škubnutí

Svalové zášklby sú malé mimovoľné pohyby zahŕňajúce malé oblasti svalov alebo svalových vlákien. Tieto zášklby často zostávajú nepovšimnuté a keď ich cítite, majú tendenciu cítiť sa horšie a zreteľnejšie, než v skutočnosti sú. Zášklby, tiež známe ako fascikulácie, sa môžu vyskytnúť v rukách, nohách, prstoch, rukách, hlave, nohách, žalúdku a iných častiach tela.

Zášklby sa môžu vyskytnúť aj v očných svaloch. Svalové zášklby sú zvyčajne neškodné a sú skôr podráždením ako problémom. Vo väčšine prípadov rýchlo zmiznú po tom, ako sa objavia alebo keď je pozorovaná základná príčina. V ojedinelých prípadoch však môžu byť svalové zášklby príznakom a neurologická porucha.

Ak vaše dieťa trpí svalovými zášklbami, môže to byť pre vás ako rodiča veľmi nepríjemné a nervy drásajúce. Identifikácia presnej príčiny svalových zášklbov však môže byť mimoriadne užitočná pri uistení sa, že vaše dieťa dostane správnu liečbu. Aj keď nie je bežné, aby sa svaly dieťaťa mimovoľne šklbali, stáva sa to. Deti môžu tiež trpieť benígnymi a nedostatočnými zášklbami, rovnako ako dospelí.

Svalové zášklby sú známe aj ako svalové fascikulácie. Zášklby zahŕňajú drobné svalové kontrakcie vo vašom tele. Vaše svaly sa skladajú z vlákien, ktoré sú ovládané vašimi nervami. Stimulácia alebo poranenie nervu môže spôsobiť zášklby vašich svalových vlákien. Väčšina svalových zášklbov si nevšimnete a nie sú dôvodom na obavy. V niekoľkých prípadoch môžu naznačovať stav nervového systému a mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Existuje niekoľko stavov, ktoré môžu spôsobiť svalové zášklby. Menšie svalové zášklby sú zvyčajne výsledkom menej závažných príčin súvisiacich so životným štýlom. Závažnejšie svalové zášklby sú však často dôsledkom vážneho stavu.

Bežné príčiny svalových zášklbov zahŕňajú nasledujúce

• Zášklby sa môžu objaviť po fyzickej aktivite, pretože kyselina mliečna sa hromadí vo svaloch používaných počas cvičenia. Najčastejšie postihuje ruky, nohy a chrbát.
• Svalové zášklby spôsobené stresom a úzkosť sa zvyčajne nazývajú „nervové kliešte“. Tieto stavy môžu ovplyvniť akýkoľvek sval v tele.
• Konzumácia príliš veľkého množstva kofeínu a iných liekov môže spôsobiť zášklby svalov v ktorejkoľvek časti tela.
• Nedostatok niektorých živín môže spôsobiť svalové kŕče, najmä očných viečok, lýtok a rúk. Bežné typy nutričných nedostatkov zahŕňajú nedostatok vitamínu D, vitamínu B a vápnika.
• Dehydratácia môže spôsobiť svalové kontrakcie a zášklby, najmä vo väčších svaloch tela. Patria sem nohy, ruky a trup.
• Nikotín nachádzajúci sa v cigaretách a rôznych tabakových výrobkoch môže spôsobiť svalové zášklby, najmä v nohách.
• Svalové kŕče sa môžu vyskytnúť v očnom viečku alebo v oblasti okolo oka, keď je viečko alebo vonkajšia časť oka podráždená.
• Nežiaduce účinky určitých liekov, vrátane kortikosteroidov a estrogénových piluliek, môžu vyvolať svalové kŕče. Zášklby môžu postihnúť aj ruky, ruky alebo nohy.
• Tieto bežné príčiny svalových kŕčov sú zvyčajne menej závažné stavy, ktoré sa dajú ľahko vyriešiť. Zášklby by mali ustúpiť do niekoľkých dní.

Ak však máte podozrenie, že vaše lieky spôsobujú svalové zášklby, musíte sa poradiť so svojím lekárom. Váš lekár vám môže predpísať zníženie dávky alebo vám môže prejsť na iný liek. Mali by ste sa tiež poradiť so svojím lekárom, ak si myslíte, že máte nedostatok výživy.

