पॅनिक अटॅक - कारणे, निदान, उपचार आणि प्रतिबंध

A पॅनीक हल्ला अचानक भीती, जबरदस्त भावना आणि सामान्य, सामान्य आणि गैर-धमकीदायक परिस्थितींवर तीव्र प्रतिक्रिया निर्माण करते. मध्ये अ पॅनीक हल्ला परिस्थिती, एखाद्या व्यक्तीला खूप घाम येऊ शकतो आणि श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो आणि असे वाटू शकते की त्यांना हृदयविकाराचा झटका.

कोणालाही पॅनिक अटॅक येऊ शकतो. तथापि, काही कारणांमुळे अ पॅनीक हल्ला खालील प्रमाणे आहेत:

• लिंग: पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये, स्त्रियांना होण्याची शक्यता जास्त असते पॅनीक हल्ला पुरुषांच्या तुलनेत.
• वय: सर्व वयोगटातील लोकांना पॅनीक अटॅक येऊ शकतात. तथापि, पॅनीक हल्ला प्रौढ वयाच्या सुरुवातीच्या काळात प्रथम अनुभवले जातात.

पॅनीक आणि चिंता-संबंधित विकारांच्या श्रेणी - वेगळे कसे करावे?

1. पॅनीक हल्ले भयावह, तीव्र कालावधीचे भय किंवा नशिबाची भावना असते जी कमी कालावधीत (सुमारे 10 मिनिटे) विकसित होते. ते खाली नमूद केलेल्या किमान चार घटकांशी जोडलेले आहेत:

• घाम येणे
• धडधडणे.
• अचानक जबरदस्त भीती.
• धाप लागणे.
• छातीत दुखणे.
• गुदमरल्याची भावना.
• मरण्याची भीती.
• थरथर कापत.
• हॉट फ्लश किंवा सिल्स.
• चक्कर
• मळमळ.
• हात आणि पाय किंवा संपूर्ण शरीरात सुन्न होणे किंवा मुंग्या येणे.
• डी-रिअलायझेशन (जगापासून अलिप्त असल्याची भावना).

पॅनीक डिसऑर्डर आणि पॅनीक अटॅक आणि समान नाहीत. पॅनीक डिसऑर्डरमध्ये वारंवार पॅनीक अटॅकचा समावेश होतो. या हल्ल्यांसोबत भविष्यात पॅनीक हल्ले होण्याची सतत भीती असते आणि सहसा, भूतकाळातील हल्ले ट्रिगर होऊ शकतात किंवा आठवतील अशा परिस्थिती टाळतात. सर्व पॅनीक हल्ले पॅनीक विकारांमुळे होत नाहीत. इतर कारणे ज्यामुळे पॅनीक हल्ला होऊ शकतो:

• हृदयविकाराचा धक्का
• सामाजिक भय
• हायपोग्लॅक्सिया
• पोस्ट ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)
• ऍगोराफोबिया (गर्दीमध्ये असणे किंवा विमानात उडणे यासारखे पळून न जाण्याची भीती)
• मिट्रल वाल्व्ह प्रोलॅप्स
• हायपरथायरॉडीझम

2. सामान्य चिंता अराजक किमान सहा महिन्यांच्या कालावधीतील एक अत्यंत, अवास्तव चिंता आहे. हे खाली नमूद केलेल्या लक्षणांपैकी किमान तीनशी जोडलेले आहे:

• स्नायूंचा ताण
• थकवा
• व्यक्तिमत्व बदलते, जसे की कमी सामाजिक होणे
• लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
• झोपेचा त्रास
• अस्वस्थता
• चिडचिड किंवा स्फोटक राग

3. फोबिया विकार विशिष्ट वस्तू (जसे की कीटक, रक्त) किंवा परिस्थिती (जसे की सार्वजनिक बोलणे, उंची) ची तीव्र, सतत आणि वारंवार भीती असते. अशा वस्तू किंवा परिस्थितीच्या संपर्कात आल्याने पॅनीक हल्ला होऊ शकतो. फोबिया विकारांची उदाहरणे आहेत एगारोफोबिया, एकटेपणाची भीती आणि सोशल फोबिया.

4. पोस्ट-स्ट्राइक डिसऑर्डर भावनिक प्रतिक्रियांची मालिका तपशीलवार. या प्रतिक्रियांचे परिणाम असू शकतात:

• भूकंप, पूर, आग, अपघात इ. किंवा मृत्यू यासारख्या मृत्यूच्या जवळच्या परिस्थिती.
• एखाद्याच्या (स्वतःच्या) किंवा दुसऱ्या व्यक्तीच्या शारीरिक आरोग्यास धोका निर्माण करणारे अनुभव.

