7 sposobów na to, aby układać puzzle, które korzystnie wpływają na rozwój mózgu.

Omówienie 

Mózg kontroluje funkcje organizmu i pomaga człowiekowi rozumieć otoczenie oraz współdziałać z nim. 

W tym artykule omówiono różne sposoby, w jakie rozwiązywanie łamigłówek wspomaga rozwój mózgu.

W jaki sposób układanie puzzli chroni mózg?

Wiele osób zwraca się ku złożonym treningom umysłowym, aby zwiększyć moc mózgu, podczas gdy inni polegają na bardziej relaksujących i wszechstronnych aktywnościach, aby osiągnąć rezultaty. Ćwiczenie, które od dawna uważane jest za najskuteczniejsze, to rozwiązywanie łamigłówki. 

Puzzle to gry stworzone w celu sprawdzenia poziomu wiedzy danej osoby. Podczas gry w te puzzle, osoba musi analizować i składać różne elementy, aby je rozwiązać. Może to mieć znaczący wpływ na mózg. 

Wiele trudnych łamigłówek różnego typu jest teraz dostępnych dla dorosłych i dzieci. Te łamigłówki pomagają ludziom uzyskać doskonałe korzyści poprawiające pracę mózgu. Działają poprzez stymulację różnych części mózgu, które z kolei poprawiają jego funkcjonowanie.

Poniżej znajdziesz siedem konkretnych powodów, dla których układanie puzzli jest korzystne dla Twojego mózgu. 

1. Pomagają poprawić rozumowanie wizualne i przestrzenne

Trzeba umieć patrzeć na poszczególne części układanki lub dostępne przestrzenie w krzyżówce i wymyślać różne sposoby dopasowania elementów lub słów do tej przestrzeni. Regularne robienie tego może pomóc w poprawie umiejętności rozumowania wizualnego i przestrzennego.

Puzzle to powszechny rodzaj łamigłówki, który pozwala graczom zobaczyć szerszy obraz zamiast tkwić w tunelowym widzeniu. Gry takie jak Sudoku i łamigłówki również pomagają w dłuższej perspektywie.

2. Łamigłówki ćwiczą obie półkule mózgu

Dwie półkule mózgu ludzkiego kontrolują rozbieżne funkcje. Lewa część mózgu kontroluje myślenie analityczne i logiczne, a prawa zawiera kreatywność. Kiedy człowiek pracuje nad puzzlami, angażuje obie strony i daje swojemu mózgowi trening umysłowy. 

3. Poprawiają umiejętność rozwiązywania problemów

Umiejętność krytycznego myślenia i rozwiązywania problemów jest pomocna w każdej sytuacji życiowej, a łamigłówki pomagają rozwijać te umiejętności. Ponieważ łamigłówki wymagają od ludzi różnych podejść do ich rozwiązania, pozwalają one jednostce nauczyć się pracować metodą prób i błędów, tworzyć i testować teorie oraz zmieniać tory, jeśli się nie uda.

Rozwiązywanie łamigłówki Sudoku jest wyzwaniem i pomaga utrzymać mózg w stanie czujności i skupienia. Ponadto zwiększa zdolność rozwiązywania problemów, promuje samomotywację, zmniejsza upośledzenie umysłowe u osób starszych oraz poprawia rozumowanie i umiejętności numeryczne.

4. Poprawiają pamięć

Praca nad puzzlami wzmacnia połączenia między komórkami mózgowymi – i tworzy nowe – więc są one świetnym sposobem na poprawę pamięci krótkotrwałej. Ludzki mózg używa pamięci w procesie układania puzzli, zapamiętując kształty, rozmiary i elementy oraz wizualizując, gdzie pasują. Badania wykazały, że rozwój nowych połączeń mózgowych pomaga zmniejszyć ilość uszkodzeń mózgu Alzheimerpacjentów. 

5. Poprawiają nastrój

Jedną z zalet łamigłówek mózgowych jest to, że pomagają one zwiększyć produkcję dopaminy, neuroprzekaźnika regulującego nastrój, pamięć i koncentrację. Dopamina jest uwalniana przy każdym sukcesie, gdy dana osoba rozwiązuje łamigłówkę. 

 6. Obniżają poziom stresu

Łamigłówki nie tylko pobudzają ludzki mózg, ale są również super relaksujące. Podczas gdy osoba koncentruje się na różnych sposobach rozwiązania łamigłówki, jej umysł jest skupiony tylko na jednym zadaniu, co zachęca mózg do przejścia w stan medytacyjny. Prowadzi to do lepszego nastawienia i lepszych umiejętności radzenia sobie ze stresem.

Rozwiązywanie kostki Rubika jest frustrujące i irytujące. Ale oprócz tego, że oferuje dobre ćwiczenie mózgu, dostarcza również ważnych lekcji życiowych – różnych sposobów na pozostanie wytrwałym, konsekwentnym, cierpliwym i skupionym. Ponieważ możesz się przy tym dobrze bawić, jest to również świetny sposób na rozładowanie stresu.

 7. Mogą pomóc w poprawie wyniku IQ

Ponieważ układanie puzzli może poprawić pamięć mózgu, koncentrację, zasób słownictwa i zdolność rozumowania, poprawia także iloraz inteligencji.

Podsumowanie

Jak wspomniano powyżej, układanki są świetnymi ćwiczeniami dla rozwoju i doskonalenia mózgu. Należy jednak być wybiórczym przy wyborze układanek, na których się skupimy. Jak twierdzą niektórzy krytycy, niektóre układanki będą służyć jedynie do tymczasowej rozrywki mózgu i nie będą miały żadnego znaczącego wpływu na życie jednostki. Dlatego osoba musi być wybiórcza przy wyborze układanki. Wybierając układankę, osoba powinna rozważyć taką, która jest wymagająca. Należy również rozważyć układanki, które testują pamięć, obserwację oraz umiejętności numeryczne lub matematyczne.

Niektóre łamigłówki są również świetne do nauki języków, nauki innowacyjnych słów i ich znaczeń oraz doskonalenia zdolności logicznych. Niektóre łamigłówki testują ogólną wiedzę danej osoby i uczą jej nowych rzeczy. Niektóre łamigłówki stanowią wyzwanie dla głębokiego krytycznego myślenia i dostarczają nowych sposobów rozwiązywania problemów oraz uzbrajają mózg w szerszą perspektywę.