ചെന്നൈയിലെ ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിചിത്രം
ഇതുവഴി പങ്കിടുക:
എന്താണ് ആർത്രൈറ്റിസ്?
ഒന്നോ അതിലധികമോ സന്ധികളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ ഒരു ആരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ് ആർത്രൈറ്റിസ് , ഇത് ഗണ്യമായ രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. സാധാരണയായി ബാധിക്കുന്ന സന്ധികളിൽ കാൽമുട്ടുകൾ , ഇടുപ്പ് , തോളുകൾ ഒഴികെയുള്ള കൈകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നത് നല്ല ഫലം ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ
ആർത്രൈറ്റിസിന് വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം . ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളവ ഇവയാണ്:
- സന്ധികളുടെ വീക്കം, വേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന സംയുക്ത രോഗങ്ങൾ - സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ അണുബാധ.
- തകർന്ന എല്ലുകൾ.
- വാർദ്ധക്യം കാരണം തേയ്മാനം, അമിതവണ്ണം, തുടങ്ങിയവ.
ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും
ചില ക്ലാസിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- രാവിലെ കാഠിന്യം.
- പടികൾ കയറുമ്പോൾ വേദന.
- പെട്ടെന്ന് അസഹനീയമായ വേദന.
- ക്ഷീണം.
- ഫ്ലൂസമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ.
- വിരലുകളിൽ മുഴകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
- ഉറങ്ങുമ്പോൾ പോലും വേദന.
- വേദനാജനകവും കൈകാലുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രയാസവുമാണ്.
- ജോയിന്റ് കാഠിന്യം.
- ജോയിന്റ് വീക്കം.
- മരവിപ്പും ഇക്കിളിയും.
- ചലന പരിധിയിലെ കുറവ്.
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്ക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടോ ?" എന്ന് നിങ്ങൾ പതിവായി ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ചോദിക്കുന്നത് നല്ലൊരു ചോദ്യമായിരിക്കും! നിശബ്ദമായി കഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു ഡോക്ടറുമായി അതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുമായി ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തേണ്ടതുണ്ട് :
- ഒപ്പം സന്ധികളിൽ വേദനയും ഉണ്ടാകുന്നു പനി.
- നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വേദനയും കാഠിന്യവും ലഭിക്കും.
- വേദനയ്ക്ക് ചുവപ്പും കടുത്ത ആർദ്രതയും ഉണ്ട്.
- ഉറങ്ങിയതിന് ശേഷവും കുറച്ച് നേരം ഇരുന്നാലും സന്ധികളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.
അപ്പോളോ ഹോസ്പിറ്റലുകളിൽ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക.
അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ 1860-500-1066 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.
സന്ധിവാതത്തിന്റെ തരങ്ങൾ
നൂറ് തരം സന്ധിവാതം നമ്മെ ബാധിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങൾ ഇവയാണ്:
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്: ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം സന്ധിവാതം, ജോയിൻ്റ് തരുണാസ്ഥി കേടുപാടുകൾ സ്വഭാവമുള്ള ഒരു നോൺ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡീജനറേറ്റീവ് ജോയിൻ്റ് രോഗം. ഈ തരം സാധാരണയായി മധ്യവയസ്കരെയും പ്രായമായവരെയും ബാധിക്കുന്നു.
ഈ അവസ്ഥയുടെ കൃത്യമായ കാരണം അജ്ഞാതമാണെങ്കിലും, ഉദ്ധരിച്ച ചില കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- പ്രായം: സാധാരണയായി, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പ്രായമായവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചെറുപ്പക്കാരിലും ഇത് കാണാവുന്നതാണ്. ട്രോമ മൂലമാണ് ഇത് കൂടുതലും സംഭവിക്കുന്നത്.
- തൂക്കം: അമിതമായ ശരീരഭാരം നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ്, പുറം, എന്നിവയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു മുട്ടുകുത്തി സന്ധികൾ.