एखाद्या व्यक्तीच्या स्वप्नांमध्ये आणि विचारांमध्ये या क्लेशकारक परिस्थिती उद्भवू शकतात. भयावहता, असहायता आणि भीतीच्या भावनांनी परिस्थिती पुन्हा अनुभवली जाते. सामान्य वर्तनांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• अतिदक्षता बाळगणे (तुम्ही तुमच्या सभोवतालचे बारकाईने निरीक्षण करा)
• झोपण्याची समस्या
• कमी झालेल्या भावनांसह उदास आणि विनाशाची सामान्य भावना जाणवणे (जसे की प्रेमळ भावना किंवा भविष्यासाठी आकांक्षा)
• ट्रिगरिंग इव्हेंटशी जोडलेले लोक, क्रियाकलाप किंवा ठिकाणे टाळणे
• लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण

पॅनीक अटॅकची कारणे काय आहेत?

वेगवेगळ्या रूग्णांसाठी पॅनीक अटॅकची मूळ कारणे वेगवेगळी असतात आणि एखाद्याला निश्चित कारणाचा शोध लावता येत नाही. तथापि, असे विश्लेषण केले जाते की दिलेल्या परिस्थितीत चिंता किंवा भीती हाताळण्यात मेंदू आणि मज्जासंस्था महत्त्वाची भूमिका बजावतात. घटना होण्याचा धोका a पॅनीक हल्ला खालील कारणांमुळे वाढते:

• मानसिक आरोग्य समस्या - असलेले लोक उदासीनता, मानसिक आजार आणि चिंता विकार होण्याची शक्यता असते पॅनीक हल्ला.
• कौटुंबिक इतिहास - कुटुंबात अनेकदा पॅनीक डिसऑर्डर चालतात.
• मादक पदार्थांच्या गैरवापराच्या समस्या - अंमली पदार्थांचे व्यसन आणि दारूचे सेवन यामुळे धोका वाढतो पॅनीक हल्ला.

पॅनीक हल्ले अचानक उद्भवते आणि कमी होण्यास वेळ लागतो. पॅनीक अटॅकची लक्षणे घटना घडल्याच्या 10 मिनिटांनंतर दिसून येतात. तथापि, एकदा भीतीचा मार्ग पार केला की, ते देखील लवकरच अदृश्य होतात.

पॅनीक डिसऑर्डरचे निदान कसे केले जाते?

काही गंभीर आरोग्य समस्या, जसे की हृदयाच्या समस्या, श्वसन समस्या आणि थायरॉईड रोग, यासारख्या लक्षणांना कारणीभूत ठरतात. पॅनीक हल्ला. आरोग्य समस्यांचे नेमके कारण समजून घेण्यासाठी, आरोग्यसेवा व्यावसायिक काही चाचण्या करतील. अशा प्रकारे, हेल्थकेअर प्रदाता निदान करेल की लक्षणे शारीरिक समस्येमुळे आहेत किंवा ए पॅनीक हल्ला.

पुनरावृत्ती झालेल्या पॅनीक हल्ल्यांचे काही सामान्य घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• अधिक असण्याची चिंता पॅनीक हल्ला किंवा त्याचे परिणाम.
• ट्रिगर करणाऱ्या परिस्थिती टाळण्यासाठी वर्तनात बदल करा पॅनीक हल्ला.
• दरम्यान नियंत्रण गमावण्याचा विचार करा पॅनीक हल्ला.

पॅनीक हल्ल्याशी संबंधित गुंतागुंत काय आहेत?

लोक सहसा उपचारासाठी मदत घेण्यास टाळाटाळ करतात पॅनीक हल्लामात्र, पॅनीक हल्ला सहज उपचार करता येतात. जर पॅनीक अटॅक किंवा एखाद्या विकारावर उपचार केले नाहीत तर ते तुमचे दैनंदिन जीवन व्यत्यय आणू शकते आणि इतर गुंतागुंत होऊ शकते.

पॅनीक अटॅकचा उपचार कसा करावा?

