Dor no Calcanhar: Causas, Tratamentos e Prevenção

Dor no calcanhar é uma sensação dolorosa que é sentida abaixo ou atrás do calcanhar do pé. A parte arredondada para trás do pé é conhecida como calcanhar, e a sensação de dor ou desconforto nessa área do pé é denominada dor no calcanhar.  

Quais são os diferentes tipos de dor no calcanhar?

Fascite plantar – A fáscia plantar é uma faixa espessa de tecido que se estende até a planta do pé, conectando o osso do calcanhar aos dedos. A fascite plantar é uma doença que causa uma dor aguda e lancinante ao caminhar, principalmente pela manhã. Caminhar e se movimentar geralmente aliviam o desconforto, mas ele pode retornar após longos períodos em pé ou ao se levantar repentinamente de uma posição sentada.

Tendinite de Aquiles – O tendão de Aquiles é a faixa de tecido que conecta os músculos da panturrilha, na parte posterior da perna, ao osso do calcanhar. A tendinite de Aquiles ocorre mais frequentemente em corredores que aumentaram repentinamente a intensidade ou a duração de suas corridas.

Quais são os sintomas de desconforto no calcanhar? 

O sintoma comum é a sensação de dor na parte de trás da perna, logo acima do calcanhar. Se não for tratada ou não for administrada adequadamente, essa dor tende a se desenvolver ao longo do tempo e se torna mais grave.  

Quando você deve procurar atendimento médico? 

Se você estiver sentindo dor na parte de trás da perna ou acima do calcanhar, repousar a área afetada e evitar qualquer esforço pode ajudar a aliviar o desconforto.  

No entanto, se a dor no calcanhar não melhorar em duas semanas, você deve marcar uma consulta com seu médico Apollo o mais breve possível para avaliar o que está causando a dor. 

Consulte o seu médico se:

• Há dor excessiva
• A dor aparece sem motivo aparente
• O calcanhar está inchado e vermelho
• Você não consegue andar 

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O que causa dor no calcanhar? 

Dor no calcanhar pode ser causada por vários fatores além da fascite plantar e tendinite do calcâneo. Eles incluem:

• Bursite: Ocorre quando bolsas cheias de fluidos chamadas bursas incham. Você pode ter uma sensação de hematoma e sensibilidade na parte de trás do calcanhar.
• de Haglund deformidade: Irritação e inflamação crônicas podem causar uma protuberância óssea aumentada, chamada de protuberância em bomba, que se forma na parte de trás do calcanhar.
• Esporão de calcanhar:É uma condição do pé causada por um crescimento ósseo, chamado depósito de cálcio, que se estende entre o osso do calcanhar e o arco.
• Ruptura do tendão de Aquiles
• Tumor ósseo
• Osteomielite (uma infecção óssea)
• Doença óssea de Paget
• Neuropatia periférica
• Artrite reativa
• Bursite retrocalcânea
• Artrite reumatóide (doença inflamatória articular)
• Sarcoidose (acúmulo de células inflamatórias no corpo)
• Fraturas por estresse
• Síndrome do túnel do tarso

Fatores de risco comuns que podem levar à dor no calcanhar

Crianças e idosos são mais propensos a sentir dor nos pés. Usar sapatos de salto alto também pode colocar as mulheres em maior risco.

Outros perigos incluem:

• Certas ocupações, como o trabalho na construção civil, podem aumentar o risco de agravar a dor no calcanhar
• O uso de tabaco inibe o processo de cura. Isso pode resultar em problemas dolorosos nos pés quando as feridas não cicatrizam adequadamente ou demoram mais para cicatrizar do que o normal.
• Certas condições médicas, tais como:
• Diabetes — Diabéticos têm maior probabilidade de desenvolver infecções graves nos pés devido à circulação sanguínea prejudicada.
• Obesidade — Pessoas com sobrepeso colocam mais pressão nos pés.
• Outros problemas de saúde — osteoartrite, artrite reumatóide artrite, gota e alguns distúrbios hereditários também podem aumentar o risco de dor no calcanhar

Quais são as complicações associadas ao fato de não tratar a dor no calcanhar?