- കായിക പരിക്കുകൾ - സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന് കാരണമാകാം. ലിഗമെൻ്റ് പരിക്കുകൾ, കണ്ണുനീർ, എസിഎൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച സന്ധികൾ എന്നിവ ഭാവിയിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന അപകട ഘടകങ്ങളാണ്.
- ജനിതക മുൻകരുതൽ - മാതാപിതാക്കളോ മുത്തശ്ശിയോ മുത്തശ്ശിമാരോ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ അടുത്ത കുടുംബം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവ അനുഭവിക്കാൻ കൂടുതൽ ചായ്വുള്ളവരാണ്.
- ലിംഗഭേദം - സ്ത്രീകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- തൊഴിൽ സംബന്ധമായ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് - ജോലിസ്ഥലത്തോ വീട്ടിലോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ശാരീരിക ആയാസം നിങ്ങളുടെ തരുണാസ്ഥിയിൽ തേയ്മാനം ഉണ്ടാക്കുകയും സന്ധി വേദനയും കാഠിന്യവും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
- രക്തസ്രാവം ഹീമോഫീലിയ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നതിനാൽ ടിഷ്യുവിൻ്റെ നെക്രോസിസ് മൂലമോ സന്ധികളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് ഒരു കാരണമായിരിക്കാം.
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് തരങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ്, കൂടാതെ അതിൻ്റെ രോഗനിർണയത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആർദ്രതയോ വീക്കമോ ബാധിച്ച സന്ധികളെ വിലയിരുത്താൻ ശാരീരിക പരിശോധന നിങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സഹായിക്കും.
- എക്സ്റേകൾ: എക്സ്-റേ പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. എക്സ്-റേയിൽ തരുണാസ്ഥി ദൃശ്യമല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സന്ധിയുടെ അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള ഇടുങ്ങിയ ഇടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ തരുണാസ്ഥിയുടെ നഷ്ടം വെളിപ്പെടുത്താം. ഒരു ജോയിൻ്റിന് ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥി സ്പർസും ഒരു സൂചനയാണ്.
- മാഗ്നെറ്റിക് റിസോണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ): തരുണാസ്ഥി ഉൾപ്പെടെയുള്ള അസ്ഥികളുടെയും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെയും വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾ ഒരു വഴി ദൃശ്യമാകും MRI. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധാരണ മോഡ് അല്ലെങ്കിലും, സങ്കീർണ്ണമായ കേസുകൾക്ക് കൂടുതൽ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
- സിനോവിയൽ (ജോയിൻ്റ്) ദ്രാവക വിശകലനം: ജോയിൻ്റ് ആസ്പിറേഷൻ (ആർത്രോസെൻ്റസിസ്) സമയത്ത് രോഗലക്ഷണമുള്ള ജോയിൻ്റിൽ നിന്നോ ബർസയിൽ നിന്നോ സിനോവിയൽ ദ്രാവകം (ജോയിൻ്റ് ഫ്ലൂയിഡ് എന്നും വിളിക്കുന്നു) വരയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു സൂചി ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. എങ്കിൽ ദ്രാവകം പരിശോധിക്കപ്പെടുന്നു സന്ധിവാതം സന്ധിവാതം, അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം പോലുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിച്ചത്.
റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്: (റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്) ശരീരത്തിൻ്റെ ബന്ധിത ടിഷ്യുകളിലുടനീളം സംഭവിക്കുന്ന കോശജ്വലന മാറ്റങ്ങളുള്ള ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത, വ്യവസ്ഥാപരമായ രോഗമാണിത്. സന്ധികളിലെ സ്തരത്തിൻ്റെ വീക്കം, ഇത് വേദന, കാഠിന്യം, നീർവീക്കം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ചലനം നഷ്ടപ്പെടാനും ആകൃതിയും വിന്യാസവും നഷ്ടപ്പെടാനും ചിലപ്പോൾ സംയുക്തത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണമായ നാശത്തിനും കാരണമാകും. ഇത് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ മൂന്നിരട്ടി സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു.
സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്: ഉള്ള ആളുകൾ സോറിയാറ്റിക് സന്ധിവാതം ഉണ്ട് വിവരങ്ങള്ക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നുഒരു ഉണങ്ങിയ തൊലി അവസ്ഥ, കൂടെ സന്ധിവാതം. ഉയരം കൂടിയതും ചുവപ്പും വെളുപ്പും ഉള്ളതും ചെതുമ്പലുകളുള്ള ഉഷ്ണമുള്ള ചർമ്മത്തിൻ്റെ പാടുകളുമാണ് സോറിയാസിസിൻ്റെ സവിശേഷത. കൈമുട്ടുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, നാഭി, തലയോട്ടി, ജനനേന്ദ്രിയത്തിനും മലദ്വാരത്തിനും ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് ഈ പാടുകൾ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്.
സോറിയാസിസ് ഉള്ള എല്ലാവർക്കും സോറിയാറ്റിക് ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല സന്ധിവാതം, സോറിയാസിസ് സാധാരണയായി ആർത്രൈറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഈ തരത്തിലുള്ള സന്ധിവാതം സാധാരണയായി 30 നും 50 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ വികസിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് കുട്ടിക്കാലത്ത് തന്നെ ആരംഭിക്കാം. സോറിയാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾ സന്ധിവാതം മറ്റ് തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് സമാനമാണ്, എന്നാൽ ചില ക്ലാസിക് അടയാളങ്ങളിൽ വിരലുകളുടെയും കാൽവിരലുകളുടെയും വീക്കം, കുഴികളും നിറവ്യത്യാസമുള്ള നഖങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
- സന്ധിവാതം: സന്ധിവാതം ഒരു തരം വീക്കം ആണ് സന്ധിവാതം RA പോലെയല്ല, ശരീരത്തിലുടനീളം വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. യൂറിക് ആസിഡ് ക്രിസ്റ്റലുകളാണ് സന്ധിവാതത്തിൻ്റെ പ്രധാന പ്രശ്നം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെയധികം യൂറിക് ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അധിക യൂറിക് ആസിഡ് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരികയോ ചെയ്താൽ, അത് രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടും ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയ). അധിക യൂറിക് ആസിഡ് സന്ധികളിൽ പരലുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് വളരെ വേദനാജനകമായ സന്ധി വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. സാധാരണയായി, സന്ധിവാതം നമ്മുടെ പെരുവിരലിൻ്റെ വലിയ ജോയിൻ്റിൽ അടിക്കാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് മറ്റ് സന്ധികളെയും ബാധിക്കും. സന്ധിവാതം കൊണ്ട്, നിങ്ങൾ സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു, പക്ഷേ വേദനയോടെ ഉണരും.
- ല്യൂപ്പസ്: ല്യൂപ്പസ് സന്ധികളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ്. ഇത് ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥയായതിനാൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം സ്വന്തം കോശങ്ങളെയും ടിഷ്യുകളെയും ആക്രമിക്കാൻ തെമ്മാടിയായി മാറുന്നു. ഇതാണ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്. പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകളിൽ ഈ അവസ്ഥ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്, ആഫ്രിക്കൻ-അമേരിക്കൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കൂടുതൽ മുൻതൂക്കം ഉണ്ട്.
മറ്റ് തരം സന്ധിവാതം ആങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്, ജുവനൈൽ എന്നിവയാണ് സന്ധിവാതം.
ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഇതും വായിക്കുക: മുട്ടിൽ വീക്കം
എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്?
നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുകയും ചെയ്താൽ , ഒരു പരിശോധനയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക. ഈ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എടുക്കുകയും, സമഗ്രമായ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യും. എക്സ്-റേ, രക്തപരിശോധന, എംആർഐ, മറ്റ് ലാബ് പരിശോധനകൾ എന്നിവ നടത്താവുന്ന മറ്റ് രോഗനിർണയ പരിശോധനകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
സന്ധിവാതത്തിനുള്ള ചികിത്സ
സന്ധിവാതം, നേരത്തെ രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യുമ്പോൾ, സന്ധികളുടെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും രോഗാവസ്ഥ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഈ അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ സാധാരണയായി വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും സന്ധികളുടെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും സന്ധികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രോഗിയുടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്താനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ചികിത്സാ രീതികളിൽ സാധാരണയായി നോൺ-ഫാർമക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പികൾ, മരുന്നുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇവയുടെ സംയോജനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഓരോ തരത്തിലുമുള്ള ചികിത്സ സന്ധിവാതം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ, രോഗിയുടെ പ്രായം, അവസ്ഥയുടെ തീവ്രത എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ കാലക്രമേണ മാറാം, പ്രാഥമികമായി ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:
- മരുന്നുകൾ
- വ്യായാമം
- ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത തെറാപ്പി
- പേസിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ
- സംയുക്ത സംരക്ഷണം
- ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ
ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിൽ തരുണാസ്ഥി ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ (ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ മുതലായവ), വീക്കം തടയുന്ന മരുന്നുകൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പി, ഇൻട്രാ ആർട്ടിക്യുലാർ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ (സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, സോഡിയം ഹൈലുറോണേറ്റ്, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് സമ്പുഷ്ടമായ പ്ലാസ്മ-പിആർപി മുതലായവ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ
സന്ധിവാതമുള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, മറ്റ് ചികിത്സാ രീതികൾ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ വേദന ഇല്ലാതാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ഫലപ്രദമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ആ സംയുക്തത്തിന് ഒരു പുതിയ ജീവൻ നൽകുകയും ചെയ്യും. സാധാരണഗതിയിൽ, ആർത്രൈറ്റിസ് ആർത്രോസ്കോപ്പിക് സർജറിക്ക് മിതമായതോ മിതമായതോ ആയ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കും അവസ്ഥയുടെ കഠിനമായ രൂപങ്ങൾക്കും, മൊത്തത്തിലുള്ള ജോയിൻ്റ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ആവശ്യമാണ്.
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച വിവിധ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾക്ക് പുറമെ, കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെയും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ആർത്രൈറ്റിസ് പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുന്നതിലൂടെയും സന്ധിവാതം നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നത് നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം.
സന്ധിവാതം സുഖപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ആരോഗ്യകരവും മികച്ചതുമായ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തേ കണ്ടെത്തുക എന്നിവയാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒമേഗ 3 മാംസം, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, മത്സ്യം, വാൽനട്ട്, ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ തുടങ്ങിയ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ.
- കാബേജ്
- കോളിഫ്ലവർ
- ക്ഷീര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
- ബ്രെഡ്
- ഒലിവ് ഓയിൽ
- ഇഞ്ചി
- വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ
- ഷാമം
- ബ്ലാക്ക്ബെറികൾ
- റാസ്ബെറി
- നിറം
- മുന്തിരിപ്പഴം
- എഗ്പ്ലാന്റ്
പ്രതിരോധവും മാനേജ്മെന്റും
ആർത്രൈറ്റിസ് തടയാൻ നമുക്ക് കഴിയുമോ? ശരിക്കുമല്ല! എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളെ തളർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വികസിത ഘട്ടത്തിൽ എത്തുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് തടയാനാകും. അതിനുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ:
- നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും സന്ധികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നത് തടയാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
- അനുയോജ്യമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
- കുറഞ്ഞ വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസ്യം അളവ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും osteoarthritis വാർദ്ധക്യം കൂടാതെ. അതിനാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം മിനറൽ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുക.
- സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അസ്ഥി കാൽസ്യം നിക്ഷേപം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു, പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വൈകല്യത്തെ വൈകിപ്പിക്കുന്നു.
- ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകൾ ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്മെൻ്റ് തെറാപ്പി, കാൽസ്യം സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ സന്ധികളെ പരിക്കിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക.
- ദീർഘനേരം ഒരു സ്ഥാനത്ത് തുടരുന്നത് ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക.
- മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക ഒപ്പം പുകവലി രണ്ടും നിങ്ങളുടെ എല്ലുകൾ, പേശികൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയെ ദുർബലപ്പെടുത്തും.
ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യേണ്ടാത്തതും
വിട്ടുമാറാത്ത ഒരു രോഗവുമായി ജീവിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ശരിയായ രീതികളും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. ആർത്രൈറ്റിസിനെ മറികടക്കാനും ജീവിതം പൂർണ്ണമായും ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ!
| ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ആർത്രൈറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾക്കും അവസ്ഥയ്ക്കും ചില കാര്യങ്ങൾ പ്രയോജനകരമാണ് |
ചെയ്യാൻ പാടില്ല നിങ്ങൾക്ക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾ തീർത്തും ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ! |
| വ്യായാമം നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ വേദന കുറയ്ക്കും, നിങ്ങളുടെ ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തും, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള കുറഞ്ഞ സ്വാധീനമുള്ള എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. |
അമിത ചികിത്സ/ ചികിത്സയിലാണ് ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾക്ക് അടിമപ്പെടരുത്. അവ ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. അതേ സമയം, കഠിനവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ ആർത്രൈറ്റിക് വേദന അവഗണിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സന്ധികളിൽ വീക്കം ഉണ്ടെന്നും ദിവസേന മരുന്ന് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. |
| നിങ്ങളുടെ ശരീര സിഗ്നൽ ശ്രദ്ധിക്കുക ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ സന്ധി വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സംയുക്ത-സൗഹൃദ ബദൽ കണ്ടെത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും വേദനയുടെ ഉയർന്ന തീവ്രതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികളായ പാചകം, വസ്ത്രധാരണം എന്നിവ പൂർത്തിയാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. |
ഒരു കിടക്ക ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആകരുത് നിങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ റൂമറ്റോയ്ഡ് കൊണ്ട് ജീവിക്കുമ്പോൾ സന്ധിവാതം, ദിവസം മുഴുവൻ കിടക്കയിൽ ഇരിക്കുന്നത് ശരിയായ സമീപനമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും അങ്ങനെയല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ചെറിയ വ്യായാമം പോലും നിങ്ങളുടെ വേദനയെ നന്നായി നേരിടാൻ സഹായിക്കും. ദിവസവും 15-30 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പകരും. |
| നിങ്ങളുടെ ശരീര സിഗ്നൽ ശ്രദ്ധിക്കുക ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ സന്ധി വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സംയുക്ത-സൗഹൃദ ബദൽ കണ്ടെത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും വേദനയുടെ ഉയർന്ന തീവ്രതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികളായ പാചകം, വസ്ത്രധാരണം എന്നിവ പൂർത്തിയാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. |
നിങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിൽ നിയന്ത്രണം കൈവിടരുത് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് ഒരു മരുന്ന് ആസൂത്രണം ചെയ്തതിനു ശേഷവും, അത് പതിവായി പിന്തുടരേണ്ട ബാധ്യത നിങ്ങളുടേതാണ്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. |
| പതിവായി മരുന്ന് കഴിക്കുക അസറ്റാമിനോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന മരുന്നുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ വേദന ഒഴിവാക്കും. ക്യാപ്സൈസിൻ അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ സംയുക്തത്തിന് മുകളിൽ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ ഉപയോഗപ്രദമായ വേദനസംഹാരികളാണ്. മിക്ക മരുന്നുകളും താരതമ്യേന സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ഒരു മരുന്നും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ പൂർണ്ണമായും മുക്തമല്ല. |
വഴങ്ങരുത് നൈരാശം കൂടെ ധാരാളം ആളുകൾ സന്ധിവാതം വിഷാദം വികസിപ്പിക്കുക. വിഷാദരോഗം സന്ധിവേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുമെന്ന് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. ഈ അവസ്ഥ വേദനാജനകമാണ്, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വിഷാദരോഗ ചികിത്സകളിൽ ഡോക്ടറുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ സഹായിക്കും. |
| പതിവായി മരുന്ന് കഴിക്കുക അസറ്റാമിനോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന മരുന്നുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ വേദന ഒഴിവാക്കും. ക്യാപ്സൈസിൻ അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ സംയുക്തത്തിന് മുകളിൽ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ ഉപയോഗപ്രദമായ വേദനസംഹാരികളാണ്. മിക്ക മരുന്നുകളും താരതമ്യേന സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ഒരു മരുന്നും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ പൂർണ്ണമായും മുക്തമല്ല. |