Viac vážnych príčin

Zatiaľ čo väčšina svalových zášklbov je dôsledkom menších stavov a určitých návykov, niektoré svalové kŕče môžu byť vyvolané závažnejšími príčinami. Tieto poruchy často súvisia s problémami s nervovým systémom, ktoré zahŕňajú problémy s mozgom a miechou. Môžu zničiť nervy spojené s vašimi svalmi, čo vedie k zášklbom. Niektoré zo zriedkavých, ale závažných stavov, ktoré môžu vyvolať svalové zášklby, sú:

• Svalové dystrofie, čo je skupina dedičných chorôb, ktoré v budúcnosti poškodzujú a oslabujú svaly. Môžu spôsobiť svalové zášklby v oblasti tváre a krku alebo bokov a ramien.
• Lou Gehrigova choroba, nazývaná aj amyotrofická laterálna skleróza, je ochorenie, ktoré spôsobuje odumieranie nervových buniek. Zášklby zvyčajne postihujú svaly v ktorejkoľvek časti tela, ale zvyčajne sa vyskytujú najskôr v rukách a nohách.
• Spinálna svalová atrofia poškodzuje motorické nervové bunky v mieche, čo ovplyvňuje kontrolu pohybu svalov, čo môže spôsobiť zášklby jazyka.
• Isaacov syndróm postihuje nervy, ktoré stimulujú svalové vlákna, čo má za následok časté svalové zášklby. Kŕče sa najčastejšie vyskytujú vo svaloch rúk a nôh.
• Svalové zášklby zvyčajne nie sú núdzové, ale môže to spôsobiť nebezpečný zdravotný stav. Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, ak sa vaše zášklby stane chronickým alebo odhodlaným problémom.

id=”symptoms” class=”fontText”>Príznaky a symptómy

Keď sa sval nedobrovoľne stiahne a náhle sa uvoľní, dôjde k zášklbom, mierne zášklby sú viditeľné pre toho, kto ich zažíva, ale nie sú zvyčajne viditeľné pre ostatných. Únava po namáhavom cvičení je veľmi častá pre nedobrovoľné zášklby svalov. Pri zaspávaní veľa ľudí pociťuje zášklby a zášklby mnohých svalových skupín. Časté sú aj zášklby svalov očného viečka.

Zášklby a grimasy sú pozorované pri Parkinsonovej chorobe, hoci prevláda mnoho iných symptómov. Pri Huntingtonovej chorei sa pozornosť sústreďuje nielen na špecifické mimovoľné pohyby svalov, ale aj na psychické stavy podráždenosti, apatie a mánie, ktoré sa pri tejto chorobe vyskytujú.

Svalové zášklby spôsobujú nasledovné

• Neha
• Miestna bolesť
• Zapojený sval sa stáva pevným
• Funkcia postihnutej končatiny je narušená
• Ťažkosti s uchopením alebo písaním (spisovateľský kŕč) alebo keď je postihnutý sval ruky, môže to viesť k svalovým zášklbom. Keď sú postihnuté svaly chodidla alebo lýtka, môže to viesť k ťažkostiam pri chôdzi.

• Niektoré lieky
• Cvičenie
• Dehydratácia
• Nízka hladina horčíka, vápnika, draslíka v krvi
• Nízka hladina vitamínu B1, B5 alebo B6 v krvi.

Keď sa poradíte so svojím lekárom, váš lekár sa vás opýta na svalové zášklby, aby zistil základnú príčinu. Budete diskutovať:

• Keď ti začali šklbať svaly
• Kde sa vyskytujú zášklby
• Ako často sa vyskytujú zášklby
• Ako dlho trvajú zášklby
• Akékoľvek ďalšie príznaky, s ktorými sa môžete stretnúť
• Lekár ďalej vykoná fyzické vyšetrenie a zhromaždí vašu anamnézu. Mali by ste informovať svojho lekára o všetkých existujúcich zdravotných problémoch.

