebo sa nadmerne potia.
8. Neurologické poruchy: Veľmi zriedkavo je nočné potenie spojené s neurologickými stavmi; napríklad autonómna neuropatia môže spôsobiť nočné potenie.
9. Stres a úzkosť: Ľudia, ktorí sa zaoberajú stresom alebo úzkosťou, vykazujú fyzické príznaky, ako je potenie.
10. Spánkové apnoe: Obštrukcia dýchacích ciest môže viesť k opakovanému zastaveniu a začiatku dýchania, čo má za následok narušené spánkové vzorce známe ako spánková apnoe.
11. Gastroezofageálna refluxná choroba: Pálenie záhy a kyslosť s refluxom môže niekedy spôsobiť nočné potenie.
12. Závislosť od alkoholu: Ľudia, ktorí prekonávajú závislosť od alkoholu, môžu zažiť epizódy nočného potenia ako abstinenčný príznak.

Nočné potenie je častejšie u žien ako u mužov. Príčiny nočného potenia u oboch pohlaví sú tiež odlišné. U žien súvisí nočné potenie s hormonálnymi zmenami, ako je menopauza, tehotenstvo alebo potenie po pôrode.

Kedy navštíviť lekára

Nočné potenie nie vždy ovplyvňuje kvalitu spánku. Ak však ovplyvňuje váš spánok alebo máte vyššie uvedené príznaky, musíte sa poradiť s lekárom. 

Nočné potenie zvyčajne súvisí s akýmkoľvek základným ochorením, ktoré si vyžaduje liečbu. Ak ho sprevádza horúčka, nádcha a kašeľ alebo nevysvetliteľný úbytok hmotnosti, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára . Po odhalení príčiny nočného potenia vám navrhne liečebný plán.

Rezervujte si stretnutie

Zavolajte na číslo 1860-500-1066 a rezervujte si stretnutie

Ako môžete zabrániť nočnému poteniu?

Nočnému poteniu, ktoré nesúvisí so žiadnym zdravotným stavom, možno predísť prijatím určitých opatrení, ako napríklad:

• Vyhnite sa konzumácii tabaku alebo akýchkoľvek neurostimulačných liekov
• Sledujte príjem alkoholu a kofeínu
• V noci otvorte okno alebo skúste použiť ventilátor alebo klimatizáciu
• Používajte pohodlnú posteľnú bielizeň s priedušnou látkou
• Umiestnite ľadové balíčky pod vankúš, aby bol vankúš chladný
• Pred spaním si dajte studenú sprchu
• Pred spaním pite studenú vodu
• Vyhnite sa pikantným jedlám, ktoré môžu spôsobiť reflux kyseliny a spôsobiť nočné potenie
• Cvičte spánkovú meditáciu alebo dychové cvičenia, kým nezaspíte
• Jedzte večeru 2-3 hodiny pred spaním
• Noste pohodlné oblečenie vyrobené z bavlny
• Fyzická aktivita tesne pred spaním môže spôsobiť, že sa budete viac potiť

Liečba nočného potenia

Plán liečby nočného potenia sa primárne líši v závislosti od príčiny, napríklad:

• Ak pociťujete nočné potenie v dôsledku menopauzy, lekár vám môže navrhnúť hormonálnu liečbu.
• Pri idiopatickom nočnom potení sú predpísané anticholinergiká, ktoré potenie znižujú. (Poznámka: Neužívajte žiadne takéto lieky, pokiaľ vám to nepredpísal váš lekár.)
• Ak existuje infekcia, ktorá spôsobuje nočné potenie, lekár môže predpísať antibiotiká alebo iné lieky na liečbu infekcie.
• Ak lieky, ktoré užívate, spôsobujú nadmerné potenie, lekár môže upraviť dávku alebo odporučiť alternatívne lieky.
• Ak je príčinou vášho nadmerného potenia závislosť od alkoholu alebo drog, možno vám odporučiť inú terapiu.
• Niekedy vám rodinný lekár alebo poradca môže pomôcť rozvinúť dobré spánkové návyky na liečbu tohto stavu.

Vzhľadom na vyčerpávajúci a stresujúci život, ktorý žijeme, je nočné potenie bežné. Aj keď sa to môže stať bez akéhokoľvek dôvodu, stále narúšajú kvalitu spánku. Ak sa pravidelne potíte v noci, môže to byť príznakom základného zdravotného problému, ktorý si vyžaduje lekársku pomoc.

Často kladené otázky (FAQ)

Súvisí nočné potenie s rušivými snami?

Úzkosť a stres môžu spôsobiť potenie. Opakujúce sa zlé sny môžu ovplyvniť váš spánkový cyklus, čím sa zvyšuje stres a vedie k väčšiemu poteniu. Pred spaním si dajte studenú sprchu a skúste spánkovú meditáciu, aby ste sa vyhli zlým snom.

Spôsobuje rakovina, že sa viac potíte?

Niekedy môže rakovina spôsobiť, že sa budete viac potiť. Hoci vo všeobecnosti môže chemoterapia a vysoké dávky protirakovinových liekov spôsobiť, že sa budete viac potiť. Ak vás to veľmi ovplyvňuje, poraďte sa s lekárom, aby vám znížil dávku.

Potia sa ľudia s ochorením srdca viac?

Ľudia trpiaci srdcovými chorobami sa niekedy viac potia. Je to preto, že ich srdce musí vynaložiť veľké úsilie na pumpovanie krvi do celého tela. Ak sa človek so srdcovými problémami nadmerne potí a má bolesti na hrudníku, je rozumné okamžite vyhľadať lekársku pomoc, pretože by mohol trpieť infarktom.