|
| പതിവായി മരുന്ന് കഴിക്കുക അസറ്റാമിനോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന മരുന്നുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ വേദന ഒഴിവാക്കും. ക്യാപ്സൈസിൻ അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ സംയുക്തത്തിന് മുകളിൽ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ ഉപയോഗപ്രദമായ വേദനസംഹാരികളാണ്. മിക്ക മരുന്നുകളും താരതമ്യേന സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ഒരു മരുന്നും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ പൂർണ്ണമായും മുക്തമല്ല. |
|
| മതിയായ ഉറക്കം നേടുക നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളപ്പോൾ ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണ് സന്ധിവാതം കാരണം ഉറക്കക്കുറവ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. മികച്ച മെത്തയും ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനവും കണ്ടെത്തുക. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ചൂടുള്ള കുളി സന്ധികളിലും പേശികളിലും വേദന ഒഴിവാക്കുകയും നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കാപ്പിയോ മദ്യമോ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കും. |
|
| പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, പുകവലിക്കുന്നവർക്ക് റൂമറ്റോയ്ഡ് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് സന്ധിവാതം. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം റൂമറ്റോയ്ഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ സന്ധിവാതം, നിങ്ങളുടെ പുകവലി ശീലം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. പുകവലിക്കുന്നവരും റൂമറ്റോയ്ഡ് ഉള്ളവരും ആണെന്നും പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു സന്ധിവാതം മരുന്നുകളോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കരുത്, കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മക ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. |
ടേക്ക്അവേ സന്ദേശം
ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗനിർണയം ചിലരുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുകയും മറ്റുള്ളവർക്ക് ഭയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഓർക്കേണ്ട കാര്യം, ഈ അവസ്ഥ തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തലും ഉടനടി ചികിത്സയും നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ, എല്ലുകൾ, ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയുടെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കും. ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയും മാനേജ്മെൻ്റും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ജീവിതശൈലി ആസ്വദിക്കാനാകും.
സന്ധിവാതത്തിനുള്ള പതിവുചോദ്യങ്ങൾ
സന്ധിവാതത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം ഏതാണ്?
ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ തരങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് , റിയാക്ടീവ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയാണ്.
നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക
സമീപകാലത്ത് ചേർത്തു
×
നിരാകരണം:
ഈ പേജിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ വിവരദായകവും വിദ്യാഭ്യാസപരവുമായ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. വിവരങ്ങൾ കൃത്യവും വിശ്വസനീയവും പതിവായി അവലോകനം ചെയ്യുന്നതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ന്യായമായ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമായി ഇതിനെ കണക്കാക്കരുത്.
ഒരു രോഗത്തിനോ അവസ്ഥയ്ക്കോ ഉള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, തീവ്രത, പുരോഗതി, ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടാം. നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ അവസ്ഥയുടെ എല്ലാ വശങ്ങളെയും അല്ലെങ്കിൽ സാധ്യമായ എല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെയും ഉൾക്കൊള്ളണമെന്നില്ല.
സ്വയം രോഗനിർണയത്തിനോ സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കോ ഈ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനും ഉപദേശത്തിനും യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ, പെട്ടെന്നുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വഷളാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക.
ഞങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ഉള്ളടക്കം എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു, അവലോകനം ചെയ്യുന്നു, അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നു, പരിപാലിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഞങ്ങളുടെ [എഡിറ്റോറിയൽ നയം] വായിക്കുക.