Dor no calcanhar pode ser debilitante e pode interferir em suas atividades diárias. Se não for tratada, a dor no calcanhar pode fazer você perder o equilíbrio e cair, aumentando seu risco de lesões físicas.

Quais são as opções de tratamento disponíveis?

O desconforto no calcanhar geralmente desaparece sozinho com cuidados adequados e repouso. 

Os remédios caseiros incluem:  

• Aplicar uma bolsa de gelo na área afetada, várias vezes ao dia
• Fazer uma pausa nas atividades que sobrecarregam o calcanhar
• Usar sapatos bem ajustados
• Usando almofadas e protetores de calcanhar (palmilhas de silicone)
• Realizar exercícios leves de alongamento pela manhã
• Fortalecer os músculos das pernas praticando atividade física regular
• Ibuprofeno e outros anti-inflamatórios não esteroides

Seu médico pode sugerir exames de sangue para determinar seus níveis de vitamina D e tireoide. Para descartar a presença de uma fratura por estresse, uma radiografia pode ser recomendada.

O médico pode prescrever uma tala noturna ou um gesso curto na perna para fascite plantar, ou pode sugerir tomar uma injeção de corticosteroide. O tratamento físico pode ser recomendado pelo médico para fortalecer músculos e tendões.

Se for necessária cirurgia para tratar os distúrbios subjacentes ou para liberar os nervos presos, seu médico sugerirá isso.

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Como prevenir a dor no calcanhar?

As dicas a seguir podem ajudar a prevenir dores no calcanhar: 

• Manter um peso corporal saudável é importante
• Manter uma boa postura ao caminhar e correr
• Aquecimento antes de participar de esportes
• Massagear as solas dos pés após um longo período em pé ou atividade de alto impacto
• Dê aos seus calcanhares um breve descanso regularmente 
   

Uma nota dos Hospitais Apollo/Grupo Apollo

A dor no calcanhar pode ser causada por uma variedade de fatores, e seu médico Apollo pode ajudar você a determinar a fonte do seu desconforto. Com base no diagnóstico da sua dor no calcanhar, seu médico Apollo sugeriria um plano de tratamento que incluiria remédios caseiros e modificações no estilo de vida, como administrar compressas frias e modificações no calçado. O primeiro passo para determinar a gravidade do seu problema é entrar em contato com seu médico Apollo. 

Perguntas frequentes

1) Quanto tempo dura o desconforto no calcanhar?

O início e a duração da dor no calcanhar são determinados pela condição que causa o desconforto. A dor no calcanhar relacionada à obesidade melhora gradualmente com a perda de peso.

2)Qual é o procedimento para diagnosticar dor no calcanhar?

Um médico examinará seu pé e perguntará sobre a duração do desconforto, a quantidade de caminhada que você faz diariamente, o tipo de calçado que você usa e qualquer histórico familiar de dor no calcanhar.

Seu médico examinará os músculos da perna e do calcanhar para detectar qualquer formato incomum ou alterações na pele. Apertar e massagear o calcanhar também pode ser utilizado para detectar quaisquer problemas nervosos, a presença de um cisto ou a presença de uma fratura por estresse. Isso pode ser suficiente para fazer um diagnóstico, embora exames de sangue ou exames de imagem possam ser necessários em alguns casos.

3) Em quanto tempo posso esperar que os tratamentos para dor no calcanhar comecem a funcionar?

Dependendo da lesão ou condição médica existente que esteja causando sua dor no calcanhar, seu médico Apollo sugeriria um programa de tratamento e recuperação que fornecerá alívio mais rápido e eficaz. Sintomas menores de dor no calcanhar podem ser tratados rapidamente, mas se for uma fratura por estresse que esteja causando a dor, você precisará esperar que os ossos do calcanhar se recuperem totalmente.