कमी करण्यासाठी आणि नंतर थांबवण्यासाठी काही प्रभावी उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत पॅनीक हल्ला. औषधोपचार, मानसोपचार, आणि पॅनीक डिसऑर्डरच्या उपचारांसाठी दोन्हीचे संयोजन उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत:

• अँटीडिप्रेसेंट्स - काही एन्टीडिप्रेसेंट औषधे वारंवारता कमी करतात पॅनीक हल्ला आणि ते कमी तीव्र करा.
• मानसोपचार - टॉक थेरपी किंवा संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी हे मनोचिकित्सेचे प्रकार आहेत ज्यामध्ये आरोग्य सेवा प्रदाता रुग्णाच्या विचार आणि भावनांवर चर्चा करतात. हेल्थकेअर प्रदाता ट्रिगर क्षेत्रे ओळखतो आणि समुपदेशनाद्वारे त्यावर मात करण्यास तुम्हाला मदत करतो. ही समुपदेशन सत्रे तुम्हाला ट्रिगर करणाऱ्या परिस्थितीला वेगळ्या पद्धतीने प्रतिसाद देण्यास मदत करतात पॅनीक हल्ला.
• चिंताविरोधी औषधे – बेंझोडायझेपाइन्स हे उपचार आणि प्रतिबंध करण्यासाठी व्यावसायिकांनी लिहून दिलेली सर्वात सामान्य चिंताविरोधी औषधांपैकी एक आहे पॅनीक हल्ला.

उपचाराचा कालावधी हा विकाराच्या तीव्रतेवर आणि रुग्णाला किती चांगला प्रतिसाद देतो यावर अवलंबून असतो.

पॅनीक अटॅक हा ए सारखाच वाटतो हृदयविकाराचा झटका. असे असले तरी जवळपास सर्वच पॅनीक हल्ला अंदाजे 10 मिनिटांत संपेल; तर, हृदयविकाराचा झटका जास्त काळ टिकू शकतो. तुम्हाला पॅनीक अटॅकची लक्षणे दिसल्यास, ताबडतोब तुमच्या जवळच्या आरोग्य केंद्राशी संपर्क साधा.

कॉल 1860-500-1066 अपॉइंटमेंट बुक करणे

पॅनीक हल्ले टाळण्यासाठी काय केले जाऊ शकते?

तुमच्या मानसोपचार सत्रांमध्ये, प्रदाता तुम्हाला उत्तेजित करण्याच्या परिस्थितींवर वेगळ्या प्रकारे प्रतिक्रिया देण्यात मदत करेल पॅनीक हल्ला आणि घटना टाळण्यासाठी औषधे लिहून द्या पॅनीक हल्ला. तसेच, ची घटना कमी करण्यासाठी आपण खालील क्रिया अंमलात आणू शकता पॅनीक हल्ला:

• नियमित व्यायाम करा.
• ताण व्यवस्थापित करा.
• कॅफिनचा वापर कमी करा.
• कोणत्याही ओव्हर-द-काउंटर पूरक आहार घेण्यापूर्वी आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या.
• निरोगी आहार ठेवा.

लोक पॅनीक डिसऑर्डरने कसे जगतात?

चा उपचार पॅनीक हल्ला तुम्हाला आनंद आणि निर्भय जीवन जगण्यास मदत करते. व्यावसायिक मदत आणि उपचारांसह, बहुतेक लोक ग्रस्त आहेत पॅनीक हल्ला चांगले.

योग्य वेळी वैद्यकीय मदत या समस्येवर मात करण्यास मदत करते, जसे काही पॅनीक हल्ला हृदयविकाराच्या झटक्यासारख्या शारीरिक समस्यांची लक्षणे आहेत. अशा प्रकारे, अशा घटनांमध्ये वैद्यकीय निगा आवश्यक आहे आणि जर तुम्हाला खालील गोष्टींचा अनुभव आला तर तुम्ही ताबडतोब वैद्यकीय मदतीसाठी कॉल करा:

• दैनंदिन दिनचर्यामध्ये तीव्र चिंता.
• काम करताना लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण.
• ऍगोराफोबिया (सार्वजनिक ठिकाणी जाण्यासाठी घर सोडण्याची भीती).
• झोप विकार.
• अत्यंत चीड.
• पॅनीक हल्ल्याची लक्षणे जी 10 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकतात.

तळ ओळ

पॅनीक हल्ले,काही प्रकरणांमध्ये, शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही दृष्टीने अत्यंत वेदनादायक आणि अस्वस्थ असू शकते. ते तुमच्या दिनचर्येत अडथळा आणू शकतात आणि तुमच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करू शकतात. ताबडतोब मदत मागणे एखाद्याला घटना टाळण्यास मदत करू शकते पॅनीक हल्ला भविष्यात यांसारखी लक्षणे छाती दुखणे, श्वास लागणे, धडधडणे, चक्कर येणे, मूर्च्छा येणे आणि अशक्तपणा याला आपोआपच चिंतेचे श्रेय दिले जाऊ नये; त्यांना डॉक्टरांकडून मूल्यांकन आवश्यक आहे.

कॉल 1860-500-1066 अपॉइंटमेंट बुक करणे