Co je zácpa?

Co je zácpa?

Neschopnost mít normální stolici je docela dráždivá a drasticky ovlivňuje náš životní styl. Vzhledem k našemu hektickému životnímu stylu, rychlému občerstvení a nedostatku pohybu má většina z nás tento hrozivý stav zvaný zácpa. Obvykle je zácpa, spojená se staršími lidmi, stavem, který v dnešní době postihuje i mladší generace.

V jeho doslovném smyslu zácpa znamená tlačit nebo dav. Každý člověk s tímto stavem snadno pochopí přeplněný pocit v podbřišku. V lékařském jazyce je zácpa spojena se stavem, kdy jsou pohyby střev neúplné nebo časté.

To je jednoznačně stav trávicího systému. Člověk se zácpou má tvrdé výkaly. Bylo by pro ně velmi těžké je vyhnat. Obvykle se to stane, když tlusté střevo absorbuje příliš mnoho vody z jídla, které jíme. Také, pokud se potrava v trávicím traktu pohybuje pomalu, více vody je absorbováno tlustým střevem.

To má za následek suché výkaly a defekace se stává tvrdou a bolestivou. Když se zácpa stane těžkou, vede ke stavu zvanému zácpa.

Jaké jsou příčiny zácpy?

Nedostatek vlákniny ve stravě:

Lidé konzumující stravu bohatou na vlákninu obecně nemají zácpu. Zatímco lidé, kteří konzumují menší množství vlákniny, mají větší šanci na zácpu. Při našem hektickém životním stylu, záchvatovitém přejídání a konzumaci potravin, jako je maso, sýr a vejce, máme tendenci zanedbávat zeleninu a potraviny bohaté na vlákninu. To vede k zácpě.

Vlákninu lze rozdělit do dvou typů – rozpustnou a nerozpustnou. Přestože vlákninu nelze strávit, rozpustná vláknina je fermentována bakteriemi v našem trávicím traktu. To absorbuje vodu a stává se želatinovým. Pomáhá při pohybu střev a zabraňuje zácpě.

Fyzická nečinnost:

To je opět něco, co je symbolické pro naši dobu. S dlouhými hodinami sezení v kanceláři a tím, že jsme doma jako povaleč, přicházíme o životně důležitou fyzickou aktivitu, která pomáhá peristaltickým pohybům. Peristaltický pohyb napomáhá pohybu střev. To je důvod, proč lidé se sedavým životním stylem mají ve srovnání s lidmi s aktivním fyzickým životem zácpu.

Léky, které způsobují zácpu:

● Antidepresiva.

● Opioidní léky proti bolesti.

● Antikonvulziva.

● Blokátory vápníkových kanálů.

● Antacida obsahující hliník.

● Diuretika.

Mezi další příčiny patří těhotenství, stárnutí, změna rutiny kvůli cestování a v některých případech mléko. Také nedostatek hydratace, nechodit na záchod, když je nutkání, a nadměrné užívání projímadel může vést k zácpě.

Některé známky toho, že můžete mít zácpu:

● Nechystáte se každý den na záchod.

● Vaše hovno je velmi tvrdé a suché.

● Musíte tlačit a napínat, abyste si ulevili.

● Nikdy nezažijete pocit prázdnoty.

Některé zdravotní stavy, které mohou způsobit zácpu:

● Rakovina tlustého střeva.

● Syndrom dráždivého tračníku.

● Parkinsonova nemoc.

● Roztroušená skleróza.

● Hemoroidy.

● Hypotyreóza.

● Stres.

● Chronická idiopatická střevní pseudoobstrukce.

● Hyperkalcémie.

● Urémie.

● Cukrovka.

Domácí léky na zácpu:

● Rozmíchejte trochu limetkové šťávy ve lžíci olivového oleje a konzumujte nalačno.

● Do sklenice teplé vody přidejte limetkovou šťávu a vypijte nalačno.

● Přidejte do svého jídelníčku hodně přírodní vlákniny.

● Jednu lžíci lněného oleje rozmíchejte ve sklenici pomerančové šťávy a vypijte.

● Šťáva z aloe vera (jedna sklenice).

● Jednu čajovou lžičku jedlé sody rozmíchejte ve sklenici teplé vody a vypijte nalačno.

● Vypijte sklenici teplé vody smíchané se dvěma lžícemi epsomské soli.

● Konzumujte hodně ovoce.

● Dělejte jógu.

Přestože domácí léky dělají zázraky, vždy je lepší vyhodnotit základní příčinu zácpy. Vyloučení možného zdravotního stavu je velmi nutné. Nejen, že dlouhotrvající zácpa dráždí, může být špatná pro vaše zdraví a pohodu. Gastroenterologové by provedli požadované testy k odstranění některých příčin.

Nyní můžete online konzultovat gastroenterology Apollo Hospitals. Objednejte si termín online konzultace zde.