Lekár pravdepodobne nariadi špecifické diagnostické testy, ak má podozrenie, že vaše svalové zášklby sú spôsobené základným stavom. Môžu si objednať:

1. Krvné testy na vyhodnotenie hladín elektrolytov a funkcie štítnej žľazy
2. An MRI skenovať
3. CT vyšetrenie
4. Elektromyografia na posúdenie zdravia svalov a nervových buniek, ktoré ich ovládajú

Tieto diagnostické testy môžu pomôcť vášmu lekárovi určiť príčinu zášklby svalov. Ak máte pretrvávajúce a chronické svalové zášklby, príčinou môže byť vážny zdravotný stav. Je dôležité diagnostikovať a liečiť problém čo najskôr. Včasný zásah môže často zlepšiť váš dlhodobý výhľad a možnosti liečby.

Liečba zášklby svalov zvyčajne nie je potrebná. Kŕče ustúpia bez akejkoľvek liečby v priebehu niekoľkých dní. Možno však budete potrebovať liečbu, ak vám svalové zášklby spôsobuje akýkoľvek vážny stav. V závislosti od presnej diagnózy môže lekár predpísať určité lieky na zmiernenie príznakov.

Lieky na liečbu zahŕňajú:

1. Kortikosteroidy – betametazón (Celestone) a prednizón (Rayos)
2. Svalové relaxanty – karisoprodol (Soma) a cyklobenzaprín (Amrix)
3. Neuromuskulárne blokátory – inko-botulotoxín A (Xeomin) a rima-botulotoxín B (Myobloc)

Chirurgia: Nádory, ktoré spôsobujú myoklonickú aktivitu u detí s opsoklonus-myoklonom, možno bude potrebné odstrániť chirurgicky alebo liečiť chemoterapie & žiarenie. Môžu byť predpísané perorálne kortikosteroidy, ako je prednizón alebo adreno-kortikotropný hormón (ACTH).

Zmeny v správaní: Nedostatok spánku môže u niektorých detí zvýšiť záchvatovú aktivitu epilepsie, takže je nevyhnutné, aby mali dostatok spánku. Ľudia, ktorých záchvaty sú spôsobené svetlom (záchvaty fotosenzitivity) by sa mali vyhýbať blikaniu svetla. Niektoré odporúčania zahŕňajú sedenie ďalej od video monitorov a zabezpečenie dostatočného osvetlenia chrbta.

Svalovým zášklbám sa nedá vždy predísť. Nasledujúce veci však môžu pomôcť znížiť vaše riziko:

Vyvážená strava (tipy na vyváženú stravu uvedené nižšie)

• Jedzte čerstvé ovocie a zeleninu.
• Jedzte celé zrná, ktoré vám dodajú sacharidy na energiu.
• Pravidelne prijímajte mierne množstvo bielkovín.
• Získajte väčšinu bielkovín z chudých zdrojov, ako je kuracie mäso a tofu.

Dostať dostatok spánku

• Aby sa človek udržal zdravý, potrebuje denne aspoň 6 – 8 hodín nerušeného spánku. (Spánok pomáha telu liečiť sa a zotavovať sa, čím dáva vašim nervom čas na odpočinok).

Spravujte stres

• Relaxačné techniky ako jóga, meditácia, Tai Chi vám pomôžu prekonať stres vo vašom živote.
• Cvičte 3-krát týždenne, aby ste sa cítili menej stresovaní.
• Porozprávajte sa s terapeutom, aby ste uvoľnili stres.

Obmedzte príjem kofeínu

• Vyhnite sa pitiu kofeínových nápojov alebo konzumácii potravín, ktoré obsahujú kofeín. Tieto jedlá a nápoje môžu zvyšovať alebo podporovať svalové zášklby.

Prestať fajčiť

• Prestať fajčiť je navždy dobrý nápad. Nikotín je mierny stimulant, ktorý ovplyvňuje váš centrálny nervový systém. Odvykanie od fajčenia tiež pomáha znižovať riziko iných vážnych zdravotných problémov.

Vymeňte lieky

• Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak užívate stimulačný liek, ako je amfetamín, a vyvinie sa u vás svalové zášklby. Váš lekár by vám predpísal iný liek, ktorý nespôsobuje zášklby.